av Molnet

Molnet
sön, 2024-10-13 - 08:14

@Ros Ja verkligen härligt att allt slit med sig själv ger resultat & man får syn på & uppleva vinstens.Något att påminna sig om när dipp & dalar uppstår.För det kommer de ju att göra.

eftivag
sön, 2024-10-13 - 15:08

@Molnet Jag lyckas att hantera ångest med aktiv psykoterapi i många år. Jag har provat även andra metoder men det är det som har riktigt fungerat för mig.

Molnet
mån, 2024-10-14 - 16:23

Dag 33 idag.Löftet gjord i morse.Idag har det varit soffläge & vila.Vakna med rejäl förkylning idag samt att jag trampade snett igår på danskursen & har så ont så att jag knappt kan gå.Åkommor som jag tidigare hade ” kurerat” med A😱Men idag sa jag till mig på skarpen att:Idag blir det ingen styrketår.Du ska vila.Ta Alvedon.Dricka te med honung & kolla film, lösa korsord.Sånt som ” normala” folk gör när de är sjuka & / skadat sig.Så det har jag gjort & kvällen fortsätter i samma anda.Må så gott alla vi som jobbar på vårt tillfrisknande.😁🍄🍁🙏

lejla77
mån, 2024-10-14 - 20:38

Ajje! Hoppas att det gick bra med foten 😮🥰 @Molnet
Ja dessa "normala" människor va de kan 😁 bra att ta lärdomar från dom 😎 Vi som trodde att a var dunderkuren för det mesta 🙃
Men jag tror Alvedon, te och honung låter som en toppidé! Så fortsätt med det och krya på dig 🤗

Molnet
tis, 2024-10-15 - 09:04

Dag 34.Höstens brakförkylning fortgår så även stukningen.Har ändå fått sova lite hyfsat inatt.Kurerar mig själv på hemmaplan med:Kan jang,ingefärsshot,honung,te & alvedon.Man får göra det man kan.Idag behöver jag roa mig med vilsamma saker som jag mår bra av.1) korsord2) Lyssna på glad & vilsam musik3) läsa något4)Kolla på film & 5)läsa lite.Men det viktigaste först:Inte ta det första glaset.Morgonlöfte gjord.En reflektion så här långt!Min kemiska ångest är borta!Tankar om att känna mig misslyckad har minskat.Allmän oro & ångestnivå finns stundtals men har åxå minskat i styrka & tid.Härliga vinster på vald nykterhet.Ser mig själv i spegeln och berättar för mig själv att:Jag varken är bättre eller sämre än andra.Good enough helt enkelt & det duger gott.Önskar alla en fin dag & ta hand om er på bästa sätt.

Molnet
tors, 2024-10-17 - 08:09

Godmorgon alla här inne på AH som kämpar för ett bättre mående.Jag har passerat dag 35 som var ett delmål utan att jag tog notis om det vilket i sig nog är positivt.Ligger forfarande mest i soffan & kurerar min brakförkylning & stukning.Har långtråkigt & känner mig otålig men har inget sug eller saknad efter A.Vilket är en seger & vinst bara det.Har kurerat många förkylningar & smärttillstånd med att pimpla vin.Men inte nu.Eftersom jag mest ligger i soffan har jag hunnit läsa ur 2 böcker & fördjupa mig själv & lära mig mer om A inverkan på kropp & psyke.Och hur beroende fungerar.Kan varmt rekommendera båda böckerna.1)Tänka klart av Annie Grace samt 2)Leva nykter av AA.En del beroendepoddar har jag åxå plöjt.Så nu har min knopp blivit lite hjärntvättad av allt.Tror jag ska pausa & se vilka reflektioner jag får .En är att man ska svälta ut sitt beroende & inte göda det för att bli fri.Så det tar jag fasta på & gör mitt Morgonlöfte om att inte ta det första glaset.