av Vinterflickan

Vinterflickan
ons, 2019-11-27 - 11:36

Hjälp, jag måste sluta dricka.
Vet att det finns helgkurs och veckokurs som drivs privat.
Är det någon som provat detta ?
Eller har ni förslag på bra terapi ?
Psykodynamisk ? Kbt ?

Snälla dela med er vad som funkar för er

JoYo
ons, 2019-11-27 - 14:08

Jag vill också på ett nykterhets-retreat. Hoppas någon här har tips.
I övrigt har jag provat mindfulness, meditation, yoga, träning, akupunktur,, kbt mot ångest, samtalsterapi..
Allt det hjälper, OM jag kunde hålla ut, om jag inte föll emellanåt. Så länge man vidhåller AA eller vad man än ersätter alkohol med så kan det gå.
Terapi är bra. Hitta grunden, varför är jag självdestruktiv?
?