Jag siktar på nykterhet!

@Ella69 Välkommen hit! Bra att du bestämt dig, du kommer att må så mycket bättre.

Kämpa på!🌷💕

Hej @Ella69!

Hur mår du ikväll?
🙂

Bra beslut! Det man fattar efter ett tag utan är att vinet inte tillför extra njutning. Nästan tvärtom. Lättast att avstå är det om man inte har vin hemma. Det är så lätt annars att gå på gammal vana.

Svarade på frågan om preparat som dämpat sug för mig men svarade i den tråd du ställde frågan. Kan ge dig ett svar här med.

Till att börja med vill jag berätta att jag är känslig för biverkningarna som kommer med de läkarförskrivna preparaten. Går du via vården finns Naltrexon som används för att minska just känslor av sug. Via vården förskrivs även lugnande preparat som tex Lergigan, Atarax och Theralen. Dessa skapar inget beroende.

Jag har provar Teanin och sedan Tyrosin. Läs på om du vill. Har hjälpt mig dämpa just sug på ett bra sätt. Cbd-snus har också hjälpt mig men fick lite väl oönskade bieffekter. Cbd finns som olja också ❤

@Ella69

Det är inte helt lätt att vara i utsättning så det är bara bra om du får utrymme att må och känna som du gör 🌱

@Ella69

Hej igen!
Log just lite snällt och förstående med dig ❤ Kom nämligen att tänka på ett tillfälle då jag bad min ex sambo att gömma mina tabletter, som jag hade ett starkt beroende av. Bad honom gömma dem på en bra plats så jag inte skulle kunna ta fler den kvällen. Och det gjorde han. Jag var inte någonstans i närheten när han gömde dem. Tog mig typ 2 minuter att hitta dem när det väl var sig av.
För mig har det aldrig fungerat att ha mitt "beroende" någonstans hemmavid. Det har triggar för mycket. Häll ut det. Ge bort det. Ha det inte hemma. Så länge du vet att det finns där så kommer du att komma åt det när beroendet talar om för dig att set är en bra idé oavsett om du själv tycker att det är en dålig idé.

@Ella69 När man dricker ett glas vin, blir man oftast avslappnad och lugn och som du säger kanske även mer tacksam. Den känslan är ju inte riktigt äkta och då det är alkoholen som framkallar känslan. Är man beroende stannar det inte med ett glas vin, det blir fler. För mig hela flaskan eller mer. Man bedövar hjärnan och det rationella/förnuftiga delen sätts ur spel. Känslohjärnan tar över och man blir mer impulsstyrd. Som beroende har hjärnans belöningssystem förstörts och den vill hela tiden ha mer vin som belöning och kick. Så från en avslappnande känsla efter ett glas, sätter alkoholdjävulen igång med att skrika efter mer belöning/kickar/vin och det går inte att stoppa. Nu är det inte så skönt och avslappnande längre. Känslor som kommer är ångest, skuld och skam. Bakis och darrig på morgonen.

Det skönaste med att vara nykter är att skamkänslorna som alkoholen framkallar tynar bort. Man får tag på sina äkta, riktiga och sanna känslor. Man kommer i kontakt med sig själv och tacksamhetskänslorna över att att vakna nykter och fräsch varje morgon över kaffet som smakar extra gott, är så verkligen härliga.

För mig var det jobbigast de 4-5 första dagarna, men sedan släppte ångesten. Jag kastade allt vin. Min man är med mig på detta och vi köper inte hem vin längre. Han dricker 3,5 öl och jag alkoholfri öl och är nöjd med det.

Kämpa på och skriv här, allt du känner och funderar på. Det har varit/är oerhört viktigt forum för mig och jag använder det mycket som en dagbok. Jag kan här vara öppen och ärlig med likasinnade och vi har kampen mot alkoholen gemensamt.

Ha en fin nykter fredagskväll och en skön nykter lördagsmorgon🌷💕

Ja @vår2022 har helt rätt.

@Ella69 Bra jobbat!💪. Hoppas du får sova gott. Och tänk så härligt att få vakna nykter😄🌷💕

Hej!

Hoppas att du är ok och att du får sova gott inatt ❤

@Ella69 Hej! Hur går det för dig, hur mår du?

@Ella69 Tack, det är bra med mig. Vad är det för tankar du brottas med? Det kan vara skönt att skriva av sig och sätta ord på och beskriva sina känslor, det påverkar hjärnan😁

@Ella69 Jag har också upplevt en sorg många gånger när jag slutat dricka, eller när jag haft tankar på att sluta. Det blir liksom något som fattas i livet och som varit en sådan central punkt i ens liv. Oro att livet ska bli tråkigt och grått, att man inte kan festa loss mer och bara få vara rusig. Inga konstiga tankar alls. Sedan alla vanor, jag har i stort sett gjort allt, städat, fixat i trädgården med att sippa vin under och efter, varit hos frissan, shoppat något mm och alltid firat med vin efteråt. Nu när man inte dricker påminns man om sina vanor man hade och märker hur ofta man drack vin till allt.

Dina tankar är högst normala när man slutat dricka. Dessa tankar kan kännas deppiga och säkert därför du är orolig för att bli deprimerad. Du är också i början av nykterheten då man är nedstämd, det kommer att bli bättre och lättare efter ett tag. Ångesten lättar.

Jag fick göra om mina vanor och ersätta vinet med annat att dricka som ett smaksatt bubbelvatten med fun light. Det är många vanor jag fick ändra men till slut när jag gjort det tillräckligt många gånger, blev det början på nya vanor.

Så ge det tid, hjärnan återhämtar sig och det kommer att bli lättare. Positiva tankar som, vad skönt det är att vakna nykter varje morgon och att kaffet smakar gott, gör det också lite lättare. Det förflyttar ditt fokus från det jobbiga.

Kämpa på! Du gör det så bra!💪. Skriv här och berätta hur du mår, det lättar också. Kram❤️

@Ella69 En sak till, jag har inte blivit tråkig för att jag är nykter. Jag är faktiskt mycket gladare och mer social som nykter. Jag blir aldrig bakis och mår bra varje morgon jag vaknar. Mitt självförtroende och min självkänsla har blivit mycket bättre. Jag har varit nykter i 6,5 månad och jag mår bättre än någonsin och är tacksam varje dag för det.

@Ella69 Nä, jag är inte med där, bara här.

Vi kan skriva här, vi hjälps åt, du är inte ensam❤️