av danisa

vår2022
sön, 2024-06-30 - 08:29

@danisa Jag blir väldigt berörd av det du säger om din syster. Vad modigt av dig att berätta om hur din syster är mot dig. Jag förstår att du mår riktigt dåligt av din systers beteende mot dig. Som du beskriver det låter det för mig som psykiskt övergrepp som du har blivit och blir utsatt för. Det borrar sig rätt in i själ och hjärta och skadar dig som person. Något du fått leva med och utstå under lång tid. Förstår att det är lätt att ta till alkohol för att få döva och lindra. Så starkt av dig att inte göra det! Och det kommer inte heller att hjälpa dig att komma ur dessa hemska känslor eller lösa något. Att ha blivit utsatt för psykiska övergrepp kan också skapa ett trauma. Du berättar om att du är rädd för hennes utbrott, hon styr och ställer som hon behagar och alla tittar på. Alla verkar vara rädda för henne och låtsas som ingenting. Låter som hon har de flesta i ett järngrepp genom att skrika och vara hotfull. Hon låter verkligen inte som en människa som man vill ha runt om sig, så destruktiv och förgörande.

Detta kan ju inte fortgå i hela ditt liv, det får dig att må så dåligt och påverkar dig starkt. Du behöver komma ur hennes grepp. Jag skulle rekommendera dig att ta kontakt med en psykolog för att få stöd och hjälp med detta. Hon skadar dig och din självkänsla. Människor med denna typ av härskarteknik och narcissism och som dessutom är ett syskon, är en tuff situation att råda över själv. En sådan människa kan stuva om det rejält hos en själv och få en att känna massor av tankar och känslor som inte alls är sanna och det är deras sätt att förminska, förinta, trycka ned och få makt för egen vinnings skull. Du behöver ta tillbaka din makt över dig själv och jag skulle också fundera på om du verkligen ska ha med henne att göra. Vad ger hon dig som är värdefullt för dig? Även om man är släkt, syskon så finns det en gräns och man behöver faktiskt inte ha umgänge med en förövare som gör psykiska övergrepp.

Ta tillbaka din makt, gör dig fri från din syster! Du är värd så mycket mer och behöver inte utstå det som din syster gör mot dig. Alkohol löser ingenting, tvärtom så gör det saker värre och det blir bara självdestruktivt beteende. Du behöver inte stå ut med henne, du behöver ta hand om dig själv och göra dig fri! Du är stark! Sköt om dig! Kram❤️

danisa
mån, 2024-07-01 - 07:17

Tack Vår22
Har blockat henne. Min man har skrivit ett meddelande till hennes man. Hon hävdar ju att jag fräst åt henne men alla som var här är vittne att det inte skett. Hennes man ser och förstår men verkar inte heller våga. Det är flr tragiskt. Det är som du säger en härskarteknik. Det känns som det nu äntligen är någon som ingripigt och gett mig stöd. Nu vill hon prata men jag har bestämt mig för att vänta tills jag känner mig starkare. Ska kontakta samtalsmottagningen för stöd för jag vet inte vilken gång i ordningen. Stödet här har hjälpt mig att se sambanden och varför jag tog till alkohol för att döva stress. Konstigt nog känner jag mig befriad.
Tack snälla för allt klokt du skrivit. Vi hörs framåt.
Kram🥰

vår2022
mån, 2024-07-01 - 09:40

@danisa Bra gjort av dig att blocka henne och att inte ta något samtal med henne innan du känner dig redo och starkare. Tänker att din känsla av befrielse beror på att du tagit tag i makten i ditt liv, det gör att man känner sig starkare. Att man står upp för sig själv och inte tar mer skit. Troligen kommer hon att försöka prata omkull dig med att skylla ifrån sig om att du har fräst, att det är ditt fel mm. Berättiga sitt handlande. Det är hennes hemmabana och hon kan det här, vända det till att det är ditt fel. Och det viktigaste i allt är hur du känner och hur du upplever hennes behandling av dig. Att du blir sårad och överkörd av henne. Att det inte är ok!

Jag kan sätta mig in i din situation då jag har en manipulerande, narcissistisk kollega som är väldigt charmig och kör härskarteknik på ett väldigt subtilt sätt. För en längre tid sedan försökte hon köra över mig psykiskt, hon fick mig att må riktigt dåligt, men jag har rest mig och står upp för mig själv. Hon försöker med samtal snurra upp mig, men jag har lärt mig att avskärma mig från det hon säger. Har noll tillit till henne. Rådet jag fått är att hålla mig så långt borta från henne som möjligt, för det är omöjligt att ha ett samtal med henne där hon skulle inse sitt egna beteende. Hon använder fina ord och även gråt men det går inte in i henne. Hon kan ge sken av ånger och bli ledsen, be om ursäkt och hon har lurat mig att tro på det, men det visar sig senare bara vara skitsnack. Det rinner av henne som på en gås. Hon har inte förmågan till självkännedom, till äkta empati och förstå hur hon beter sig. Det är hennes överlevnadsstrategi som hon lärt in och den kan inte jag, nog ingen rå på. Så jag håller mig på avstånd så mycket som möjligt och ger inget av mig själv för att skydda mig själv. Hon är en mästare på att snärja.

Stå upp för dig själv, samla energi och styrka. Hon är problemet och har problem, inte du! Kram❤️

danisa
tis, 2024-07-02 - 20:09

Å så rätt du har. Har läst om härskartekniker men mot min syster är jag försvarslös. Förr har hon genom projektion och skuldbeläggande fått mig att be om ursäkt fast det inte varit mitt fel. Den här gången försöker hon med samma sak men jag tar det inte. Hon har skickat sms där hon försöker splittra mig och min man. Men det kommer hon ingen vart med. Ser ut som jag behöver blocka henne totalt, inte bara messinger och FB.
Att jag inte skrivit tidigare beror på att jag vandrar Vasaloppsleden. Rekommenderas. Har haft tid att tänka och bygga upp min styrka. Idag kände jag att jag vill aldrig ner dricka. Genom att inte göra det har jag kontroll över mig själv. Jag blir starkare och kan tänka klart.
Kram min vän🥰

vår2022
tis, 2024-07-02 - 21:02

@danisa Vad härligt att vandra Vasaloppsleden. Har inte vandrat på den, men på många andra leder och i fjällen. Det är så stärkande för kropp och själ. Jag upplever verkligen att jag har blivit så mycket psykiskt starkare och stabilare som nykter samt att självkänslan ökat avsevärt. Det har medfört så mycket bättre och positivare tankar om mig själv och vem jag är. Det gjorde också att jag kunde stå på mig och inte dras ned av min narcissistiska kollega. Det som du berättar om att din syster försöker göra, splittra dig och din man, känner jag också igen såväl. Min kollega försökte också splittra mig och mina andra kollegor, de skyr inga medel för att uppnå sina egna syften och höja sig själva. Hon lyckades inte och fler ser vad hon går för.

Håll huvudet kallt och håll avstånd. Det är lätt att man blir ”mindfucked” och snärjd. Det finns inte mycket man kan göra mer än att skydda sig själv genom att inte ha med dem att göra, är min erfarenhet. Bra jobbat av dig och sköt om dig❤️

danisa
ons, 2024-07-03 - 15:50

Tack Vår22
Jag vandrar ofta och gärna. Det blev 34 km i går. Nu är vi tillbaka i stugorna. Har sovit en skvätt. Trött men nöjd med mig själv. Det som känns svårt är att inte kunna försvara sig. Det är ingen idé. Då kommer det bara nya anklagelser.
Kommer inte ta någon kontakt utan bara vårda mig själv. Det bästa beslutet jag tagit är att inte dricka mer. Det blev ju så klart under vandringen. Just nu känns det som en befrielse.
Kram

vår2022
ons, 2024-07-03 - 16:54

@danisa Bra jobbat med vandringen! Vad skönt att det känns bra med ditt beslut att inte dricka. En bra beslut tycker jag😁. Ja, man vill kunna försvara sig, men det är lönlöst. Men att ignorera och inte gå i ”fällan” och gå i försvar, kan nog kännas mer. Då får de noll uppmärksamhet, vilket är deras näring. Man sparar dessutom en massa energi till viktigare saker.

Ha det gott!❤️

danisa
ons, 2024-07-03 - 21:27

Hej And71. Välkommen hit. Visst är det lätt att trilla dit. Började här för 4 månader sen och har haft 1 återfall. Det skedde efter en helg när jag var måttlig. Inbillade mig att det skulle gå. Men det gjorde det inte. Idag är jag jättenöjd med mitt beslut att sluta dricka. Hoppas du också kan få den upplevelsen. Jag känner att jag fått jättebra stöd här med allt möjligt.

danisa
fre, 2024-07-05 - 21:15

I kväll känner jag så mycket tacksamhet. 102 dagar har jag varit nykter sen jag började. Visserligen med ett avbrott för ett återfall. Känner mig stolt och befriad. Lockelsen att dricka känns långt borta. För varje dag som går, framförallt dagar med utmaningar så känns det bara bättre. Jag blir mer och mer övertygad om att jag fixar det här. Kanske jag till och med blir så modig att jag kan berätta öppet varför jag slutat dricka.
I morgon ska jag bjuda goda vänner på helstekt anka. Vi har lite vanligt vin hemma som min man ska bjuda på men jag var till systemet och köpte alkoholfritt vin 0% också. En i gänget har aldrig druckit alkohol så jag vet att hen kommer uppskatta att inte vara ensam.
Tack alla vänner här. Jag önskar er alla en supermysig helg🥰

vår2022
lör, 2024-07-06 - 07:49

@danisa Låter häftigt med helstekt anka, det har jag nog aldrig smakat. Vad härligt att du känner tacksamhet. Jag upplever det som en av det skönaste sakerna med att vara nykter. Att känna tacksamhet var en känsla som trädde fram och som ger både glädje och tröst. Att kunna känna tacksamhet av det lilla, det behöver inte vara stort på något sätt men känslan är stor. Kanske är det hjärnan som är tacksam för att ha fått återhämta sig och kommit i balans igen, fungera som den ska och det påverkar våra sinnen och känslor😁.

Ha en fin fin middag och samvaro med vänner ikväll❤️

danisa
lör, 2024-07-06 - 10:48

😂 Vilken härlig tanke vår22. Det är hjärnan som känner tacksamhet. Så mycket lycka det ger. Vad är dina planer för helgen? Hör är det lite varmare än igår men regnmoln hänger i luften.
Kram🥰

vår2022
lör, 2024-07-06 - 13:36

@danisa Ja, vi ska vara snälla mot vår hjärna😁. Här är det skiftande väder med uppehåll och regn. Min dotter sov över hos oss och det har varit mysigt att få rå om henne en stund. Hon följde med på en hundpromenad i skogen och sedan fick hon skjuts till tåget hem till sitt. Min semester på 5 veckor har precis startat och det känns skönt. Har klippt gräset i regnuppehållet och nu ska jag mest chilla, dricka kaffe lyssna på sommar med Sigge Eklund, tror det är en intressant prat.

Ha det gott!❤️

danisa
lör, 2024-07-06 - 23:02

Hej vår 22
Middagen blev lyckad. Lite märkligt. Jag och han som inte drack var gladast. Märkte att en kompis tyckte det var udda att jag inte drack. Precis som vid all större förändringar i livet så ser man nya saker. Härligt att ha semestern framför sig. Vi ska ta husbilen på tisdag. En tur till Norge. Blir borta 2-3 veckor. Ska bli härligt att lämna allt ett tag. Oron kring relationen till min syster hänger kvar men jag försöker lägga det på sidan. Det får bli som det blir.
😊 God natt

vår2022
sön, 2024-07-07 - 09:26

@danisa Kul med lyckad middag. Ler åt att ni nyktra hade roligast😁. Det har jag också varit med om. Det visar verkligen att man kan ha kul utan alkohol😂. Ja, en förändring påverkar även omgivningen och man får ge dem tid att ställa om, det kommer. Skulle det inte komma så kanske det inte är så mycket att fortsätta umgås med för då bryr de sig inte om vad som är bra för sin vän utan tänker mest på sig själva. Åh, vad kul! Norge är en av mina favoriter, vi har varit där många gånger och vandrat på lite olika ställen. Det är så vackert där. Bra att du lägger din syster åt sidan ett tag, njut av din semester och hämta krafter. Det är mycket som kan klarna i dina tankar om dig själv och hur du ska hantera detta i återhämtningen.

Ha en underbar resa till Norge! Och glöm inte bort dig själv och dina behov❤️

danisa
sön, 2024-07-07 - 15:26

Tack vår22
Har funderat mycket på min relation till min syster. Ser mycket tydligare nu hur hon styr mig. Genom att skrika sen snabbt få till att jag provocerat henne, snäst, ändrat attityd osv så skuldbelägger hon mig. Det blir också svårt att försvara sig för då blir det ord mot ord. Sen kör hon med känslomässig utpressning. I det här fallet. "Då tömmer jag stugan". ( en stuga som jag och min man numer äger men som de satsat pengar i så de har därför rätt att nyttja den). Hon vet att det får mig att känna skuld.
Det är som att vara medberoende. Det är skönt att jag så tydligt kan se det här nu. Jag tar inga initiativ, svarar inte på tfn eller meddelande. Så får vi se hur landet ligger när vi kommer tillbaka från Norge. Vi åker på tisdag och jag längtar att få komma iväg.
Kram

vår2022
sön, 2024-07-07 - 16:43

@danisa Bra att du tydligare kan se hur din syster manipulerar dig. Det är ett slags medberoende och det kan vara svårt att upptäcka, och i en nära relation kan det ha blivit en ”normalitet”. Att du ser det tydligare ger dig mer kraft att stå på dig och stå upp för dig själv. Säkert känner hon av det och kanske tar till nya metoder för att manipulera dig. Det du skriver om känslomässig utpressning är en manipulativ metod. Någon som är bra på att manipulera spelar gärna på dina känslor och svagheter för att driva igenom sin sak. Dina osäkerheter, din pliktkänsla och dina skuldkänslor. Det är inte heller ovanligt att en manipulatör använder sig av olika härskartekniker. Tänker tex på att först skrika och sedan skylla ifrån sig att det är ditt fel som provocerat. De är experter på att flytta bort fokus från själva sig själv och frågan att tex det inte är ok att skrika och skylla ifrån sig. Att det är andras skuld.

Läste detta: Om det är möjligt - bryt kontakten med den som manipulerar dig och får dig att må dåligt och göra saker som du egentligen inte vill. Håll distansen till manipulatorn. Lämna inte ut något om dig själv. Undvik att visa dina ömma punkter eller berätta om dina rädslor. Det är det jag gjort med min kollega, men det är säkert en annan situation med en syster, och faktiskt värre. Du kan ändå välja att inte ses och om hon har tillgång till stugan, välja olika veckor, eller om det går köpa ut henne. Säga att ni inte funkar ihop och du tänkt på det och väljer att inte ses för att minska friktionen. Att ha samtal om det är nog lönlöst. Hon kommer säkert att bete sig som ett offer men du vet ju varför. Du kommer säkert på något och det är bra att träna på hur du ska hantera henne.

Tyckte det fanns bra lite bra tips här:
https://utforskasinnet.se/7-tips-for-att-hantera-en-manipulator/

Sköt om dig!❤️

danisa
sön, 2024-07-07 - 21:06

Tack snälla du. Så bra och stärkande. Jag ska läsa mer i länken och hålla avstånd. Svarar inte på meddelande eller tfn. Så stärkt av det du skrivit.
Undrar om den här sjuka relationen bidragit till cirkeln jag kom in i. Minska stress och oro med alkohol som i sin tur ledde till mer oro och stress som ledde till ett större behov av alkohol osv. Hjärnan har vaknat.
Miljoner tack🥰🙏