Stegen efter jag lämnat... hur jag gör för att bli fri bit för bit

357 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Troja
Har vänt mig till medberoende

Har vänt mig till medberoende här där jag bor. Ska på samtal, känns faktiskt riktigt tryggt.

Bara av att prata o bestämma datum känner jag mig lite mindre ensam. Känns som jag ger mig något.

Ullabulla
Jo

Att släppa taget om den som är sjuk och som man själv blir sjuk av är väldigt tufft.
För så länge man får ha tentaklarna kvar så känns det som att man tillhör och är i något.

Sen att det inte är friskt spelar inte så stor roll.
Och när då det sjuka försvinner och man står där själv så blir det väldigt öde både innanför och utanför en själv.
Och i det tomrummet ska man då börja läka.

Att då få träffa andra som är i samma läge eller har varit där är berikande.
Man är inte ensam och man får dela samma tokigheter och rädslor med andra och blir per automatik mindre ensam.
Heja dig Troja.

Troja
Ja ullabulla det känns

Ja ullabulla det känns verkligen tomt, märker att jag sträcker mig efter vännerna mer o mer nu,inte för att prata om der här, utan att hitta på saker. Vill helt plötsligt köpa saker till mig med, typiskt beteende när känslor blir för mycket.

Det gör ont mellan timmarna,värst på kvällen och natten utan sömn, sover riktigt dåligt 😖

Men jag gett mig nåt bra, det vet jag

mulletant
Jättebra Troja!

Att du tar hand om dig och ditt liv!
Kram och stort Lycka till❣️/ mt

Troja
Tack 🌹❤

Tack 🌹❤

Troja
Skriver av mig

Skriver av mig

Har slarvat med min träning och powerwalk. Kan ju ha med allt som skett nu. Har ätit mer onyttiga saker med. Har inte orkat brytt mig, men skäms lite för jag inte tränat o så 🙄

Tänker att jag får ha en sån vecka nu, ska försöka träna lite idag....
Känner tomhet, saknas närhet av honom. Känns mera när jag är hemma i stan än när jag åker iväg och jobbar.

Adde
Men

visst kan du väl helt ärligt hålla med om att en dag utan måsten och där du skämmer bort dig själv är du faktiskt värd ???
Kram !!

Troja
Jo en dag men nu har det vart

Jo en dag men nu har det vart nästan hela veckan 🙄😅

Skrållan
Jobbiga dagar

Jag vet, det blir jobbiga dagar. Men det blir det ju även om du stannar hos mannen.
Nu kan du bygga upp dig själv undan för undan. Med mannen kommer du må dåligt hela tiden.
Ja jag vet det är inte lätt. Men det blir mer bra dagar till slut. Ge det lite tid. Var snäll mot dig själv och träning är bra, men om du inte orkar så ta tag i det sen.
Jag ville gärna att allt skulle kännas bra fort, men det tar tid, har jag förstått nu.
Låt det ta tid för dig också, och gör så mycket bra saker för dig själv som du kan. Till slut tror jag att du, och jag, mår bättre.
En dag i taget.

Troja
Sant skrållan

Sant skrållan

Med han kommer jag må dåligt av hela tiden. Tänker att så som han var mot mig kommer jag inte vara mot mig.

Jo jag vill också att allt ska gå över fort..
Vill inte känna de jobbiga känslorna som dyker upp lite varje dag.

Vet att du också går igenom jobbiga känslor och du tagit stora kliv framåt.

Det är väl bara att härda ut 🌹

Skrållan
Inte alltid

Inte alltid, tänker jag klart. Men just i dag tänker jag att jag snart ser tillbaka på den här perioden i mitt liv och tänka, varför stannade jag så länge? Varför lyssnade jag inte på min inre röst som sa att det var fel? När jag nu mår så bra.
Så tror jag det kommer bli. Så Troja, kämpa vidare, du kommer få något bättre.

Troja
Jo du kommer göra det. Jag

Jo du kommer göra det. Jag gjorde det med mitt andra ex, tänkte så 🤔
Varför stanna så länge mm hade alla varningssignaler framför mig osv
Jag kommer dit igen
Och det gör du med 🌹

Troja
Är arg

Är arg

Jag tänker så här...
Jag har fortfarande kontakt 🤔 kontakt med en man som inte gjorde ett skit för att kämpa. Jag fortsätter ha kontakt fast han är kvar med sin älskade alkohol.

Känns fel. Senast för en stund sedan hörde han av sig, skrev lite om jobbet. Jag sa att jag ska sova..
O han skrev att han tar en aw. Det är som att pissa på det vi hade, o han gjorde inget åt saken.

Varför ska jag låta mig lyssna på detta. Det är som att låta mig såras av att han ska på aw. Missförstå mig inte
Jag ska inte tillbaka, men kändes fel att på något sätt acceptera det o fortsätta va bra vänner när han förstört allt !

Har lust o säga hej då åt han.
Har skrivit att jag inte vill höras så mycket nu

Ullabulla
Jag tror att

Du borde låta bli att nosa på flaskan.
Vad är nästa steg och kommer du att må bra av det?

Avstå kontakt om du klarar det.
Mycket tufft i början,men bättre i förlängningen.

Troja
Ja jag försöka att inte höra

Ja jag försöka att inte höra av mig så ofta, vi kan ju höras varje dag men bättre låta nån dag eller två gå åtminstone. Nästa steg är att inte va känslig, skriva vad som känns. Att inte skriva känner saknad, känns tomt mm. Och jag tror att det är bättre skriva det här i så fall eller säga det till någon nära vän.

mulletant
Jag tror Troja

att det är väldigt klokt tänkt, att du skriver om känslor av tomhet och saknad här. / mt

Troja
Ja 😊🌹

Ja 😊🌹

Troja
Tung dag idag

Tung dag idag
Svårt att arbeta...
Va jätte svårt igår kväll och inatt då tankarna va uppe i han. När slutade han, är han kvar o dricker, vi som brukar höras, kom han hem, efter fest osv osv. Jag försöker vända på det. Inget du mår bra av ändå, han va så även fast ni var ett par o INTE ENS DÅÅÅ hörde han av sig som det tillhör i en relation,plus att han lovat att göra det TÄNK PÅ DET! Tänk va mycket du slipper nu. Låt han leva sitt liv med sånt.

Men ändå är känslorna jobbiga, ledsna, maktlösa. Det är så tyst från han, och jag är inte alls van vid att ha det så här.

Just nu vill jag bara skruva fram tills jag ska på samtal, jag vill bara prata o skriva om hur jag mår, jag vill inte prata om nåt annat just nu

Ullabulla
Exakt

Just det betyder att du gör något alldeles rätt just nu.
När det är plågsamt och river och sliter i en och man försöker lägga nya banor fast det är så tungt så gör du alldeles rätt.
Jag vet att jag skrivit det förut,jag själv var i abstinens efter mitt ex.

Jag visste att jag inom ett tag skulle ge efter och skicka ett sms eller ringa och kolla eller eller.
Medan han var i berusning eller abstinens,men aldrig i egentlig avsaknad av mig eftersom han var så fast i alkoholen.

Men för varje timme så kommer du samtididgt att bygga upp ditt egna jag som väntar på att få komma tillbaka till dig.
Jag märkte att för varje riktigt tung dag eller kväll så kom det sen en dag som kändes riktigt ok.
Sen kom det en dålig dag igen och så upp igen.
Så småningom blir dipparna inte lika djupa och din saknad inte lika stor.
Dina bra dagar kommer oftare och du känner dig gladare och starkare.

För att sen falla ner i ett svart hål igen osv.
Detta om du påminner om mig och min resa.
Håll fast vid dig själv nu Troja.
Baka kakor,gå på bio eller simhall.
Gå långpromenader,vad som helst som avhåller dig från kontakt.

Troja
Ullabulla

Ullabulla
Jag har nog abstinens av exet 🙄

Jag försöker göra saker som är bra. Efter arbete så tränar jag ( det är en livstil jag har ) försöker tänka på annat jag har i livet.

Det hjälper att få läsa dina och de andras ord här ❤ och längtar tills samtalet är

Troja
Haft ett par dagar på arbetet

Haft ett par dagar på arbetet då jag jobbar borta i resande fot där jag känner att jag inte tänkt lika mycket på honom. Känner att det runnit av mig lite.
Har fått glimtar av frihet, glädje, stolthet och något nytt🙄 att jag är rädd om mig.

Trots att han skrivit inatt tex att han typ saknar mig så svarade jag inte på just det meddelandet! Annars har vi hörts lite som vänner. Han har skrivit mest, dock nästan rapporterat vart han varit 🙄🤔 jag misstänker att han vill på något sätt att jag ska veta var han är för att hålla kvar något.

Ullabulla
..

.

Troja
Har känt mig starkare

Har känt mig starkare
Märker att det försvinner beteenden, tankarna och oron byts ut.
Då jag va orolig och inte hörde nåt från honom förut när jag visste han va ute på krogen till morgonen börjar sakta ändra form.

Inatt vaknade jag till och tänkte i gamla vanor, vart är han osv.. men det gick över till bra och lugna tankar. Som va skönt det är att inte behöva känna så längre, och jag somnade om i någon känsla av befrielse.

Idag är jag glad, känner att det finns ljus i tunneln

Nordäng67
Härligt att höra...

om din resa och att den får framåt och att du har glada dagar Klokt av dig att inte svara honom och att istället fokusera på dig själv 👌 Projekt avvänjning, inte lätt men det går om man lägger band på sig själv. Som du gör! Kram

Troja
Tack 😊🌹

Tack 😊🌹

Troja
Skriver av mig

Skriver av mig

Han har gråtit helt hysteriskt över att det är slut, sa att nu är det slut på drickandet, jag vill vara med dig ja slutar osv osv.

Jag pratade med honom dagen efter att jag går inte tillbaka, jag sa att du behöver släppa och jag har och gör det ff. Du behöver hjälp med dina alkoholproblem. Han anser att han kan klara det själv.

Ja har iallafall trots att han säger han ska sluta mm så sa jag att det är över och han får gå vidare.

Jag känner att jag växer mer o mer, men samtidigt så bör jag ta mer o mer avstånd! Men just nu känns det ok ändå och jag har klarat av så mycket som jag orkat just nu.

Sidor