av roppåhjälp

roppåhjälp
ons, 2024-06-05 - 19:08

@Carisie ja precis. Vi tog en drink och en öl. Eller han gjorde. Jag skulle ha gjort. Men nu blev de inte så :(

Jag kanske skulle försöka med det men är svårt att ”hitta” tiden: ta sig tiden rättare sagt. Jag måste verkligen avsätta tid för MIG, för min inre resa. Jag måste läka nu. Är så himla besviken på mig själv att jag gjorde sådär igen 😢

Jag ska försöka vara snäll emot mig själv och de kändes bra att erkänna när han frågade om jag smygdricker. Och just de tog han bra.

Han är ganska bra på de där med att slänga bensin när någon redan ligger i många situationer. Inte ett ord har ja hört ifrån när han åkte, där satt jag rödgråten ångestfylld och med 2 barn. Han frågade hur jag kände om att han ville åka varpå ja svarade inte bra, jag är så skör nu och skulle behöva dig. Men han behövde det här det är ju inte hans fel att jag smygdricker och blir för full.

Jag ska skriva ♥️ tog emot att skriva de förut och ville bara gömma mig.
Tack för att du tar dig tiden att svara ♥️ väldigt snällt ♥️
Hade gärna suttit och skrivit mer här nu men får lägga ner telefonen och sätta på en film med äldsta dottern ♥️

Funderar på samtidigt vad jag ska hitta på imorgon med yngsta barnet då stora ska iväg. Har ingen lust att sitta hemma när han är bakis och jag känner mig lämnad ensam (jag förstår att han känner sig oerhört sviken av mig men de gjorde väldigt ont att bli lämnad i de skicket jag var i när han åkte)

frihetenfinns
ons, 2024-06-05 - 20:43

@roppåhjälp Ja gör det, vi hjälps åt, jag känner redan efter så kort tid en sådan gemenskap här jag inte känt förut, jag har alltid känt mig ensam tillsammans med andra som dricker, men här är det något som är så euforiskt med att kunna visa sig precis som man är och vara ärlig, mot sig själv och andra. Stanna och berätta och var inte rädd, lätt att säga men göm dig inte!

roppåhjälp
ons, 2024-06-05 - 21:46

@frihetenfinns tack ! Tycker det känns bra här inne också.
Ångesten ligger över mig och hjärtat slår hårt.
Känner en liten klump i magen att ja inte vet när sambon kommer hem nu när han gått ut men i med propparna och försöka. Blir nog ett gäng tårar nu när jag kommit i säng och inget barn ser mig.
Kram till er

Carisie
ons, 2024-06-05 - 23:50

@roppåhjälp Hej igen ❤️ Jag tänkte på dig så jag ville skiva innan ögonen åker igen. Du kan göra det här om du vill - sluta inte skriva och reflektera. För egen del skulle jag nog faktiskt vilka ta avstamp i hans bakfylla imorgon - för du kommer att vara nykter. Det låter som att du har väldigt lite stöd hemma och får bära hundhuvudet. Vilket är lite av ett missbruksbeteende 🤔 från din partner.

En helt ärlig och rak fråga utan att veta hur det ligger till och jag hoppas du inte blir kränkt:
Maskerar han sitt eget frekventa drickande - även om du säger att han inte har problem?

Jag hoppas du kan andas och finnas lite här och nu. Hitta på något enkelt och roligt imorgon. Lämna huset och låt sambon sova bakfyllan av sig .Har du nåt nationaldagsjippo där du bor?

Hoppas du hittar ett andrum
🩵

roppåhjälp
tors, 2024-06-06 - 06:25

@Carisie sov så dåligt fram tills han kom hem inatt. Vakna somna vakna somna sen ena barnet vaket en timma efter de och nu upp så han har nog fått ihop mer timmar än mig inatt😴.

Blir inte kränkt 🌸 de jag fått höra är du blir fan jämt för full, du kan fan inte dricka. Jag sa en gång att ska jag bli nykterist kan vi inte vara ihop för A är så normaliserat och med alltid för dig.
Hade jag varit ensam hade de varit lättare, ingen sprit hemma, drack inte med barnen men sen träffades vi och de smög sig på. Är ju inte hans fel utan mitt eget och det vet jag men att avstå skrämmer mig om vi är ihop eftersom A för hobom är en stor del. Jag tycker inte han har ett missbruk snarare ett missbruk under sommaren. Går lätt 2-8 (mer när vi är ute) öl nästan varje dag på sommaren men aldrig full eller någonting. Tål hur mycket som helst har jag och andra märkt när man är ute. Lyssnade på beroende podden och hon som pratar där har ju nästan inga vänner som dricker längre utan fått hitta andra som inte gör det. Ska jag behöva lämna mitt förhållande?
Tar jag inte första glaset med barnen är med är de inga konstigheter och det är lättare att avstå det första glaset än att dricka två och veta att de finns massor med A hemma (många år gammal sprit som inte dricks upp) sagt till min dotter nu efter senast att mamma inte mår toppenbra och ska då inte dricka A när barn är med. Har också sagt att det är en tid utan de och vi får se längre fram eftersom jag inte vill svika henne för mycket.
Sagt förlåt igen 😢
Och jag vet tyvärr att jag kommer vara bitter över sambon i sommar när barnen är med då det är A så ofta då (om solen skiner)
Vet egentligen varken in eller ut och känner mig hemskt ensam. Funderat på vad jag ska göra när jag kommer bli sur när han tar något och jag inte ska göra det. Får köra poddar och ut och gå tror jag. Distrahera mig för det kommer också ge kickar men jag har ju inte levt så.
Anledningen till att jag inte har stödet är för att han inte kan se problemet att och tycker inte han äger problemet och därför blir lite av en douch, det är återkommande i många olika sammanhang.

Ja jag hade tänkt dra iväg och inte vara hemma och störa mig på att han sover halva dagen eller är trött och gnällig över bakfyllan när han väl kommer upp.
Bad honom sova nere igår då han snarkar så med A i kroppen men upp kom han för ena barnet skrek till och jag var på toa. Tänkte direkt att jag mååååste hålla vänlig ton, kom in och frågade ska du sova här? Han direkt i affekt och frågade om de va något problem att han gick upp för att någon skrek till, svarade nej självklart inte jag bara undrar om du ska sova här, igen ton i affekt nej de hade jag inte tänkt. Blev så oerhört ledsen när han har en otrevlig ton precis som min närhet bara stör honom(detta har jag sagt och detta är ett problem i sig) skulle spelat in hans ton emot mig och visat hobom idag för när jag kommer fråga honom sedan varför han va sådan kommer jag får höra - men du hade ju de. Men jag vet ju att jag inte hade det, de va faktiskt jag som hade helt kontroll i huvudet medan han inte. Kanske låter som en skitsak men för mig blir de stort när det är såhär hela tiden och igår lämnade han mig rödgråten med barnen ensam och frågade inte hur de gick en enda gång (som om mina känslor inte betyder något) tänker att man kanske kan va lite go och tacksam då när man kommer hem. Men nej.

roppåhjälp
tors, 2024-06-06 - 06:29

Ny morgon, lite sömn pga av mycket oro så vaknar ångestfylld och känner mig ledsen. Måste komma bort idag och får klura ut något att göra. Vill såklart vara med min sambo men det kommer nog skapa mer ångest över hans bakrus.
Måste ta mig från mitt beroende av honom och inte låta mig bli fast för att han är trött.

vår2022
tors, 2024-06-06 - 07:57

@roppåhjälp Det låter som att det inte är så bra i din relation med sambon. Att du inte får något bra stöd hos honom i att göra en förändring, att han kör på i sitt och inte har någon empati och inte kan sätta sig i och förstå dig och dina behov. Att han kör över dig, lägger skuld på dig istället för att försöka vara ett stöd. Då blir det också lätt att man fastnar i detaljer och står långt bort ifrån varandra i samtal.

Du skriver att du måste tar dig ur ditt beroende från honom och inte låta dig bli fast. Det verkar som att det finns en maktobalans i relationen, där hans maktövertag lätt skapar ett beroendeförhållande. Vilket lätt skapar känslor om att man är the bad guy och att problemet bara är ditt och inte hans. Visst, som du säger själv, är det ditt ansvar för hur du dricker men att relationen inte funkar bra, är bådas ansvar.

För att det ska bli bra för dig, behöver du nog fundera på vad du har för behov i ditt liv och hur du vill att det ska se ut och vad det ska innehålla. Att du tar tillbaka din egenmakt i ditt liv. Passar han in i ditt liv om det inte sker en förändring hos honom? Att ni sedan sätter er ned och pratar om hur ni båda vill att ert gemensamma liv ska se ut, där bådas behov beaktas. Vad ni behöver göra för att det ska bli så. Vad man behöver göra mer av och mindre av för att det ska funka och är ni beredda att göra detta för er relation. Genom ett öppet samtal om sina olika behov kan man lättare se var man befinner sig i relationen och vad som är möjligt att göra.

Försök hitta på något roligt att göra med ditt barn idag. Fokusera på det och ta itu med dina känslor när det blir lugnare och bättre tillfälle. Alkohol löser inget, tvärtom, och är inte bra när det finns problem att ta tag i som kräver ett nyktert sinne för att reda ut. Alkohol lägger bara problemen i lager på lager och ger ingen väg ut ur mörkret.

Ha en fin dag och kram❤️

frihetenfinns
tors, 2024-06-06 - 08:01

@roppåhjälp Jag känner igen mig mkt, jag har också haft relationer där den andre dricker ofta och mycket och det är jättesvårt för mig att inte dras med då, om jag egentligen inte vill ha men den andre dricker är det svårt att inte dricka, då förhandlar jag med mig själv och tror att jag vill eller måste ta en öl och så blir det ett par till, och så är gränsen mot alkoholen borta.
Jag känner direkt om en annan människa har ett beroende, oavsett om den människan vet om det eller inte, det är något jag lärde mig som liten då de vuxna drack mycket, det finns ett sug kring vissa människor som vill fylla på när det finns, ha mer, så är jag själv nu. Men när den jag har en relation med har en gräns (liksom i sig själv, utan att nödvändigtvis uttala den), när det finns ett tydligt stopp, då blir jag oftast trygg. För då behöver inte jag heller dricka den kvällen. (Ibland blir jag förstås både stressad och irriterad eftersom jag vill dricka mer, men det är ändå en slags trygghet i längden).
Jag vet ju att allt ansvar är mitt eget, men jag försöker också inse att man behöver verktyg (och stöd från sin omgivning!) för att kunna ta det ansvaret.
Tänker på det du skrev att det var enklare innan ni träffades och att du dricker mer nu, och att du känner dig så ensam nu när du har honom. Känner igen det också. Ibland hjälper det mig att försöka komma ihåg det som sårade mig och gjorde mig arg. Och skriva ner det som jag får och som är anledningen till att jag vill fortsätta relationen för att se om det är värt det. Det svåraste är ju att veta vad man behöver, och veta vad kärlek är för en själv.
Hoppas din dag blir lugn. Jag har en kompis som säger att man ska lägga handen på sitt hjärta när man mår dåligt och skydda det, det är sällan någon annan som gör det, kanske kan du göra det idag?

Carisie
tors, 2024-06-06 - 08:06

@roppåhjälp God morgon 🙂
Alltså jag känner så genuint igen mig i en tidigare relation. Alkohol var inte ett egentligt problem eftersom han var nykter sedan många år och jag drack väldigt sällan men de gånger jag drack oavsett hur lite eller mycket - så skulle det gnällas eller kommas med syrliga/elaka kommentarer. Det var en massa andra grejer också och jag vet att jag någon gång sammanfattade hans attityd till
"Jag gör som jag vill och du gör som jag vill"
Han kunde säga "ta ett glas vin till maten" sen ville han inte pussa mig för att jag luktade alkohol ... det finns miljoner saker han gjorde som förminskade mig och gjorde mig till "en känslomässig fånge" i hans liv. Jag kunde aldrig göra något rätt och även om jag gjorde precis som han sagt så var det ändå inte helt rätt. Fattade inte förrän jag kommit ur och förbi relationen att jag bara varit en accessoar i hans liv.

Jag hoppas du kan finna dig själv och styrkan i dig att bli den bästa versionen av dig själv oavsett hur du lever ❤️

Jag kan ju tycka att hans bakfylla är ett problem likväl som att din fylla är ett problem. Båda irriterar den andra parten.

Gör något trevligt med barn idag. Nåt ni kan prata om och glädjas åt vid matbordet ikväll. Unna dig att klanka på hans bakfylla i huvudet - eller verbalt. 😉

Hoppas du kan skapa en fin dag ❤️🇸🇪

🩵

vår2022
tors, 2024-06-06 - 08:42

@frihetenfinns Vad fint med att lägga sin hand på sitt hjärta för att skydda det. Jag brukar också lägga min hand på mitt hjärta för att skydda det från att slösa på min energi, till någon som jag upplever tar min energi. Det är effektfullt😁.

Som du skriver kan det vara svårt att veta vad man har för behov, vad man behöver. Jag hade svårt för det och ville oftast mest vara tillags för andra och glömma bort mina behov. Det är dock något som jag tycker har blivit så mycket tydligare sedan jag slutade dricka för över 2,5 år sedan. Som nykter har jag fått tillgång till mig själv på ett mycket djupare plan och mina signaler om hur jag mår är så tydliga nu. De dämpas inte av alkohol och blir då ”nakna”. Jag har även lärt mig att lyssna på mina signaler och behov. Jag tycker att nykterhetsprocessen är en process på många livsplan och att det är en spännande resa att närma sig själv och nyfiket undersöka sig själv och sina behov, för det är bara mig själv jag möter. Alkoholen störde ideligen denna process och mina tankar färgades av det, av min oro och min ångest. Idag är jag mer lyhörd för mina tankar, känslor, behov och de är annorlunda mot när jag drack, de är mer grundade i mig själv. Det har gett mig egenmakt, bättre självkänsla och jag känner inte samma ensamhetskänslor mer. Jag känner mig trygg i mig själv och har kontakt med mina behov. Det är tack vare min nykterhet och mitt arbete med mig själv för att få självkännedom. Så det går att finna vad man behöver och veta vad kärlek är för en själv❤️.

Ha en fin dag!❤️

frihetenfinns
tors, 2024-06-06 - 08:53

@vår2022 Så otroligt fint, tänk att du kommit dit. Jag har den senaste tiden läst en massa om alkohol och även forskning om kvinnor och alkohol, och en vanlig anledning till att kvinnor dricker är ensamhetskänslor, känslan av att vara osynlig (hänger ju ofta med från barndomen) men också detta att man dricker för att få kontakt med sina känslor och behov, mkt pga man fostras i att anpassa sig och inte lyssna på sig själv, och så är det ju precis tvärtom, som du beskriver så tydligt, att alkoholen hindrar en från att lyssna på sig själv. Blir så inspirerad av det du skriver. Har skrivit lite om min egen ambivalens i min tråd och dina reflektioner ger mig mkt hopp. Tack! Hade gjort ett hjärta om jag vetat hur man gör på datorn ;)

roppåhjälp
tors, 2024-06-06 - 14:00

Nej just nu är vår relation inte hälsosam alls och vi båda vet ändå om det men ingen av oss gör något större åt det. Exemplarisk är passande namn på att jag blir överkörd och får all skuld i de flesta saker. Jag är inte guds bästa barn heller så jag står inte utan skuld men som sagt relationen är tuff nu.
Blir full i skratt när jag läser de du skriver för du sätter verkligen ord på hur det är! Frågade honom idag om han har någon insikt i vad han behvöer förändra hos sig själv - inget va jag kommer på nu.

Jag måste ta makten över mitt eget liv, helt rätt !! Och jag måste börja prioritera mig själv, när andas jag? Aldrig! Usch så mycket funderingar, tankar, sorg, ilska.

roppåhjälp
tors, 2024-06-06 - 14:06

@frihetenfinns jag inser att jag helt klart behvöer öppna upp datorn för att svara på era fina meddelanden för att skriva på telefonen är svårt just för att jag inte ser texten och får scrolla upp hela tiden.

Hur har du tagit dig vidare ?
Känner igen de du skriver. Jag känner mig som ett störningsmoment i hans liv och att allt jag gör vänds emot mig oavsett vad det är. Att jag får tippa på tå.

Tänk va det är återkommande att skrica ner sina känslor. Åter och åter igen hör jag det här och i poddar så de måste onekligen göra något. Får helt enkelt skaffa mig en bok till för sådana reflektioner! Känner verkligen att det kan vara bra!

Ibland behvöer man stöd och vem ska va stödet om inte ens tänkta livspartner 😢

roppåhjälp
tors, 2024-06-06 - 14:11

@Carisie läskigt att jag känner igen de där, ”en känslomässig fånge” 😥

Jag åkte ut. Han tyckte inte jag skulle åka utan att vi skulle prata ? Jag tyckte vi skulle pratat igår men han valde att åka i mitt dåliga skick.
Jag sa inte det men jag sa att jag måste komma ut ur huset idag, jag måste bort och vi pratar när jag kommer hem. Jag prioriterade mig själv helt enkelt och de kändes bra! Viker mig alltid annars

Hoppas du får en fin dag 🌸🌸🌸

Carisie
tors, 2024-06-06 - 14:39

@roppåhjälp Jag tycker det var bra att du åkte ut idag - och att du inte valde att prata när han ville prata. Fråga: när ni pratar har ni en dialog då eller är det monolog över att inget är hans fel? Jag bara tänker .. en del människor gillar ju att "prata" men det är inte en dialog där man respektfullt lyssnar till vad den andre tycker/tänker/känner. Jag hoppas att du får komma till tals och att det ni pratar om är konstruktivt och "feed forward" - hur kommer vi vidare. För om man inte kommer vidare är ju prat meningslöst tycker jag personligen. Då skulle jag nog fundera på vilken riktning jag önskar att mitt liv skulle ta. Den enda människa du behöver stå ut med i resten av ditt liv är ju du ❤️ så försök fatta beslut som gör dig gott.
❤️