Jag behöver hjälp

193 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Soffpotatis
Sant!

Ja, hon är en klippa 💕

Har verkligen bestämt mig, jag vill må bra och orka fylla livet med meningsfulla saker.

Soffpotatis
☀️

En dag i taget, en rätt bra livsfilosofi för alla egentligen.

Jag som alltid har planerat allt, skriver listor som ska bockas av, eget påtvingade måsten som ska utföras. Har inte gjort det alls under den gångna nyktra veckan och ändå hunnit med allt jag behövt, velat göra och klämt in en hel del roliga saker också. Detta jäkla planerande tar såna enorma mängder energi och inget blir lustfyllt. Snacka om att man sätter sig själv i ett mentalt glashus när man har ett sånt beteende.

Soffpotatis
8 dagar

8 dagar nykter. Ligger här i sängen och sträcker på mig. Känns segt att gå upp idag men skönt att ligga kvar i sängen och dra sig utan ångest och bakfylla.

Note to self:

Efter drygt en vecka utan alkohol så känner jag mig fräschare över lag och ett par kilo har försvunnit. Jag upplever att jag sover Mycket bättre, vilket gör att jag inte är lika hungrig samt att jag rört på mig mer eftersom jag orkar det.

Suget efter socker har dock ökat så behöver vara vaksam på detta eftersom jag tidigare tvångsätit sötsaker på samma sätt som jag druckit alkohol. Men det går rätt bra eftersom jag äter lågkolhydratkost sen en tid tillbaka.

Skönt att skriva ner allt man upptäcker med sig själv så att man kan påminnas om det om djävulen smyger sig på.

Ha en fin dag allesammans ❤️

Soffpotatis
En ljuvlig dag

Har verkligen haft en fantastisk dag! Den som började så segt, men sen kom energin ☀️ Har orkat göra mer idag än på mycket mycket länge, säkert flera år.

Känns helt fantastiskt att smyga tillbaka in i sitt gamla jag💕

Soffpotatis
9 dagar

Nykter i 9 dagar. Vaknade efter en natt med riktigt god sömn och skön träningsvärk efter gårdagens trädgårdsarbete. Mår bra och känner mig glad.

Känns som det gått väldigt lång tid sen jag drack, känns som ett annat liv eller en dröm. Farlig känsla! Den måste jag se upp med, lätt att förtränga allt elände och falla för frestelsen att prova igen.

Andrahalvlek
Exakt!

Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

I min tråd hittar du massor av tips på poddar, böcker, klipp på tuben.

Har du lyssnat på ljudboken ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg? Svinbra! Jag har den som insomningshjälp och sätter timern på 30 min varje kväll. Påbörjade igår 5:e lyssningen från början tror jag. Bra repetition innan läggdags!

Sen har jag förstås lyssnar på boken i helt vaket tillstånd också. Två gånger.

Kram 🐘

Soffpotatis
Andrahalvlek

Haha, ja ”skål ta mig fan” är min husbibel också 😂

Fint! Ska lägga till din tråd i mitt bibliotek, har haft svårt att hänga med i trådarna för de är så många. Alltid bra att få tips och ha källor att ösa ur 😌

Soffpotatis
10 dagar nykter

Mår bara bra, vaknade glad!

En dag i taget!

AmandaL
Så härligt soffpotatis!

Så härligt soffpotatis! Grattis till din första nolla 🙏🏻🌟 den betyder så mycket och det är underbart när man märker alla positiva förändringar nykterheten bringar med sig 🌷

Andrahalvlek
Hurra!

Vakna glad 😊 Det kan ju inte bli bättre! Bra kämpat, nu har du det värsta bakom dig.

Genom att fokusera på alla fördelar som nykterheten innebär kommer du att klara det här galant!

Kram 🐘

Soffpotatis
Tack för all pepp!

Har haft en riktigt bra dag och varit väldigt produktiv här hemma idag. Så skönt att ha ett lugnt sinne och en massa energi att göra saker. Har fixat mer här hemma den senaste veckan än vad jag tidigare gjort på ett år. Kanske skulle ändra mitt nick 😅

AmandaL
Så härligt soffpotatis! Minns

Så härligt soffpotatis! Minns denna härliga känslan. Du skriver att du har haft en väldigt produktiv dag med massor av energi och ett lugnt sinne. Det är så livet ska vara, välkommen och grattis till att ha tagit kontrollen över ditt liv 🌷

Se klart
Tänkte just!

Du får byta till duracellkanin, gäller många av oss 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Sen vissa dagar kommer den stora tröttheten utan förvarning.
Men ta vara på allt. Heja dig! 😊

Soffpotatis
11 dagar nykter

Bra start idag med, sovit riktigt bra och vaknade utvilad med en aning träningsvärk från igår.

Sämre väder idag men finns ju saker att greja med inomhus också. Ikväll blir det AA-möte nr 2. Ser fram mot det. Även om 👹 har försökt inpränta att jag inte har problem. Har gett fulingen fingret varje gång. Men jag förstår varför man kanske skulle gå på möten oftare, hjäper en att påminna sig själv.

Hur som helst så känner jag mig stark, glad och energisk idag med. Ha en fin dag allesammans ❤️

Ensamdrickaren
Men wow! Vad jag blir impad

Men wow! Vad jag blir impad av dig soffisen :-) Så bestämd i ditt val!

Jullan65
Åh vad härligt, duktiga du.

Åh vad härligt, duktiga du. Snart blir det ännu mer fördelar att skörda.

Soffpotatis
Mötet

Tack ensamdrickaren och jullan65! Ja, jag känner mig stolt över mig själv, en sällsynt känsla de senaste 6 åren. Upplevde att AA-möte nr 2 var minst lika viktigt som nr 1. Att komma tillbaka liksom och inte bara gå en gång och känna sig duktig. Trivs jättebra i gemenskapen och det känns väldigt bra att ha en plats att ventilera hur allt känns. Jag upplever att jag lär mig uttrycka mina innersta tankar, något jag generellt är dålig på eftersom jag automatiskt skyddar mig själv.

Ännu en dag går mot sitt slut, och jag känner mig tacksam och lycklig! Också sällsynta känslor de sista åren.

Sköt om er ❤️

Andrahalvlek
Så glad för din skull 🌸

Det är så viktigt att hitta gemenskap med likasinnade, och att träna på att uttrycka vad man tycker, tänker och känner. Härligt att AA blev ett sådant lyckokast för dig!

Men häng kvar här är du snäll - vi på forumet behöver dina kloka tankar också!

Kram 🐘

Soffpotatis
Jag hänger kvar här

Tack andrahalvlek! Ja, det känns så bra.

Jag kommer hänga kvar här, jag behöver er med! Skönt att skriva av sig och läsa på era trådar 🥰

Soffpotatis
12 dagar nykter

Ligger på soffan och latar mig med en god kopp kaffe. Hittills den bästa semestern på mycket länge.
En dag i taget och passar på att njuta ordentligt av lugnet.

Ha en fin dag 💕

Ensamdrickaren
Fantastiskt! Visst är det

Fantastiskt! Visst är det gott med morgonkaffet när man inte är bakis? Ha en fin dag!

Se klart
Kaffeklubben

Vi är en liten klubb vi som tycker att kaffet numera är godare än dyraste årgångsvinet (om det nu är gott...🥺) Har druckit några koppar i mitt liv men de nyktra är något nytt.
Jag kan redan tidigt på kvällen bara längta längta efter morgonen och mitt kaffe. Sån vardagslyx!

Soffpotatis
13 dagar nykter

Ja, dagens första kaffe är väldigt god 😋

Igår hade jag en riktigt slappardag, så skönt att inte göra något ibland! Idag står svampplockning på agendan.

Passade igår på att läsa lite om alkoholromantik eftersom jag märkte att 👹 gärna ville romantisera. Tycker det blivit väldigt vanligt att förknippa lycka, ledighet och avslappning med alkohol, nästan som det inte går att bli avslappnad utan. Jag ser det nog mer sen jag slutade dricka men jag har uppmärksammat det tidigare med.

När blev man så insnöad på alkohol? Jag inser att jag måste omprogrammera mig att hitta andra saker att förknippa med ledighet och avslappning. Kanske skulle köpa klippkort på massage!

Ha en riktigt bra dag ❤️

Soffpotatis
2 veckor nykter

Har märkt att jag på sista tiden, tre senaste dagarna, har behövt kämpa med ”en dag i taget ”.

Började nästan omärkligt med planering av en resa som jag ska göra. All planering, rolig som tråkig, verkar som någon slags utlösning av depressiva tankar hos mig. Huvudet blir liksom fullt och jag börjar slarva med mig själv och blir på allmänt sämre humör. Det är också PMS-tider vilket har varit de perioder jag brukar dricka mest tvångsmässigt, kanske är PMS det som fått bägaren att rinna över många gånger då mitt humör blir hetsigare. Detta är farligt!

Tänkte prova strategin med långa promenader dessa dagar för att se om jag kan förekomma 👹 attacker nu när jag är som svagast.

Ha en fin dag och sköt om er ❤️

Torn
Promenader

Grattis till 2 veckor! Just långa promenader var min räddning i början. Man får frisk luft, lite motion, tiden rullar på och man har en massa saker att titta på som gör att man släpper tankarna på alkohol. Man rensar tankarna på ett bra sätt.

Bra kämpat! 🤗

Se klart
Bra där med insikter och strategier

Det är en säkerhetslina om någon, för att ta sig förbi branta partier.
Att väldigt konkret tänka/lova sig, varje morgon att idag är jag nykter. Har betytt mycket för mig.
Kommer suget går det att tänka; nej jag dricker inte idag. men imorgon har jag inte lovat något om.
Nästa morgon är det enkelt med nytt nyktert löfte. Lycka till!

Soffpotatis
15 dagar nykter

Blev både promenad och svampplockning igår. Så härligt!

Även första riktiga utmaningen kom. En vän, som jag inte berättat för, kom och hälsade på. Vännen tog med en box vin. Vi brukar inte dricka vin i hop så blev lite ställd. Det gick dock väldigt bra, sa att jag äter medicin så jag ska inte dricka något.

Har sovit riktigt uselt i natt, kompisen snarkar fruktansvärt efter glasen han drack. Inte konstigt att man sovit så illa alla dessa år, sömnen blir ju totalt sabbad av alkohol. Trots dålig sömn är jag jäkligt glad att det inte är jag som kommer vakna med baksmälla 😅

Ha en riktigt fin dag ❤️

Andrahalvlek
Heja dig!

Fan vad grymt duktig du är! Att finna sig i stunden och dra en vit lögn klarar inte alla av. Men du fixade det!

Kram 🐘

Soffpotatis
Stolt!

Tack andrahalvlek! Jo jag kände mig stolt och fast besluten. Fick en äckelkänsla, tyckte det luktade T-röd, så igår fanns inte tillstymmelse till sug.

Se klart
Det ska du vara!

Stolt alltså.
Alla tillfällen ska tas till vara och du har verkligen all anledning.
Stolt-stunderna bygger en bra botten som blir allt stadigare att stå på. Heja dig!

Sidor