av Morgonsol

Nora81
lör, 2021-02-27 - 21:11

Precis som du skrev till mig som jag tog till mig "du är din bästis".
Har börjat säga det i spegeln nu "du, nu är det du och jag", lite töntigt kanske men det får det vara så länge det känns bra. Ska följa din tråd här för du är så full av klokskap och heja på dig i ditt tillfrisknande.
Kram!

Morgonsol
lör, 2021-02-27 - 21:27

Gulle❤, Nora. Äh. Inte töntigt. Allt som funkar o stärker är bra☺ Heja dig, Heja oss !

Tack snälla. Tycker du är bra. Du gjort mycket som är bra för dig nu. ❤ Ja försöker hålla fokuset på mitt eget tillfrisknande. En del dagar lyckas ja, andra inte eller mindre bra. Tankarna spinner iväg på andra människor eller situationer . Idag kände ja bara så tydligt: eftersom ja är så lättdistraherad så hade ja omöjligt kunna starta min egna resa om ja tänkt mig leva som medberoende ett par år till. Hålla fokus på A o alla andra människor o deras problem är min favoritgren ! ? Det är totalt omöjligt att leva i en alkoholists trasiga värld o samtidigt försöka hålla fokus på mig o bygga upp mina egna känslor! Omöjligt!! Tar nya tag imorrn. Tacksam för forumet å dig, Nora

Nora81
lör, 2021-02-27 - 21:47

Detsamma Morgonsol <3. Det får gå i vågor, det är ingen rak bana att tillfriskna. Man våndas i känslorna men det behövs också, att möta de och förstå de och acceptera de och tillåta de. Det är nödvändigt.
Kram och tack för att du finns och sprider stryka, glädje och klokskap runt dig!

Morgonsol
sön, 2021-02-28 - 07:31

Men tack ❤
Å du har så rätt. Vägen är inte rak..tillåta mina känslor o våga möta Dom. Ja flyr en del än. Men det kommer..

Morgonsol
sön, 2021-02-28 - 13:11

Ja är trött. Så trött. Ja vill bara släppa taget o låta Gud ta över. Ge mig sinnesro att acceptera det ja inte kan förändra. Mod att förändra det ja kan. O förstånd att inse skillnaden.

Nora81
sön, 2021-02-28 - 21:44

Stor kram till dig Morgonsol. Du släpper taget när du är redo att göra det och det vet du själv när det är dags.
Imorgon börjar en ny månad och våren är här. Du är bäst! Glöm inte det.

Kram

Morgonsol
tis, 2021-03-02 - 17:38

Precis ätit en middag i mitt eget sällskap. Ett tänt ljus. Goda råvaror. Nåt bra för mig själv. ☺ Ska hitta de saker i vardagen som ja uppskattar o som enbart är för mig o ingen annan. Hur kan ja ge mig omtanke om mig själv? Om den känslan ska frodas så behövs praktiskt görande. Så ja får in känslan om o om igen. Så ja inser att det känns bra att ge mig själv omsorg o tid. Då talar ja om för mig att ja är värdefull. Det är vad ja behöver. Egenkärlek o ännu mer egenkärlek. Vårda mig o min relation till mig.

Morgonsol
ons, 2021-03-03 - 10:53

Ja ber varje dag nu om mod att släppa taget . Kontrollen. Den falska kontrollen som ja vill ha i allt. Till situationer. Människor. Mig själv. Ja lever i en illusion. Ja är rädd för o inte veta vad som händer med mig om ja gör det. Vem blir ja som person? Går ja tillbaka o blir som när ja var liten? Alltså att ja känner mig liten o hjälplös? Många tankar nu

Ullabulla
ons, 2021-03-03 - 21:59

Morgonsol.
Precis så var det för mig i början.
Mig hjälpte det att tänka att jag har en alldeles egen platå.
Där jag bestämmer tycker och tänker.
Om mig.
Så fort jag tänker tycker och tom öppnar munnen om hur andra ska göra,då är jag inne på deras platå och har också lämnat min egen.

Ibland är det oundvikligt.
Men ibland kan man stanna upp sig själv och faktiskt stanna kvar.
Då uppstod i mig ett gnissel,jag mådde rent dåligt när jag inte fick springa runt på andras platåer.

Men härdar man ut så infinner sig ofta ett lugn.
Jag avstod impulsen att kontrollera manipulera mamma eller mästra någon annan.
Det hjälpte mig att hålla de frågorna i huvudet.
Mammar mästrar eller manipulerar jag om jag säger det här.
Lycka till på din resa.

Backen123
ons, 2021-03-03 - 23:44

Försöker ge lite tröst i dina tankar som snurrar, det blir bättre, lättare och lättare. Ibland nåt steg tillbaka men ändå aldrig ända dit där du var. Att be om kraft och hjälp är fint och modigt, då släpper din kontroll och du kan vila lite. När tankar och ångest suger tag i som mest, så är det att bara vara men med vetskap att det släpper, jag lovar ❤ jag trodde nämligen själv inte att det skulle släppa, jag vet också att jag kommer aldrig bli den jag var men det får vara så ? kram på dig

Morgonsol
tors, 2021-03-04 - 06:12

UllaBulla Låter som en bra grej. En egen platå. Finns det inte en bok med samma rubrik? Allt är bara tankar. Ja går inte in o styr särskilt mycket på jobbet tex men i mitt huvud, i mina tankar är det minst sagt ett jävla halabalo. Tankebesatt är bara förnamnet. Ja tar med mig dina reflektioner. Å ju mer ja fokuserar på mig så tänker ja att ja tränger undan tankarna på andra. Förhoppningsvis. Ja ber varje dag om mod att släppa taget nu. Bli fri från det ja än då inte kan påverka. Det hjälper mig att tänka på att ja är sjuk i medberoende. Ja får liksom mer överseende med mig då o mitt sätt att tänka. Tack för uppmuntran! O Backen123. Tack du med. Skönt att inte känna mig så ensam. Detta forumet är guld värt alltså. Ja behöver ge mig mer förståelse för mig i allt . Mer tålamod. Kram till er

Nordäng67
tors, 2021-03-04 - 10:28

Tankebesatt, det var ett riktigt bra ord som säger ALLT. Det tar jag med mig för jag är också tankebesatt. Tack! Kan vara rena världskriget i skallen ibland. Men har haft och har fortfarande ibland svårt att omsätta det i något praktiskt. Förrän det har gått på tog för långt, då exploderar jag. Och "motparten" fattar nada. Tränar på att bara markera mina gränser lugnt och fint på ett tidigt stadium. Markera mina gränser, inte andras. Du är verkligen på din egen väg nu. Starkt jobbat och lycka till! Kram

Tröttiz
tors, 2021-03-04 - 10:35

Tankebesatt.
Bra uttryck på något jobbigt. Jag är för övrigt en grubbelperson.
Blir så trött. Och fastän jag inte medvetet upplever att jag tänker på något känns det som att jag gör det för jag blir matt. ?

Jag exploderar också till slut. Jag tar och tar och sedan kommer allt ut. Vore bättre, eller hur, att "pysa" lite nu och då?

Håller med dig i tanken om att markera egna och inte andras gränser. Vi kan inte leva andras liv och inte heller fatta beslut åt andra. Men vi kan bestämma vad vi vill vara i, vad vi behöver. ?

Morgonsol
tors, 2021-03-04 - 18:59

Det är tydligen så, enligt vad ja förstått att både den medberoende och alkoholisten är Tankebesatta. Mental besatthet kan man ha till spriten eller till att som kontrollerande medberoende tänka på alkoholisten o hur man ska göra. Den här besatthet får gärna utlopp på flera vis..Genom ältande, att ägna tid o tankar åt saker ja inte kan konrollera. Andra människor, situationer osv. Att uppehålla hjärnan med olika tankar hur ha kontroll i livet. Ja behöver släppa kontrollen. Inse att ja har mig själv och min flicka att ta hand om. Inga andra människor. Våga va svag om ja är svag. Stark om ja är det. Möta mig själv tror ja.. Sluta leka Messias

Morgonsol
tors, 2021-03-04 - 19:18

Ja tror att mitt medberoende grundade sig i barnåldern och därför har ja inte förstått hur inpräntat detta tankesätt är för mig. Först nu efter en avslutad relation med en tredje alkoholberoende förstod ja att ja har ett inrotat beteende som är destruktivt för mig. " Kaka söker maka" sa min terapeut till mig ☺Hon har väldigt rätt. Trots allt lidande det inneburit sista tiden får ja ändå säga att ja känner tacksamhet emellanåt för nu kan ja " ta" på mina egna problem. Det måste väl va ett steg i rätt riktning?!

Morgonsol
tors, 2021-03-04 - 19:32

Så ja förstår verkligen det här med att det måste till väldigt mycket för att man ska vakna i sitt eget tillfrisknande ? Ingen hade kunnat säga till mig att ja var sjuk..Det är.min egen livsresa som lärt mig. Ingen kan kontrollera mig. Precis som ja inte kan kontrollera någon. Att nå min känslomässiga botten skedde först när ja inte haft nåt mer att ta till. Min A sagt ett o annat som han faktiskt hade jävligt rätt i. Ja bortförklarade det då ja tyckte han snackade skit för o försvara sig men ja kan faktiskt nu såhär när ja ser tillbaka inse att vissa saker stämde som ja ej insåg då. Som medberoende har man alltid rätt (!) Eller hur?! Haha..En av alla livslögner ja levt i. Gud. Ja är verkligen störd ?? Men rätt.modig nu. Kram

Åsa M
tors, 2021-03-04 - 20:13

Jag tror precis som du att först när man ser sina egna mönster kan man bryta dem. Jag har kommit fram till att jag gärna vill bli omtyckt för jag var mobbad i skolan under hela min uppväxt. Klart att alkoholisten, som behöver mig såååå mycket, gör att jag känner mig viktig. Men sen mår jag dåligt av hans mående. Och där är jag nu:min platå är annorlunda än hans. Vi har olika krav. Det här är mina krav, gillar han inte mina gränser så får det vara...