Stegen efter jag lämnat... hur jag gör för att bli fri bit för bit

373 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Troja
Tack

Tack

Ja känner så väl igen mig sedan min tidigare relation med en annan alkoholist. En dag fick jag nog o sa att det är över, gick också och funderade på det exakt som jag gjorde med den här mannen.

Nu känner jag samma att ingenting får mig att gå tillbaka, inte ens om han vill gå i en rehabilitering, det får han göra utan mig och förhoppningar om att jag ska komma springandes

mulletant
Lite försiktigt Troja

frågar jag om du gått på Alanon? Kunde annars vara värt att pröva - för att inte falla in i samma mönster en gång till. Medberoendet sitter djupt och är minst lika ’listigt och starkt’ som beroendet. Svårare att känna igen också... Bara en tanke! / mt

Troja
Hej

Hej
Jag har inte gått där
Kanske vore nåt att göra.
Har dock gått många år i terapi för min traumatiska barndom ( inget ja vill ta upp mer om här)
Men ja förstår vad du menar

Ska kolla upp det... tycker jag hela tiden ger bort mig o fastnar i medberoende relationer

Tack för tips 🙌🌹

mulletant
Eftersom du själv ser

att du halkar in i och fastnar i såna relationer så är det verkligen värt ett försök! Pröva! / mt

Troja
Ja det kan vara nåt jag

Ja det kan vara nåt jag behöver
🌹

Troja
Slriver av mig

Slriver av mig

Det har bara gått några dagar efter beslutet och steget från honom.
Jag har redan känt och märkt skillnad på mig. Igår tex satt jag och njöt av musiken jag hade i lurarna, på väg mot mitt arbete, småsjöng tom!

Har kunnat slappna av på ett helt annat plan på arbetet. Visst kommer tankarna som funnits där länge, va gör han osv, men direkt efter så kommer jag på mig att just ja!!! nä det där är av vana, och inget jag behöver bry mig om och oroa mig för mer 🙌

Sen kom det en liten tomhetskänsla en stund men jag kan inte påstå att den var fel🤔 det kändes sunt att få den,som att den ska finnas där just nu men den går över.

Jag märker skillnad på hur jag är mot kollegorna nu med. Mera här o nu och inte så nedstämd och tung.

Troja
Skriver av mig

Skriver av mig
Känner mig psykiskt starkare, dock väldigt trött fysiskt. Att ta beslutet var en kraftansträngning. Jag är inte ledsen, så som jag var rädd att känna, heller ingen ånger vad jag kan känna.

Känns bara ovant. Ovant att inte skriva jag älskar dig, saknar dig osv...
Känns också ovant men befriande att åka hem efter min arbetsplats och känna lugn. Känns befriande att inte behöva va orolig över lögner, hans humör.

Skrållan
Så bra

Så bra Troja, att du kommit till ett beslut. Det kommer bli bra för dig. Ett lugnare liv. Håller tummarna för dig.

Ullabulla
Vad härligt

Att se dig skriva i jagform troja,heja dig!

Troja
Tack 🌹😊 Kram till er

Tack 🌹😊
Kram till er

Troja
Jag känner lust till saker

Jag känner lust till saker igen....
Jag blir glad av nya tankarna på att nu är det bara jag/ mig själv att tänka på.

Har börjar göra sånt jag gjort innan, sjunga, vara mer social och mera säker. Det går lättare att prata med de jag känner. Nu handlar det om mig.

mulletant
Underbar läsning Troja!

/ mt

Troja
😊 känns ovant men befriande

😊 känns ovant men befriande att skriva det

Troja
Skriver av mig

Skriver av mig

Det här kanske låter löjligt men jag vill ändra status på sociala medier! Jag vill att det ska stå att jag är singel, INTE för att locka till mig andra män utan ge en signal utåt att jag och han inte ses längre.

Varför jag inte vågar det just nu är för att jag var på honom när han satte ut det. Jag tyckte inte det var bra eftersom det inte var till 100% över mellan oss, men nu är det ju det.

Jag bör inte ens fråga nåt sånt egentligen för att nu handlar det om mig och inte va han känner.

Jag vill bara inte att andra ska tro det är fritt fram bara för det står att jag är singel...

Finns en flik där det står separerad 🤔
Men samtidigt så vad har andra med det att göra!? Det jag dock vill pusha på är att det faktiskt är över

Sofia
Du blir fri bit för bit!

Heja Troja! Det är härligt att följa dina reflektioner och din process där du gör dig fri från ditt ex, bit för bit (som rubriken på din tråd!). Det är glädjande att läsa "nu handlar det om mig och inte va han känner" och "Har börjar göra sånt jag gjort innan, sjunga, vara mer social och mera säker" - du tar tillbaka dig själv. Du har rätt att må bra och ha ett härligt liv, fyllt av glädje och sånt som ger dig energi. Tänk vad du får kraft över när du inte behöver fokusera lika mycket på olika lögner och hans varierande humör.
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Nordäng67
Hej Troja...

Härligt att läsa om förbättringar i ditt liv. När det gäller sociala medier. Du kanske kan ändra status i två steg. Först göra din relationsstatus så att bara du själv kan se den och sen när det känns bekvämt öppna upp den för vänner igen och då står det singel. Det kommer inte upp någon avisering i flödet på status singel som det gör när man ändrar tillstatus i ett förhållande. Som tur är😅 precis som du säger känns det inte kul att alla ska se det i början. Kram från en som haft samma dilemma.

Troja
Tack 😊🌹

Tack 😊🌹

Troja
Jag gjorde så, att ändra till

Jag gjorde så, att ändra till singel bara för mig 😊
Kändes nytt men nåt bra

Troja
Idag har städat nästan hela

Idag har städat nästan hela mitt hem. Känns bra nu efteråt. Ser fram emot morgondagen att gå ut och roa sig med några vänner.

Känts ovant att vara hemma från jobbet och han inte är här som han brukar vara när jag inte är och arbetar.

Är avslappnad, trött fast en bra trötthet på nåt sätt

mulletant
Nu går du framåt Troja

Du tar din plats i ditt hem och makten i ditt liv! Så härligt att få följa.
Fin fredag och trevlig helg🌿 / mt
PS Läste sedan dina funderingar om att signalera ’singel’ och tänker på det du skrev tidigare om att du haft liknande relationer som den du lämnat. Tipsar igen om Alanon - för att stärka dig själv. Kanske att du också är ett s.k ’vuxet barn’ med tråkiga erfarenheter under uppväxten (missbruk, psykisk ohälsa, våld eller liknande). Tänk på det. Jag skriver i välmening /DS mt

Troja
Mulletant

Mulletant
Ja jag är ett vuxet barn, har haft otaliga år i terapi. Jag har skrivit till en som kan hjälpa mig med att inte hamna i dåliga relationer, de kan säkert ge mig stöd 😊

🌹

Troja
Nu kommer jag skriva lite

Nu kommer jag skriva lite sorgsna tankar som kommer upp.

Jag tänkte att det är andra gången jag blir bortvald pga alkoholen mannen väljer. Inte ens lilla jag vann😯
Han väljer alkoholen framför mig. Sen tänker jag så här med att jag väljer MÄN med alkoholism! Och att gå in i en kamp mellan alkoholen och mig det går inte. Inte ens någon annan tjej kommer få dem att välja bort alkoholen. Jag tycker det är orättvist att lägga skuld på mig själv som ord som sårar, ser du han valde det för du är mindre värd än alkoholen, du fick inte hela han för du är si o så....

Nej jag vann inte och det gör ingen. Kanske nån prosent gör det. Ja jag ger mig in i män med den här sortens problematik, det vet jag och det bör jag hålla mig låååångt ifrån. Jag bör hålla mig ifrån män i huvudtaget just nu ( förutom de män jag är nära vän med )

Att han valde alkoholen gör han pga att han är beroende av den. Att säga till mig skälv att jag blir bortvald är inte sjysst mot mig själv, så som jag började detta inlägg med.

mulletant
Skriv på du Troja

Om det som är sorgset och om det som ger glädje och hopp! Att skriva är ett otroligt bra sätt att lära känna sig själv!
Önskar dig en skön kväll! / mt

Skrållan
Min man

Min man valde ju inte mig heller. Om man kan säga så, att man blir bortvald. För det är väl en kamp för dom.
Han valde inte oss, trots att han haft förhållande förut som varit jobbiga och kvinnor som varit ganska dumma mot honom, och jag anser mig som snäll. Trots att vi gått igenom mycket sorg och sjukdom, och jag har stöttar honom till hundra procent. I allt. Jag har gett hela mig i kärleken till honom, kanske för mycket. Så valde han inte mig.
Så det kvittar nog vad vi gör, vad vi säger, vi har ingen chans mot alkoholen. Den vinner för det mesta.

Troja
Mulletant

Mulletant
Så är det, jag brukar läsa vissa äldre inlägg och det är givande.

Skrållan 😥
Det är sorgligt, men tur att vi kommit längre

Troja
Skriver av mig

Skriver av mig

Vaknade nyss
Gammal vana vid att veta han är ute ännu en kväll.
Vart ändå glad att jag säger till mig själv att du behöver inte vänta in nåt meddelande längre...det är ok du får sova. Du är singel och behöver inte va orolig över vad han gör, om han skriver, om han skulle glömt skicka osv osv.....

Det här beteendet jag har är ifrån vårt förhållande. Det här kommer ge sig så småningom.

Kontrollen finns kvar där i mig, och jag längtar tills den är borta. Jag får acceptera att det är så här just nu ( bara gått knappt två veckor sedan jag lämna ) troja..... släpp taget för varje dag...gör dig fri psykiskt...troja det blir bra ...allt blir bra

Troja
Tung morgon

Tung morgon

Jag är ledsen... men det är ok, det är sunt att jag är det... på väg att läka då.

Jag har börjat talat om för andra att jag och han inte ska vara nåt mer, det känns jobbigt att säga det men det behövs med.

Jag är ledsen över att allt känns som ett misslyckande, fast jag kämpat

Ullabulla
Tänker att

Det är något av en drömbild som gått i kras som du släpper.
Om jag tolkat det du skrivit rätt så har ni inte haft en fungerande relation på länge.
Alkoholen har alltid varit en partner att räkna med.

Att man som motpart i en sån relation hela tiden tänker att allt skulle vara bra eller åtminstone så mycket bättre om alkoholen inte fanns med i bilden behöver inte vara sant.
Men så länge flaskan står där som ett hinder för en fungerande relation så är det liksom konstigt nog ok att hoppas.
För utan flaskan så skulle ju då problemet vara undanröjt och allt skulle vara frid och fröjd.

Om du tänker dig att det kanske inte så mycket han du sörjer.
Utan det som kunde ha blivit.

Kanske går det lättare då?
Han lever ju kvar i sin verklighet som alltid varit sann för honom.
Du har säkert varit älskad och önskad,men bara i ständig samvaro med älskarinnan alkohol.

Han vill inte släppa henne och nu ser han att du har gått.
Nu får han sitta där med sin flaska som tröst och kanske går vidare på studs till annan kvinna.
Eller så stannar han upp,sörjer inser och söker hjälp.

Men om han inte har druckit klart så kommer han inte att öra det.
Då är det du som får bära skulden för att du lämnat,just för att han är för sjuk att inse hela sanningen.
Åt det kan du inget göra.

Låt din sorg få ta plats,gå tillbaka och läs i din tråd och ha din varannandagsvånda.

I början så for jag upp och ned i himmel och helvete på ett sätt som gjorde att jag trodde att jag höll på att bli tokig.

Lättad,glad hoppfull befriad ena dagen.
Nästa dag full av sorg och allt var svart när jag tittade framåt.
Och sen några dagar i himlen igen.
Mycket omtumlande och inget jag var beredd på.
Håll fast vid dig själv nu.
Bygg på din egen platå och låt Troja ta plats i ditt liv,ingen annan.

Troja
Tack ullabulla 🌹

Tack ullabulla 🌹

Det är svårt vissa dagar..
Pratat med exet, sagt en hel del...

Han dricker o dricker, säger själv att han är alkoholist. Sa att sök hjälp men gör det för dig själv. Sa att jag är också sjuk. Att jag behöver också hjälp

Troja
Skriver av mig

Skriver av mig

Känner igen mig när flera skrivit om att ena dagen känns allt så befriande till nästa dag då allt är svart o tungt 😯

Idag är det verkligen en svart dag.
Har ställt in aw imorgon för jag tycker inte det är läge med alkohol just nu.

Jag vill bara bli av med alla känslor till han nu på en gång, vet att det tar ett tag. Hur dumma var vi? Trodde vi skulle kunna ha en intima möten ändå, o vara vänner på det🙄
Jag sagt att det går inte, bättre avsluta ALLT. Nu är det så, dock kontakt än.
På nåt sätt känner jag att jag inte direkt orkar ha så mycket kontakt just nu, bättre senare när känslor svalnat. Dock är läget mycket bättre nu när vi inte ska ses på intima möten, tror att det underlättar att inte ha det för känslorna svalnar snabbare då

Jag försöker höra av mig till vänner, skriva här, ska ut på många promenader i veckan, försöka läka

Sidor