av Hejsan40

Hej! Jag har börjat med att sätta ett datum att vara helt alkoholfri i 2 veckor. Orsaken är att jag ska ha semester sen. Det känns så otroligt svårt att helt avstå under semestern. Men rädslan är att jag inte kommer hålla mig inom mina enheter om jag dricker lite. Jag ökar toleransen direkt. Tar jag ett glas vin en kväll tar jag ofta två dagen efter osv. Har ni några tips eller tankar kring just semestern?

Inombords
lör, 2022-07-02 - 23:06

@Hejsan40 hej är det här du hänger?🙂 jag tror inte jag kan vara måttlig, tror jag har motorleder i hjärnan som gör att ett glas alltid blir för många. Och för ofta. Jag har ingen stoppmekanism och det blir för jobbigt att ändra hela min drivna personlighet, så jag satsar på helnyktert. Så jag har inga bra tips tyvärr men kolla med typ Sisyfos eller Vinäger, dom kanske vet hur man får till det. Jag hoppas du får en skön semester! Och jag hejar på dig.

Inombords
lör, 2022-07-02 - 23:09

@Hejsan40 Eller jag kom på ett tips, att försöka flytta myskänslorns och glädjen till morgnarna istället. Gör en grej av dom. Så bra att dom kan konkurrera ut vinkvällarna. Lättare sagt än gjort. Men efter 2 vita veckor kommer du nog ha mycket mindre sig (har jag iaf, stor skillnad) och då kanske det blir lättare att vara måttlig? Svammel svammel. 🌸

Hejsan40
tors, 2022-07-07 - 23:35

Hej @Inombords, hur mår du? Själv känner jag mig starkare. Jag gjorde ett avsteg från min nykterhet en kväll för någon vecka sen när jag åt middag med en vän. Vet inte varför, drack 2-3 enheter. Hällde upp ett glas vin när jag kom hem men hällde ut det, hällde förresten ut hela boxen som sambon köpt, vad ska vi med den till😄 imorgon går jag på semester, hade sagt att jag skulle börja dricka på enheter från imorgon, men skjuter på det tills vi åker iväg nästa vecka. Känns stort! Första gången i livet som jag inte firar in semestern med ett glas bubbel. Känns så viktigt på nåt sätt, att göra de där stora symboliska förändringarna som är så svåra. Jäklar vad man får kämpa emot. Som att jag är livrädd för att missa känslan av första semesterkvällen. Men som du säger, känslan kommer på ett annat sätt, kanske lite senare på kvällen, när allt lugnat sig och barnen är på sina rum. Man sitter framför tvn med en alkoholfri öl och har en helt semester framför sig. Och i augusti förhoppningsvis inte ångestfylld och marinerad i vin som jag rutinmässigt brukar vara efter sommarsemestern. Enda skillnaden är egentligen bara att härlighetskänslan inte kommer på beställning i samma sekund som jag tar klunken bubbel. Jag måste ha lite tålamod herregud. Allt ska stressas fram, till och med lugnet inför en semester. När jag öppnat en flaska bubbel förr brukar jag skämtsamt tänka ”låt en kvinna leva litegrann!” Nu tänker jag så utifrån min nykterhet och måttlighet; låt en kvinna leva på riktigt. Låt henne få lugn i kropp och själ. Det förtjänar vi alla. Kändes viktigt att få skriva det här till mig själv. Tack för er här på forumet❤️

AstridK
fre, 2022-07-08 - 02:28

@Hejsan40. Det låter som ett behagligt och mysigt igångfirande av semestern. Känner verkligen igen det där med att allt, även härlighetskänslan ska stressas fram, och avslappning för min del då jag har svårt att komma ner i varv för egen maskin. På lördag sticker jag på min första alkoholfria familjesemester på länge vilket tidigare skulle känts som ett straff men nu en lättnad. Hoppas att din semester blir som du tänkt dig!

MadeUpMind
fre, 2022-07-08 - 09:26

@Hejsan40 Jag känner igen mig i det du skriver och du beskriver det så bra - det där ängsliga, att man är rädd gå miste om något, en känsla, ett minne. Nu är jag efter tre veckors bestämd måttlighet efter skrämskottet jag skrivit om i min tråd (alldeles för kort tid för att utvärdera något, jag vet - men iallafall) inte rädd längre. Rädslan består snarare i att ännu en semestermorgon vakna upp torr i munnen, snabbt dricka två Treo med koffein och sedan möta sällskapet sen kvällen innan och försöka hålla tungan rätt i mun och inte avslöja att man inte kommer ihåg vad vi pratade om… Det har inte hänt mer på dessa tre veckor och det är SÅ skönt! Trots att det funnits många tillfällen. För mig har det hittills fungerat att planera och åter planera, i förväg. Alltså - ikväll ska vi ta en bastu - då ska jag ta en öl i bastun, sen skippar jag vin till maten. Eller ikväll bjuder syrran middag med vin, då sparar jag mig till dess och får bara dricka två glas - etc etc. Man kan ju föra bok, men jag har struntat i det, registrerar bara i huvudet. Och så anstränger jag mig för att dricka sakta, små sippar. Känner inte att jag förlorar eller avstår något egentligen - tvärtom vinner jag något - känslan av självkontroll, klokhet och respekt för mig och min familj.
Ha en fortsatt skön sommar och lycka till!

Hejsan40
fre, 2022-07-08 - 20:12

Hej! @AstridK det låter helt underbart med en alkoholfri familjesemester. Tänk att komma hem helt återhämtad, inte småabstinent och ångestfylld efter alkohol var och varannan dag. Semestern kan bli livsfarlig för mig, slentriandrickande, 3-4 glas vin per dag. Så värdelöst, att inte gå återhämta sig när man verkligen behöver det. Jag har också jättesvårt att koppla ner, koppla av. Springer gärna runt och grejar med allt möjligt till sent på kvällen. Svårt att få stopp på bruset i huvudet och koncentrera mig på en film eller vad som helst som ”vanliga” människor gör. Lustigt nog har det blivit bättre sen jag slutade dricka vin för en kort tid sen. Bruset är där men mer hanterbart. Som att grundläget är bättre. Hoppas du får en riktigt härlig semester nu! Det är bara att boxa ner suget direkt när det kommer, vi kämpar tillsammans☺️

Hejsan40
fre, 2022-07-08 - 20:20

Hej! @AstridK det låter helt underbart med en alkoholfri familjesemester. Tänk att komma hem helt återhämtad, inte småabstinent och ångestfylld efter alkohol var och varannan dag. Semestern kan bli livsfarlig för mig, slentriandrickande, 3-4 glas vin per dag. Så värdelöst, att inte gå återhämta sig när man verkligen behöver det. Jag har också jättesvårt att koppla ner, koppla av. Springer gärna runt och grejar med allt möjligt till sent på kvällen. Svårt att få stopp på bruset i huvudet och koncentrera mig på en film eller vad som helst som ”vanliga” människor gör. Lustigt nog har det blivit bättre sen jag slutade dricka vin för en kort tid sen. Bruset är där men mer hanterbart. Som att grundläget är bättre. Hoppas du får en riktigt härlig semester nu! Det är bara att boxa ner suget direkt när det kommer, vi kämpar tillsammans☺️

Hejsan40
fre, 2022-07-08 - 21:15

Hej! @MadeUpMind jag älskar ditt alias, så på pricken❤️ Bra tips med planering, tack! Själv är jag ett kontrollfreak (ironiskt nog) så planering passar mig bra. Blir lugn när jag vet vad jag har att vänta. Det enda som oroar mig är att jag tenderar att se lite för mkt fram emot det där glaset jag planerar för. Känns inte riktigt bra. Mitt problem är egentligen inte att jag druckit för många enheter, utan mer alla andra beroendekriterier. När jag insåg det, att jag planerar, har ett sug etc, blev jag livrädd! Skrämmer mig så mycket. Kan inte alls acceptera den bilden av mig själv, så att inse det var ett jättekliv för mig. Ska ändå göra ett försök med enheterna, funkar det inte får jag lägga av helt, det har jag bestämt. Du har väldigt hjälpsamma tankar om att du inte avstår något utan snarare vinner kontroll, tar till mig även av det! Nu har jag skjutit upp mitt enhetsdrickande några dagar bara för att INTE gå in i det rutinmässiga firande av ledighet med alkohol. Nu när jag är nykter märker jag tyvärr hur tydligt det är för barnen med en alkoholpåverkad förälder oavsett om det är måttligt. Min man dricker som vanligt, ikväll har han redan hunnit dricka två glas vin. Upplever att han blir frånvarande, på en annan (korkad) våglängd. Rätt slapp och lite i sin egen värld. Passiv. Får ångest när jag tänker på att jag varit likadan många helgkvällar. Önskar dig och mig stort lycka till denna sommar! Något säger mig att den kommer bli bättre än många tidigare😃

Hejsan40
lör, 2022-07-09 - 12:00

Igår drack jag inte trots jättestort sug! Fick kämpa flera gånger då mannen drack vin. Höll på att trilla dit sent när kvällen nästan var slut, men klarade det ✅ tänk att det ska vara så svårt att bryta mönster! Kroppen och hjärnan gillar inte när man inte gör som man brukar. Men idag är den desto gladare då jag vaknade upp utan gift i kroppen. Är helt helt slut idag, har haft en så otroligt intensiv slutspurt på jobbet. Min kropp är alldeles tung. Drömde stressdrömmar om jobbet hela natten. Så glad att jag inte tog ett eller två glas vin, då hade jag varit helt utpumpad idag! Noterar också hur skönt det är att veta vad som är vad, att jag nu kan känna min kropp och hjärna på ett annat sätt. Nu känner jag att jag är jättetrött och behov av återhämtning, hade jag druckit hade jag tänkt att jag var bakis, bara kört på, för det gör jag alltid för att lindra ångesten. Tänker att jag innan aldrig kunnat veta vad som är vad! Knäppt att jag inte tänkt på det innan.

AstridK
fre, 2022-07-15 - 16:07

@Hejsan40

Det går fint. Sitter i solstol med iskall alkoholfri öl i detta nu. Ingen stor saknad efter alkohol på semestern just nu. Men med familj och föräldrar, hade nog varit annorlunda om det varit en ”tjejresa” där alkoholen är mer glorifierad. Vet att jag hade känt mig så mkt slitnare om jag druckit ett antal öl och några glas vin varje kväll. Hur har det rullat på för dig?