av Maja73

Maja73
sön, 2020-05-24 - 07:02

Jag mår gott av att tänka på positiva aspekter på en förändring som just alkoholstopp innebär....tänkte om man skulle kunna samla lite inspiration i den här tråden för att ge lite hopp och glädje mitt i allt jobbigt.

Personligen känner jag att jag lätt halkar ner i destruktiva tankar...det går jäkligt fort. Resultatet är en spin-off av ökad ångest som föder ännu värre tankar och så vidare. Resultatet av det blir oftast att jag kastar mej över antingen socker, mat, alkohol och glömmer det jag vet om kost/träning/hälsa (som jag jobbar med ironiskt nog). Kanske vi kan påminna varann här om just måbra saker!?

Det jag kommer på som är direkt resultat för mej på att inte dricka är:

* Puffiga påsar under ögonen försvinner (ser ju sjukt mycket bättre ut alltså)
* Mindre sliten i kroppen, sover bättre
* Misstänker att jag har gikt och utesluter jag alkohol minskar smärtor i kroppen.
* Hormonstatus är ur balans och utesluter jag alkoholen regleras hormonerna med.
* Psykisk hälsa! Mindre ångest! Mer energi!
* Onödiga kalorier in genom dryck!
* Orkar träna bättre!!!!!!!
* Mer tålamod

Shoot! Ge mej dina bästa feelings idag! KRAM

VaknaVacker
sön, 2020-05-24 - 07:56

Det finns massor?
*Mer tid över till annat, det tar mycket tid att planera drickandet. Köpa, gömma mm
*Hoppa in i bilen och köra när som helst
*Få tillbaks sin självrespekt
*Känna känslor ofiltrerat

Jo man får livet tillbaks. Med råge.

Det finns mycket! Kram?

Spegel
sön, 2020-05-24 - 08:36

* Jag får mindre ångest, iaf generellt (idag är en riktig ångestdag.)
* Hyn har återfått sin glans.
* ”Pluffset” i ansiktet är borta.
* Magen var inte tjock förut, men alltid svullen, nu är den platt igen.
* Känner mig stolt över att ha hållit löften både till mig själv och andra ang A.
* Onödiga pengar till A går inte längre åt.
* Jag är strikt i min kost nu, vilket det under en lång tid kändes meningslöst att vara då jag ändå fick i mig så mkt kalorier genom alkoholen.
* Sover bättre.
* Magkatarren som kom utav A är borta.

Yzfr1
sön, 2020-05-24 - 10:50

Hahah! Oj oj oj, finns det tillräcklig plats för denna text på internet? :)

Tre...
Två...
Ett...

Bättre ekonomi!
Bättre hy!
Bättre sexliv
Bättre tålamod
Bättre resultat i träningen!
Energi för att göra det man inte orkar
Vakna med härliga morgonar istället för att ha ångest och ligga bakis
Ingen ångest
Ingen jätteångest av man ställt till med på fyllan
Inte behöva oroa sig på jobbet vad man sa senaste awn
Bättre självkänsla
Bättre självförtroende
Längre livstid utan sjukdomar
Nya vänner när man ofta hittar på nya hobbys istället för att supa på helgerna.
Viktiga och bra samtal med vänner nykter istället för att fyllejiddra som man gjorde innan
Alla beslut man tar är väl genomtänkta med sunt sinne
Frid i sinnet
Ingen risk att köra rattfull dagen efter
Inget one night stand man sedan ångrar
Man minns allt man sagt till alla

Well... några korta fördelar jag kommer på direkt, men kan nog hitta många fler! :)

Bra tråd!

Maja73
sön, 2020-05-24 - 12:49

Jag känner spontant att jag är i ett sådant enormt vägskäl och nu är det att avvika från spåret jag gått i länge och gå en helt ny väg. Behöver verkligen göra den spännande och glittrande. Det är så oerhört lätt att begrava sej i skit tydligen. Gör det idag. Hänger nog samman med annat än alkoholen i sej bara. En generell känsla av obehag. Vips förgiftas mitt inte av mitt eget självprat som handlar om låg självbild!!!!!! Så ja vi behöver alla se det positiva av att lägga ner nervgiftet och börja leva sunt och härligt så vi får energi, glädjen och lyckan i våra liv ♥️

Kennie
sön, 2020-05-24 - 21:28

Härligt att läsa om alla fördelar, här är några av mina:
Sköna morgnar, så underbart att aldrig vara bakis.
Njuter mer av maten på tallriken.
Blir mindre stressad av att ordna middag för vänner, så mycket enklare att rodda allt nykter.
Sköna lugna kvällar med barnen, har börjat umgås med folk på eftermiddagen istället, och så går man hem till kvällen.
Ny livslust, nu får jag verkligen vila på helgerna och plötsligt känns det kul med sommar och alla aktiviteter det medför.
En känsla av att vara helt och hållet mig själv, jag har inget jag behöver dölja längre.

Andrahalvlek
sön, 2020-05-24 - 22:28

Här kommer de fördelar jag har märkt med nykterheten hittills:

#1 Mer naturligt trött på kvällen, somnar inom 30 min, sover hela natten 9/10 nätter och vaknar av mig själv tidigare när jag är ledig.

#2 Ingen mer ångest och oro för allt och ingenting. Viss anspänning förstås inför ovana saker, men det är naturligt. Det skärper mina sinnen och förbereder mig bara på ett sunt sätt.

#3 Lediga helger upplevs längre, hinner med mer. Kan bero på att jag vaknar tidigare ? Och inte är bakfull halva helgen.

#4 Vardagen känns inte längre som en transportsträcka till nästa fredagsfylla. Ser större glädje i varje dag.

#5 Blivit mycket lugnare och duktigare på att chilla. Är inte så förbannat rastlös längre.

#6 Mer pengar kvar på bankkortet att använda till mer berikande saker och upplevelser.

#7 Mer alert och pigg på att prata med alla som vill lyssna, sannolikt för att jag inte är dämpad av baksmälla i tid och otid. Tillfällena att tjöta med folk är dock få i dessa coronatider, men jag tar alla chanser jag får typ ?

#8 Känner mig ärligare mot mig själv och andra, vilket gör att min självkänsla stärks och jag blir lite rakare i ryggen omedvetet.

Kram ?

Maja73
mån, 2020-05-25 - 21:34

Jag lockas så av nykterhet nu när jag känner att jag är igång. Verkligen. Nu ska kroppen få läka.
* Njuter oxå av dagarna och får mer gjort nykter. Det är oxå en stor del i att jag ville sluta.
* Att känna energi att göra saker hemma, få det mysigt och trivsamt runt mej.
* Naturligt trött skriver jag under på....
* Att träna...herregud vad jag ska träna. Älskar det....verkligen. Ska bli en lång skön träningssommar för min del. Löpningen ska få mitt största fokus. Stack ut i morse kl 6 och sprang ca 4,5 km. Tyckte det var lite flåsigt och kändes tungt och ser sen att jag sprungit i 4:60-tempo!!!! Herregud.....tryck i kärringen. Det motiverar mej massor. Ska fokusera på att vara rökfri och nykter och se vad det kan leverera för resultat på löpningen.
* Sparar massa pengar till något större och härligare...vandringsresa eller cykelresa i Italien på sikt när Coronan släppt stryptaget. Får hitta aktivitetskompisar som gillar Cola zero istället för vin på trippen bara.
* Stannar i mina känslor och känner dem fullt ut. Även de jobbiga. Det känns ärligt.
* Ska belöna mej med restaurangbesök och äta nåt dyrt och gott mellan varven...kan ju köra hem sen så kommer säkert bli mer social på detta sätt.

MERA MERA MERA....älskar att lära andras framgångsfaktorer.