av NyavanorNyttliv

Friluftstok
tis, 2022-02-22 - 19:59

@NyavanorNyttliv vägen till nya vanor ser olika ut för oss alla och vägen är sällan spikrak. Bra att du satt upp mål! I all välmening vill jag bara "varna" lite för när fredagen kommer, risken är att du vill belöna dig och att valet då faller på alkohol. Gått i den fällan många gånger genom åren när jag försökt göra förändringar 😅 Men ingen historia är den andra lik, jag hejar på dig! Ha en fortsatt fin kväll 🌷

Kennie
tis, 2022-02-22 - 22:02

Hej,
Jag tänker att om du vill dricka ibland så är det nog bra att ha ett maxtak per tillfälle. Det som Folkhälsomyndigheten anger som gräns är tre enheter vid ett tillfälle, över det ses som riskbruk även om det inte är varje dag. Sen tror jag det är bra att inte dricka varje vecka, det är ju ganska vanligt med så kallad helgalkoholism. Jag tror också det kan vara bra att prata med experter kring sitt drickande och få lite tips. Riddargatan 1 i Stockholm jobbar med måttlighetsdrickande. Min egen erfarenhet är att det hände något med min inställning efter tre månaders helnyktert, jag slutade se alkohol som norm. För mig var det viktigt. Vi känner oss själva bäst, men jag tänker att det där du beskriver om att man blir mer sugen på det man inte kan få egentligen är beroendet som talar. Visst är det så ett tag, men det går över, i alla fall så har det gjort det för mig med både alkohol och nikotin. Det viktigaste tror jag är att sluta idealisera alkohol. När man utvecklat ett beroende gör alkohol ens liv sämre, den ger sällan den där njutningen man lockas av...

NyavanorNyttliv
ons, 2022-02-23 - 09:50

Tack för din input @Kennie, jo jag har tänkt mig ett maxtak (2 glas/enheter). Sen är det inte säkert att jag kommer att dricka något, det får jag se. Med mig så funkar det likadant med träning, älskar att träna, tycker det är superkul. Så roligt att jag under en period tränade alldeles för mycket vilket inte heller är bra då kroppen behöver vilodagar för att kunna tillgodogöra sig träningen. Då bestämde jag att jag inte fick träna X-antal dagar i veckan, det var jättejobbigt psykiskt att inte få träna och det var svårt att låta bli. Så istället så för förbud så ändrade jag förutsättningarna, jag får träna 7 dagar i veckan om jag vill men lägger upp träningen så att jag varierar och tränar olika muskelgrupper vid varje tillfälle och slänger in något konditionspass i veckan och ett pass som är mer lugnt och återhämtning för kroppen. Nu när jag tillåter mig själv att träna så blir det per automatik att jag helt plötsligt väljer att ha helt träningsfria dagar. Tänker lite att det är samma med alkoholen för min del, jag gör upp en plan som inte bygger på förbud.
Ha en fin dag :)

NyavanorNyttliv
ons, 2022-02-23 - 12:39

@Friluftstok tack för din support, har läst alla dina inlägg, du är verkligen en inspiration. Du har inte funderat på en författarkarriär? (Eller vad vet jag, det kanske du redan har 😃) Dina uttryck och hur du förmedlar saker är så klockrent, jag vill bara läsa mer och mer. Så tack för att du delar med dig. Idag blir det dag nummer 3 och det känns riktigt bra, känns inte så svårt alls (än så länge ska tilläggas) Jag känner ju inte att jag har behov att dricka alkohol för kunna slappna eller för att döva känslor. Känns mest som det är en jävla ful ovana jag dragit på mig, och nu skall ovanan bort. Nolltolerans mot alkohol på vardagar - och minimalt på helger.
Ha en fin dag 😃

Friluftstok
ons, 2022-02-23 - 18:12

@NyavanorNyttliv men wow, vad snällt sagt! 🤩 Faktum är att jag ville bli journalist när jag var yngre men det hette att media var ett flummigt gymnasieprogram som man inte blev något på. Så jag gjorde ett annat val. Gillar dock att skriva och använder mina sociala medier till allmänna kåserier 😅 Kan se mig själv skriva typ livsstilskrönikor 😅
Helt rätt spirit att bryta ovanor! Själv ska jag precis ge mig av på restaurangbesök med en väninna. Första besöket under nyktra perioden. Tänkte ta bilen och ser fram emot att testa ett alkoholfritt bubbel 🥂 Ha en härlig kväll! 🌷

NyavanorNyttliv
ons, 2022-02-23 - 20:52

@Friluftstok hoppas att du hade en trevlig kväll 😃 Själv kom jag precis hem från ett 90-minuters träningspass, så nu är man lite mör 😅Blir lite slappa i soffan innan sängen 🛏 kallar. Så snart har dag 3 passerat, och det känns hur bra som helst.

NyavanorNyttliv
tors, 2022-02-24 - 21:36

Dag 4 och det känns helt OK, inga bekymmer att avstå alkohol. Fast idag känns det rätt deppigt. Först 2 annorlunda år med Covid-19 där man inte kunna leva som vanligt. När restriktionerna tas bort och man tror att vi sakta men säkert snart ska kunna leva som vanligt ja då tycker Putin att det är läge att starta krig. Lider verkligen med det Ukrainska folket, sen funderar man ju hur detta kommer att påverka oss och övriga världen. Det känns som skitåren 💩 kommer att pågå många år framöver. Vad kommer att hända med arbetslösheten, räntor, priser på mat etc. 🤷‍♀️ Nej nu känns det inte kul alls, är så ledsamt. Hur kommer det bli framöver? Ja, det lär visa sig, är ju inget gemene man påverka. Är väl att bara gilla läget. Nä nu ska försöka glädja mig åt dag 4 utan alkohol - för även om världen är upp och ner så får jag försöka glädja mig åt mina små framsteg. Imorgon är en annan dag och det börjar det bli dags att göra kväll, så att jag vaknar pigg och utvilad och kan ta mig an veckans sista arbetsdag :)

vår2022
fre, 2022-02-25 - 07:05

@NyavanorNyttliv Grattis till dina fyra dagar!🥳. Bra jobbat! Ja, det är verkligen mörka fruktansvärda tider och det påverkar oss alla. Så overkligt. Vi får hoppas på att övriga världen kan stoppa detta galenskap, det kan inte fortgå.

Vi får kämpa på och göra den egna världen bättre. Ha en fin fredag!🌷💕

Friluftstok
lör, 2022-02-26 - 09:35

@NyavanorNyttliv åh, jag har också grubblat så mycket på hur kriget kommer påverka oss övriga. Precis som du säger så får det ju ekonomiska konsekvenser vilket i sin tur kan ställa till med mycket. Hej katastrofhjärna! 🧠
Bra jobbat med alkostopp under veckodagarna! Hur känner du nu inför helgen? Önskar dig en riktigt fin helg! 🌷

majsan_nu
lör, 2022-02-26 - 12:46

@NyavanorNyttliv
Hej o Grattis till en a-fri vecka! 🥰
Undrar också hur du tänker dig helgen? De flesta rekommenderar ju en helt a-fri period oavsett hur en tänker sig fortsättningen. Hur tänker du?
Har nog inte skrivit till dig tidigare, försökte för ett tag sen men lyckades trycka bort det av misstag så nu gör jag ett nytt försök...
Hursomhelst, önskar dig en fin fortsättning på dagen!
Kram 🤗

NyavanorNyttliv
mån, 2022-02-28 - 23:38

Hej alla,
Förra veckan blev alkoholfri mån-fre. Fredag och lördag tog jag lite vin till maten. Gårdagen liksom idag har jag inte druckit något och det går hur bra som helst. Har inte ens tänkt tanken att jag skulle vilja ha alkohol. Som det känns nu så så känns det som jag har kontroll, att det är jag som bestämmer. :)

NyavanorNyttliv
ons, 2022-03-02 - 09:39

Känner mig stolt, dagarna rullar på och liksom förra veckan så har jag inte känt något sug eller behov av alkohol på vardagarna. På helgerna kommer jag att tillåta mig själv ett glas eller två till maten så länge det känns som det gör just nu. Jag hade trott och intalat mig själv att det skulle bli en kamp att avstå alkohol, men det går ju faktiskt bra - det är ingen kamp. Jag var så rädd att jag hade utvecklat ett beroende som skulle bli svårt att bli av med men vad det verkar så har jag haft ett riskbruk under längre tid - en jävla dålig ovana. Visst jag är bara inne på min andra ”inte dricka alkohol” på vardagarna vecka men jag kommer att fortsätta med det, mitt tidigare beteende eller snare dåliga ovana har jag sagt hej då till. Ha en fin dag ☀️

vår2022
ons, 2022-03-02 - 14:19

@NyavanorNyttliv Härligt att det går så bra för dig att avstå alkohol på vardagar och lite vin till maten fre och lö. Att man håller sig till rekommenderad nivå och så det inte far iväg med ökad konsumtion😄.

Ha en fin onsdag!🌷💕

Friluftstok
ons, 2022-03-02 - 19:09

@NyavanorNyttliv vad kul att läsa om att måttligheten fungerar bra för dig! Det är inspirerande! Jag har ju valt att ta ett längre uppehåll, målet är 100 dagar. Just för att bryta den fruktansvärt dåliga vanan. Kan ibland längta efter ett glas och ibland känner jag för att aldrig mer dricka 😅 Ha en fin kväll 🌷

NyavanorNyttliv
lör, 2022-03-26 - 22:23

Nu har det gått lite mer än en månad sen jag gick med här. Har inte skrivit eller besökt forumet på några veckor, men har utan bekymmer avstått alkohol under vardagar. Känner mig så nöjd och stolt. Var så otroligt rädd att jag hade utvecklat ett beroende som skulle vara svårt att komma ur. Men så glad att det var en dålig ovana, jag mår toppen 👍