Då var man här igen..

57 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Se klart
Sömnen

Hej,
Grattis till insikter och till en nykter helg, det är fint att läsa dina inlägg. Jag läste också jättemkt här i början, helt avgörande för mig att känna igen mig hos andra, att skriva av mig själv, att kunna heja på dem som blir ens vänner, och att få stöd när jag har behövt.
Jag är 54, så jag har inte tid med några mer strategier kring att dricka lagom och den insikten är en av mina livs bättre. Men där är vi olika. Jag var så skräckslagen mot ”slutet” när jag drack för jag tänkte att om jag fortsätter så här kommer jag att få sluta dricka. Det var min värst tänkbara mardröm. Nu lever jag mitt i den mardrömmen och jag mår väldigt bra. Nykterheten går från att vara något jättejobbigt till att bli något som förenklar livet och framförallt gör livet bättre och på riktigt. Men där är du inte nu, en dag i taget.
Sömnen: det är kroppen som säger T A C K för att jag får vila!
Att dricka sliter enormt på våra organ, påverkar hjärnan, minne och dessutom påverkas våra narurliga gladhormoner. Men allt det vet du säkert. Jag ville mest säga hej, och att ha lite tålamod. Mina tre månader är snart fem. Jag vill inte dricka mer. Kram!

Kml
Känner igen mig

Känner igen mig i mycket av det du skriver.

Har två barn och det var först efter att nummer två kom som mina problem med alkohol drog igång på riktigt. Lite smygande så att jag inte märkte det till en början. Tog ett glas vin av tristess, för att jag kände mig ensam, hade haft en tuff dag med skrikiga barn eller för att jag kände mig "värd" det. Helt plötsligt var varje dag en helgdag och ett eller två glas vin till middagen var standard. Inte så att jag drack mig berusad men mer som en vana jag helt plötsligt fått.

Efter ett tag har jag däremot tappat räkning på glas på kvällarna på helgen och haft svårt att stå emot det där glaset jag var "värd" efter en tuff dag. Och det skrämmer mig. Så idag är dag nummer fyra helt utan alkohol. Har försökt dra ner på intaget sedan i höstas men misslyckats totalt så nu blir det stopp.

Jag sover precis som du, som en klubbad säl, och har svårt att komma upp på morgonen. Nu är klockan 19.30, barnen är precis nattade och jag skulle lätt kunna somna i soffan...

Brottningsmatchen pågår för fullt i huvudet men jag försöker mitt bästa för att få tankarna på annat. Oftast hamnar de på sushi, jag tror nog jag ska äta sushi någon dag...

Andrahalvlek
Tröttheten

Jag var också förlamande trött i början. Gick från enorma sömnstörningar till att sova hela natten inom en vecka. Gäspade ändå mig igenom dagarna.

Det har blivit bättre, framför allt är jag blixtepigg på morgnarna. Helt nytt fenomen för den här 50-åringen. Har typ aldrig hänt tidigare under hela min livstid.

Kvällströttare är jag också. Upplever att tröttheten är mer äkta och genuin, och jag somnar nästan alltid inom 30 min medan jag lyssnar på ljudbok.

Kram 🐘

Biggie
@ah

Ja jag förstår hur du menar att tröttheten är mer äkta o genuin, hjärnan har liksom arbetat hårdare med att suga åt sig alla intryck under dagen, inte varit blurrig av alkoholen.

Åh, det där med ljudbok. Jag har fortfarande inte insett tjusningen (som jag förstått på väldigt många att det faktiskt är), där är jag mer old school mina 34 år till trots 😂 Men Att läsa fysiska böcker älskar jag, när jag väl får tid till det. Så det ska jag definitivt ta upp igen! Tack för påminnelsen. Ska släppa mobilen för en gångs skull 🙄 Så får det bli! Börjar imorgon för nu e klockan alldeles för mycket. Godnatt o kram 🐆

VaknaVacker
Återhämtning🌻

Jajjemen, det verkar vara vanligt. Jag var jättetrött i början av nykterheten. Brukar säga man är konvalecent. Man läker från missbruket både fysiskt och psykiskt. Det får ta lite tid. Hjärnan var som fyrkantig i mitt runda huvud...

Får också sug ibland. Det gör inget så länge det inte bygger bo i min hjärna. Våra hjärnor vill ju ha sina dopaminkickar och har möblerats om så det är inte undra på att man blir sugen. Huvudsaken man styr impulsen till den del av hjärnan som granskar viljan att dricka, så man inte dricker på känslan!

Heja dig! Ha en fin dag🌸

Biggie
Där kom det

Suget.. Som en våg som sköljde över mig. Skulle ta mig an tvättberget o tänkte att nu minsann e jag värd ett glas vin! Men icke.. Jag tänkte om och tänkte rätt. Tog mig en Cola o tänker på hur min kropp tackar mig genom att sova som en döing. Stackars kropp. Stackars hjärna. En hjärna som inte är vid sina sinnens fulla bruk. Som låtit någonting giftigt styra.
Ska laga mat snart. Kanske borde krångla till det. Göra svår mat så hjärnan får komma till sin rätt. Jag ses av andra som en smart person. Tänk om de visste hur korkad jag egentligen är. Undrar vad min pappa skulle säga om han visste att jag gått i hans kletiga fotspår. Förmodligen ingenting. "Det är dina gener" typ.

Andrahalvlek
Eländigt försvar

Har hört det så många gånger om andra som missbrukar både alkohol och andra droger: ”Hen kan inte hjälpa det, det sitter i generna.”

Det är förvisso delvis sant. Men det finns ingen forskning som visar att man ärver en ”beroendepersonlighet”.

Det man ärver är vissa personlighetsdrag och sårbarheter som gör att man ska vara extra vaksam vad det gäller alla former av riskbruk och missbruk.

Min pappa var också alkis. Han dog i sviterna av sitt missbruk 61 år gammal, för 18 år sedan. Om han finns någonstans omkring mig så vet jag att han är jätteglad för att jag valde att vika av från stigen som han hade trampat upp. Det är jag säker på att din pappa tycker också!

Svinbra jobbat med suget!

Kram 🐘

Kml
Så bra du hanterade suget!

Snyggt jobbat. Du kommer att tacka dig själv imorgon när du fått sova gott 👍🏻

Biggie
Tack för pepp @ah & @kml!

Tack för pepp @ah & @kml!
Ja jag är glad att jag struntade i suget igår. Mår bra idag. Inte lika trött som de senaste dagarna, hade svag huvudvärk i förmiddags, men den är skönt nog över nu.
Har umgåtts med en kompis, berättat för henne o några till att jag har en vit månad. Känns bra. Äter mängder av glass, rimmar illa med att jag vill gå ner i vikt. Men det viktigaste först tänker jag.
Heja alla er som kämpar 🐆

Kml
Dag 7!

God morgon, hoppas du haft en bra natt. Själv sov jag mig igenom hela och vaknade knappt av väckarklockan. Underbart!

Snart är vi gjort vår första vecka, det kommer bli en bra sjunde dag 😊🌸

Biggie
@kml

Godmorgon! Ja nu är snart vecka 1 avklarad 🥳 Hur känner du att det gått? Jag känner att det gått bra, inte så många prövningar jag hade väntat mig, känns skönt. Men ja som jag har sovit alltså! Hoppas sömnen stabiliserar sig snart så att man känner sig pigg tack vare den tunga sömnen.
Kram på dig 🥰

Kml
Det har gått över förväntan

Jag trodde till en början att det skulle vara jättesvårt men jag tycker det på det stora hela gått helt okej. Det har varit en del dippar och jag känner mig trött - men framförallt känner jag mig stolt. Det borde du också vara! Grattis till första nyktra veckan 🌸☀️ Kram

Biggie
Helg nummer 2

Fredag igen, inne på min nionde nyktra dag 🥳
Känner mig fräsch men är fortfarande trött. Men med två små barn hemma så är det väl ett konstant tillstånd 🙈

Jag har börjat berätta för fler o fler att jag har en vit månad, har inte sagt mer än så, då jag har ganska många kilon att gå ner så är det skönt att kunna skylla på det iallafall 😃

Trevlig helg på er alla ☀️

Andrahalvlek
Heja dig!

I början var helgerna jobbiga. De var så förknippade med alkohol. Idag inleds min 16:e nyktra helg och det är länge sedan det var någon issue alls. Allt man övar på blir man bättre på 😊

Kram 🐘

Biggie
@ah

Du är så himla duktig! Du är en stor inspirationskälla 😍
Kram på dig

Kml
Starkt jobbat!

Ha en härlig och nykter fredagskväll 😊

Kml
Hur har helgen varit?

Hej! Hur har din helg varit? Har allt gått bra? 😊

Ha en fin måndag! Kram

Biggie
@kml

Helgen har varit bra, min man har jobbat så jag har varit ensam med vilddjuren, det tar ju en del på krafterna milt sagt 🙈 Men jag har lyckats övertala (eller övertyga rättare sagt) mig själv de gångerna jag känt sug efter a, hade det varit 2 veckor tidigare hade jag stillat nerverna med ett glas vin utan att ens ägna det en tanke. Men denna helg var nykter o det känns bra. Nu kickar vi igång en nykter måndag 💥

Denhärgången
Vad härligt att höra!

Bra kämpat, vad stark du är!
Önskar dig en superfin vit vecka!

Kml
Så bra gjort!

Verkar som att du verkligen gjort en stor förändring i ditt sätt att tänka på alkohol och hittat vägar runt det när suget kommer. Imponerande! Hoppas du haft en bra start på veckan ☀️

obstinat
hej biggie!

Jag svarade dig i min egen tråd men ville också läsa i din, ser att du ju gjort detta med bravur förut och vet vilka vinster som kommer med det, så mitt inspel var kanske lite överflödigt :) men ska bli kul att följa dig, du verkar ha börjat må bättre på kort tid redan! heja heja

Biggie
🥵

Värmen har kommit till byn. Det är svårt att dricka vatten. Lättare att dricka 4 glas vin om dagen än att dricka 2 glas vatten. Varför är det så egentligen?
Men här finns inget vin i sikte o jag börjar känna mig mer o mer tillfreds med min nyktra tillvaro. Dagarna rullar på bra, med färre o färre tankar på vin. Försökte tänka efter igår, känner jag sug? Nä, det verkade inte så. Men jag vet att så fort jag sänker garden så kan jag åka på en smäll. Är vaksam.
Har kompenserat bristen på vin med alldeles för mycket sötsaker, INTE bra. Måste ta tag i det. Men det ger mig inte i närheten av ångesten jag känt tidigare. Var sak har sin tid.

Biggie
@obstinat

Inga inspel är överflödiga! Känns fantastiskt med människor runt en som vet vad man går igenom o strävar efter i princip samma sak.
Ja jag mår redan mycket bättre, men gäller som sagt att vara på sin vakt.
Heja dig med! 💪💪

Kml
Lite sötsaker ska man ju ha 😊

Vad kul att höra att det går så bra för dig och att tankarna på vin är färre än vad de har varit innan. Så skönt!

Helt okej att äta lite sötsaker. Min man kan köpa hem godis, äta en bit eller två och sedan ställa undan påsen. Vilket innebär att vi alltid har öppnade godispåsar i köksskåpen. Inte bra för jag går och småäter, men väldigt gott 😄

Denhärgången
Hej vännen

Tänker på dig, hur har du det?

Kml
Hoppas du mår bra

Hej! Hoppas du har haft en bra vecka och ser fram emot en härlig helg i sommarvärmen ☀️

Sidor