Jag siktar på nykterhet!
Jag har bestämt mig, trots där finns en viss ambivalens så har jag bestämt mig nu! Denna gången måste det bli!
- Logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
Jag har bestämt mig, trots där finns en viss ambivalens så har jag bestämt mig nu! Denna gången måste det bli!
@Ella69 Välkommen hit! Bra…
@Ella69 Välkommen hit! Bra att du bestämt dig, du kommer att må så mycket bättre.
Kämpa på!🌷💕
@vår2022 Tack snälla du!!…
@vår2022
Tack snälla du!! Blir helt tårögd av ditt pepp och omtanke.
Det är ett omskakande beslut..... man haf så svårt samtidigt att visualisera hur det ska se ut tex en fredagskväll som denna.......
Solen börja precis skina och…
Solen börja precis skina och jag satt precis och tänkte på att sitta i växthuset med ett glas vin och njuta.........
Sitta i växthuset och njuta kan jag, men utan vin.....
Hej @Ella69! Hur mår du…
Hej @Ella69!
Hur mår du ikväll?
🙂
@Natalia åhhh tack för att…
@Natalia åhhh tack för att du frågar 💗
Jag mår ok, känner mig ganska tillbaka dragen i familjen idag, kanske inte konstigt...
Men nu efter jag läst här lite så känner jag stort stöd i att tänka "en dag i taget".
Hur mår du?
Bra beslut! Det man fattar…
Bra beslut! Det man fattar efter ett tag utan är att vinet inte tillför extra njutning. Nästan tvärtom. Lättast att avstå är det om man inte har vin hemma. Det är så lätt annars att gå på gammal vana.
@Sisyfos är det så??! Jag…
@Sisyfos är det så??! Jag har en tanke om att det är tvärtom, att vinet gör att man känner mer. Jag brukar ha lättare att känna tex tacksamhet efter 2 glas vin. Jag plockade bort allt "mitt" vin idag. Hade velat kasta det egentligen men tror det är alkoholjävulen som la ut det i ett låst skåp i ladan. Nyklen gav jag till min man. Ska jag kasta det imorgon?
Svarade på frågan om…
Svarade på frågan om preparat som dämpat sug för mig men svarade i den tråd du ställde frågan. Kan ge dig ett svar här med.
Till att börja med vill jag berätta att jag är känslig för biverkningarna som kommer med de läkarförskrivna preparaten. Går du via vården finns Naltrexon som används för att minska just känslor av sug. Via vården förskrivs även lugnande preparat som tex Lergigan, Atarax och Theralen. Dessa skapar inget beroende.
Jag har provar Teanin och sedan Tyrosin. Läs på om du vill. Har hjälpt mig dämpa just sug på ett bra sätt. Cbd-snus har också hjälpt mig men fick lite väl oönskade bieffekter. Cbd finns som olja också ❤
@Ella69 Det är inte helt…
@Ella69
Det är inte helt lätt att vara i utsättning så det är bara bra om du får utrymme att må och känna som du gör 🌱
@Natalia tack för ditt svar…
@Natalia tack för ditt svar. Ska läsa på om de två du nämnde. Dock är cdb inget för mig.
Tack för att du skriver till mig och hoppas du också har en ok kväll.
@Ella69 Hej igen! Log just…
@Ella69
Hej igen!
Log just lite snällt och förstående med dig ❤ Kom nämligen att tänka på ett tillfälle då jag bad min ex sambo att gömma mina tabletter, som jag hade ett starkt beroende av. Bad honom gömma dem på en bra plats så jag inte skulle kunna ta fler den kvällen. Och det gjorde han. Jag var inte någonstans i närheten när han gömde dem. Tog mig typ 2 minuter att hitta dem när det väl var sig av.
För mig har det aldrig fungerat att ha mitt "beroende" någonstans hemmavid. Det har triggar för mycket. Häll ut det. Ge bort det. Ha det inte hemma. Så länge du vet att det finns där så kommer du att komma åt det när beroendet talar om för dig att set är en bra idé oavsett om du själv tycker att det är en dålig idé.
@Ella69 När man dricker ett…
@Ella69 När man dricker ett glas vin, blir man oftast avslappnad och lugn och som du säger kanske även mer tacksam. Den känslan är ju inte riktigt äkta och då det är alkoholen som framkallar känslan. Är man beroende stannar det inte med ett glas vin, det blir fler. För mig hela flaskan eller mer. Man bedövar hjärnan och det rationella/förnuftiga delen sätts ur spel. Känslohjärnan tar över och man blir mer impulsstyrd. Som beroende har hjärnans belöningssystem förstörts och den vill hela tiden ha mer vin som belöning och kick. Så från en avslappnande känsla efter ett glas, sätter alkoholdjävulen igång med att skrika efter mer belöning/kickar/vin och det går inte att stoppa. Nu är det inte så skönt och avslappnande längre. Känslor som kommer är ångest, skuld och skam. Bakis och darrig på morgonen.
Det skönaste med att vara nykter är att skamkänslorna som alkoholen framkallar tynar bort. Man får tag på sina äkta, riktiga och sanna känslor. Man kommer i kontakt med sig själv och tacksamhetskänslorna över att att vakna nykter och fräsch varje morgon över kaffet som smakar extra gott, är så verkligen härliga.
För mig var det jobbigast de 4-5 första dagarna, men sedan släppte ångesten. Jag kastade allt vin. Min man är med mig på detta och vi köper inte hem vin längre. Han dricker 3,5 öl och jag alkoholfri öl och är nöjd med det.
Kämpa på och skriv här, allt du känner och funderar på. Det har varit/är oerhört viktigt forum för mig och jag använder det mycket som en dagbok. Jag kan här vara öppen och ärlig med likasinnade och vi har kampen mot alkoholen gemensamt.
Ha en fin nykter fredagskväll och en skön nykter lördagsmorgon🌷💕
Ja @vår2022 har helt rätt.
Ja @vår2022 har helt rätt.
@Natalia tack, jag ska göra…
@Natalia tack, jag ska göra mig av med det imorgon. Ska snart lägga mig, nykter :)
Tack för allt
@vår2022 tack för det du…
@vår2022 tack för det du skriver. Det känns så skönt att inte vara ensam och att någon verkligen vet och förstår! Jag ska snart lägga mig, nykter! :)
Tack för att du skrivit till mig idag, det har hjälpt mig! 💗
@Ella69 Bra jobbat!💪. Hoppas…
@Ella69 Bra jobbat!💪. Hoppas du får sova gott. Och tänk så härligt att få vakna nykter😄🌷💕
Hej! Hoppas att du är ok och…
Hej!
Hoppas att du är ok och att du får sova gott inatt ❤
@Natalia hej! :) Jag sov…
@Natalia hej! :)
Jag sov gott! Du med?
Vad har du för planer för dagen? Jag ska fixa ute på gården med min familj.
Ta hand om dig 💗
@Ella69 Hej! Hur går det för…
@Ella69 Hej! Hur går det för dig, hur mår du?
@vår2022 Tack för att du…
@vår2022 Tack för att du skriver till mig! 💗
Jo Tack, jag mår ok. Brottas med tankar och känner mig sliten och lite nedstämd. Hur har du det? 🌸
@Ella69 Tack, det är bra med…
@Ella69 Tack, det är bra med mig. Vad är det för tankar du brottas med? Det kan vara skönt att skriva av sig och sätta ord på och beskriva sina känslor, det påverkar hjärnan😁
@vår2022 det är tankar om…
@vår2022 det är tankar om alkohol som dyker upp och i samband med det en viss.....kan det vara sorg? Alltså missförstå mig inte, allt sluta dricka är ett beslut jag är stolt över att ha tagit och beslutsam att hålla mig nykter. Men tex när jag fixat i trädgården idag tänkte jag, så gott med en öl sen. Eller när jag skulle hämta mitt barn och lyssnade på hög musik i bilen tänkte jag åh tänk att dricka och ha kul och vara glad.
Tror jag är rädd för att bli deprimerad och att vara tråkig som person att umgås med utan alkohol. Samtidigt vet jag hur mycket skada alkoholen gör, på alla sätt!
Plus!!! Att allt detta jag skriver om just nu är bara jobbigt att fått insikt i.......
@Ella69 Jag har också…
@Ella69 Jag har också upplevt en sorg många gånger när jag slutat dricka, eller när jag haft tankar på att sluta. Det blir liksom något som fattas i livet och som varit en sådan central punkt i ens liv. Oro att livet ska bli tråkigt och grått, att man inte kan festa loss mer och bara få vara rusig. Inga konstiga tankar alls. Sedan alla vanor, jag har i stort sett gjort allt, städat, fixat i trädgården med att sippa vin under och efter, varit hos frissan, shoppat något mm och alltid firat med vin efteråt. Nu när man inte dricker påminns man om sina vanor man hade och märker hur ofta man drack vin till allt.
Dina tankar är högst normala när man slutat dricka. Dessa tankar kan kännas deppiga och säkert därför du är orolig för att bli deprimerad. Du är också i början av nykterheten då man är nedstämd, det kommer att bli bättre och lättare efter ett tag. Ångesten lättar.
Jag fick göra om mina vanor och ersätta vinet med annat att dricka som ett smaksatt bubbelvatten med fun light. Det är många vanor jag fick ändra men till slut när jag gjort det tillräckligt många gånger, blev det början på nya vanor.
Så ge det tid, hjärnan återhämtar sig och det kommer att bli lättare. Positiva tankar som, vad skönt det är att vakna nykter varje morgon och att kaffet smakar gott, gör det också lite lättare. Det förflyttar ditt fokus från det jobbiga.
Kämpa på! Du gör det så bra!💪. Skriv här och berätta hur du mår, det lättar också. Kram❤️
@Ella69 En sak till, jag har…
@Ella69 En sak till, jag har inte blivit tråkig för att jag är nykter. Jag är faktiskt mycket gladare och mer social som nykter. Jag blir aldrig bakis och mår bra varje morgon jag vaknar. Mitt självförtroende och min självkänsla har blivit mycket bättre. Jag har varit nykter i 6,5 månad och jag mår bättre än någonsin och är tacksam varje dag för det.
@vår2022 Tack för dina ord!…
@vår2022 Tack för dina ord! 🥺 Det betyder mycket för mig! ❤ Finns du med på Cairy?
@Ella69 Nä, jag är inte med…
@Ella69 Nä, jag är inte med där, bara här.
Vi kan skriva här, vi hjälps åt, du är inte ensam❤️