av B.Å

Andrahalvlek
ons, 2024-10-23 - 08:51

@B.Å Och jag minns hur jag drack efter ett längre uppehåll, hualigen. Det var som om jag ville dricka ikapp 😱 Snabbt och mycket, med otrevliga följder. Blev osams med folk, kräktes, minnesluckor. Betedde mig som en fjortis, usch. Nä, den dörren öppnar vi inte.

För mig handlar det också om att jag numer identifierar mig som en person som inte dricker alkohol. Jag kan prata om det med alla i alla sammanhang, skäms inte ett dugg. Tvärtom känns det som jag tillhör en liten exklusiv skara. Vi som fattat, vi som går före. The Sober Club.

Jag vill verkligen inte vara en del av alkoholromantiken längre. Mänskligheten är dunderblåst av alkoholindustrin, som tjänar pengarna folks misär. Mina barns pappa är ingen alkis, men vilka intressen har han? Dricka whisky, öl och röka cigarr. What!? Han var fan en skogsmulle när vi träffades. Han introducerade mig för naturen, men sen många år tillbaka vistas han själv aldrig där. Istället är det whiskyresor och ölsorter som är så konstiga att de knappt borde få kalla sig öl. Och nu cigarr också!? Idiot. Han har aldrig rökt innan ens.

Men han lever sitt liv, och sen exakt tio år tillbaka lever jag mitt liv. I mitten av oktober 2014 frågade han ”ska vi komma till skott och separera” och jag tog bollen och sprang. Den 1/12 flyttade jag till egen lägenhet och barnen började bo växelvis varannan vecka. Och mitt vindrickande levlade upp när jag hade ensamhelger.

Kram 🐘

B.Å
ons, 2024-10-23 - 10:43

@Andrahalvlek jag har också kommit på att jag på slutet verkligen "drack ikapp"....var så medveten om att det kommer inte hålla och försökte måttligt och färre dagar i veckan (vilket projekt detta var ändå, planering hit och dit) för att sedan dricka mängder jag aldrig tidigare klarat av på kortast tid som möjligt.

Jag brukar tänka på min sista tid i missbruk som ett brutalt och konstant återfall...därför är jag klar med alla återfall, det finns en gräns liksom.

Har också börjat tänka mycket på hur alkohol romantiseras, har vänner som åker tåg och flygplan för att vara med på vinprovningar och mässor...för att sedan knappt komma ihåg hur "himla trevligt" de haft det under sina resor. Fattar inte grejen, hur kan det vara så märkvärdigt att använda olika fat och tekniker när alla bara vill uppleva ruset och hur det bränner till i svalget.

Hellre går jag på ostmässa (finns det ens såna?) och blir tjock och glad på riktigt :)

Molnet
ons, 2024-10-23 - 12:44

Håller med.Varför lägga så mycket tid & pengar på såna event när det är ruset vi vill komma åt.Hm hm kanske inte alla då, men vi som är beroende/allergiska mot alkohol vi funkar ju så.Jag går hellre på ost eller choklad provningar då istället.

B.Å
ons, 2024-10-23 - 12:55

Dag 93

Idag är det min månadsdag och nu har jag varit nykter och utan alkohol i 3 månader. Inget jag tänker fira, men kul att notera 😃

En rolig grej hände igår, tog på mig min lite tjockare jacka (som hängt i garderoben sedan i vintras) och det var så konstigt när muskelminnet skulle tvinga upp dragkedjan, jag drog in magen lite grann (som man gör) och blev så paff när jag fick ihop jackan utan ansträngning. ”Vad är det för jacka” tänkte jag och trodde jag tagit fel eller att någon snott min gamla!

Neeeej men så var det inte, jag har ju tappat massa kilon sen i vintras och även när jag inte drar in magen sitter min gamla jacka löst – skulle tom kunna få på mig en tjocktröja under jackan nu när jag inte längre ser ut som ett bakfullt mumintroll.

Jag kanske låter super-fåfäng men jag lovar att det är jag inte. Bara så himla kul med alla dessa små små bevis på att det går åt rätt håll.

Vi blir verkligen bättre versioner av oss själva när vi låter bli det första glaset. På alla möjliga plan 💄💁‍♀️

Ha en fortsatt fin dag mina vänner ❤️

Ros
ons, 2024-10-23 - 22:47

@B.Å Stort grattis till 3 mån utan A. Vist är det härligt när man upptäcker hur kroppen och knoppen förändras till det bättre. Jag blir själv fortfarande förvånad över allt det positiva som händer med mig utan A och jag är säker på att det kommer fortsätta så.Kram

Ny dag
ons, 2024-10-23 - 23:32

@B.Å 🥳🎉🥳 till 3️⃣ månader utan a! Så kul att följa din resa och du går från klarhet till klarhet! Jag är dig hack i häl (22 dgr efter) och jag hoppas vi fortsätter peppa varandra och andra samt blir ”gamlingar” här på forumet.
Trevlig överraskning med jackan, bara det är en motivator. Själv är jag mest glad över att min sömn blivit så mycket bättre och att jag blivit snällare mot mig själv i tankarna. För tillfället strejkar huden och håret vilket känns lite trist men hade jag också druckit hade det nog varit sju resor värre😂. Har fått en massa blemmor i fejan av någon konstig anledning och håret är platt och livlöst vilket inte är ok 🙅‍♀️ för en fåfäng person som mig 🤷‍♀️. 🥰🥰🥰

B.Å
tors, 2024-10-24 - 07:54

@Ny dag tack så mycket ❤️

Vi fortsätter följas åt och njuta av den fina hösten och snar blir det jul ⛄️. Det är så roligt att följa dig med – du är så bestämd och målmedveten och jag är övertygad om att vi kommer hamna bland ”Det vidare…” gänget 💪💁‍♀️

Heja dig, det där med håret och hyn tror jag är helt i sin ordning, skiten ska ju ut och kroppen behöver lite mer tid. Men vi är på god väg - en dag i taget!

Ha en fin dag 🤗

Kram ❤️

åträtthåll
tors, 2024-10-24 - 07:57

@B.Å Sån härlig känsla med jackan! Kan tänka mig att det måste vara en boost och ett härligt kvitto😁 man vill ju gärna bort med alla tecken på alkohol och de extra kilona är ju definitivt en av dom.

Ha en härlig torsdag!

B.Å
tors, 2024-10-24 - 08:22

@åträtthåll ja en riktig boost är det att upptäcka att detta är på riktigt, att spåren av den trötta, plufsiga (och framför allt självhatande) vinkärringen är på väg att suddas ut.

Ett kvitto som du säger och bevis på att det går åt rätt håll 💥

Carisie
tors, 2024-10-24 - 10:58

@B.Å Hej 👋🏼 Jag har funderat och kommit fram till att det är smaken. Jag älskar ett glas champagne eller nåt classy vin. Jag blev berusad av ett glas öl i somras och kände mig mycket illa till mods och vill aldrig mer bli berusad - så det är inte det. Jag har inte heller nån önskan om att vara en del av heteronormativiteten. När det kommer till måttligt så hade jag tidigare en gräns på 4E/v på max 2 dagar - men nådde inte ens det utan förblev "normalt nykter" utan att ens tänka på det så vidare värst. Nu har jag varit nykter sedan midsommar utan att reflektera över att jag inte dricker - eller varför jag inte dricker ens till min budget.

@molnet Jag har varit nöjd med 1-2 glas i våras. Inte sugen på mer eller suttit på vita knogar. Men vi kanske bara är helt olika?

Hoppas ni får en fin dag
🩵

B.Å
tors, 2024-10-24 - 13:33

@Carisie jättebra att du hittat vägen som passar dig allra bäst – det är ju det vi alla strävar efter. Att få må bra 😀

Är glad för din skull 🤗

Carisie
tors, 2024-10-24 - 22:16

@Molnet Gud ja! Men jag har också sagt hela tiden att en enda karatefylla till så stänger jag dörren för alkohol för gott! Men jag är inte sugen - så jag låter bara bli. Varken sugen på 1 eller 1000 glas. Vill inte bli berusad. Vill inte slentriandricka. Alkohol har överhuvudtaget ingen plats i mitt liv vare sig i tanke eller handling - jag nöjer mig så tills vidare. Nya beslut kan komma att behöva fattas - kanske redan imorgon men nu chillar jag på lagrarna och åker med på den positiva viben
🩵

Carisie
tors, 2024-10-24 - 22:18

@B.Å Tack! Jag jag är ju liksom nykter på en räkmacka. Just nu. Alla är olika och allt passar inte alla. MEN - det passar mig väldigt dåligt att vara full så dit går jag inte igen 😩
🩵

B.Å
lör, 2024-10-26 - 00:27

Dag 95

Nu trillar dagarna in och på något sätt börjar det bli ”vardag” det där med att jag inte dricker. Suget kommer väldigt sällan, jag kan umgås fast andra dricker och om jag ska vara ärlig börjar jag tro rätt innerligt att jag aldrig mer kommer vilja dricka.

Tanken på att svälja en klunk a känns främmande och rent ut sagt som något livsfarlig…och ändå så dyker känslan upp:

”nu åker jag förbi systemet och belönar mig själv!”

Det hände idag. Jag hade läkartid och hade inte sett så där jättemycket framemot den. Har gammal skada som gör ont och det har varit snack om kortisonspruta vilket aldrig är kul. Läkarbesöket gick bra, skönt att det är fredag och helvetessmärtan under kontroll. Så fort jag kör ut från läkarparkeringen sköljer känslan över mig, helt utan att jag ens tänkt på a blir det en kortslutning och hjärnan tror den ska få åka och köpa lite vin.

För så brukade vi göra (jag och min hjärna) när vi varit så väldigt och himla duktiga hos farbror doktorn 🤯 ”

Väldigt märkligt detta och självklart åkte jag raka vägen till något helt annat ställe än bolaget.

Och då har jag bockat av det – vara nykter och glad efter ett läkarbesök ✅ Det är verkligen sant, vi får lära oss göra nästan allt på nytt och fan så många pinsamma ursäkter jag hade för att kunna dricka som jag gjorde. Jag borde skriva en bok:

En handbok i dåliga ursäkter - för dig som gillar daglig självmisshandel och fruktansvärd misär –

Så tacksam nu…att jag får somna nykter och vakna till ännu en lördag utan minnesluckor och ångest. ”En dag i taget” är det bästa jag vet 🌟

Ha en fin helg nu. Mina vänner 🤗 ❤️

vår2022
lör, 2024-10-26 - 07:53

@B.Å God morgon! Jag minns hur jag i början av nykterheten automatiskt fick en signal om att ta ett glas vin i olika situationer, när jag städade, när jag varit hos frissan, när jag shoppat, när jag varit hos läkare, när jag sminkade mig…vanor som satt djupt rotat.

I ett av Anders Hansens program om hjärnan handlade om plasticitet. Alltså att det är möjligt att bli bättre på något ju mer man tränar något, att man kan lära om och att det skapas nya hjärnbanor hela livet. Det är det fantastiska med hjärnan, plasticiteten. Baksidan med plasticiteten är droger och alkohol. Dopaminet i hjärnan, det som skapar kickar och välbehag när man dricker, det vill hjärnan att vi ska göra mer av och om och om igen. Hjärnan minns detta, och förknippar bla tid, rum och musik med det som skapar kickar och ju mer man tränar på att dricka desto bättre blir man på det och plasticiteten gör det möjligt att man blir skitbra på det. Det är också plasticiteten som gör det svårt att sluta dricka.

Därför är det så viktigt att lära om hjärnan, träna på att vara nykter med nyktra aktiviteter, nya vanor och skapa nya nervbanor i hjärnan som inte innehåller aktiviteten alkohol som ger dopaminkickar och minnena förknippade med det. Ju mer man tränar på att vara nykter desto bättre blir man på det. Att hålla sig borta från alkohol så att hjärnan inte kopplar på just de nervbanorna som är förknippade med det. Att använda vår plasticitet i hjärnan till att lära om, för det går hela livet. Så plasticiteten kan göra det svårt att sluta dricka, men å andra sidan kan vi som nyktra använda plasticiteten till att skapa nya nyktra vanor och nya alkoholfria kopplingar i hjärnan😁.

Även idag, 3 år senare som nykter, kan den ”gamla vanan” en situation som kopplar på tanken om att ta ett glas vin snabbt flasha förbi, om än sällan numera. Då blir jag mest förvånad och fascinerad av hur hjärnan minns, men det är lätt att skaka av sig och typ ”va fan fick du luft ifrån!”😂.

Du jobbar på så bra! Fortsätt så! Ha en fin helg!❤️🍂