av Ny dag

starten på det nya
ons, 2022-05-11 - 20:54

Känner igen den känslan, vet inte hur många gånger jag har slutat och börjat igen. Den stora anledningen till att jag började dricka igen var att stressa ner och lindra ångest men som du skriver så blir det ju bara värre av alkohol..
Det jag vill komma till är en sak som hjälper mig och det är att jag har ett morgonlöfte jag ger mig själv i stil med idag ska jag vara nykter för att undvika ångest som kommer av alkohol. Jag har varit nykter i 10 månader, det löftet hjälper mig varje dag.

vår2022
ons, 2022-05-11 - 20:59

@Ny dag Vad var det som fick dig att medvetet ta ett återfall? Tänker att det kan vara bra att rodda i hur du tänkte, varför och vad som fick dig att dricka, hur beslutet kom till. Att ta lärdom av så du kan parera det nästa gång. Skriv bara om du vill berätta.

Ny tag! Kämpa på💪🌷💕

Natalia
ons, 2022-05-11 - 22:45

Hej @Ny dag!

Glöm inte bort att du var avhållsam i över 20 dagar. Det är starkt och det ska du inte ta ifrån dig själv. Det ska du fortsätta vara stolt över. Och det är bra att du inte ger upp då kommer nya nyktra dagar.

Det är trassligt det här med full avhållsamhet. Det är sannerligen inte helt enkelt. Man vrider och vänder på sitt mindset och använder alla tänkbara strategier och ändå är det lätt att falla. Och det är helt klart jobbigt när kroppen är högspänd och rastlös i utsättning. Beroendet skriker i kroppen även om man själv har ett bra mindset. Själv önskar jag att det bara kunde försvinna.

Själv får jag för jobbiga biverkningar av stödjande läkemedel men har du provat några?
Skulle det kunna vara något?

Har massa läkemedel hemma som ska stödja resan fram men klarar inte att ta dem. Men det min mottagning skrivit ut är exempelvis Naltrexon som dämpar suget och som också gör att om man väljer att dricka får belöningssystemet inte samma kick av det.
Har Propavan för sömn. För att lugna kroppen har jag Lergigan. Finns Theralen och Atarax också. Dessa skapar givetvis inget beroende. Om jag uppfattar rätt har du en del ångest inom och kan ha svårt att känna dig tillfreds. Rastlöshet som blir jobbigt påtaglig bla. Att även handskas med former av anorexia är ingen lek att underskatta. Finns ingen ro i kroppen alls så länge man fortfarande inte är i tillfrisknad fas. Det ligger där hela tiden. Det har jag mycket erfarenhet av.

Vill verkligeb att du ska få all hjälp du behöver.
Får du det? ❤🌹🌱

Ny dag
tors, 2022-05-12 - 05:02

Dag 2 igen och idag ger jag mig ett löfte att vara nykter! Jag känner mig fortsatt låg och lite ledsen, ledsen att jag inte klarar att hålla i min nyktra resa. Men istället för att bara klanka ned på mig själv försöker jag tänka att ok, jag har i alla fall haft helnyktra veckor och jag fortsätter kämpandet och tänker inte ge upp. Jag tar nya tag nu, vet ju att det kommer kännas lättare igen om ett par dagar.

@Natalia @vår2022 @starten på det nya 🥰

Ny dag
tors, 2022-05-12 - 22:24

@vår2022 Har bara scrollat på forumet, har ju varit nere lite nere för räkning.... men hänger i och somnar nykter, har jobbat ikapp mig själv idag rent jobbmässigt.
Vill ändå bara passa på att gratulera dig till framgångarna på jobbfronten💪👏👏👏 tjoho och grattis till dig! Ska läsa ikapp mig här på forumet under helgen🌱💕

Ny dag
fre, 2022-05-13 - 23:20

Äntligen dags att få gå och sova, har jobbat som en galning även men kommer somna nykter efter en helkväll med cola zero. Längtar redan efter morgonkaffet och hur gott det kommer att smaka.

@Natalia Jag hänger i och tänker fortsätta göra det, tänker nu följa i dina spår och på allvar testa teanin morgon och kväll och ev också tyrosin. Härligt att det går så bra 😊 för dig.

Ny dag
lör, 2022-05-14 - 09:32

Kaffet smakade som det ska🙏 Och nu ska jag vila och lyssna på ljudbok en stund, sedan jobba 3-4 timmar. Därefter blir det social samvaro (utan a för min del och idag är det inga problem, jag är bara på dag 4 samt helt slut egentligen men jag vill så gärna träffa dessa goda vänner för de ger mig alltid inre energi även om det inte vet om min situation).

@vår2022 Tänker på dig som en nyfunnen anonym vän 🙏💕och jag är så genuint glad för din skull och den vändning du gjort med ditt liv och att jobbfrågan är löst -(visst har du bestämt dig nu?😊)? Och då vi har typ haft liknande dryckesvanor så det ger mig kraft, jag ska också klara detta. Min dröm och mål nu är att ha en nykter sommar och vår framöver för att också ladda batterierna igen och jag vill också ge ett ”bättre jag” till min familj.
Idag är jag nykter!

vår2022
lör, 2022-05-14 - 13:29

@Ny dag Fint att kaffet smakade. Tack igen, jo jag har bestämt mig för jobbet jag mest ville ha. Ja, känslorna är ömsesidiga, tror vi förstår varandra rätt väl med liknande dryckesvanor och höga krav på sig själv💕.

Ha en fin samvaro, det kan behövas att tankas på med energi, fint med sådana vänner. Sköt om dig!🌷💕

Natalia
lör, 2022-05-14 - 21:33

...och sedan påtår på morgonkaffet. Sedan lunchkaffe, förematen-kaffe och eftermats-kaffe. Därefter följer förkvälls-kaffe och både kvälls- efterkvälls-kaffe.

And thats how I'm rolling.

☕️=🙂=🤪=🏃‍♀️=🤸=🏋‍♀️=🤸‍♀️🤸‍♂️=
💤 why no sleep=🤯

Kram

Ny dag
tis, 2022-05-17 - 00:16

Strax efter midnatt och jag checkar av dag 6✅, har supermycket att göra på jobbet och är så tacksam för att jag ff är nykter, skärpt och kan fixa att fungera/leverera i det kaos som uppstått och som är arbetsrelaterat. Idag är det dag 7 och jag är och ska vara nykter idag! Men först måste jag sova, klockan ringer kl 05.45…. Och jag vet att jag måste vara försiktig och inte ta ut mig alltför mycket för nykterheten är viktigast! Önskar en fin och nykter tisdag!

Ny dag
tis, 2022-05-17 - 07:57

Fortsättning dag 7, har redan jobbat en timme och förbereder mig nu för ännu ett tolvtimmarspass. Idag kommer jag vara nykter utan problem då jag har likadana jobbdagar hela veckan. Lustigt egentligen, när arbetsbördan accelererar till max, då skärper jag till mig och levererar på topp! Jag trivs med mig själv och känner mig stark 💪! Mår 😊, har ingen direkt ångest! Är den jag vill vara på jobbet! Deadline om 10 dagar och delar av kommande helgen behöver jag också dedikera för att jobba. Det tycker jag är lite kul ändå… Minianalys - jag trivs och mår bra nu för jag varken hinner eller kan tänka på a eller mitt allmänna mående. Detta är en av mina styrkor, att samla ihop mig och leverera när det verkligen gäller men dessvärre inte hållbart i längden då det tar oändligt mycket kraft och när denna period kommer vara över behöver jag återhämta mig och det är då raketbränslet brukar göra sin entré, både för att varva ner och för att gasa samt för att döva för nu kommer min ångest och ängslighet komma tillbaka. Det vet jag, så har det alltid varit… Som ung var ventilen hetsätning, som medelålders har det varit alkoholen som från början inte var ett problem, det var när vardagen blandades med a som det successivt eskalerade till ett problem och här är jag nu. Kram på er! Idag kör jag alkoholfritt!

Ny dag
tis, 2022-05-17 - 07:57

Fortsättning dag 7, har redan jobbat en timme och förbereder mig nu för ännu ett tolvtimmarspass. Idag kommer jag vara nykter utan problem då jag har likadana jobbdagar hela veckan. Lustigt egentligen, när arbetsbördan accelererar till max, då skärper jag till mig och levererar på topp! Jag trivs med mig själv och känner mig stark 💪! Mår 😊, har ingen direkt ångest! Är den jag vill vara på jobbet! Deadline om 10 dagar och delar av kommande helgen behöver jag också dedikera för att jobba. Det tycker jag är lite kul ändå… Minianalys - jag trivs och mår bra nu för jag varken hinner eller kan tänka på a eller mitt allmänna mående. Detta är en av mina styrkor, att samla ihop mig och leverera när det verkligen gäller men dessvärre inte hållbart i längden då det tar oändligt mycket kraft och när denna period kommer vara över behöver jag återhämta mig och det är då raketbränslet brukar göra sin entré, både för att varva ner och för att gasa samt för att döva för nu kommer min ångest och ängslighet komma tillbaka. Det vet jag, så har det alltid varit… Som ung var ventilen hetsätning, som medelålders har det varit alkoholen som från början inte var ett problem, det var när vardagen blandades med a som det successivt eskalerade till ett problem och här är jag nu. Kram på er! Idag kör jag alkoholfritt!

vår2022
tis, 2022-05-17 - 08:38

@Ny dag Skönt! 1 vecka nykter, håll i det hårt! Jag är likadan när jag ska leverera under tidspress, gillar det på något sätt. Det farliga när jag kör på är att jag är så inne i det och blir inte hungrig och kan glömma och äta, när jag är klar för dagen är jag helt slut och orkar inte med så mycket annat. Gör ju det som måste göras i alla fall och stressar. Jag kan vara likadan hemma, vill göra så mycket på en gång så jag tar slut, och jag märker inte när jag kör för hårt. Här kom drickandet in för att få släcka huvudet. Jag har börjat träna på att göra en sak i taget, låta det ta tid och inte stressa. Det funkar ju nu, när jag inte har ett jobb, men snart har jag det och då måste jag verkligen lägga upp en bra strategi för att det ska hålla.

Så personligheten att leverera bra, på topp och i tid är bra, det stimulerar och skapar arbetsglädje. Men det gäller att hitta balans i det också, kanske överlevererar man? Kanske kan man dra ned på krutet lite, sina förväntningar på sig själv och ambitionen, så att man inte kör slut på sig och så att man orkar med övrigt på sidan av, samt att man inte blir helt tom och full av ångest när leveransen är klar? Det är sånt jag måste fundera på och skapa strategier för så att jag inte ska ta till flaskan.

Kör på men ta det lugnt samtidigt😁 bra jobbat!💪🌷💕

Ny dag
tis, 2022-05-17 - 10:20

@vår2022 Jag skrev mina tankar om hur jag fungerar, maken stöttar alltid då jag har min deadlines dvs jag behöver tänka minimalt på hem, tvätt, hämtning osv… Jag måste däremot bli tydligare med att också få återhämtning dvs för mig räcker det inte bara med att vila, ta det lite lugnt en dag eller två, jag behöver nog lägga in mer egentid efteråt, egentid i form av att vara i mig själv och läsa. Jag älskar att läsa, min hjärna 🧠 blir tyst då och jag kan verkligen koppla av… jag behöver och fysisk aktivitet men det kan jag göra också tillsammans med andra för det tycker jag är tråkigt och då blir det ju lite roligare om man kan hänga samtidigt. Tidigare har jag ju använt alkohol för att både få ro och orka vara i det ”vanliga” livet. Jag tror denna insikt är en framgångsfaktor för mig! Tack 🙏 vår 2022 för att genom att läsa om dig har jag komma fram till detta… dit tankarna går sker tillväxt✅💕🥰 jag ska definitivt jobba med detta med min psykolog!!!!

Argbiggan
tis, 2022-05-17 - 19:51

@Ny dag dag 7, en vecka redan. Grymt bra jobbat 💐 jag är på dag 10 efter mitt återfall. Börjar känna igen min nyktra vardag och mina nyktra vanor igen. Hoppas det håller.

Låter som vi är lite lika varandra på jobbfronten. Skönt med hög belastning för att slippa tänka på resten.
Hoppas du kommer ihåg att ge dig själv vila emellanåt också så du har ork att leva utanför jobbet med. Då kanske du inte behöver raketbränslet när belastningen sjunker något. Egentid är otroligt mycket värt. Det kan räcka med en liten stund varje dag.
För mig har bussresan alt cykelfärden till/ från jobb blivit min egentid, min paus från livet där jag kan tänka på absolut ingenting och bara vara i stunden. Sedan tenderar mina duschar att bli rätt långa nu för tiden 😂

Hoppas du får en fin och lugn tisdagskväll 🤗