av Ella90

Ella90
ons, 2022-11-30 - 23:01

Oooooonsdag!
Det har varit mycket mycket de senaste dagarna. Mamma har fått cancer och Ska och opereras akut nästa vecka. Hon är bara 50. Det känns inte heltn okej. Jobbet har varit sinnes överbelastat.kollega fick oväntat sparken. Jag har icke sovit tillräckligt senaste dygnet pga drömmar (antagligen stress)
Dock fick jag till ett jävligt bra löppass i måndag och morgonträningen i morse gick faktiskt helt okej.
Var på julbord k kväll och absolut hade det varit något att dricka både ett och två glas vin för att ”bedöva” (aka förgifta) mig själv från stressen (men det hade bara skapat mer stress (surprice!! 😮).
Nej men helt allvarligt, kändes inte ens som en uppoffring (för det är det inte) att välja en cola zero ist. Var jävligt gott och jag reflekterade inte mer än att de andra drack öl och vin och jag ville inte ha det.
Gott med julmat och proppmätt nu.
Lyckodansade lite vid dessertbordet för det fanns så mycket NOM!
Kort sammanfattning. Jag är glad, det är utmanande Saker i livet just nu oxh en del ovisshet. Men rutiner rutiner och rutiner är key, jag står fortsatt stabilt. Och mår bra i det 🤗

Ta hand om er
/Ella

vår2022
tors, 2022-12-01 - 07:23

@Ella90 Vad tråkigt med din mamma, hoppas att det ordnar upp sig till det bästa💕 Fin beskrivning av ångesten som en kollega som man inte kan välja bort men accepterar. Att man blir vän med sig ångest. Ulf Lundell har sagt att han blivit vän med sin ångest, men ibland när han ska gå ut då får ångesten inte följa med och får stanna hemma. Ett bra sätt att tänka på det, för ångesten är ju inte farlig i sig om man kan hantera den på ett bra sätt.

Du jobbar på så himla bra, hoppas det lugnar ned sig på jobbet. Ta hand om dig❤️

Ella90
tors, 2022-12-01 - 22:36

Tjena! Absolut det suger bananas, men jag vet inte. Känner mig typ härdad av traumatiska händelser om jag ska vara helt ärlig, så det är okej överlag. Vi får se efter operationen hur prognosen ser ut framåt och vilken behandling som kommer vara möjlig.
Oroligt såklart men går inte och tänker på det 24/7. Hon är likadan så.. vi lever vidare tills nästa kukeri.
Tack för kommentaren :)
/Ella

Ella90
tors, 2022-12-01 - 22:40

Nu såg jag att det fanns fler kommentarer 😅 inte van vid att folk stannar till, så tack för att ni hälsar på här inne!
Gör mig lite glad ^^
Ta hand om er /E

Ella90
tors, 2022-12-01 - 22:56

Toooooooorsdag!
Idag har jag haft möjligheten att ta en liten sovmorgon och tog det ganska lungt hemma innan jag drog in till jobbet. Lyckades ta en långlunch med kollegorna, och tvingade dem till fika. Satt en stund i bor massagestol, och käkade iaf 150g choklad. Fått jobbat minimalt idag men det är balans. I morgon blir det lite mer igen. Hade faktiskt en helt okej dag idag med mina kollegor, till och med lite kul. Gillar ju inte att åka in till kontoret för jag blir så obekväm. Idag har jag funderat på om det verkligen är en sanning eller om det är ett arv från dåliga upplevelser från tidigare arbetsplatser. Det är onekligen en när jag behöver sätta mig och fundera djupare på.
För tänk om det inte längre är sant och bara en skyddsmekanism eller respons på tidigare upplevelser. Tänk om jag faktiskt uppskattar att arbeta på plats, under rätt förutsättningar. Vi märker.
Jag får iaf mer gjort när jag jobbar hemma och jag älskar att jobba hemma Iom flexibiliteten där jag kan ta långa promenader under dagen.

I övrigt har jag behövt ta ett ställningstagande kring vart jag står kring min standard av att ge bort min tid idag. En bekant hörde av sig och ville ses, absolut superkul tänkte jag. Insåg dock att mina helger är inbokade till och med januari, sen drar jag utomlands. Så egentligen är min första tid ledig för att ses först i februari.
Jääääävligt drygt känner jag att svara att vi kan ses i februari. Men jag mår bäst av att rutiner på vardagar och träffa vänner på helger. Ibland någon kompis på vardagar, men då är det en högre prioriterad vän där jag kan (och vill) rucka på min rutin eftersom det påverkar min sömn. Så det blir lixom större än att ”bara” ta en fika efter arbetstid. Känns inte helt rätt… då ses jag hellre på helg där jag kan vara helt närvarande med vännen.

Vilket som, jag sa att jag inte träffar vänner på vardagar. Denne undrade om den verkligen var så lågt prioriterad. Vilket den faktiskt är, jag har inte sett eller hört av den sedan 2018.. så jag vill inte slänga alla planer åt sidan bara för att den vill just nu.

Det kändes faktiskt skönt i efterhand att se att jag väljer att prioritera mig först. Nu vet jag vart jag står i denna typen av situation. Sen är det väl kanske dumt att ha varenda helg uppbokad till februari, men nu blev det så. Två av helgerna har jag planerat in ege tid i, så det finns utrymme att vara ledig själv oxå.

Jag vet inte men det kändes ganska stort ändå oxh som ett steg i rätt utvecklig. Det kändes ganska vuxet. Oxh den personen som jag var 2018 är jag inte ens i närheten av längre, så min bekanta känner ju inte ens mig längre. Kanske därför den blev så paff när jag inte bara sa ja och ombokade mitt liv för denne.

Spännande tider minst sagt.
Utvecklande tider.

Nu har jag varit uppe alldeles för länge. Dags att sova! Ta hand om er!
/Ella

Kennie
fre, 2022-12-02 - 12:23

Hej Ella,
Bra att våga prioritera. Det blir ofta bättre om man går med den kraft som finns. Om om ni inte setts på fyra år så är ett par månader till inte hela världen.

Ella90
fre, 2022-12-02 - 22:48

Fredag!
Som kom och gick i rasande tempo och ändå inte. Känns som att kvällen varit en vecka lång oxh jag klagar absolut inte. Fick till ett träningspass, löpningen gick inte så bra men kände redan innan att kroppen var trött. Så jag lunkade tills jag inte orkade och sen gick jag resten. Väldigt skönt, stolt över mig :)

Var på intervju idag oxkså för ett nytt företag. Intervjun gick bra, och jag hade kul. Finns en del frågor som jag fortfarande behöver svar på för att veta om de är rätt för mig. Men överlag kändes det bra. Blev en djupintervju, körde en liten yolo som inställning och valde aktivt att inte tänka så mycket innan intervjun utan testa att se hur det gick om jag gjorde den helt kravlöst från min sida oxkså. Tydligen kunde jag prata väldigt väl, och hade turen att alla tankar inte flög runt precis överallt som vanligt 😅

Men för att vara helt ärlig så har mina tankar faktiskt lugnat ner sig lite det senaste. Är fortfarande 98% säker på att jag har adhd, men det är skönt att den verkar vilja lugna sig ibland iaf.

Jobbet gick också helt okej idag. Fick en del möten avklarade och byggde upp relation med en kund. Vilket var trevligt.

Är väldigt glad och tacksam över hur livet är just nu. Känns ändå som att jag har energi under dagarna. Och att jag landar mer och mer för varje dag i en stabilare självkänsla i vem jag faktiskt är, vad jag vill och vad jag kan.

Det är så jääääääävla skönt att inte dricka alkohol, helt orimligt vad najs livet är utan.
Det är värt det. Nu har tre månader snart gått och helt ärligt har jag ingen plan att gå tillbaka, känns inte som att jag missar något öht. Blir nog en till 3 månaders utmaning efter detta är slut. Ett
Kvartalsprojekr där varje avslut blir en fråga till om projektet är i mål eller kan gå till förvaltning. Kan köra leassons learnd vid varje avslut och fortsätta arbeta vidare i sprintar 😅 haha nej men det blir bra.

Jag har nog faktiskt aldrig mått såhär bra.

Ta hand om er!
/ Ella

Ella90
fre, 2022-12-02 - 22:48

Fredag!
Som kom och gick i rasande tempo och ändå inte. Känns som att kvällen varit en vecka lång oxh jag klagar absolut inte. Fick till ett träningspass, löpningen gick inte så bra men kände redan innan att kroppen var trött. Så jag lunkade tills jag inte orkade och sen gick jag resten. Väldigt skönt, stolt över mig :)

Var på intervju idag oxkså för ett nytt företag. Intervjun gick bra, och jag hade kul. Finns en del frågor som jag fortfarande behöver svar på för att veta om de är rätt för mig. Men överlag kändes det bra. Blev en djupintervju, körde en liten yolo som inställning och valde aktivt att inte tänka så mycket innan intervjun utan testa att se hur det gick om jag gjorde den helt kravlöst från min sida oxkså. Tydligen kunde jag prata väldigt väl, och hade turen att alla tankar inte flög runt precis överallt som vanligt 😅

Men för att vara helt ärlig så har mina tankar faktiskt lugnat ner sig lite det senaste. Är fortfarande 98% säker på att jag har adhd, men det är skönt att den verkar vilja lugna sig ibland iaf.

Jobbet gick också helt okej idag. Fick en del möten avklarade och byggde upp relation med en kund. Vilket var trevligt.

Är väldigt glad och tacksam över hur livet är just nu. Känns ändå som att jag har energi under dagarna. Och att jag landar mer och mer för varje dag i en stabilare självkänsla i vem jag faktiskt är, vad jag vill och vad jag kan.

Det är så jääääääävla skönt att inte dricka alkohol, helt orimligt vad najs livet är utan.
Det är värt det. Nu har tre månader snart gått och helt ärligt har jag ingen plan att gå tillbaka, känns inte som att jag missar något öht. Blir nog en till 3 månaders utmaning efter detta är slut. Ett
Kvartalsprojekr där varje avslut blir en fråga till om projektet är i mål eller kan gå till förvaltning. Kan köra leassons learnd vid varje avslut och fortsätta arbeta vidare i sprintar 😅 haha nej men det blir bra.

Jag har nog faktiskt aldrig mått såhär bra.

Ta hand om er!
/ Ella

Ella90
mån, 2022-12-05 - 22:06

Måndag!
Dagen har kantrats av känslan av stolthet och älskvärdhet eller kärlek eller hur man nu beskriver det, inåt. Jag är så fruktansvärt stolt över mig som faktiskt är frisk nu. Kom över en journal från 2018, när jag läste den insåg jag hur väldigt väldigt långt jag kommit. Jag är inte längre samma människa. För det är jag så oerhört tacksam att jag orkar. Att jag är jag och att jag inte gav upp. Ni som vet ni vet.

Jag älskar mig själv och för det är jag genuint lycklig.

Fick även hem mina blodprover idag och allt var normalt. Tacka gudarna för det, tänk om man skulle inse att man mår bra, äntligen, och då behöva hantera konsekvenser av destruktivt Levene. Med det menar jag snabbmat, socker, stress, vårdslöshet av sömnpiller, sex, oerhört mycket cigarretter och även såklart Alkohol i syfte att supa bort hela jäkla skallen och därmed livet tillslut.
Bara för att känna något, bara för att slippa känna något…

Så nej, tack kroppen att du fortfarande bär mig och ger mig möjligheten att fortsätta leva, utvecklas, lära, känna och njuta. Jag lovar att ta hand om mig nu och sen.

Jag är så himla stolt. Bra jobbat Ella, bra jävla jobbat ❤️

Ta hand om er,
/Ella

Ella90
tis, 2022-12-13 - 10:54

Tisdag!
Dagarna har gått fort det senaste.
Jag blev erbjuden tjänsten men de kunde inte möta mina motkrav. Tydligen så vill jag inte gå ner i semesterdagar. Visste inte att de var så viktiga för mig, men det är dem. Så jag tackade ödmjukt nej till dem. Lite synd. Hade varit kul med en ny utmaning. Men allt händer av en anledning. Magkänslan sa nej så jag lyssnade på den.

Annars var jag med om en intressant upplevelse. Jag hade egentligen en glöggkväll inbokad under de här tre månaderna, vilket var i lördags.
Så jag tillät mig att ta ett glas glögg. (Jag älskar glögg) och några glas bubbel.

Och alltså jag trooooooor inte det va. Inte att jag gjorde något dumt eller blev karatefull eller liknande. Det var bara det att diskrepansen kring vad jag identifierar med mig och de valet jag ändå gjorde blev nog för stor. Det blir lixom som en konflikt såhär efteråt och jag gillar inte känslan alls.

De där glasen bubbel ledde även till trötthet på söndagen och inköp av pizza och hoppa träningen. Så allt jag inte egentligen vill blev en direkt kedja av ytterligare händelser.

Såklart fanns det något bekvämt i just den rutinen för jag gjort det många gånger förr. Men jag känner inte helt att jag kan eller vill vara den Ellas längre.

Och om jag ska vara helt ärlig så har jag faktiskt roligare, och är piggare utan alkohol.

Ytterligare reflektion såhär på tisdagen är att jag tappar känslan av jag nästan direkt när jag trillar ur min rutin. Nu har jag gjort helt emot vad som jag anser vara normalt. Sömnen kom inte i natt heller så jag somnade först vid 0430.

Jag tror jag vet varför, och det är för att jag saknar en tydlig utmaning eller mål att jobba för. Mina egna små vardagsprojekt eller utmaningar är ju avklarade nu. Oxh därför saknar jag kanske styrning och även därför en känsla av mening? Kanske.

Oftast brukar jag ha träningsrelaterade mål, men är förkyld. Så jag vet inte helt vad det kan vara. Ska städa mitt hem, duscha och äta bra mat idag. Lite som att reboota mina settings. Hade kanske även behövt slänga in en promenad i dagsljus idag.

Spännande ändå vad konsekvensen av en kväll med alkohol kunde göra. Det var väldigt intressant och nu vet jag att jag inte längre tycker det är värt det. Sjukt vad tre månader kan göra med ens känsla av livsvärld va.

Ta hand om er
/Ella

Ella90
tors, 2022-12-15 - 11:52

Torsdag!
Igår var en riktigt låg dag, föregår också. Haft sug på att äta upp hela världen. Antar att min hjärna cravar dopamin av något slag. Tagit hand om mig som sig bör. Mycket protein, dagsljus, promenader, extra D-vitamin, varmt bad för att främja oxytocin, lite längre sömn. Tvinga mig borsta tänderna och ta av smink.Rutin vid sänggående och uppgående. You know the drill. Allt det där som är gaaaanska trist men behövs i längden 👌
Har oxå tillåtit mig att äta mer snacks än vanligt pga varför inte.

Jag tror jag vet vad som orsakar denna, inte nedstämdhet, men lite åt det hållet och det är nog brist på träning. Inte tränat på 2veckor nu pga sjukdomskänsla i kroppen.

Som grädde på moset fick jag äntligen min mens oxå. 63dagar var cykeln utan blod denna gången. Så det blev ett litet ”jahaa” angående mina cravings och gråtkänsla igår. Stöööööörsta sannolikhet pms.

Tycker det är lite klurigt att läsa kroppen när min cykel är så pass annorlunda. På ett sätt vill jag gå av p-piller just för att det blir mer naturligt att veta vad som är
Pms och vad som är annat.

Vilket som, idag mår jag bättre och det var faktiskt ganska skönt att mens för då slipper jag tänka på det. :)
Det halvt melankoliska täcket släppte sitt grepp.

Känner också att jag verkligen behöver semester nu. Nu är det bara 20+ dagar kvar tills jag åker till Asien. Det ska bli så jävla smuuuuutt!

Småpratat lite med en potentiell dejt men ställde in pga kände inte att jag ville 🤷‍♀️
Det ska kännas nyfiket från början.

Nu lunch.

Ta hand om er!
/Ella

Ella90
fre, 2022-12-16 - 12:36

Fredag!
Lååååg energi och ganska irriterad överlag 😋 good times good times! Har börjat småprata lite med nya människor från Tinder oxh börjar fundera på om det (utöver bristande träningstillfällen) oxå påverkar mig negativt.

Det lite stjäl fokus från mig, men jag lite pratar med dem för att slippa ha fokus?
Hm..

Gått upp på lite extra sömnmedicin igen och kan vara det som påverkar känslan av trötthet under dagen. Men märker att jag inte somnar på kvällen.

Fruktansvärt trött på senhöst arbetsveckan nu och tristessen är märkbar. Vill absolut inte prata med någon människa eller sitta i några möten alls idag men har fler inbokade nu i em.

Blöder ganska mycket för att vara jag idag också och vill väll mest bara krypa ner under täcket ett tag och vakna upp i ett varmt land och bada istället 🫠
Ska bli oerhört skönt med lite ledigt nu till julen. Jag är trött. Tröttelitröttast.

Men det vänder säkert snart igen 🙏
Söker inte några råd eller så egentligen utan bara en ventilation och nulägesblick för framtida analys.

Vill oxå äta typ alla kolhydrater i världen. Ska nog köpa lite lösgodis till kvällen. Tror jag.

Ta hand om er!
/Ella

Kennie
fre, 2022-12-16 - 15:25

Hej Ella.,
Decembermörkret tär på krafterna. Och även kylan. Det är som att kroppen går upp i stabsläge, potentiellt är ju kylan farlig för oss. Inte konstigt att man blir trött då.. Unna dig vila och värme. Och någon lugn träning kanske? Yinyoga är skönt, funkar när man inte är på topp i kroppen. Ta hand om dig!