av Fleur

Fleur
lör, 2020-01-18 - 16:15

Äter döstarka halstabletter, storstädar huset, spolar iskallt vatten på handlederna, dricker örtteer, springer upp och ner för en väldans massa trappor......
Åttonde dagen nykter och jag känner mej som en tidsinställd bomb.
Nån som har något tips.......

Fleur
lör, 2020-01-18 - 16:15

Äter döstarka halstabletter, storstädar huset, spolar iskallt vatten på handlederna, dricker örtteer, springer upp och ner för en väldans massa trappor......
Åttonde dagen nykter och jag känner mej som en tidsinställd bomb.
Nån som har något tips.......

FinaLisa
sön, 2020-01-19 - 05:49

Du har det jobbigt förstår jag?
Men vad grymt bra med åtta dagar!!?? Försök håll ut en dag i taget, för varje dag brukar det kännas lite bättre, speciellt på morgonen.
Då är man väldigt glad att man somnade nykter?
Belöna dig själv med något du tycker om, massage, bio, konsert, en god chokladbit, allt som är lustfyllt är bra att ta till när man går på knogarna....??

Du kommer må så mycket bättre när du är över första puckeln.
Lycka till ?
Kram ?

JoYo
sön, 2020-01-19 - 07:48

Den första biten är svår! Men stå ut! Fokusera på sånt du gillar!
Trapporna är ju super! Fysisk aktivitet.
Häng kvar.
?

Fleur
sön, 2020-01-19 - 17:32

För pepp och glada tillrop FinaLisa och JoYo!!
Helgen är snart över - yippie!!
Allt är så mycket enklare på vardagarna. Inte lika "normalt" att slinka in på Systembolaget för en flaska vitt.
Kämpar mycket med normalitet, vad nu det kan tönkas vara. ?
Hade en hemsk natt med svettningar och mardrömmar.
Självflrebråelserna står på kö och väcker mej med ångest.
Det känns som om jag inte åstadkommit något eller gjort en enda vettig sak i hela mitt liv.

Fleur
sön, 2020-01-19 - 17:32

För pepp och glada tillrop FinaLisa och JoYo!!
Helgen är snart över - yippie!!
Allt är så mycket enklare på vardagarna. Inte lika "normalt" att slinka in på Systembolaget för en flaska vitt.
Kämpar mycket med normalitet, vad nu det kan tönkas vara. ?
Hade en hemsk natt med svettningar och mardrömmar.
Självflrebråelserna står på kö och väcker mej med ångest.
Det känns som om jag inte åstadkommit något eller gjort en enda vettig sak i hela mitt liv.

JohanK
sön, 2020-01-19 - 17:38

Kämpa på, jag hoppas att du står ut med det hela!
Vet hur det är, ä sådär lite småsugen. men försöker hitta på saker som är kul
Som sagt, häng kvar!! Du är inte ensam...

Fleur
lör, 2020-01-25 - 14:50

Klarade jag av den här gången, men igår så sket det sej, igen.
Jag är så trött på mej själv att jag blir spyfärdig.
"Skulle bara" ta ett glas vin när jag målade för att öka kreativiteten.
Nästa gång jag kollade flaskan var den tom och hela mitt arbetsrum nedkladdat med färg. Och jag behöver väl inte tillägga att min skapelse ser ut som en surrealistisk mardröm.
Att det skall vara så jävla svårt att låta bli. Hade äntligen fått lite lugn i kroppen och lust att göra saker och så sabbar man allting.
Ångesten river och sliter och skammen svömmar över alla bräddar.

Dee
lör, 2020-01-25 - 17:40

Hej Fleur!

Bra jobbat till 14 dagar, ett snedsteg men absolut inget som är ristat i sten.
Man tror att man blir så jävla kreativ med lite alkohol i blodet men det är verkligen tvärt om. Jag målar inte men jag skriver. Poesi, dikter och andra små noveller. Till en början så tyckte jag att jag fick ett bra flow i min kreativitet när jag drack, jag liksom toppade den med alkohol, men någonstans på vägen tappade jag den totalt och kreativiteten ersattes med ”hur jag ska få tag på alkohol, när jag ska få dricka den, om jag kommer få dricka den ostört, hur mycket jag ska få dricka, hur länge och när får jag dricka igen nästa gång”.
Det kanske funkar till en början men.. jag har inte rört en bok, inte skrivit något på 4 år, men 1 år i nykterhet har fått fart på både lusten att läsa böcker igen, men också till att skriva. Mao det funkar utan alkohol.
Sånna som du och jag kanske inte kan ta ett glas vin för att öka kreativiteten till exempel - jag vet att jag aldrig mer kommer kunna dricka alkohol, det funkar inte för att jag har en sjukdom som heter alkoholism och den är både progressiv och dödlig om jag inte sköter den.

Sätt ett mål inför nästa nykterhet. Ta en månad först, de första två veckorna mår man oftast crap, efter 3 veckor börjar suget öka igen, en månad känns som en rimlig tid till ett delmål.
Du skriver inledningsvis om hur du försöker hantera abstinensen och kanske också den invanda vanan. Jag körde löprundor, Netflix, alkoholfria viner/öl ibörjan. Och pratade med någon. Och bekräftade suget. Det är liksom helt normalt att bli helt uppfuckad första tiden. Det ger sig.
Ett belöningssystem är också kanon att ha, för min del har det alltid handlat om att kunna se belöningen i form av pengar på mitt konto till exempel. Jag lägger undan varje lördag de pengar jag annars hade druckit upp.

Mod och styrka, en dag i taget!
Dee

FinaLisa
lör, 2020-01-25 - 17:46

Så typiskt men helt normalt i början av kampen mot ?
Var snäll mot dig själv Fleur, du är precis lika bra som vi andra härinne!?
Denna gången gled du av spåret lite grann men det är ju ingen fara skedd!
Att vara en kreativ person och få lust att skapa, det känner jag igen...har också gjort som du många gånger. Vaknat bakis och sett hemska alster på mitt skrivbord !!??

En sak är säker, du gör inte om just denna vurpan igen ? det är möjligt att det kommer andra men försök och ta nya tag och styr tillbaka till där du var.
Du klarar det!
Styrka och mod till dig Fleur!???
Kramar ???

Fleur
lör, 2020-01-25 - 19:34

Tack för de orden!
Jisses Amalia vad jag behövde dem just nu!
Stooor kram till dej!

Fleur
lör, 2020-01-25 - 19:42

Tack för ditt svar Dee!
Du beskriver exakt hur det är för mej - på pricken!
Jag upplevde också att ett glas vin ökade på kreativiteten men det är väldigt länge sedan
Det har istället blivit tvärtom som du skriver, jag får skynda mej som fasen för att få nåt gjort innan ruset klickar in.
Det är så sjukt, det är som om någon annan tar över spakarna och fjärrstyr mej mot systembolaget.
Det är så skönt att skriva här och få respons och få känna igen sej.
Jag lever ett ganska ensamt liv och har inte direkt någon att prata med.
Är så glad för att ni finns här!♥️♥️♥️

Fleur
tis, 2020-02-04 - 12:53

Får man lov att gnälla lite grann här?
Jag sliter som ett djur, nu på elfte dagen nykter.
Min man har alltid varit snar att påpeka mina fel och brister men nån uppskattning eller uppmuntran verkar inte vara lika lätt att dela ut.
Jag är så förbannat trött på mitt äktenskap just nu.
Han kommer hem från jobbet, säger knappt hej, äter maten som står på bordet och slänger sej sen i soffan och surfar på telefonen. Efter det blir det teve under tystnad.
Han anser att det inte finns nåt problem och om det gör det så är det jag sim är problemet - jag och alla mina äckliga känslor och behov.
Jag är så ledsen, uppgiven och trött just nu.
Vill bara bort, in i ruset och helst stanna där.
???

Dee
tis, 2020-02-04 - 17:34

Hej Fleur!

Vad jobbigt det låter. Jag fattar att det är svårt.
Har du någon annan som kan ge dig uppmuntran om du behöver det?
Själva grundkonceptet med att bli nykter och klara av att vara nykter måste dock byggas på ditt egna val och inte på uppskattning av andra - det har jag, som är en bekräftelsejunky verkligen fattat efter första året, för egentligen är det ju så att det är ju ingen annans förtjänst att jag inte dricker, och det är ingen annans uppmärksamhet som gör att jag är nykter, utan syftet med att vara nykter är att jag vill bygga mig en tillvaro för mig själv där jag mår bra, och är snäll mot mig själv.
Längs med vägen är det najs att få en klapp på axeln, eller bara kunna spy lite galla, men det är inget man kan ta för givet tror jag.
Har du någon konkret belöning att ge dig själv för att du är nykter? (Jag rekom varmt att lägga undan lite pengar, då ser man tillväxten och det blir ju en konkret belöning i sig)

Vad skulle hända om du inte lagade mat till honom en dag? ;-)

Fleur
ons, 2020-02-12 - 12:27

Jag undrar om det finns fler än jag här på forumet som lider av depression?

Andrahalvlek
ons, 2020-02-12 - 18:04

”Kronisk depression” sa min senaste läkare. Så jag äter SSRI sen många år tillbaka. Men alkohol gör inte depressionen lättare att leva med, tvärtom!

Och kronisk är ju en sanning med modifikation, den kommer ju i skov. Årstidsbunden för mig, och stress har också triggat igång den.

Jag försöker tänka att tankens kraft är stark. Negativa tankar sänker mig - positiva tankar höjer mig. Och orkar jag inte tänka positivt så kan jag åtminstone försöka tänka neutralt. Men negativa tankar förvärrar bara mitt mående!

Andrahalvlek
ons, 2020-02-12 - 18:12

Det som påverkas positivt av SSRI-medicin är hormonet serotonin, som är ett må-bra-hormon. Lågt serotonin leder till depression.

Alkohol påverkar också serotoninet positivt. Tillfälligt. Redan dagen efter sjunker nivåerna drastiskt.

Alkoholen fuckar upp hjärnans kemi helt enkelt. Så egentligen är det inte så konstigt att vi mår så dåligt när vi slutar dricka. Hjärnan måste få tid att i lugn och ro reparera sig och stabilisera systemet.

https://www.omsystembolaget.se/kropp-halsa/alkohol-kroppen/alkoholrelat…