Jaha. Hur blev det vidare livet utan alkohol? Det blev ett himla grävande och rannsakande. Jag går i samtalsterapi och upptäckte att jag har ptsd som jag försökte kurera med alkohol i många år.

Nu ska jag påbörja traumabehandling med en metod som heter EMDR. Låter flummigt om man läser snabbt om det. Men jag har djupdykt i ämnet i bl.a. boken ”Kroppen håller räkningen” och läst andras historier och insett att det faktiskt verkar fungera.
Nu är jag i startgropen inför EMDR, men först dessa samtal. Hur länge orkar man? Ibland vill jag avboka. Tänker att jag tar ett glas bubbel och skiter i allt. Det är dock bara en tanke. Och jag vet att i slutändan är det här en bättre väg. Lång. Men bättre. Det händer saker när man går i terapi. Jag har tex varit nykter i snart 3 år! Jag är inte längre självdestruktiv.
Jag är lugnare och klarare.

Jag tror att vi som har tendens att dricka destruktivt egentligen flyr från något vi inte förstår eller orkar kännas vid.

Alkohol är ju så effektivt i stunden. All ångest försvinner.
Men fy helvete vilken kraft den återkommer med vid abstinens.

Jag gick in här idag. Läste andras inlägg. Någon uttryckte det som att den håller sig från stupet, backar. Den bilden tar jag med mig. När tanken om att ”ge upp, bli som alla andra, lev, ta ett glas bubbel” kommer. Då ska jag ta fram den metaforen om stupet. Och backa.
Tack medmänniskor!
Heja er! Oss! 💫

@JoYo Så otroligt kul att se en hälsning från dig 🥰 Skönt att du är fortsatt nykter, mindre kul saker du har hittat under den grå yllefilten alkohol. Många av oss har konkreta orsaker till att vi har druckit, alkoholen är bara ett symtom.

Traumabehandling låter spännande. Jag har själv tänkt i sådana banor. Min uppväxt innehåller en del trauman pga min pappas missbruk, som jag kanske skulle må bra av att lyfta fram i ljuset.

Jag har löst det genom att inte minnas min uppväxt alls nästan, men det funkar nog inte i längden.

Fortsätt skriv!

Kram 🐘

@JoYo Jag har hört från nära håll om mycket lyckade resultat med EMDR. Om personer som lyckas leva ett bra liv och inte längre fastnar i sina traumatiska minnen. Jag har också läst en hel del om metoden och tycker den verkar vara mycket bra och det är ju också vetenskapligt bevisat att det ger effekt. Jag hoppas på god ”läkning”💕

Halloj fina vän,
Jag har också hört en del och även läst på om denna metod. Jag tror det kan vara väldigt bra- för rätt person. Önskar dig all lycka till och lova att kika in ibland och berätta hur det går. Stor kram till dig! 🥰

Tack fina medmänniskor för era svar!
Så roligt att finnas här bland er som förstår. Här kan jag vara jag.

@andrahalvlek - i EMDR knäcker man arbetsminnet och det finns risk/chans att det dyker upp saker ur ens undermedvetna som man förträngt. Men jag ångrar inte den här vägen. Det är väldigt intressant. Och fantastiskt att man kan bli en helare version av sig själv.

@vår2022 och @Se klart - så härligt att höra positivt om metoden! Min terapeut verkar erfaren och har haft många bedömningssamtal innan hon nu äntligen ska börja själva EMDR behandlingen. Ser fram emot att bli ett friskare jag.

💜🙋🏼‍♀️

@JoYo Jag gick på samtal hos en EMDR terapeut och jag ville prova metoden men vi hittade inget direkt trauma hos mig. Vi testade lite delar men ingen ren EMDR. Jag har ändå tagit till mig mycket av ”tänket” och det har hjälpt mig mycket i min resa att bli nykter. Jag har en nära vän som är EMDR terapeut som jag pratar mycket med om metoden. Jag är verkligen fascinerad av vad terapin kan åstadkomma och jag tror att om man på något sätt ”tar emot” och är villig att jobba med sitt trauma kan mycket hända. Du har en spännande resa framför dig, så klart kan det vara tufft men det är ett bra sätt att komma åt sitt trauma❤️

@vår2022

Jag har tyvärr en svår barndom med många trauman men även trauman i vuxen ålder som påverkat mig att självmedicinera med alkohol. Därmed har jag varit omedveten i alkoholdimman och inte kunnat arbeta med mig själv. Jag är lycklig och tacksam över att vara nykter sedan snart 3 år. Gått i terapi i flera år, nu redo för EMDR och förhoppningsvis börja leva mer fullt ut. Jag rekommenderar alla att börja med samtal. Det tar tid. Men det händer bara bra saker!
🙋🏼‍♀️💜

@JoYo Var på en föreläsning om EMDR och så goda resultat och effekter som det gav personer med svåra trauman. Det jag bla tar med mig är att bearbetning av egna trauman ger medvetenhet om egen utsatthet som ökar empatin för andra. Bearbetning av egna trauman laddar av inlärda reaktionssätt. Att synliggöra, tänka, känna och reflektera kring egna svåra erfarenheter är meningsskapande, skuld- och skamavlastande.

Att du varit nykter i 3 år samt gått i terapi i flera år skapar goda förutsättningar för EMDR terapi. Jag önskar dig verkligen lycka till och att du ska få börja leva mer fullt ut❤️

3 år! Den 1:a januari 2023 är mitt tredje år som nykter.
Enormt tacksam! Går igenom traumaterapi just nu, känner mig som i en sluss, i väntan på att få släppas in i nästa etapp. Psykologen hjälper mig att skala bort tunga svarta klängande monster från mig. Just nu är jag mitt i ingenmansland, vet inte vad jag känner, vet inte vad jag håller på med. Psykologen förberedde mig innan start, ångesten kan stegra och nå en kulmen innan man börjar gå åt rätt håll. Jag tror jag är där just nu. I slussen. Vet knappt varför jag går hos psykolog, är jag knäpp? 😀 Men nu gäller det att ha tålamod. Tankar om att ”ge upp, ta ett stort glas vin, sluta gräva i mitt psyke och vara som alla andra” kommer ibland. Men eftersom jag vet att tanken kommer agerar jag inte på den, väntar ut, gör något gott för själen istället. Vågen går över. Jag ser fram emot att komma till nästa etapp. 🌸

3 år! Den 1:a januari 2023 är mitt tredje år som nykter.
Enormt tacksam! Går igenom traumaterapi just nu, känner mig som i en sluss, i väntan på att få släppas in i nästa etapp. Psykologen hjälper mig att skala bort tunga svarta klängande monster från mig. Just nu är jag mitt i ingenmansland, vet inte vad jag känner, vet inte vad jag håller på med. Psykologen förberedde mig innan start, ångesten kan stegra och nå en kulmen innan man börjar gå åt rätt håll. Jag tror jag är där just nu. I slussen. Vet knappt varför jag går hos psykolog, är jag knäpp? 😀 Men nu gäller det att ha tålamod. Tankar om att ”ge upp, ta ett stort glas vin, sluta gräva i mitt psyke och vara som alla andra” kommer ibland. Men eftersom jag vet att tanken kommer agerar jag inte på den, väntar ut, gör något gott för själen istället. Vågen går över. Jag ser fram emot att komma till nästa etapp. 🌸

@JoYo Grattis till 3 år som nykter! 🥳🥳🥳 Vi är några treåringar som ramlar in efterhand nu, och det är så häftigt att man kan få så givande ”samtal” med ”främlingar” under så lång tid. Främlingar som har blivit vänner ❤️

Spännande med din traumabehandling. Sannolikt är det som med nykterheten att man måste ha respekt för processen. Tålamod.

Kram 🐘

@JoYo Grattis till 3 år!🥳. Spännande ändå på något sätt även om det känns som stiltje just nu om jag uppfattar dig rätt. Det är väl det vi har så svårt för många gånger, att låta processen ha sin gång utan att forcera den. Vi vill att det ska hända något på en gång för att få kvitto på att något händer. Man blir förvirrad och vet varken ut eller in. Det undermedvetna jobbar inte så, den processar steg för steg. Häftigt!

Ha det gott!❤️

@Andrahalvlek - Tack! Och stort GRATTIS till dig med! Ja, ni är värdefulla främlingar till vänner😍♥️
Så är det, vi behöver påminnas om att bromsa när vi vill gasa. 🧘🏼‍♀️

@vår2022 - Tack😍
Jag blir så glad av era kommentarer. Att det finns människor som förstår. Precis så, man blir förvirrad och vet varken in eller ut. Måste bara lita på att det sker något där på djupet som jag inte ser just nu.
🌸