av Varafrisk

Amanda L
mån, 2023-03-27 - 21:59

@Varafrisk Kanske kommer alla dessa känslor av övergivenhet just så starkt eftersom du är mitt i en jobbig process. Och enligt vad andra skriver tar det ett tag innan hjärnan blir så pass återställd att den kan klara att tillverka de där må-bra känslorna som A har slagit ut. Jag vet inte om det är någon tröst, men det kan funka att ha dotter på annat håll. Min flyttade som ung, 50 mil bort, men vi har jätteofta telefonkontakt. jag pratar mycket mer och oftare med henne än många andra. Och vi är som nära vänner, berättar nästan allt. När hon hälsar på så bor hon ofta hos mig och det blir på något vis mer intensivt några dagar då vi äter, sover och pratar. Likaså åker vi eller bara jag till henne på myshelger med spa...Så jo, det kan funka riktigt bra även om det inte känns så för dig nu. Såklart. Med allt annat på det. Jättebra att din man är med i anhöriggrupp, det tror jag är väldigt positivt, då vet han hur han kan stötta på ett bra sätt. Försök hitta något roligt att se fram emot snart. Många kramar, allt kommer att bli bättre, tror jag, bara det får gå lite tid. Håll ut :)

Se klart
tis, 2023-03-28 - 19:47

@varadrisk så bra att du skriver så vi vet hur det går, samtidigt känner jag en monster-kraft i det arbete du gör och den utveckling som sker. Du gör detta helt på egen hand och för att du vet att ett bättre liv finns där- här. Det kommer att gå i vågor, känslorna, sorg, skam och glädje.
Jag har ju själv barn som jag är starkt bunden till, och så så känslig för nyanser i måendet. Men jag har fått öva! Jag och min dotter övar ihop numera. Hjälps åt. Och det är en triljard gånger mer görligt- om man är nykter. Du känner det säkert redan nu, och du kommer att märka det när tiden går.
Allt gott till dig, stor kram 🥰

Varafrisk
tis, 2023-03-28 - 21:30

@Ny dag Tack för dina ord och att du skriver t mig. Det är mycket smärta nu men det finns inget tvivel i att vara nykter👍🏻🥰

@Amanda L Tack även t dig och dina ord och du skriver t mig. Jag tänker att det absolut kan funka bra att ha sin dotter på långt håll. Hon måste leva sitt liv. Det vore jobbigare om hon ville flytta t ett annat land. Ska nog åka hem t en kollega på torsdag då hon bjuder på AfternoonTea👍🏻🥰

@Se klart Och tack till dig också för fina ord och att du skriver. Ja, det handlar verkligen om att öva och det är så himla gott att vara nykter i detta🙏🏻🥰

Idag har jag varit dödligt trött…trött i varenda muskel. Har varit väldigt trött under senaste veckan. Jag hoppas att det hör samman m processen som jag går igenom. Det känns som om jag behöver vara lite mer bestämd i vad jag har bestämt fr början. Som tex har jag bestämt att träna en dag då ska jag göra det och inte vela..velandet tar så mycket energi. Det kan nästan vara vad som helst sticka, läsa…håller jag på så där att ”ska jag göra det eller det” det är så himla tröttsamt och tar så mycket energi.

Jag är helt med på hur hjärnan påverkas av alkoholen samt allt med dopaminer, endorfiner mm. Jag vill inte säga att jag kan det utantill men har läst om det. Men för mig är den andliga biten väldigt viktig så därför tänker jag att tolvstegsrörelsen passar mig därmed behöver jag inte köpa allt. Har varit på NA-möte ikväll känns alltid bra efteråt.

Nu blir det kaffe, dagbok och sängen🙏🏻

Godnatt 🥰

vår2022
tis, 2023-03-28 - 21:35

@Varafrisk Du jobbar på så otroligt bra. Och hur du kan reflektera om dig själv. Du kan sätta fingret på att övergivenhetskänslan handlar om dig själv. Jag har ofta tidigare känt liknande känslor om att jag är ensam fast jag har många runt om mig i närheten. Det har handlat om lilla vårs känslor längre tillbaka i tiden. Om att inte riktigt har blivit sedd och fått behov tillgodosedda. En bräcklig inre trygghet. Jag trodde att jag skulle kunna få den tryggheten genom andra, men det räckte inte till och det kunde även kväva till viss del pga av mitt missriktade behov. Nykterheten och terapi har hjälpt mig till att kunna se vad mina övergivenhetskänslor egentligen handlade om och var de bottnade. I mig själv, i det lilla barnet, som inte riktigt blivit sedd och som överkompenserat på andra sätt. Mina behov har blivit synliggjorda och jag kan idag känna vad jag har för behov och vet även vad jag vill. Det hade jag svårare för tidigare för jag försökte gissa mig till och fylla andras behov och förneka mina egna. Då jag inte var på det klara med mina behov, och kände att något inte riktigt var bra, dämpade jag de jobbiga känslorna med alkohol.

Att sluta dricka och processa nykter har varit min räddning. Känslorna går upp och ned, men det går hela tiden framåt. Jag är mycket stadigare och mer balanserad och har lättare för att hantera motgångar. Jag tänker att så är livet, det är en del av livets varande. Jag är också fascinerad av livets psykologi och tänker att det är en upptäcktsresa som jag nyfiket vill utforska och att jag ständigt lär mig nya saker om mig själv och det ger mig erfarenhet och livskunskap.

Jag tänker också ofta, det är ok och det kommer att gå bra när jag tröstar mig själv. Jag säger detsamma till dig, det är ok och det kommer att gå bra❤️

Se klart
tis, 2023-03-28 - 22:57

Jag läste en stress-forskare en gång, han fick ge ett enda råd, vilket var ”ta beslut- och stå fast vid dem”
Tror det är en viktig sak för att slippa så mycket spill av energi. Kram 🤗

Varafrisk
ons, 2023-03-29 - 15:59

@vår2022 Tack för som vanligt så kloka inlägg🙏🏻❤️

@Se klart Ja, det är det verkligen. Så därför efter att jag lämnat tillbaka en skjorta på Lindex och glasögonbågar h min optiker ska jag åka och träna som jag bestämde i morse💪🏻

Men först vill jag säga några ord om hur det var på behandlingen. Tanken var att vi skulle åkt en två timmars bussresa t en annan ort för att gå på ett AA-möte samt äta på Thairestaurang. Vi fick tyvärr ställa in detta pga värsta oväder med snökaos. Så istället innehöll fm dagboksläsning som innehåller den här processen där vi befinner oss på lite olika platser. Under em har vi pratat om beroendesjukdomen som är en familjesjukdom (oavsett om vi vill eller inte). Vad som är gemensamt för den som är beroende och den som är medberoende. Vet inte om ni har sett serien ”djävulsdansen” med Sanna Lundell och Ann Söderlund? En serie i tre delar. Vi såg tredje avsnittet. Så otroligt smärtsamt😢Jag tänker att som beroende är det svårt att greppa hur illa man har skadat sin familj. Jag har nog inte velat inse det men jag gör det idag. Jag kan inte göra något ogjort men jag kan öppna upp för mina nära att vi kan prata om det. Mina barn är inte där att de vill gå i anhöriggrupp idag men kanske längre fram. Jag är oerhört tacksam över att jag är nykter idag🙏🏻

Kram🐬

vår2022
ons, 2023-03-29 - 18:06

@Varafrisk Något som är fint med livet och som man kan känna tacksamhet över som nykter är förlåtelse och försoning. En försoning med sig själv och med andra. Att känna medkänsla med sig själv och med andra. Man ger sig själv, andra och livet en chans att bli vackert och glädjefyllt. Där hör inte skam och självdestruktivitet hemma. Det tillhör livet med alkohol. Jag är så tacksam över att vara nykter och känna livsglädje igen, en glädje jag inte riktigt visste fanns. Det är inte den glädjen som jag tidigare definierat som glädje, det är en annan slags glädje, en som inte har med det yttre att göra, det har med det inre att göra. En slags frid och ro i själen. Nyckeln till denna glädje bär man inom sig och en dag hittar man den om man letar på rätt ställe.

Jag är så glad för din skull att du fått rätt stöd på din livsväg och du jobbar på så bra med din nykterhet❤️

Varafrisk
ons, 2023-03-29 - 19:18

@vår2022 Tack🙏🏻❤️

Vet inte vilket steg det är men det finns ju ett steg inom tolvstegsrörelsen där man just jobbar med förlåtelse. Hela arbetet oavsett vilken metod man använder, tänker jag, ska ju leda fram till sinnesro🙏🏻

Kram🥰

Varafrisk
tors, 2023-03-30 - 21:28

Hej @Geggan🥰 Vad kul att du tittar in, tack🙏🏻 Ja, nu gör jag detta verkligen på största allvar🙏🏻Å det känns! Hela känsloregistret håller på! Det är som en jäkla karusell inom mig…å i em kände jag sug! Jobbig känsla men ingen tanke på att köpa alkohol och det är verkligen skönt att jag känner så!

Har träffat mina kollegor i em/kväll. Var lite osäker först om jag skulle följa med men jag saknade mina kollegor så mycket. Var bjuden på afternoontea hemma h en kollega. Så mycket gott! Både bakverk, scones, kex och snittar m kaffe/te. Det var så gott att träffa dem men känslosamt! Lite som att tillhöra men inte riktigt fastän jag ändå tillhör!

Har bestämt mig för att be om heltidssjukskrivning de veckor då behandlingen är på halvtid. Jag känner att det blir för tufft att både jobba och gå på behandling. Båda delarna är krävande men på jobbet behöver jag prestera, vara den som styr och leder i mina samtal m föräldrar.

Nu ska jag skriva dagbok därefter blir det sängen.

Godnatt och kram😴🥰

Varafrisk
fre, 2023-03-31 - 07:03

Dödstrött…känsloregistret i kaos…men det är ändå fredag…och 70 dagar nykter är trots allt en jäkla bedrift! Jag gav mig inte…jag skrev hela tiden här på forumet trots att jag var aktiv i mitt drickande…vänner har kommit och gått..och några har varit med hela tiden. Så forumvänner….jag riktar mig t er som var som jag…inte får ordning på nykterheten
…sluta inte att skriva…sök hjälp….det är jäkligt tufft…men att välja livet måste vara det viktigaste🙏🏻

Kram och med önskan om en fin fredag❤️🥰🐬

Sisyfos
sön, 2023-04-02 - 00:39

Fina VaraFrisk! 70 dagar nykter är som du skriver en jäkla bedrift. Hoppas det gick bra igår och att du mår bättre idag, men om inte så är det bara att börja om. Det är oerhört mycket som ska processas och jag kan också känna ibland att det är arbetsamt med alla känslor (tror jag är HSP). Men det positiva med det är att man lever, inte stänger av. Tänker att du är klok som ber om sjukskrivning eftersom behandlingen är arbetsam. Ha det fint VarsFrisk! Du är så jäkla bra!

Varafrisk
sön, 2023-04-02 - 18:58

@Sisyfos Tack för att du tittade in! Anledningen till att det inte var en bra dag i fredags hade inget med att göra om jag skulle dricka eller inte. Sug kan jag ha emellanåt men inte att jag ska köpa alkohol och dricka. Sug kan komma på något så simpelt som..ja men det här gjorde jag bra...och vad brukar jag göra om jag gör något bra och är riktigt nöjd? Jo, dricka alkohol men inte nu längre. Nu går suget över ganska snabbt eftersom det inte är något alternativ att dricka alkohol.

Anledningen till att det inte var en bra dag eller iaf slutet av dagen berodde på att vissa saker är som gjorda att min son och jag ska komma i diskussion med varandra. Det är som om vi hamnar på barnstadiet båda två.. vissa saker som triggar och i fredags handlade det om min släkt. Det är inget som jag behöver skriva mer om här men det gör mig både arg och ledsen. Fast hans pappa pratade med honom igår och då blev vi bjudna hem till honom och hans sambo på Påskafton vilket gjorde mig väldigt glad.

Har haft en ganska bra helg ändå. Simmat igår och varit på gymmet idag. Var på två olika påskmarknader igår vilket var mysigt. Köpte lite kött, frökex, ost och praliner. Idag var jag på NA-möte. Det brukar vara bra men idag var det en annan sorts möte som inte riktigt föll mig i smaken. Blev lite rörigt. Solen har skinit vilket har varit helt fantastiskt! Man blir ju som en ny människa!

I morgon går jag in i den sista heltidsveckan på behandlingen. Ska åka till en annan ort och gå på AA-möte. Skulle ju gjort det i onsdags men då var det ju snöstorm vilket det inte verkar bli imorgon. Har en telefontid med min läkare imorgon, hoppas att han tycker att det är bra att jag är heltidssjukskriven ytterligare två veckor därefter en vecka halvtid då jag tänker att jag börjar jobba igen.

De som skriver i Det vidare livet brukar ju kallas gamlingar men fastän jag skriver här i Vara alkoholfri är även jag en gamling på forumet. Har processat väldigt mycket under dessa år. Nu kan jag se saker som jag inte såg förr. Det har för det mesta alltid var trevliga inlägg men det finns ett å annat som kanske inte har varit så trevligt. Det kan ha varit att jag inte tagit till mig råd och då har man trott att jag aldrig kommer bli nykter. Men...nu är jag här...och det jag har lärt mig under tiden på behandlingen och även på möten är att vara beroende handlar inte om hur ofta jag dricker, hur mycket jag dricker, om jag spyr mm vill förtydliga att det är så som jag ser det. I min behandlingsgrupp har vi druckit på väldigt olika vis men jag är precis lika beroende som den som är längst ner på botten av Jellinek-kurvan (man kan googla på den om man inte känner till den, jag hade inte hört talas om den före jag började på behandlingen). När man inte kommit längst ner är det väldigt lätt att förneka sitt beroende men jag vet att jag har beroendesjukdomen som är kronisk. Även om jag har processat innan jag blev nykter är jag nu inne i en process som är smärtsam men jag finner acceptans i det och försöker inte fly. Jag tycker om att skriva här, att skriva dagbok som jag gör varje dag och ska försöka att fortsätta med det efter behandlingen och även gå på möten. På möten träffar jag så många olika människor som har varit nyktra sedan ett par dagar men även kanske i tio år, alla jobbar väldigt aktivt för att behålla sin nykterhet. Jag tänker att så är det med sjukdomar som är kroniska man får se till att hålla dem i schack! Men, jag är på dag 72 så en dag i taget...nykterheten först!

Ha en fin söndagskväll och kram:)

Vinäger
sön, 2023-04-02 - 20:25

Varafrisk, vad bra du beskriver dina känslor, ärligt och naket. Du är så himla bäst! 💗

Tänker också på ordet gamlingar och Det vidare livet. Flera av de riktigt gamla här på forumet är kvar under Förändra. Jag är ju, precis som du, också en gamling här. Fem och ett halvt år blir det nu. Tänker också att vi ska lyssna på de som gått före, men samtidigt beror det på om det de säger passar in på just mig och mitt beroende - och var i processen jag befinner mig. Själv har jag fått mycket hjälp och pepp av forumvänner som inte längre är kvar här och som inte alltid förmedlade samma upplevelser som många andra. Igenkänning är viktig för mig. Känner flera i min närhet som varit nyktra längre, som inte pratar processer eller utveckling. De är liksom bara nyktra. Det är också personer som jag har svårt att se skulle skriva här, som inte har lätt för att prata om känslor. Men som ändå är nyktra, vilket är viktigast. Vi är så olika.

Jag tror dock att både du och jag tillhör dem som kommer att fortsätta utvecklas mycket och analysera det vi har varit och är med om. Är så tacksam för att jag hittat dig och alla andra här. 💗 Lite kul att tänka att vänner här vet så mycket mera om hur man har haft det än vänner vetkligheten gör. Då är jag ändå hyfsat transparent och pratar exempelvis öppet om psykisk ohälsa.

Angående att träffas i Göteborg, så är det för min del endast aktuellt i sommar, på vår semester i juli/augusti. Är ni flera som vill träffas före, ska ni självklart göra det. Jag kanske kan träffa er, främst dig och FinaLisa, separat på era hemorter om det inte passar samtidigt. Vi får helt enkelt höras vidare i frågan. Har också kastat ut en intressefråga i min tråd om att anordna en träff i Stockholm. Får se vad den leder till.

Ha det bra nu, Varafrisk! 💗 Hoppas att du får vara sjukskriven ett tag till.

Kram kram

Varafrisk
sön, 2023-04-02 - 21:22

@Vinäger Blir alltid så glad när du tittar in hos mig❤️ Ja, här på forumet har jag verkligen blottat mig och ännu mer på behandlingen🙈 Så smärtsamt men så nödvändigt. Finns nog ingen av mina vänner som trott att jag slagit sönder saker på fyllan när jag har varit otroligt arg en ilska beroende på känslan av att inte blivit sedd/bekräftad.

Jag är flexibel och kan träffas i maj, juni, juli el augusti. Även senare men gärna i Göteborg. Kanske det låter tramsigt men att åka t Stockholm blir en större grej för mig. Det var därför min man var med på träffen för tre år sedan. Göteborg är som hemma för mig.

Kramar❤️🐬

Sisyfos
sön, 2023-04-02 - 23:44

Så skönt att du fortfarande är nykter VaraFrisk. När någon som skriver dagligen och sen skriver att det inte var en bra dag och därefter blir tyst, då blir jag lite orolig. För dig finns kanske inte på kartan att dricka och det är ju i så fall mycket bra. För nu har du klarat många situationer utan att ta till dina gamla strategier.
Tycker inte att du är tramsig för att du hoppar Stockholm. Jag tycker att det blir för stort företag att åka till Göteborg. Stockholm passar mig så mycket bättre.
Ha det fint och sköt om dig!

Varafrisk
mån, 2023-04-03 - 06:47

@Sisyfos Jag förstår din oro. Det finns inte på kartan nu att dricka. Men jag har stor respekt för att jag precis som vem dom helst kan riskera att ta ett återfall. Det känns därför skönt att jag har kommit så långt in i processen att jag vet att jag varje dag måste jobba med mitt tillfrisknande.

Skulle vara så kul att ses, att träffa alla som jag brukar skriva med men även alla andra. När jag var i Stockholm i februari 2020 trodde jag att det skulle komma massvis av människor. De som var där var Berra, Adde,Mrx, Finalisa, Vinäger, Dee, Charlie70, Rosafina eller var det Rosavina ytterligare en kvinna som jag inte minns namnet på samt min man. Från Alkoholhjälpen var Rosette, Li-Lo och Magnus. Om jag missat ngn så var du precis lika viktig men det har fallit bort.

Ha en fin måndag☀️

Kram🐬

Vinäger
mån, 2023-04-03 - 07:42

Så kul att träffas i verkligheten. Fenix var med när vi sågs senast. Hillary har jag träffat, men vet inte om det endast var första gången, då även IronWill och MondayMorning var med, liksom en trevlig man som jag fick en bok av. Dee har en kompis som varit med, men kommer inte ihåg om det också var vid första träffen. Det där minnet...

Varafrisk
mån, 2023-04-03 - 10:01

@Vinäger Ja…minnet…ja….💕

Idag skulle vi i behandlingen åka iväg t en stad som ligger ca två timmars resa bort. Gå på AA-möte och käka på thai. Vi skulle ju varit iväg i onsdags men då var det ju snöstorm. Och, idag spelar min mage mig ett spratt🥺 Har ju fått IBS-mage. Kunde inte åka med. Skulle kunnat vara på behandlingen eftersom toa finns nära men sitta i en buss, möte och thaimat kändes alldeles för riskabelt så nu är jag hemma. Så himla trist😩

Pratade m min läkare nyss. Det första intyg som han skrev var ett intyg gällande sjukpenning. Det var fel det skulle varit ett intyg gällande förebyggande sjukpenning. Då fixade han det. Men beslut togs ändå på det första intyget så jag fick sjukpenning. Intyget gällande sjukpenning sträcker sig t 9/4 men det andra intyget till 21/4. Så min läkare ville inte skriva ngt nytt intyg. Det lutar nog åt att jag får börja arbeta halvtid i nästa vecka men jag fick återkomma ifall jag inte orkade. Har nu ringt den nya handläggaren på Försäkringskassan och bett henne ringa upp mig. Jag är så otroligt tacksam för att jag alltid varit frisk förutom för ca15-16 år sedan då jag inte gick i väggen helt och hållet men blev väldigt vidbränd. Vet inte hur många brev jag fått Försäkringskassan på
Kivra under dessa veckor. Då känns detta som ngt mycket enkelt att fatta beslut om ( i min värld).

Kram🐬