Dag 4

68 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Ångestgubben
Jajamensan 😏

Jajamensan 😏
Nu sitter jag på bussen till mina vänner på KRIS , har inte träffat dom på ett tag. Ska bli trevligt 😏
Berättelsen om kris ska berätta för er senare idag...
Ha det bäst så länge 😎

Ångestgubben
Den 24/8-2017

...så valde jag med min vin indränkta hjärna att sätta sig bakom ratten och köra närmare 14 mil i en dimma som var jobbig att möta om jag varit nykter.
Sätter mig i bilen åker först ca.7 kilometer för tanka. Då är klockan ca. 01:30 på natten. (Jag tänker att det är lugnt nu på natten??)
Minns detta så otroligt tydligt också, jag var glad och uppspelt!?
Till saken hör att jag hade försökt att jag försökte ta mitt liv en kort tid innan, men det var absolut inte några såna tankar den natten!

Jag åker hela vägen (nästan) dit jag skulle, har bara ca. 1 mil kvar innan jag var framme. Då ser jag dessa bekanta blå lampor i backspegeln...
Svänger av till höger vid en bensinstation och klockan var knappt halv fyra på morgonen.

Säger omgående att jag har druckit och jag " vet vad jag håller på med"
Polisen tar fram alkohol blåsen å den visar 1.2 promille.
Åker in till polisen och gör om proceduren å där samma resultat efter vi hade åkt närmare en halvtimme till stationen..

Ska tillägga att jag varken vingla eller hade någon konstigt körning, allt enligt polisen själv.
Allt var en rutinkoll bara.

Sedan för att spola bandet så fick jag samhällstjänst under en månad. Jag fick välja mellan en mängd olika ställen. Det sluta med att jag valde KRIS. Ingenting jag ångrade, tvärtom!

Jag kan konstatera förutom att jag har stora problem med alkoholen, så är ytterst tacksam för att det inte hände något hemskt som att köra ihjäl någon.

Kan säga så mycket att efter denna händelse så utvecklar jag en fördjävlig ångest. Varför behöver jag knappast förklara.
Har sådana skamkänslor över denna händelse och jag kommer ALDRIG förlåta mig själv för detta.

Trots denna händelse så har det tagit drygt 2 år att ta ett beslut med mitt alkohol intag!
Att våga berätta för människor om denna händelse kan kanske vara en försoning så småningom med mig själv och jag kan se mig själv i spegeln utan förakt?

Detta beteende är bara ETT exempel på hur sjuk en alkohol hjärna kan vara..

Andrahalvlek
Bra att berätta

Förstår att du klandrar dig själv jättemycket. Men du kan inte göra det ogjort - och ingenting blir bättre för att du slår på dig själv.

Förstår också att du är otroligt tacksam över att inget allvarligt hände, varken dig eller någon annan.

Vissa saker tror jag måste komma ut. De måste berättas gång på gång på gång. För varje gång minskar laddningen litegrann, och förhoppningsvis blir någon annan avskräckt.

Om man inte släpper ut orden vänds de inombords, och leder till enorm ångest förstås.

Glad att du har fattat ett nyktert beslut nu. Nu är du mogen för det. Nu är det dags att bli och förbli nykter!

Ångestgubben
Mot min 14:e dag som nykter

Idag har jag varit nykter fjorton dagar. .
Förstår vilken enorm kraft som alkoholen innehar, jag vaknar och tänker att det är lördag. Känns som jag är bakfull. Inser att så ej är fallet. Lättnaden infinner sig omedelbart,jag känner en stor besvikelse genom åren då dessa lördagar gått till spillo pga bakfylla. Inser att under mina 35 år av alkoholism så kommer det behövas en lång tid att för att kroppen ska förstå att den är nykter nu, och jag behöver inte ljuga för andra och för mig själv längre.
Jag har alla möjligheter att göra allt som jag valt bort i olika sammanhang för jag måste dricka. Detta har enbart resulterat i en slags självvald isolering som bara ger ensamhet och utsatthet.
För nu ska jag så småningom ta en lång promenad mot centrum och tillbaka, bara för att jag KAN det nu.
Så tacksam för dessa dagar....

Se klart
Oj

... vad jag är imponerad av dig!
Så stark och klok. Heja dina nyktra dagar, och insikter! Ha en fin dag som DU har makt över. 💝

Se klart
Oj

... vad jag är imponerad av dig!
Så stark och klok. Heja dina nyktra dagar, och insikter! Ha en fin dag som DU har makt över. 💝

Andrahalvlek
Så jävla grym är du!

Grattis till 14 nyktra dagar!!! Förstår att det känns ovant, men du vänjer dig inom några veckor.

Jag vaknade idag upp till min sjunde lördagmorgon i rad utan bakfylla, och det känns mer och mer naturligt faktiskt.

Otroligt bra att du fokuserar på vinsterna med nykterheten. Att slippa ljuga mer är en sådan enorm lättnad att jag nästan börjar gråta bara vid tanken på det.

Ha nu en riktigt skön nykter helg!

Ångestgubben
Tänker så här

Om jag har haft tålamod att både ge mig tid och engagemang att"lära" mig att supa under 35 år så kan jag väl ge mig själv minst lika mycket tålamod att försöka förstå att jag inte kan växla över till den person jag var för 20-25 år sedan.
Jag upplever nya möjligheter i vardagen varje dag nu och märker att det är en annan som försöker återta min vilja till dagen innan jag slutade med alkohol. Mao en kamp. Jag har bestämt mig!
Det är mitt"nya" jag som fortsättningsvis ska bestämma!
Ha det bäst där ute.

Ångestgubben
På bussen..

Åker ner på stan för att inhandla bl.a hjärtmedicin..
Har kommit halvvägs ner får jag en liten olustig känsla i kroppen, brukade åka ner vid den tiden ungefär när jag skulle handla mitt vin.

Blev inte sugen på något vis utan det var vanans makt som sköljde över mig, nä du, tänkte jag, mig lurar du inte!

Så jag känner en viss känsla av långnäsa åt systembolaget när jag bara går förbi. Kändes skönt!

ha det bäst så länge...

Andrahalvlek
Bra gjort!

Där fick alkoholdjävulen en snyting! Man måste vara uppmärksam, aldrig släppa garden.

Ångestgubben
alkoholdjävulen

Den skitgubben fick ett knä i skrevet också.
Så lättlurad är jag inte..

Ångestgubben
En solig dag

Jag då tackar jag för denna positiva dag!

Bra väder, träffat KBT terapeuten samt även läkaren som jag har berättat för om min väg gällande alkohol. Han blev glad och såg tydligt på mig en stor förändring sedan jag träffade han i januari!
Känns skönt att få den feedback.

Har fått ett namn gällande terapeuter som är mera inriktad på alkoholfrågor så det mötet ser jag fram emot!
Så otroligt trött sedan jag bestämde mig att sluta dricka! Blir helt utmattad och tom på energi. Läkaren menade bara att det är en naturlig reaktion efter alla år av alkoholintag, jakten på den samma- kort och gott hjärnan har växlat fokus...

Den tröttheten kan jag leva med.

Ha det bäst där ute!

Charlie70
Härligt!

Jag var också otroligt trött i början. Verkar som sagt helt normalt. Man får se det som att kroppen nu tar chansen att läka. Det tar på krafterna!

Ångestgubben
charlie 70

Tack för input..
Energin tar slut bara jag gör dom mest enkla saker, jättemärklig känsla...

Andrahalvlek
Naturlig trötthet

Jag märker att jag blir mer naturligt trött på kvällarna, jag lägger mig tidigare både vardag och kväll.

Tröttheten kan vara jobbig, men det bästa är att vila, vila och vila när kroppen och hjärnan behöver det. Tids nog kommer orken tillbaka.

Är så glad för din skull, att du känns stabil i ditt beslut och får bra stöttning 😊

Ångestgubben
Andrahalvlek

Kvalitet på sömn är grandiost mycket bättre helt klart!
Och tack för DIN stöttning..

Ha en bra avslutning på dagen därute.

VaknaVacker
Heja dig🙋‍♀️

Jag har också varit såå trött. Lite bättre nu efter tre månader.
Så bra du är beslutsam i nykterheten. Det är jag med. Heja oss!😊

Ångestgubben
Tankar kring AA

Hej eweryhopa 😎
Gick på mitt första AA i går. Jag fick ett bra bemötande och intressant att lyssna på dessa olika levnadsöden helt klart! Men jag har tyvärr alltid varit lite av en motståndare till det att blanda in gud. (Han är väldigt gammal den gubben nu).
Respekterar sätt att arbeta på, men kan inte komma från min känsla i det hela. Känns lite som att om jag inte går på AA möten så kommer jag misslyckas i min nykterhet. Detta gör att jag blir ännu mer motsträvig. jag har alltid gått min egen väg i livet med blandade resultat givetvis.
Jag försöker absolut inte hitta några bortförklaringar att inte gå på möten.
Jag ser saker som att jag väljer russinen i kakan. Och tar det bästa från olika håll. Tydligen är det ovanligt att bara bryta med alkoholen och som jag har det. Är helt allena och väldigt sparsmakad vänskapskrets, knappast någon att vända till.
Förutom hit förstås.
Känner mig inte riktigt bekväm med att bara använda AA som forum. Dessutom så är jag döv på höger öra och det märktes igår. Folk sitter och mummla och det resulterade i att jag tappade " kontakten" med gruppen. Helheten försvinner då. Ska tilläggas att vi var enbart tio personer, tydligen brukar dom vara fler där.
Ja, jag vet inte hur jag ska göra i fortsättningen?

Ska förvisso till en läkare nästa vecka för utredning av en ev. ADHD, vet att jag kommer få en samtals terapeut om jag önskar..
Är jag ute cyklar?

Strulan65
Finns allternativ

Gud är en kvinna, en man hade aldrig lyckats hålla reda på allt 😂😉
Vad man använder sitter hos en själv, använd det som passar dig. Jag gjorde 12stegsprogrammet med min alkoholterapeut, byggt en egen grupp av kloka människor både de som AA och de som bara är kloka. Men besöker Aa då och då för jag tycker det ger mig kraft, men har ingen egen hemmagrupp. Så välj något som du känner dig trygg med och där du kan vara helt ärlig.
Styrka och mod till dig// kram Strulan 🙏💪❤️

Se klart
Olika

Hej,
Jag tror, särskilt efter att ha läst och hängt mkt här, att vi har våra olika sätt. Du har ju en enorm och så häftig viljestyrka, något att verkligen ta vara på. Det jag tror att både AA och forumet står för, på olika sätt är ju möjligheten att dela med sig, att få stöd - och inte minst, att stötta andra, de dagar man känner sig stark och nykter 😊
För mig hänger detta ihop med min filosofi kring människan, att få hjälp och stöd från varandra, och att vara till nytta för någon annan. Tror liksom att det är vad som ger oss mening, kanske är detta även religiöst, men jag benämner det inte så.
På så vis har också forumet, så här långt, varit avgörande. Det håller mig alert och gör mig varje dag medveten om vilket arbete detta innebär.
Låter ju jobbigt, men långt mycket jobbigare är det att dricka.
Var och en blir salig osv... och det kan ju ha ett värde att testa olika vägar!
Önskar dig en fin nykter dag, kram.

Andrahalvlek
Spontan nykterhet

Jag brukar tjata om boken ”Tänka klart” av Annie Grace. I den skriver hon att ”spontan nykterhet” är 4-7 gg lyckosammare i längden än att sluta dricka med hjälp av AA.

Författaren funderar över om det beror på att man då inte hela tiden blir påmind om sitt eget och andras missbruk. Man hittar andra intressen och ägnar sig åt dem.

Det är samma författare som bokstavligt talat tjatar om att vi aktivt måste jobba både med vårt medvetna och omedvetna - bestämma oss för att vara nyktra med hela hjärnan.

Beställ boken på Bokus eller adlibris - den är kanonbra! Läser den boken för andra gången nu, två kapitel per kväll. Repetition är viktigt!

Jag är inte heller förtjust i tanken på att besöka AA. Jag har tidigare skrivit en del om det i min tråd, och jag gjorde till och med ett eget 9-punktsprogram. Jag brukar också gå min egen väg 😉

Framgångsfaktorer i nykterhet tror jag är faktakunskap, bestämd vilja och gemenskap. Fakta får jag via böcker och poddar, den bestämda viljan bidrar jag med själv, och gemenskap får jag här på forumet. Ni är mitt AA-möte 🤗

Samtalsterapi ska du absolut tacka ja till, det är otroligt givande på alla sätt!

Ångestgubben
Strulan 65

Handlar nog mycket om att hitta en väg som känns bekväm antar jag, är inte riktigt där ännu. Just nu är nykterheten den viktigaste biten.

Ångestgubben
Se klart..

Sista dagarna har jag varit tomt på energi så har bara knappt varit tillgänglig för mig själv. ( ville ta semester från mig själv). Som känslan är och har varit så har ni på detta forum varit väldigt viktiga!

Tack!

boink
Bra jobbat!

Hej ångestgubben, det verkar gå bra för dig och ibland behöver man vara ensam med. Energilöshet känner jag igen, men vi får kämpa på o göra nåt bra varje dag iallafall!
Ha de gott,

Ångestgubben
Andrahalvlek...

Kan uppleva lite som att jag är fula ankungen att jag vill hitta skräddarsydda lösningar för egen del! jag är väldigt rebellisk och gillar inte upptrampade stigar. " varför leker inte du med tjurarna som alla andra" ?
Nä! Gillar inte den känslan. Jag har bestämt mig utan någon hjälp från någon levande varelse, utan jag vill bara inte dricka mer och det känns lite som den viktigaste utgångspunkten.
Sen att kunna dra nytta av alla intressanta människor här inne ger mig mycket energi.

Återigen tack!

Ångestgubben
boink..

Har tyvärr blivit en av dessa som "är" stark ensam, eller? Har varit tacksam faktiskt att lever själv och har min dotter på håll för att jag kan fokusera mycket mer på mitt dilemma gällande alkoholen. MEN att vara själv hela tiden blir det lite som pyspunka med allt, vi måste få påfyllning av energi av varandra för att orka vidare..

ha det bra ...

Vinäger
Alla sätt är bra

Är det någonstans det inte finns några rätt eller fel är det här. Det viktigaste är ju målet, hur vägen ser ut är av mindre betydelse. Däremot behöver vi tanka under resan, men var vi gör det spelar ingen roll.

Styrka till dig.

Kram

Ångestgubben
Glad påsk!

Vaknade i morse att det var något annorlunda? Jo, jag hade absolut inte alkohol i tanken som prio ett. Hade varit vaken i fem minuter innan jag kom på mig själv. Tanken på fanns inte där bara...

Hur som helst, ta vara på er därute och ät o drick mycket...
Påskmust!

tjingeling så länge

Charlie70
Vad skönt!

Låter skönt att slippa tänka på alkohol det första man gör på morgonen. Vilket jättesteg framåt! Hade jag druckit är jag säker på att jag redan under tidig förmiddag i dag hade sett fram emot vinet på kvällen. Det slipper jag gärna.

Mrx
Inspirerande läsning

Jag har läst hela din tråd och är inspirerad av dina framsteg. Min tråd innehåller både med och motgångar. Det tar tid att programmera om en Ahjärna. Forumet är mitt enda stöd i kampen. Vi fixar det här tillsammans. En dag i taget 😉

Sidor