av Ny dag

åträtthåll
sön, 2024-10-06 - 21:53

@Ny dag Helt enkelt att jag trodde att jag skulle klara en måttlig kväll, att jag inte är så illa däran. Det höll inte alls
Känns som att jag mådde extremt mycket värre denna gång, kanske som ett tecken på att det är stopp nu 😅

Ny dag
mån, 2024-10-07 - 09:07

@åträtthåll Att klara måttligt är svårare än att avstå helt. Har tidigare också provat måttligt och även om det ibland gick bra så ville jag ju egentligen dricka mer…. Och det blir lite som att sitta på knogarna för att kunna dricka 2-3 glas och också stoppa där. Klokt beslut och klok insikt, det är inte värt att dricka 👍🥰

Ny dag
mån, 2024-10-07 - 09:11

55:e nyktra dagen är påbörjad och jag har lovat mig själv ännu en nykter dag genom att Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. En strategi som för mig fungerar och i veckan kommer jag passera två nyktra månader. Känner mig trygg i detta vilket känns skönt!

livima
mån, 2024-10-07 - 09:33

Heja dig! Det är så skönt när det rullar på! Jag känner igen den där tanken om att döva som du skrev om tidigare. Nu när jag är medveten om att det var döva jag drack för borde det ju vara mer riskfritt att dricka 🤣 men nu säger jag till mig själv att jag ska vara lite nyfiken på vad det är jag vill döva istället och kollar om det finns något annat jag kan unna mig för att hjälpa med ångesten kortsiktigt. Och så konstigt man tänker. Man borde väl vilja dricka för att fira nåt? Jag tänker att tills jag hellre vill dricka för att döva än att fira finns det mkt att jobba med.
Ha en fin måndag!

Ny dag
tis, 2024-10-08 - 18:50

@livima Beroendet ställer verkligen till det i hjärnan. Håller med om att istället för att döva vars nyfiken på vad det är som skaver… jobbigt till en början men allteftersom när jag får besök av adjävulen går tankarna till att vad är det som skaver i mig och hur kan jag göra för att minimera behovet av att döva. Samtidigt tänker jag jag på att aldrig glömma och aldrig ta första glaset. 🥰

Ny dag
tis, 2024-10-08 - 19:03

56 dagar av nykterhet! Tacksam och stolt över att jag aldrig givit upp min ambition om ett bättre liv. I grunden är jag ångestfylld och känslig vilket nog starkt bidragit till att jag utvecklat ett alkoholberoende. Jag har sedan flera år tillbaka intellektuellt förstått att alkoholen orsakat mig mer ångest och dåligt mående än jag hade ursprungligen men ändå har jag inte förmått att sluta utan tagit återfall mellan nyktra perioder. Kanske 🤔 var det denna processen jag behövde gå igenom för att landa stabilt i att jag vill inte dricka, att jag inte längre har ett behov av konstgjord sinnesförändring även om livet är tufft ibland. Bara funderingar som just nu flaxar runt i hjärnan. Aldrig glömma🌱

Ny dag
tis, 2024-10-08 - 22:38

@Andrahalvlek ❤️🙏 Fast ”faktametoden” som du förespråkat är en väldigt bra grund att falla tillbaka på när väl poletten trillat ner (vilket jag verkligen tror… men tiden får utvisa - det finns ingen quick-fix utan en dag i taget). Ovärderligt är stödet här på forumet från er som gått före och visat att det går och att livet faktiskt blir bättre eftersom man på kuppen lärt känna sig själv. Träffade under min svåraste period som bulimiker en sjuksköterska som själv haft bulimi och tagit sig ur det och hennes ord är de som för mig lade grunden till att bli fri från hetsätningshelvetet. Så att tro på dem som gått före och ha möjligheten att som här ventilera tankar är fantastiskt (och nu blir jag lite gråtmild av tacksamhet 🙏). 🥰🥰🌱

Himmelellerhelvette
ons, 2024-10-09 - 20:08

Wow @Ny dag! Du är fantastisk! Jag är så glad för dig!

Igår var jag läskigt nära ett återfall i bulimin, hade bestämt mig! Men så kom något som var starkare och jag sa högt att jag inte skulle gå på skåpet och hetsäta allt jag kunde! Det har triggat att det varit extrem press på prestation på jobbet och extrem press kring mamma och så har jag vägt mig 4dagar i streck och är inte nöjd med det som står där, det triggar! Men 52 dagar utan matmissbruk idag🙏
Kram❤️

Ny dag
ons, 2024-10-09 - 21:33

@Himmelellerhelvette 🙏❤️ Det är du med! Så bra att du stod emot igår! Vågen är ett gissel, särskilt då man känner sig lite svullen eller har en känsla av att man ätit lite väl onyttigt ett par dagar. Försök låta bli, du kan det här 💪 och behöver egentligen inte väga dig….Härligt att vi kan följas åt och förstår varandras utmaningar! Jag hejar på dig och vet att du har kraften inom dig! 🥰🥰🥰

Ny dag
tors, 2024-10-10 - 09:24

Regnet öser ner för andra dagen i rad men det är oviktigt. Viktigt är att jag fortfarande väljer den att inte ta första glaset och att avståndet till det sista återfallet ökar sakta men säkert 🌱

Himmelellerhelvette
tors, 2024-10-10 - 09:27

Tack @Ny dag! Ja det är så skönt att ha någon som vet vad det är, gått igenom det.
Det är just det med att vara svullen som triggar och veta att jag ätit väldigt mycket om än inte särskilt onyttigt men upp i vikt går man av att äta mer än man gör av med oavsett.

Men grundorsaken är inte svullen eller vikten, jag har haft mer stress än jag klarar av och det tar musten ur mig.
Precis som du vet att en trigger för dig är din mamma, det klarade du så bra sist! När jag går in för att hjälpa min mamma är det en enorm trigger med. Kram

Ny dag
tors, 2024-10-10 - 22:44

@Himmelellerhelvette Stressen och vanmakten växer till nästan oöverstigligt berg när det gäller att hjälpa min mamma som jag knappt kan prata med i telefon längre eftersom hörseln försämrats och att skaffa hörapparat är det dessvärre inte tal om. Snart dags att åka till födelsestaden igen vilket blir påfrestande. Samtidigt älskar jag ju min mamma och det är så smärtsamt att stå vid sidan. Även detta har vi gemensamt. Din mamma skulle bli så ledsen om hon vet hur hon påverkar dig. Jag brukar försöka tänka så för jag vet ju hur mamma var, hur mycket hon gjorde för mig innan hennes hälsa försämrades. Vi får försöka att inte låta det påverka oss så mycket. Kanske får det bli mitt nya förhållningssätt som jag behöver hitta strategier i vardagen för. Vi får stötta varandra även här! Så tacksam för detta forumet och allt stöd och hjälp som jag hela tiden får här ❤️🙏🌱

Ny dag
tors, 2024-10-10 - 22:50

Så trött och lite ur balans. Idag har jag inte känt mig så tillfreds som jag brukar. Fortfarande sjukt tacksam över nykterheten och har inga tankar på att ta till alkohol som medicin men det känns ändå tungt på något sätt. Är lättirriterad och lite stingslig. Jobbig känsla för jag vill inte känna så här, har heller ingen anledning att göra det. Har iofs mycket på jobbet så kanske är det underliggande stress? Hoppas 🙏 att morgondagen bjuder på ett lättare mindset. 🌱