av Surkärring

Surkärring
sön, 2019-10-20 - 07:06

..för igår drack jag vin.
Inte för mycket, tycker jag, men ett glas före maten, ett glad till maten o 2 glas till filmen vi såg.
Lugnt o sansat.
Har lite huvudvärk men känner mig ok ändå.
Vill inte sluta helt så detta känns ok.
Nu ska jag bara hålla det, och inte slentriandricka vidare bara för att det är möjligt.
Ska springa en liten sväng med, idag.
Det känns bra.

Fibblan
sön, 2019-10-20 - 09:06

Lugnt och sansat låter väl bra?! Liten löprunda idag ☑️ och vara fortsatt observant på att inte halka in i gamla mönster igen☑️. Det sistnämnda är det svåraste om du frågar mig.. Jag drack också vin igår. Det var lugnt och sansat, men för egen del är jag inte nöjd med det, för jag vill egentligen avhålla mig helt. Har bara så svårt att komma tillbaka till det helvita efter jag "tagit ett tillfälle". Denna vecka har det blivit tre gånger totalt som jag druckit vin. Usch.
Men precis som du säger, så har var och en sina personliga målsättningar kring alkoholen. Och om så som du gör nu, ligger i linje med din målsättning, så är ju det toppen.
Ha en skön löprunda☀️!
Kram
/Fibblan ?

Surkärring
sön, 2019-10-20 - 18:53

Jag undrar om vi någon gång lär oss?
Jag hoppas ju att vi gör det.
Jag vill ju tro att det går.

Just ny tänker jag att det är bra att hålla upp och verkligen välja mina tillfällen.
Inte ta ett glas varje kväll, då vet jag att jag lätt tar 2, eller 3 nästan varje kväll efter bara ett kort slag.
Jag höll upp 2 veckor. Det var bra.
Ikväll frågade mannen vad jag ville ha till maten. Vi har ju vin hemma. Men jag tog vatten.
Jag måste ju inte dricka bara för att jag har det hemma.
Vad fick dig att dricka vid 3 tillfällen? Jag tror vi kan reflektera kring varför vi väljer att dricka. Bara för att vi kan? För att vi känner sug? För att vi är uttråkade?

Jag kan inte dricka på fest. Då ballar det ur, det har jag lärt mig.
Men jag är säker, hemma, känns det som. Och hemma kan jag tänka att "äh vi har ju vin hemma, kan ju ta ett glas imorgon om jag vill" och då blir det inte någon stor grej.
Men jag behöver nog ca 2 veckor emellan varven, för att inte höja min toleransnivå.

Vad säger du, Fibblan, ska vi iaf köra en vit vecka? Det klarar vi, ett steg åt rätt håll igen!

Fibblan
sön, 2019-10-20 - 21:16

Det första tillfället jag drack på denna veckan var för att lindra ångest, andra tillfället detsamma, för jag hade känslan så färsk vilken snabb lindring det gav, tredje tillfället var typ för att jag vet att jag måste bryta med beteendet för att inte hamna in i de gamla mönstrena igen, och då ville jag typ "passa på" en sista gång innan jag skulle ta tag i det, lördag och allt.. och så var det ett glas kvar, som jag tog tidigare idag, (!?) så 4 tillfällen egentligen inkl. idag. Men ett glas - så onödigt. Vad ger det liksom? Nada och ingenting. Men också ett slags uttryck för sista glaset tänket. Ett avskedsglas typ. Hejdå du fula vän, liksom. Och så har man känslan med sig hur meningslöst det är.. tokigt resonerat jag vet. Var inte riktigt rationell när a-? pockade på.. Hursomhelst, jag vet ju att jag kan vara det också ☺️! Så nu är det nya tag som sagt!

Då kör vi åtminstone en gemensam vecka och helst också en två veckors period, som är din plan, vad jag förstod?
Jag kör på obestämd tid, en dag i taget. Har provat lite olika alternativ med längre och kortare mål, och det har väl fungerat bitvis, men nu är jag inne på att verkligen ta en dag i sänder. Förhoppningsvis är det min rätta väg..??!
Lycka till i veckan!
Nu kör vi?!
Kram
/Fibblan ?

Surkärring
tis, 2019-10-22 - 06:39

Imorgon är det partaj..det hade jag glömt. Men det gör inget för jag ska ju ändå inte dricka.
Känns bra att vara så bestämd.
En fest mitt i veckan, utanför hemmets lugna vrå, nej tack, här klingar alla tänkbara varningskloclor! Så det är bara att stå fast vid mitt beslut, som är mycket väl genomtänkt och baserat på alldeles för många tidigare erfarenheter.
INTE dricka mitt o veckan
INTE dricka "ute på fest"
Så.
Lätt som en plätt.
Nu ska jag bara ta mig igenom kvällen också.
Varför jag inte stannar hemma?
Ska väl inte låta alkoholen bestämma om jag ska träffa folk eller ej?
JAG bestämmer!
??

Fibblan
tis, 2019-10-22 - 07:31

Uppfriskande med din beslutsamhet så här på morgonkvisten?! Det kommer gå så bra, och tänk så skönt när du lägger huvudet på kudden ikväll, och konstaterar att du lyckats?!
Ha en fin dag!
Kram
/Fibblan ?

Surkärring
ons, 2019-10-23 - 15:44

Har väldigt mycket huvudvärk och är så trött så trött.
31 dagar med huvudvärk sedan 6 augusti, med eller utan alkohol
Sällan att tabletter har hjälpt.

Träffar läkare nu igen, och senaste budet är att äta sjukt mycket värktabletter för att se om huvudvärken släpper. Det enda som hände var att jag blev dålig i magen.
Så nu sitter jag hör efter en taskig natt, med ny huvudvärk och ingen lust att ta Treo eftersom jag är rädd att bli dålig igen.
Funderar på vad som gör att jag får huvudvärk.
Med eller utan alkohol är det detsamma.

När jag joggar har jag inte ont men efter ca 1 timme är det tillbaka.
Inga tabletter har egentligen hjälpt.
Akupunktur o massage ger lindring efter 2, 3 gånger men inte någon längre period.
Jag styrketränar rygg o axlar för att orka kontorsarbetet som jag har.
Jag försöker vila.
Vad mer kan jag göra?
Läkaren har ordnat remiss till scanning men jag tvivlar på att det ger något, isf ska jag få komma till neurolog.
Jag känner mig så fånig.
Vem är det som är så ynklig att man fastnar i huvudvärk? Hur klen är jag, egentligen?
Jag tröstar mig iaf inte med alkohol.

Funderar på att sjukskriva mig resten av veckan och se om det blir bättre med huvudet om jag inte är på jobb, slipper allt höga ljudet och allt statiskt arbete, om jag kan jogga och vila och slappna av. Kan det göra skillnad?

Jag vill vara frisk, pigg och stark.
Men jag vet inte hur jag ska bli det.
I dag är bara ett stort hål av trött huvudvärk.

Fibblan
ons, 2019-10-23 - 20:44

..lider så med dig?.
Och jag tänker som du, vad mer kan du göra..?. Du gör ju verkligen allt vad du kan för att få ett stopp på den evinnerliga värken..
T.o.m scanning på G, så mina ev. råd kring vätske- och saltbalansen, känns verkligen överflödiga..?. (Det om att vi ofta tillför en massa vatten, men glömmer av att saltet är lika viktigt.)
Du är verkligen inte klen! Tvärtom! Och som du säger, du tröstar dig inte med alkohol! Det i sig är en styrka?!
Tycker din idé om att sjukskriva dig resten av veckan, låter klokt!
Vila, jogging om det funkar och avslappning?! Slippa höga ljud och statiskt arbete på ett par dagar.
Och kanske också ta tag i att boka akupunktur eller massage som du märkt, gör värken bättre. Även om det inte blir ngn långvarig effekt, så verkar det ändå underlätta för stunden om inte annat?.
Skickar med lite styrkekramar, att lägga till den styrkan du redan har?!
Kram
/Fibblan ?

Surkärring
tors, 2019-10-24 - 06:31

det är alltid skönt att få lite sympatier..
Idag är en ny dag och om jag inte känner efter alltför noga mår jag kanske nästan bra.
Det var väldigt fin uppmuntran du gav mig.
Hoppas jag kan peppa dig när du behöver det.
Kram

Surkärring
sön, 2019-10-27 - 22:19

En helg förbi
Festen i veckan hoppade jag över.
Det kändes bra.
Sen hoppade jag över en nykter fredag men det kändes också ok, det blev lugnt o sansat.
Ikväll hoppade jag över en grogg till förmån för en alkoholfri öl.
Känns bra det också.
Nu ser jag fram emot en alkoholfri vecka.
Och bra joggingpass.

Surkärring
tors, 2019-10-31 - 07:02

...så imorgon är det fredag.
Då kan jag få unna mig något gott om jag vill. Undrar om jag vill
Hela veckan har jag tänkt på att dricka "något gott", åtminstone en gång om dagen, minst. Alltid när jag cyklar hem från jobb...om man skulle unna sig ett glas.. vet att mannen har gott i skåpet, åh en sån drink eller en sån eller.
Men jag har hållit nollan på vardagar, än så länge hela veckan. Inte så jättelänge men i mina mått fantastiskt bra!
Känns som en fin grej.
Att inte vardagsdricka.
Att hålla en dag till.
Lite som att banta. Inget helt förbjudet men inget heller utan begränsning.
Tänk om jag kan hålla det!
Wow liksom, heja mig!!

Surkärring
lör, 2019-11-02 - 07:55

Igår drack jag mitt fredagsvin.
Så onödigt.
Jag blev inte dumt berusad eller så, men jag drack det bara för att jag fick.
För att det var fredag och då är det helg och jag ville slappna av.
Var egentligen inte ens sugen på glas nr2 men hoppades att den avslappnade känslan skulle infinna sig.
Det gjorde den inte.
Jag somnade framför tv-serien och gick sen och på mig.
Sov dåligt, vaknade tidig morgon med oro i kroppen, nästan som ångest.
Nu har jag huvudvärk och är lite sur..Nä, inte värt det.

Amanda igen...
lör, 2019-11-02 - 08:30

Som vi håller på hörredu... Även om jag inte varje gång dricker för att ha trevligt vet jag ju vad du menar när man dividerar med sig själv om glögg och sällskapsdricka. Jag dricker ju även ofta ensam och för att slippa tänka och känna det jag känner. När jag känner den där ytterst kortvariga lindringen är det värt allt men inte sen när man hänger över toastolen och vaknar i svett och ångest. Men just nu har jag bestämt att, som du, inte vardagsdricka iaf. Små steg till att börja med så jag inte slår på mig själv för hårt varje gång jag klantar mig. Du ska inte heller slå på dig själv för det där fredagsvinet, det gick ju inte överstyr och gav dig inte så mkt. Kom ihåg det i stället men nu tänker jag att lite måste man kanske läxa upp sig själv, för att sporra sig själv? Men lagom, inget självhat utan mer ajabaja kanske? Ärsch inte vet jag, jag sitter inte på någon lösning. Då hade jag inte haft det dryckesmönster som jag har... Lycka till i allafall kära du!! Kram❤️

Surkärring
tors, 2019-11-07 - 14:03

...men inte så pass mindre så jag känner mig nöjd.
Igår fuskade jag med min man för vi var på konsert.
I förrgår fuskade jag också för att.... det var tisdag?

Jättedumt ju.
Men jag blev inte tokfull, jag gjorde inget dumt, ingen "påverkades negativt av det" som annars är min rädsla.
Det är bara jag som sen tycker att det är onödigt i efterhand.
Nu ska jag köra resten av november vitt. Det klarar jag. Jag vet ju att jag kan vara helt nykter i perioder.
Det är bara det att jag blir uttråkad efter ett tag.
Det är ju så dumt. Och onödigt.
Jag vet ju att jag mår bättre när jag typ inte dricker alls.
Men varför är det då så svårt.

Jag kommer alrig att ge upp att hitta balansen i mitt drickande.
Är ändå stolt över 2 saker.
I tisdags drack jag inte inte till sista droppen. Jag stannade i tid.
Och igår gav jag nästan hela min öl till min man för jag insåg att det var dumt och onödigt att dricka upp den.
Alltid något. Så har jag inte gjort förr.

Amanda igen...
tors, 2019-11-07 - 16:35

Gläds åt dina framsteg. När det gäller att programmera om hjärnan handlar det ju om förändrat beteende och även om det ”bara” handlar om att inte bli pruttfull när man dricker så är det likafullt ett förändrat beteende att t ex kunna stoppa och ge bort sin öl eller hur? Tja, så tänker jag iaf.. Kram och finns det något i den där karatefyllan som vi kan sakna? Kommer inte på något...

Surkärring
lör, 2019-11-09 - 18:35

var jag nykter.
Idag med.
Inget måste dricka för att det är helg.
Är inte sugen på det.
Det är nog första gången som jag inte dricker bara för att det är helg.
Som jag hoppar över det för att jag faktiskt inte vill.
Gött mos.
Mår bra

Manda
lör, 2019-11-09 - 21:13

Det är ofta man dricker av slentrian och för att det är helg. Jag har försökt ändra på det hur många gånger som helst (och misslyckats flertalet gånger). Men denna helgen väljer jag också att inte dricka alls.
Tänk så mycket mer man får ut av helgen! Hela söndagen också utan ångest och bakfylla.
Ha en fin fortsatt helg ?

Surkärring
sön, 2019-11-17 - 06:43

..Delade jag och mannen lite vin till maten..
Sen ville jag ha en whisky på kvällen.
Men jag lät bli.
Ännu en grej som känns bra, och ny.
Mådde bra när jag vaknade.
Allt känns toppen, lag om med dryck och allt vore också jättebra om jag inte i måndags tänkte att jag skulle ha resten av november nykter.
Fast å andra sidan vill jag inte sluta.
Bara lära mig och behärska mig.
Så både bra och dåligt var det alltså.
Ja.
Så är det.

Surkärring
sön, 2019-11-17 - 06:45

..mår jag inte så bra.
Jag drack igår, inte mer än vad jag hade bestämt men eftersom jag faktiskt minskat mitt generella drickande så är det uppenbart att jag påverkas desto mer av det.
Så gårdagens tillåtna "dos" blev lite för mycket.
Jag har sovit uselt, vaknade vid 3 och var helt ångestfylld, vaknade vid 4 av att yngsta sonen kom in och ville ligga hos oss, men det är svårt då vår dubbelsäng är 140, bara. Så han fick gå in till sig igen, och medans min man la sig hos honom, låg jag och våndades.
Min tonårsson sa att han inte tycker om när jag blir konstig, men sen pratade vi och han förstod att så påverkad var jag inte. (eller var jag?)
Jag tyckte jag var ansvarsfull, jag minns bara inte riiiktigt idag vad de pratade om på Skavlan igår. Fast sånt minns jag sällan ändå.
När jag kollade tv-tablån var det lite aha-upplevelse.. men jag minns (faktiskt) att jag tyckte det var sådär och att jag inte tittade helhjärtat på det.
Jag minns också att jag pussade mina barn god natt.
Kvällen igår var ingen katastrof på något vis, vill jag påstå.
Det var bara onödigt med alkoholen.
Jag har haft tillräckligt många pauser i veckan för att vara igång igen och känna hur mycket bättre jag mår av minskat drickande. Så idag är jag bara onödigt trött och irriterad över att jag trodde att jag tål alkohol som förr.
En halv flaska vin är exakt vad som är lagom för mig.
Inte en halv flaska och sen drinkar efter det.
Borde verkligen fatta och hålla mig till det.
Om jag tvunget ska ha något alls.
Jag lär mig.
Långsamt, uppenbarligen.
Men jag tränar, och vill ändå tänka att det går framåt..

Surkärring
sön, 2019-11-17 - 13:39

..vaknar jag utan ångest. Nästan glad.
Såg film med äldsta sonen igår, ingen alkohol alls. Lugn kväll.
Idag vaknade jag först av alla. Utvilad.
Gjorde kaffe, la mig att läsa.
Sen en löprunda medan solen var på väg upp.
Lång frukost med familjen, alla väcktes när jag kom hem från joggingen.
Nu väntar en hel söndag. Utan stress.
Utan ångest.
Lugn.
Frisk.