av Utmaning2022

Utmaning2022
ons, 2024-10-30 - 13:19

Hej 👋 Har varit här i forumet tidigare, senast i våras när jag lyckades hålla drygt 40 dagars nykterhet. Sedan gick det utför igen.

Vid årsskiftet sökte jag hjälp hos en mottagning i Stockholm och första steget var en vit månad. Det gick förvånansvärt bra, hade ett driv och en vilja. Hade ett år samtal med ssk där men tycker inte det gav någonting egentligen.

Sen vet jag ärligt talat inte riktigt vad som hände.
Jag tror att jag tyckte det blev tråkigt… låter ju sjukt men så var det nog.

Nu har jag verkligen fått nog igen. Krämpor i kroppen, upprepade bråk med både man och barn när jag varit påverkad, tappt lust och ork till mycket.

Så - förra veckan vände jag mig till en annan mottagning jag fått rekommenderat till mig och jag vill verkligen få det att funka.

Är ni några fler som precis ska starta er nyktra resa eller precis har startat?

Skulle behöva personer omkring mig där vi kan peppa varandra, lyfta sånt som är tungt men också tipsa om hjälpsamma strategier.

Hoppas ni vill följa med ♥️

Sweden092
ons, 2024-10-30 - 13:44

Sjävklart räkna med mig kämpar på här med inga krämpor som tur vad men en hjärna som spökar lite. Blir lite bättre för varje dag men resan är lång !

Nu kör vi ! 😀
Kram

Molnet
ons, 2024-10-30 - 17:37

@Utmaning2022 Jag är med.Bollar gärna svårigheter ,medgång & motgångar som uppstår under resan till hållbar nykterhet.Delar gärna med mig av både högt & lågt & strategier som kan fungera.Jag har 49 dagar .Nu kör vi framåt & uppåt!🎈👍🌺🥳

paniken
ons, 2024-10-30 - 17:37

@Utmaning2022 hej & välkommen hit 🌸Klokt beslut du tagit , följer dig gärna , mina absoluta mardrömskrämpor initialt var enorm ångest och sömnproblem , vilka är dina ? Kram ❤️

Utmaning2022
ons, 2024-10-30 - 21:34

@paniken Hej 😊👋 Vad kul att du hittat hit. Nu har jag ju inte ens tagit mig igenom en dag än den här omgången men tidigare har det varit jobbigt på natten men också eftermiddagarna. Tror det handlar om att jag egentligen är olycklig i mitt äktenskap och vill ”fly” in i en skönare värld… 🙄 för tillfället 😝
Kram 🤗

Molnet
ons, 2024-10-30 - 22:02

@Utmaning2022 Det tuffaste var de 10 första dygnen med abstinens:Jag hade svår ångest.Sov nästan inget.Hjärtklappning.illamående.Trött.Deppighet.ont i magen& huvudvärk.Jag skrev ner mitt varför jag gör det här.Påminner mig själv varje morgon tillsammans med mitt löfte:Idag ska jag vara nykter.Varje kväll c:a20 gör jag min kvällsinventering:Hur har jag mått?Hur har det varit med sug?Jag skriver 3 saker jag är tacksam för den dagen.Jag skriver vad som varit en utmaning samt reflekterar vad jag kan göra.Jag har läst mycket om beroende.Jag jobbar här i programmet(du hittar det under stöd.Jag belönar mig själv med enkla saker.Efter 30 dar unnade jag mig en vistelse på spa.Jag rör på mig ute i friska luften när jag kan.Jag har börjat på en danskurs.Dessutom har jag hjälp av verktyget HALT.När suget är starkt:Lyssnar jag på musik.Äter nåt litet sött.Tar ett fotbad/städar en låda.Som du förstår har det varit en helsatsning & ett dygnetruntjobb varvat med livet& vanligt jobb.Kom ihåg:Inte ta det första glaset & det är bättre att äta 3 kanelbullar än att dricka 6 glas med A.Välkommen till forumet.Där vi alla brottas mot vårt begär efter A.Lycka till!

paniken
tors, 2024-10-31 - 05:31

@Utmaning2022 idag är du på dag nr 2💪Man kan använda A för att fly från mycket i livet tyvärr kommer skiten och ännu sämre mående alltid ikapp till slut . Som alla skriver är ju 1a veckan värst , tar man sig bara igenom den så börjar man må så mycket bättre. Vill man göra en förändring är AH väldigt bra att ha , skriva , läsa , få pepp , stöd , använda självhjälpsprogrammet mm . Hoppas och önskar att dag nr 2 blir bättre för dig 🌸

Utmaning2022
tors, 2024-10-31 - 10:02

@Molnet Wow så många bra tips, TACK! Har tänk att jag utöver det här forumet borde ha en dagbok att skriva i. Det ska jag unna mig idag. Tror mycket på den typen av rutin du beskriver så ska verkligen skapa mig något liknande 🙏🏻

Kände deppighet redan igår så förstår att jag kommer ha ett stort jobb framför mig, och att det kommer tid.

Tack för att du delar lite av dina strategier!! 🙏🏻✨

Utmaning2022
tors, 2024-10-31 - 10:13

Dag 2.
Så glad att man direkt får pepp här inne! Minns det som riktigt hjälpsamt när jag var aktiv här första gången.

Ibland kan jag önska att jag hade en lite annan livssituation och kunde sjukskriva mig en kortare period för att verkligen jobba med mig själv. Vet att det dels inte är så snyggt att önska en sådan sak när det finns många som är sjukskrivna och VERKLIGEN inte vill befinna sig i den situationen. Men - förstår inte hur jag ska orka med ett stressigt heltidsjobb, familj osv och fokusera helt på mig.
Förstår rent logiskt att det måste funka och att ni är MÅNGA som klarat det innan mig men det känns lite övermäktigt.

Och så får jag väl passa mig för vad som är min A-hjärna som letar ursäkter för att misslyckas…. 🙄 Suck.

Är förkyld och har hållit mig hemma sedan i tisdags, får ständiga pikar från min chef. Känns orimligt när jag dessutom faktiskt är krasslig. Och samtidigt så bra ”timing”. Jag har kunnat läsa här, googla ”beroende”, ”belöning” och ”hjärnan”.

Nästa vecka är det provtagning, träff med ”min” kontaktperson och även läkarbesök. Kommer också bli lite svårt att få till jobbmässigt men SÅ bra att ha det bokat och lite press på mig också.

Nu väntas All Helgona-helgen, vi ska ut på svärföräräldrarnas landställe… det var där jag inte klarade att stå emot A i påskas.
Helt förberedd på det, har börjat ta Naltrexon igen. Laddat upp med goda alternativa drycker och kommer säga direkt att jag inte dricker just nu.

I övrigt ser jag så mycket fram att åka dit, komma bort, ut till havsluft.

Hoppas ni får en fin torsdag 🍁

B.Å
tors, 2024-10-31 - 12:50

@Utmaning2022 så jobbigt med en chef som ska ligga på och ge en dåligt samvete när man är sjuk. Fy för såna, tycker du ska skita i hen och krya på dig!

Så bra att du har inplanerade läkarbesök mm, att ta hjälp är så moget på nåt sätt och visar att man är på rätt väg.

Kram och ha fortsatt fin dag

Utmaning2022
tors, 2024-10-31 - 13:51

@B.Å Hahaha ja men så tröttsam är han!! Idag är jag mycket bättre vilket känns skönt.
Tack för peppande ord, känns bra att ha allt inbokat för nästa vecka men också lite läskigt så klart….

Sweden092
fre, 2024-11-01 - 00:07

@Utmaning2022
Blir de för tufft säg att du går en promenad för att ta en nypa luft. Svårt att komma till ställen som påminner om A.

Chefer har en jävla tendens och bete sig speciellt när man är sjuk. chefer har med krav och känner du att de inte står rätt till ring facket. Bara för man är chef kan man inte bete sig hur fan som helst. Haft jobb där chefen vart på mig med när jag vart sjuk. Till dessa så förlänger de enbart sjukdomen.. När vi är sjuka/ krassliga behöver kroppen tid att läka och fokus bör därför ligga på god sömn vila & minskad stress inget läker snabbare för att chefen tjatar och kolla så dom verkligen får göra så. Din plikt vid sjukdom är att anmäla dig sjuk. Resten är chefens bekymmer och de får han lösa. En god ledare lyssnar. :) Heja dig ! 😀✅ Kram