av Liten tjej

Gullranka
tis, 2021-07-06 - 15:22

Alkohol, stress och trötthet är klassiska bovar när det kommer till hjärtklappning, och även vätskebristen som man får av alkohol kan driva på det, så det låter klokt att avstå. Det kan även vara värt att gå till din vårdcentral för att ta prover och se att det inte är något där som spökar (både saltbalans, sköldkörtel och järnbrist kan ge hjärtklappning till exempel.) När jag har det jobbigt pga yttre faktorer brukar jag fråga mig själv ”kommer alkohol långsiktigt att lösa detta? Kommer att dricka nu föra mig närmare målet (i detta fall mindre ångest, bättre mående)?” Svaret är såklart alltid nej, och så hoppar jag över det där första glaset igen. Så lätt men så svårt samtidigt 🤷🏻‍♀️

Liten tjej
tis, 2021-07-06 - 18:13

@Gullranka ja min hjärtklappning kan såklart bero på alkoholen, har dock tidigare bara känt av det när jag varit bakfull och möjligtvis någon dag extra medans både maken och jag haft det från och till hela tiden efter covid. Den håller som tur är oftast bara i sig en stund åt gången. Jag borde såklart gå och kolla det men har inte orkat ta tag, blev så sjukt dåligt bemött när jag hade covid så jag vill inte dit igen. Du har så rätt så rätt, alkoholen kommer aldrig lösa några problem och det vet man ju så det borde ju bara vara så jädra enkelt att be den dra åt ...... och aldrig någonsin ta det första glaset, det där glaset jag fortfarande romantiserar i mitt huvud från och till. Jag har en riktigt tung dag idag, inte att jag känner att jag vill dricka men så mycket jobbiga tankar i mitt huvud.

Kram💕

FruW
tors, 2021-07-08 - 08:26

Hej!

Bra jobbat! Heja dig! :) Hoppas att du har en mer ångest-befriad dag idag. Jag vet hur det är när huvudet tar över och det känns som att bruset aldrig tystnar. Kämpa på och ha en fin dag i solen. <3

Liten tjej
tors, 2021-07-08 - 09:12

Tack så mycket @FruW 💕 det kändes bra att jag lyckades ta det rätta beslutet. Idag känner jag ingen ångest (än så länge iaf )och det är ljuvligt. Vaknade däremot med tung huvudvärk igen och undrar lite när den och tröttheten kommer minska. Jag har varit helt utan alkohol i en vecka nu och hade hoppas på att få känna av det positiva lite men det tar säkert mycket längre tid. Jag har läst din tråd och känner som du, vill bli en bättre och mer närvarande mamma. Jag vill må bra igen och sluta leva med så mycket ångest som alkohol gett mig det sista, och så hoppas jag verkligen att sömnen ska bli något bättre då den är katastrof för tillfället.
Vi får kämpa tillsammans😊

Kram och ha en fin torsdag💕

FruW
tors, 2021-07-08 - 10:18

@Liten tjej Skönt att vi kan kämpa ihop! :) Jag känner igen tröttheten. Den håller i sig. Men sedan har jag också en längre tids utmattning bakom mig så det är svårt att veta vad som är vad. Även om jag är trött märker jag dock att jag har mer energi eller snarare initiativförmåga. Aldrig städat så mycket som nu. Haha! :D
Finns här. <3 Ha en fantastisk dag!

Liten tjej
tors, 2021-07-08 - 10:26

Jag lyssnade på Alkispodden häromdagen där Nina Berg gästade . Nina har skrivit en bok jag redan plöjt som heter Låt fasaden rämna där jag känner igen mig i mycket. Rekommenderar den varmt💕 Om det är någon som har en riktig favoritbok om missbruk får ni gärna dela med er och gärna ljudbok då jag har svårt att hinna att just läsa böcker i min vardag.

Önskar alla en härlig torsdag. Börjar längta efter semester här ☀️🏄‍♀️men får vackert längta lite till...

Kram💕

Varafrisk
tors, 2021-07-08 - 16:16

Hej @Liten tjej☀️

Har inte läst hela din tråd utan bara några inlägg i slutet. Eftersom jag kämpar mycket med min egen nykterhet och är ganska slutkörd så räcker inte alltid energin till att varken skriva hos ny el gammal vän fast om jag inte missminner mig så har du gjort ngt inlägg h mig. Men jag vet hur betydelsefullt det är när någon skriver i ens tråd.

Det är ju så bra jobbat att du har varit nykter en vecka. Du skriver även att få hoppas på någon positiv effekt. Jag vill inte verka negativ utan jag vill bara ge dig pepp ifall det dröjer innan du får positiva effekter så du inte ger upp. Jag tänker det är så individuellt. Ibland kan man här på forumet få den där känslan att de positiva känslorna kommer ganska snabbt och gör de inte det för en själv så är det så lätt att ge
upp.

Jag är på dag nummer ett igen men har absolut inte gett upp..,

Kram 🤗

Liten tjej
fre, 2021-07-09 - 10:41

@FruW så härligt ändå att du har mer energi, hemmet kommer ju vara tipptopp👌Jag hoppas min också kommer tillbaka, saknar verkligen att orka och vilja saker och det har jag inte känt sen före jag hade covid i december. Jag tycker inte ens matlagning är roligt numera utan det känns mest som ett ont måste. Men detta ska jag vända nu, har gett mig fan på att ta tillbaka mitt liv igen och känna glädje och energi👊

@varafrisk du är en sån fantastisk kämpe! Jag har läst delar av din tråd och jag är då imponerad över hur du kämpar på och tar nya tag hela tiden. Jag läser också en hel del här men har inte riktigt den tiden över som jag hade behövt för att läsa mer. Jag hinner heller inte skriva så mycket hos andra. Jag känner iaf att läsandet ger kraft och det finns så otroligt många kloka människor som skriver så bra saker som sätter sig💕

Önskar er båda den bästa fredagen☀️💕

Liten tjej
sön, 2021-07-11 - 10:30

Då har det gått några dagar sedan jag skrev sist. Idag vaknade jag för fösta gången på länge utan huvudvärk och det känns som en dröm. De sista dagarna har den varit riktigt jobbig. Jag har även fått sova en hel natt vilket var väldigt länge sedan nu och kan tänka att det är det huvudet mår bättre av.

Jag har druckit vin fredag och lördag men inte för mycket utan så som jag hade velat ha det alltid , men vet ju såväl att det kommer komma en gång när det går fel och blir för mycket igen så jag känner ingen glädje över det direkt. Jag ska iaf fortsätta kämpa för att jag ska må bättre och att läsa om era resor här på forumet gör mycket det känner jag tydligt redan! Jag är inte den bästa på att skriva vare sig själv eller kommentera så mycket i andras trådar men så får det vara, jag känner mig välkommen ändå💙

I fredags började jag lyssna på en podd jag hittade, 2 fyllon och 1 sanning heter den, jag gillade första avsnittet mycket och det finns många avsnitt kvar, perfekt när semestern börjar och mer tid finns👌

Jag önskar er alla en riktigt fin söndag🌸

FruW
mån, 2021-07-12 - 17:57

Vad skönt att du ser positiva effekter! :) Bra jobbat! Från en person som sällan får sova en hel natt vet jag hur fantastiskt det känns att åstadkomma det. <3 Hoppas att du haft en härlig måndag.

Liten tjej
tis, 2021-07-13 - 14:58

@FruW ja en god natts sömn är inget jag får allt ofta men när det väl händer mår man ju så bra🙌Tänk om det hade kunnat vara mer regel en undantag så mycket lättare allt varit. Jag har haft sömnproblem sen 12 år tillbaka, började efter en tuff start med bebis som hade kolik och efter det ramlade det på med andra saker som ständig smärta i hela kroppen och mycket stress. Min arbetsplats jag hade tidigare var inte bra för mig och jag önskar av hela mitt hjärta att jag hade valt att lämna tidigare. Efter de åren har det aldrig blivit som det ska med min sömn. Sen blir den såklart helt kass av för mycket alkohol också så det känns fantastiskt att jag dragit ner rejält med det. Nu börjar jag närma mig semester och det ser jag mycket fram emot. Det ska bli lata dagar med mycket bad och så ska jag börja med löpning igen vilket jag inte gjort på mycket länge🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️Jag har även som så många andra fastnat för padel så jag hoppas det kan bli nån match med det också.

Ha en riktigt fin tisdag💙

Liten tjej
tis, 2021-07-13 - 20:19

Vilken kväll🌟först en powerwalk på 2 h och sen hem till färdiglagad mat som bestod av varmrökt lax med färskpotatis och romsås, riktigt härlig sommarmat om ni frågar mig. Maken frågade om jag ville ha ett glas vin till men det var jag inte alls sugen på så det blev bubbelvatten med citron och massor med is. Jag kanske inbillar mig men jag tycker mitt tänk kring alkohol blivit så mycket bättre, tänker till innan och idag kände jag inte ens att det skulle vara gott, jättekonstigt men såå bra. Kanske mitt läsande här och allt lyssnade på böcker och podar gett lite resultat eller så är det bara tillfälligt. Jag känner mig glad och väldigt tacksam att känna så som jag gör ikväll💚

Nykter2021
ons, 2021-07-14 - 07:57

@Liten tjej
Hej! Tack för ditt inlägg i min tråd. Har läst (nästan) hela din och igenkänning finns till vissa delar. Jag varken läst eller lyssnat på böcker eller poddar om alkoholberoende MEN tänker efter att ha läst hos dig att jag kanske ska ge det en chans.
Löpning är så härligt när man väl kommer fram till sitt flow. Jag ska starta om med ett lättar program nu och tänker att det kanske kan bli något motionslopp i höst! Det hade varit häftigt!
Vi kämpar vidare!

Nykter2021
ons, 2021-07-14 - 07:57

@Liten tjej
Hej! Tack för ditt inlägg i min tråd. Har läst (nästan) hela din och igenkänning finns till vissa delar. Jag varken läst eller lyssnat på böcker eller poddar om alkoholberoende MEN tänker efter att ha läst hos dig att jag kanske ska ge det en chans.
Löpning är så härligt när man väl kommer fram till sitt flow. Jag ska starta om med ett lättar program nu och tänker att det kanske kan bli något motionslopp i höst! Det hade varit häftigt!
Vi kämpar vidare!

Sisyfos
tors, 2021-07-15 - 08:35

Haha Nykter 2021 jag lyckades med trippelpost en gång. Ibland är det ju att den ligger kvar och man inte vet om man sände första gången. Hur jag lyckades med trippelposten vet jag inte. Du kan klicka på redigera på din dubbelpost och radera texten och skriva dubbelpost istället. @Liten tjej skrev:"Men detta ska jag vända nu, har gett mig fan på att ta tillbaka mitt liv igen och känna glädje och energi👊"
En del i att komma dit tror jag är sömnen och sömnkvaliteten blir så mycket sämre utan alkohol. Det har suttit rätt långt in för mig att välja fritt från alkohol, och jag har inte valt helt vitt men oerhört begränsat. Nästan aldrig helt enkelt. Det jag märker nu när jag nästan alltid väljer alkoholfritt är att det är både lika gott och lika festligt ändå. Det man slipper är segheten, sömnpåverkan och risken att det ska bli för mycket. Jag får också en annan typ av vila. Jag rekommenderar verkligen att testa utan en längre period och framför allt att inte använda alkohol som guldkant eller avkoppling. Det funkar väldigt bra utan.
Lycka till!

Andrahalvlek
tors, 2021-07-15 - 09:44

@Sisyfos skrev:"sömnkvaliteten blir så mycket sämre utan alkohol" Så mycket BÄTTRE menar du förstås. Ville bara förtydliga för andra.

Kram 🐘

Liten tjej
fre, 2021-07-16 - 13:46

@Nykter2021 ingen fara alls med dubbelposter, har hänt mig med några gånger😊Jag tycker absolut du ska börja lyssna på poddar och böcker om du inte gjort det innan. Hedman och Heden är superbra tycker jag och Alkispodden också. Skål ta mig fan, Jag som var så rolig att dricka med och Låt fasaden rämna är böcker som varit bra för mig📚

@sisyfos sömnkvaliteten blir så mycket sämre utan alkohol😅 Min går upp och ner vare sig jag dricker eller inte, jag är en orolig prick och har blivit väldigt lättstressad efter en tidigare arbetsplats. Men jag förstår vad du menar, att det är det riktigt långa uppehållet av alkohol som skulle kunna få rätsida på det hela. Jag har liksom du inte valt det vita än men är inte lika främmande för det längre och jag har dragit ner på både glas och tillfällen att så just nu känns livet rätt bra och jag hoppas det fortsätter så. Jag är väl medveten om att jag måste vara på min vakt och att dricka något på en tillställning där jag kan känna mig stressad inte funkar så det kommer jag låta bli. Just nu tackar jag bara nej till såna tillfällen. Idag bad jag maken köpa alkoholfritt bubbel så jag får testa på det vid tillfälle. Jag hoppas att jag också kommer tycka det är gott och kännas festligt🤩

Önskar alla fina här på forumet en fantastisk fortsatt fredag💛Det är äntligen dags för att gå på semester🙌