av Bradbury

Se klart
ons, 2021-01-20 - 21:42

Läs och läs här- det allra allra vanligaste i början är HUR trött det går att vara? Svintrött. Galet trött. Sen sover man och vilar och blir trött IGEN. Jag har massa teorier och det finns klokare personer än jag som kan förklara det rent fysiska.
Tänk att kroppen säger; tack för att du äntligen äntligen lyssnar.
Tänk hur mkt hittepå-energi som vi tankat oss med genom åren.
Kraften kommer, helt säkert. ?

TappadIgen
ons, 2021-01-20 - 22:17

Nu hinner man ju bli äldre samtidigt också, så det kan ju vara svårt att veta vad som påverkar vad, men det tog mig nog 5 månader att piggna till. Det jag har gjort är att sätta fasta tider för när jag sover och sen har jag tidigare tillåtit mig att sova när jag känt att jag har varit trött.

En sak som kan hjälpa dig möjligen är ett tillskott av framförallt B-vitaminer och magnesium, samt kanske D-vitamin såhär års i alla fall. När man dricker mycket alkohol under en lång tid så försämrar man upptaget av B-vitaminer i kroppen. Många som gör sin avgiftning på sjukhus/beroendevård/behandlingshem eller liknande får en B-vitamin spruta som injektion i kroppen. Ett av symptomen på brist på flera av B-vitaminerna är just trötthet.

Nu blir du kanske inte mirakelpigg av lite kosttillskott men det kan säker hjälpa och påskynda din resa till ditt normala jag.

Ture
tors, 2021-01-21 - 15:13

Ja, vilken tid man lade på att införskaffa alkohol, jag hade tre olika systembolag och kanske fem matbutiker jag turnerade mellan. De ligger inte nära varandra. Och sedan fyllorna och återhämtningen!
Stor igenkänning på paranoian och ångesten.
Tips?
- Se över kosten, ät vitaminrikt
- Vila och slappa
- Träning, det har hjälpt mig mest
- Läs litteratur från AA
- Läs på forumet

Bra att du skriver här!

Vin Santo
tors, 2021-01-21 - 15:44

Jepp, det är en sorg när man inser att man inte varit där 100% för barnen (och frun) men bättre sent än aldrig :)
För mig blev den delen avsevärt bättre omgående så lita på nykterheten!
Lycka till!!

Bradbury
fre, 2021-01-22 - 21:07

Tack för alla tips! Så grymma ni är på att peppa och tipsa... ❤️
Tröttheten gissar jag att den kommer sitta i ett tag... kroppen behöver väl återhämta sig efter alla år av missbruk... det känns väldigt bra att vara nykter även om det är svårt och suget kommer då och då, rejält jobbigt är det då. Men det känns bra att liksom vara klar i huvudet. Innan gick jag runt som i en dimma konstant. Alkoholdimmorna och bakfylledimmorna avlöste varandra...

Bradbury
fre, 2021-01-22 - 21:09

Ja visst är det sjukt det där jagandet efter alkohol... systemetrundorma... jag har kört väldigt många mil för att variera systembolag. Så mycket energi och tankemöda man har lagt ner på det. ?

Bradbury
fre, 2021-01-22 - 21:14

Ja nog är man en bättre mamma när man inte är konstant full eller bakis... just únu är jag väldigt trött och orkerślös men jag känner mig ändå 100% mer närvarande nu än innan. Undrar så hur barnen upplevt det, hur mycket dom har mörkt etc... modet gör mig skräckslagen att tänka på att dom förstått mer än jag vill... jag tror ju tyvärr det är så. Ska göra allt för att försöka reparera den skadan.... ???

Anonym26613
fre, 2021-01-22 - 21:24

De kommer att känna kärleken i din handling! De kommer snabbt att skapa en ny bild av dig som närvarande och nykter förälder ?❤?
Bra jobbat, trevlig läsning!

Bradbury
fre, 2021-02-12 - 21:21

Fyra veckor klarade jag. Sedan kom sambon hem med vin och det var kört. Jag tänkte att ett glas ska jag väl kunna klara men så fort jag tog det första var det kört. Ett bottenlöst hål öppnade sig och törsten var osläckbar. Jag ville bara ha mer och mer av det som bedövade. I fem dagar fortsatte det så. Jag åkte till systemet igen och köpte en egen låda vin. Drack i smyg och blev på tok för full här hemma. Fruktansvärt. Efter fem dagar slutade jag igen och har nu på nytt varit nykter i åtta dagar. Men nu sitter jag här och sambon har köpt en ny låda. Närsomhelst nu kommer han fråga om jag inte vill ha ett glas. Hjälp.

Charlie70
fre, 2021-02-12 - 21:28

Jag uppfattar att du inte vill dricka i kväll och att du har en farhåga att din sambo strax kommer att erbjuda vin. Något som har hjälpt mig mycket är att "spela hela filmen". Att tänka igenom händelseförloppet. Skönt med den första berusningen men sedan är det inte så skönt längre. Framförallt inte morgonen efter. Gå in i den känslan så hjälper det förhoppningsvis dig att avstå. Mina fredagkvällar är numera betydligt mindre betydelsefulla. I stället har lördag morgon seglat upp som tidpunkten för att fira in helgen.

Bradbury
fre, 2021-02-12 - 21:43

Tack för bra tips. Jag kämpar på här i soffan. Han har inte erbjudit mig ett glas än men dricker själv. Det är väldigt irriterande och frustrerande att sitta bredvid.

Bradbury
fre, 2021-02-12 - 22:35

Gå och lägga mig för att slippa frestelsen nåt mer ikväll.
Usch, det här är så fruktansvärt jobbigt. Jag har inte pratat rent ut med min sambo om allvarligheten i mitt missbruk. Men det kanske är läge att göra det. Vill ju samtidigt inte tvinga honom att sluta och när också nån slags naiv dröm om att kunna dricka normalt en dag. Det verkar ju dock inte funka just nu iaf. ?

Se klart
fre, 2021-02-12 - 23:06

Låt kroppen känna att det är ner i varv efter veckan, inte upp. Det är lätt att tro att vi kopplar av med vin men försök att göra något som är avslappnande på riktigt. Ta ett bad? Läsa en bok, vara lite på sitt håll? Jag vet inte hur det ser ut för dig med förväntan på umgänge men som nykter tycker jag om att få vara lite ifred, en fredag när det varit socialt och middag och på spåret kan jag ta en kopp te och kolla på ett avsnitt av en serie eller bara slappa.
Precis som Charlie skriver har även mina bästa stunder på helgen kommit att bli morgnarna. Jag har bytt fredagsdrinken mot kaffe i sängen med radio och tidningar på lördag morgon. Eftersom jag aldrig är bakis behöver jag inte visa för mig själv eller nån annan att jag ”minsann är pigg” utan jag ligger kvar precis så länge jag vill.
Önskar dig kraft och mod att förändra ditt drickande. En dag i taget går det. Heja dig.

Anonym26613
lör, 2021-02-13 - 07:24

Jag är bara så imponerad! Först att du återkommer efter ett fall - Kudos! Och sedan kämpar emot och inte dricker i samma situation där du föll förra gången. Det talar om att du har lärt dig något. Första ruset är inte värt det! ?????

Ibland (även här) blir jag hjälpt av att läsa hur andra "snubblar " . Det är hemskt egentligen, men eftersom jag själv lätt börjar tänka att "jag ska ha 1 glas" så behöver jag påminnas om att den inte existerar. Typ har man någonsin ätit en jordnöt? Nej, just det.

Så tack för din ärlighet! Jag hoppas du känner dig stolt idag! Ha en underbar helg ?????

Bradbury
lör, 2021-02-13 - 08:29

Tack alla fina!!! Ja jag känner mig stolt, och pigg såhär en lördagmorgon ?
Jag flydde till sömnen igår för att slippa frestelsen och det gick bra. Han satt kvar och drack och jag somnade. Så konstigt det är att se på drickande med nyktra ögon. Han dricker verkligen inte varje dag och inte varje helg men igår drack han säkert sex glas och det kändes supermycket. Det är ju ingenting, själv hade jag kunnat dricka det tredubbla utan problem.
Får se hur det går ikväll, boxen står ju där i köket och lockar. ???

Se klart
lör, 2021-02-13 - 09:08

Trigger för mig i början, och även nu är halva flaskor, till hälften fyllda glas på diskbänken.
Vill inte ha det så. Så jag har bestämt att glas hälls ut och halva flaskor ställa undan.
Nu kör jag diet och jag sprider inte kanelbullar eller skagenmackor omkring mig som jag inte får äta.
Makes sense. Så skönt att du fick sova, hjälper mot allt!

Bradbury
lör, 2021-02-13 - 09:20

är verkligen inte att underskatta. Det är helt underbart faktiskt och nykter sömn känns ungefär hundra gånger mer effektiv än full sömn. Försöker ligga här i sängen och påminna mig själv hur det är att vakna bakfull och peppa mig själv med den underbara känslan av att slippa det...
Det farliga med återfall för min del är att jag är mycket av en allt-eller-inget-människa. Märkte när jag började igen att jag direkt tänkte att jag sabbat allt och att det nu var skitsamma och att jag lika gärna kunde supa sönder mig...

Sattva
lör, 2021-02-13 - 10:34

Visst är det skönt när man lyckas övervinna suget. Dubbel seger på något sätt. Nu har jag 6v nykter, och insatsen blir bara högre o högre, vill ju inte "sabba" alla nyktra dagar. Förstår känslan precis med allt eller inget. Jag jobbar på att vara snällare mot mig själv i det tänket i livet i stort. Går igen i så mycket hos mig. Men det är inget hållbart förhållningssött, iaf inte för mig. Behöver lära mig ett vuxet konsekvenstänk istället, ta ansvar. Det är väl det man flyr ifrån?
Njut nu av din nyktra lördag!!!!!

Bradbury
lör, 2021-02-13 - 16:20

steker pannkakor till barnen... blir otroligt sugen på vin och inser att det inte är så konstigt för det var precis så det var. Jag är van att hinka vin medan pannkakorna steks. Alltså den 1,5 timmen det tar kollar jag på film och dricker minst fem glas vin samtidigt. En vardag mitt i veckan. Att det är så bortom skevt inser jag ju, men reflexen sitter djupt. Suget att ta steget bort till vinboxen just nu är monumentalt....