Mitt liv framåt- kommer behöva er !

39 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Andrahalvlek
En tanke

Jag har ju en favorit på tuben som heter Craig Beck. Såg ett klipp igår där han resonerade om problemdrickare som försöker ”dricka normalt” gång på gång. Varför liksom?

Han liknande det vid en person som lyckats bryta sitt missbruk av heroin. Skulle den personen då vilja börja att använda ”lite heroin”? Nä, knappast. Det vore ju helt idiotiskt.

Och faktum är att alkohol är den näst mest beroendeframkallande drogen efter just heroin.

Kram 🐘

Dagsattförändra
Andrahalvlek ja för...

...varför ska man egentligen ens ha alkohol i sitt liv? Det är väl den här spridda romantiserade bilden av alkohol. Räcker att kolla vänners Instagram, dyker alltid upp ett litet glas bubbel eller öl. Men egentligen är det ju INTE alkoholen som skapar stämningen, den kan man ju få ändå. Kram

Andrahalvlek
Ja, det kan man!

Och det är väldigt viktigt att man inte undviker festliga och mysiga stunder, utan att man bevisar för sig själv att stunden kan vara lika njutbar med något alkoholfritt i glaset 😊

Däremot bör man undvika typiska röjarpartyn i början, det är bara onödig frestelse. Efter ett tag vill man inte delta för det är inte speciellt roligt 😂

Helgen är så förbannat kort, vem har tid att lägga halva tiden på att supa och vara bakfull? Nä, roligare kan man ha. Faktiskt.

Kruxet är att detta inte går att läsa sig till, man måste uppleva det. Därför ska du ge dig själv tre nyktra månader för att uppleva det, och skapa nya nyktra vanor som berikar ditt liv på riktigt ❤️

Kram 🐘

Dagsattförändra
Andrahalvlek jag levde helt nykter

I fem år innan jag och barnets pappa separerade. Det var inget beslut, utan jag var bara färdig m party och sen fick vi barn och för mig har alkohol och barn aldrig hört ihop. Sen separerade vi och efter ett tag började jag gå ut varannan helg. Sen har det liksom blivit de här tillfällena som inte blir bra, och det påminner om andra tider i "min ungdom".

Därav förstår jag (och erkänner för mig själv nu) att det faktiskt är ett beteende i mig. Men nu har jag mkt mer att förlora än jag hade då.

Har under största delen av mitt liv avskytt mig själv, var väldigt överviktig och blev väldigt utsatt för det. Nu är jag inte det längre, men inombords är det mkt som inte läkt,och i kontakt med alkohol så kommer "känslominnet" och slår med full kraft. Men den här gången har jag ju faktiskt en annan insikt i det. Jag ska vila i dessa tre månader, sedan tar jag det vidare därifrån. Kramar och tack❤

Andrahalvlek
Klokt tänkt

Ta en dag i taget och sikta på tre nyktra månader, så tar du ett nytt beslut sen. Har du varit nykter som vuxen så många år så kommer du snart tillbaka till de goda nyktra vanorna.

Kram 🐘

Dagsattförändra
Hur länge ska man älta? Hjälp!

Hej. Var ett tag sen. Inte en droppe alkohol sedan 18 juli och den där kvällen. Men som rubriken lyder.

Hur länge ska man älta? Och hur länge ska man hålla diskussionen om vad som hände levande? Jag vet att jag var ett arsle den kvällen. Jag vet i stora drag vad jag gjorde. Jag har hatat mig själv sen dess och jag har bestämt att göra om och göra rätt och hittills gör jag rätt.

Jag vet att jag förtjänar skammen och skulden. Men är det alltid nödvändigt att gå igenom alla detaljer kring vad som hände? Jag kraschar så fruktansvärt och allt jag byggt upp på de här veckorna, dvs att ångesten släppt och jag börjar släppa lite på självhatet, raseras.

På ett sätt tänker jag att "jo, nu jäklar ska jag sitta här och höra varenda detalj om vad som hände för det förtjänar jag och den här vidriga ångesten och känslan av att vilja slita av mitt egna skinn och elda upp det förtjänar jag"

På ett annat sätt tänker jag "jag vet i det stora hela vad jag gjorde och jag har hatat mig själv nog och nu förtjänar jag att få släppa det och gå vidare"

Eller gör jag inte det ? Jag har inte varit otrogen, skadat ngn fysiskt, slagit sönder materiella ting, tagit något av någon annan eller utsatt ngn annan för risk osv. Jag var för full, otrevlig och bara dum i huvudet.

När ångesten och självhatet blir så stort och jag lider så fruktansvärt-nog måste jag få äga rätten att säga att nu är det förbi, nu vill jag inte prata om den kvällen mer - eller har jag förverkat den rätten?

Andrahalvlek
Absolut inte

Varken du eller någon annan tjänar på att du ältar det som hänt. Det som är gjort kan inte göras ogjort, och att slå på sig själv gör ingen nytta.

Du behöver lägga all din energi på att vara nykter och lyfta alla fördelar med att vara nykter så att du vill förbli nykter.

Sen är det viktigt att aldrig glömma, så man inte hamnar där igen, men det är stor skillnad jämfört med att älta, gräma sig och klanka ner på sig själv.

Kram 🐘

Maran
Olika behov

Jag tror du måste inse att du och dina anhöriga har olika infallsvinklar i det här. Har man gjort sina nära och kära besvikna gång på gång så finns inte förtroendet eller tron på att du kommer att förändras där utan vidare. Jag tror att det är en process som dom behöver ta sig igenom genom att få prata om hur dom upplever situationen. Deras känslor och upplevelser får vi som orsakat dessa inte förringa. Det är jobbigt, jag vet, Men faktiskt nyttigt.

Min vuxna dotter har tvingat mig att gå på behandling och sitta i samtal tillsammans med henne och en alkoholterapeut. Det var lika mycket ett sätt för henne att må bättre som för mig att komma vidare. (Kan rekommenderas).

Jag har varit nykter i drygt ett år nu, snart 14 månader. När jag ser i backspegeln så tror jag faktiskt att det varit bra att tvingas prata om vad man gjort och hur det påverkat andra i ens omgivning. Man tvingas ta ansvar, och växer med det. Även om jag helst hade velat sopa allt under mattan och ”bara” sluta dricka.

Så, mitt råd till dig är att stötta dina nära och låta dom få prata/älta hur mycket dom vill och behöver. Lyssna och ta in. Och bevisa sedan i handling att dom kan lita på dig, så kommer förtroendet tillbaka.

Lycka till! Kram!

Sidor