av Ensammenintestark

svagis
lör, 2020-01-25 - 09:14

Jag har också en tablett Sobril i handväskan...in case of emergency...men tar kanske en gång per år.
Lycka till med ditt nykterhetsbeslut - du fixar det :)
Kram
svagis

Ensammenintestark
lör, 2020-01-25 - 09:29

Jag blev rörd och tårögd över att känna ert stöd. Är första gången jag berättar detta för någon. Kändes stort för mig att erkänna även om forumet är anonymt. ???

Nu ska jag ta min promenad och tanka energi och beslutsamhet.

Ensammenintestark
sön, 2020-01-26 - 09:18

En vecka? sedan jag drack alkohol. Kan erkänna att gårdagen var lite skakig. Hade en bra förmiddag och dag med sambon på stan. Vi köpte en lampa och fikade. Skönt att sambon verkar ha stabiliserats lite. Var sig själv när han är som bäst. Älskar honom verkligen men jobbigt med upp och ner och ångest emellanåt. Har aldrig tidigare känt någon så på djupet och som jag kan vara mig själv med. Fattas egentligen bara att jag är ärlig med mitt beroende för att jag ska kunna vara helt sann och genuin tillsammans med honom.

På eftermiddagen och kvällen kände jag mig rastlös och orolig. Försökte dämpa med Netflix och ostbågar men gick sådär. En utmaning när jag blev ensam en stund. Dessa stunder brukar jag i vanliga fall passa på att svepa i mig alkohol lite snabbt så jag får min kick ett par timmar.?

Men jag höll emot övertalningstankarna och suget gick över?. Känner att jag måste jobba mer med strategier som ger mig positiv energi när suget kommer, men tar en sak i taget.

Om någon här inne missat Alkispodden kan jag verkligen rekommendera den. Poddledarna delar med av sig själv med hög igenkänningsfaktor och har många intressanta gäster. Alkoholister kommer i många olika former. Många med gränslöst beteende och andra med lite mer introvert missbruk i det dolda.

Humöret inte helt på topp idag, men tänker vara nykter i dag också??

svagis
sön, 2020-01-26 - 09:49

du kommer klara det. En dag i taget.
Kram
svagis

Ensammenintestark
mån, 2020-01-27 - 07:14

Hurra! Sju heja dagar nykter! Just nu känns det overkligt att jag för bara en vecka sedan var berusad varje dag. Känner mig fortfarande väldigt sårbar samtidigt som jag är övertygad om att detta är det enda rätta att göra.

Gårdagen gick ganska bra, men tankarna kring alkohol fanns i huvudet mest hela tiden. Får vara på min vakt och slåss när de kommer. Vilket troligen kommer att hända lång tid framöver. Men tar rygg på er andra som lyckats längre period och där alkoholdimman verkar lätta mer så småningom.

Nu tar jag mig an denna dag nykter??

Ensammenintestark
tis, 2020-01-28 - 07:26

Denna skakiga resa flyter på trots allt. Igor hade jag inte mkt sug. Kom på kvällen mör jag var på väg hem. Verkar som att på väg hem är en tydlig trigger. Jag noterade detta, men försökte att inte spinna vidare på tankarna och låta adjälvulen ta över. Känner mig stolt över det. Men väldigt ödmjuk och rädd för vad som kan komma andra dagar.

Idag ännu en nykter dag???

Charlie70
tis, 2020-01-28 - 07:35

Jobbigt med skakig resa. Å andra sidan samlar du ju hela tiden på dig en massa erfarenheter kring triggers och hur du kan avhälpa dem. Det är toppen ju! Bra jobbat Ensammenintestark!
Kram!

Ensammenintestark
tis, 2020-01-28 - 08:11

Haha. Tydligen ytterligare en dag passerad i min hjärnas önsketänkande?. Skyller på grym huvudvärk hela natten och mardrömmar. Mardrömmar även igår natt. Olika scenarier men minnesbilden av en odefinierad person som ville mig illa i båda drömmarna. Adjävulen månne? Men tog två Treo på morgonen och huvudvärken borta. Trött men på väg till jobbet nu.

svagis
tis, 2020-01-28 - 09:57

men bra jobbat med 9 nyktra dagar :) För mig var de första 10 dagarna tuffast...sen har det rullat på lättare tycker jag även om kroppen har alla möjliga hyss för sig. Det blir nog riktigt bra till sommaren :)
Kram
svagis

Ensammenintestark
tis, 2020-01-28 - 11:08

Ja, hoppas på bättre tider. Idag känns det inget vidare. Känner mig kass på jobbet och nedstämd. Klump i halsen och nära till gråt. Men glad att jag är nykter. Känns lite som att undanträngda känslor kommer upp till ytan?

Får vara som det är så länge jag inte dricker?

svagis
tis, 2020-01-28 - 20:02

har också haft en lite tuffare dag där jag blev på dåligt humör och var jättearg på mig själv för att jag bestämt mig för att vara nykter...ville inget heller än att köpa ett par öl och svepa i mig efter jobbet :( Men det blev inget med det....jag vet ju hur besviken jag skulle bli på mig själv och det vill jag inte. Men sus i huvudet och ont i knät plus ett par jobbmässiga motgångar fick in mig på flykttankarna...men jag klarade det i alla fall :) Tänker som du: så länge jag inte dricker är allt ok.

Jo...känslorna kommer fram från djupen när en slutar fly...men det klingar nog av det också...du får väl gråta om det behövs <3
Kram
svagis

Ensammenintestark
ons, 2020-01-29 - 06:36

Tack för din kommentar svagis! Det är ju så fantastiskt med detta forumet: tillsammans blir vi starkare av att dela med oss till varandra och känna oss mindre ensamma! ?

Igår var en riktig skitdag. Vaknade med Sprängande huvudvärk och en klump i halsen och näratillgråt-känsla som inte gav med sig under hela dagen. Ångest? Eller ledsen? Vet inte riktigt. En del saker inträffade på jobbet som fick mig ännu lägre ner i skoskaften. Är ganska ny på jobbet i en senior roll och känner stor press på mig själv att prestera. Just av den anledningen är det helt ohållbart att fortsätta dricka. Känner mig lite klarare i skallen nu efter en dryg veckas nykterhet, vilket är en himla tur. I detta jobb krävs en skarp hjärna och stark självkänsla. Något som alkohol inte ger precis.

Jag var tvungen att gå tidigare från jobbet för att hämta hem min mamma från sjukhuset. Det var iofs lika bra med tanke på måendet. Jag hade tänkt fortsätta jobba hemma, men tänkte om. Tog min sambo insomningsmedicin (ja jag vet - benzo) och somnade kl 19 (!) och vaknade kl 5. Nu suttit på morgonen och jobbat. Känns lite bättre även om klumpen i halsen sitter kvar. Men försöker tänka snälla tankar till mig själv. Och - jag är nykter. Igår på väg hem (givetvis då, är en trigger för mig) tänkte jag på alkohol och om det var värt detta mående att låta bli a. Men lyckades stoppa mig själv. Och nu är jag så glad för att jag klarat ytterligare en dag.

Så, framåt så gått det går på skakiga ben mot ännu en dags nykterhet???

Charlie70
ons, 2020-01-29 - 06:48

Jag tycker du hanterade din skitdag på ett berömvärt sätt! Du loggade ut och satsade på att sova när du inte kom längre just den dagen på jobbet. Sömn är ju världens bästa medicin och du tog hand om den i går. Hoppas du känner dig piggare i dag. Lättare då också att kunna hantera motgångar, oavsett om det är jobb eller a. 10 dagar är ju superbra! Jag följer dig Ensammenintestark!
Charlie

Ensammenintestark
tors, 2020-01-30 - 07:34

Hurra! Jag är så stolt över 10 dagars nykterhet???. Jag vill hålla i känslan att detta är det enda rätta.

Igår blev en lite bättre dag. Jag pratade med en vän och inser att jag måste skapa strategier för att hantera några personer på jobbet som får sin energi av att fånga upp andra som är i ett svagt läge och få dem att känna sig dåliga (läs jag). Skulle tro det kan beskrivas som subtil mobbing. Inte så bra egenskaper precis. Men nu är personerna där och jag måste hantera det. Har fått höra att andra slutat på grund av detta. Så jag får tydligen slåss på två fronter framöver, känns dock som att a-djävulen är mer utmanande än situationen på jobbet. Det hade jag inte sagt för tio år sedan, då var jag inte lika trygg i mig själv och hade nog låtit mig ätas upp av dessa personer (ja inte bokstavligen snarare själsligt). Men nånting har jag byggt upp längs vägen efter skilsmässan och tillsammans med min sambo. Känns snarare som att jag ska ta situationen på jobbet som en utmaning på ett positivt sätt. Personerna är nämligen i grunden svaga och kommer att backa vid konfrontation.

Nå, nog sagt om detta, men säkert nån mer som har erfarenhet av jobbiga personer på jobbet. Igår kväll när jag kom hem var situationen som upplagd för att svepa lite alkohol innan maten. Ingen i närheten och sambon skulle jobba sent. Redan på väg in kom tankarna med full fart från ingenstans. Men det var ändå inte så mkt kraft som gick åt för att slå tillbaka mot tankarna. ?✊?

Nu ser jag fram emot ännu en dag nykter. Lycka till alla ni därute, är så tacksam att dela detta med er. ?Utan AH hade nykterheten troligen strandat vid detta laget?

Ha en bra nykter dag alla ???

svagis
tors, 2020-01-30 - 07:59

Bra jobbat!! Och jodå, jag känner precis igen situationen på jobbet. Brottas själv med en liknande situation där vissa kollegor osynliggör det arbete jag är tänkt att göra eftersom de inte vill se en utveckling av sina arbetsuppgifter i den riktningen. Men ledningen har andra planer och jag är satt att genomföra. Ingen okomplicerad situation men jag vet ju att det inte är något agg mot mig personligen. Vi får kämpa på med våra strategier! Inte fly.
Kram
svagis

Solstorm2
tors, 2020-01-30 - 16:03

Jag känner igen mig exakt så som du beskriver det! Känner att jag verkligen måste ta itu med problemet nu! Är också orolig för den där djävulen som helt plötsligt dyker upp när man mår bäst! Dricker ju inte för att jag mår dåligt utan för att jag mår bra!??‍♀️?