av Flarran

Molnet
tors, 2024-10-31 - 11:03

@Flarran Heja dig!Det är alltid lika skönt att uppleva att man kan ta sig över ett motstånd & sätta det till handling.Du visar på humor,självinsikt & jäklaranamma .Du är stark men hårt prövad.Du har visat på stort mod & styrka när du lade A på hyllan & levt nykter i över 1 år.Respekt för det.Ha en fin torsdag kompis!

Flarran
tors, 2024-10-31 - 14:04

Hade idag tänkt att ta mig ut på en cykeltur till nån loppis då jag egentligen väl vill röra på mig lite mer än att bara som så ofta på grund av dystymi och min energibrist oftast sitter vid min dator och häckar och skriver en massa tok. Något som jag väl inte borde göra då det väl inte är det bästa för det fysiska och psykiska måendet alltså. Mera motion, usch, behövs väl alltså utan tvekan.

Men idag har jag varit så pass slut och trött efter gårdagens utflykt till staden på cykel, med en hel del gående bland annat i uppförsbackar med dinglande kassar på styret att jag nu i stunden verkligen uppskattar att det regnar ute. Det att jag skriver att jag uppskattar regnväder och att det väl är lite tyngre grått höstväder, det trodde jag då inte nånsin att man skulle komma att göra alltså.

Kommer ihåg att när jag drack alkohol tidigare allt som oftast var tvungen att gå utanför dörren i ur och skur, hur slut och trött jag än var. Då jag ju vid brist på flytande ”hälsokost” hade som ett inre tvång att jämt åka in till bolaget i stan efter öl, vin eller sprit för att kunna stå ut med min dystra tillvaro liksom. Nog har jag allt som relativt ny-nykter fått ett mera lugn i sinnet nu liksom.

Men får jag väl inte slöa till helt för det, tänkte jag nyss och tog mig ett litet träningspass på min testcykel i vardagsrummet för att få upp pulsen en stund efter att ha varit ut i dagsljus på balkongen och druckit en kopp kaffe och ätit några pepparkakor. För kroppen behöver väl ändå ha lite rörelse och motion för att man ska må skapligt bra kan jag tro.

Något som jag tänkte på nyss, som har blivit bra mycket bättre sedan jag slutade med att hälla i mig nervgiftet alkohol. Det är då att jag trots högt blodtryck som med medicin numera är mer i balans. Det är att jag numera inte har så himla uppsvällda fötter längre.

Så nu kan jag faktiskt använda mina gamla innetofflor igen, vilket inte alls gick så bra ibland då kroppen väl inte gillade mitt dåvarande vätskeintag av hemkört och hemmagjort blaskigt vin kan jag tänka alltså. Det kan då inte var lätt för skaparen och Herren så att säga, med folk som är så tanklösa som jag var tidigare i så himla många år.

Förresten, det var trevligt att ni tittade in här och skrev några ord, @vår2022 @Andrahalvlek @Molnet. Det är allt tur att det här forumet finns för annars hade jag nog tappat det nyktra fokuset för länge sen. Då det väl även igår när jag var i närheten av bolaget flimrade förbi nån knepig tanke som jag slog ur hågen direkt. Detta då jag ju vet hur det går om man frestas att ta den där första luriga slurken med nåt alkoholhaltigt alltså.

Ha en fortsatt fin dag!

Andrahalvlek
tors, 2024-10-31 - 18:35

@Flarran Handla litegrann varje dag hade kanske underlättat? Det vore ju ett sätt att förena nytta med nytta, och efter ett tag nytta med nöje 🤩

Det är typiskt ex-alkisar att kötta järnet och sen inte orka alls, jag känner igen mig massor. All in - och sen magplask. Så jag tränar på att göra lite men ofta. Och mina promenader är numer väldigt raska 🤩 Tricket är att få upp andhämtningen lite.

Just tidsperioden 30 min är bra för ungefär då frisätts endorfiner, som gör oss glada och nöjda. Tillfreds 🥰

Kram 🐘

Flarran
tors, 2024-10-31 - 22:28

Har idag som nykter och alkoholfri i över ett år, samt helt utan något alkoholsug rent logiskt med ett nyktert och klart sinne tittat närmare på det här med kristen tro och helandet av sjuka människor. Funderat på varför en del människor får vara med om stora underverk i form av kroppslig och även psykiskt helande på det sätt som Gud fader genom sin son Jesus Kristus gjort sig känd för genom bibeln, och ännu i denna dag gör med många människor, om man nu har en kristen tro på sådant.

Vaknade nyss till efter att ha sovit ett par timmar innan nio-tiden. Nog vet jag att det här att sova på den tiden inte är bra eller det bästa för en god och rejäl nattsömn. Men det var inte något klagande på en nästan ständigt uselt dålig sömn som jag nu tänkte på. För fick just lite mer allmänna och lite djupare andliga funderingar. Ja, på sånt som man som en ibland kanske lite klentrogen människa kan ha trots en stark övertygelse på att Gud fader är ständigt närvarande alltså.

Nämligen det klassiska tänkandet inom kristna kretsar om att, varför får till synes bara ett fåtal slumpmässigt utvalda vissa kristna så mycket gott, och kanske till och med positivt svar på sina andliga böner om hjälp med att få en bättre hälsa, kanske rena underverk som medicinsk vetenskap inte kan förstå sig på över huvud taget. Detta medan andra kanske allmänt sett mycket goda människor, till och med vuxendöpta och troende kristna inte alls tycks vara värda att bli helade.

Höll här på att nästan tappa min enkla kristna tro. Men tänkte då på Herrens bön och speciellt följande textrad: ”inled oss icke i frestelse utan fräls oss ifrån ondo”. Tänkte även på att det står skrivet nånstans att Herren väl inte prövar någon över dennes förmåga. Då blev jag lugn i mitt sinne igen och nu är jag då tillfreds med sakers tillstånd. Det är mycket som kan hända i tanken hos en människa som sitter nyktert och funderar i sitt kök vid en gammal dator. Tala är silver och tiga är guld har man väl hört. Men man kan nog även tiga ihjäl sig och falla ned i alkoholträsket som en dysterkvist om man kanske inte vågar att vädra sina tankar...

Kör hur som helst nyktert och alkoholfritt vidare då jag känner att det ju är det mest logiska under alla omständigheter. För varför ska man förstöra kroppen med onödiga substanser som alkohol var en känsla som infann sig spontant när min ilska mot upplevd orättvisa här i världen hade lagt sig. Människan spår och Gud rår, heter det väl och nog är det väl så kanske. Får nog förkovra mig lite mer i det andliga och kristna tänker jag nu när jag sitter och dricker lite gott kallt kranvatten.

Förresten, @Andrahalvlek det var trevligt att du tittade in här kompis och skrev några tänkvärda ord. Borde nog på mina utflykter inte belasta mig med så himla många prylar samtidigt. Det är väl därför som jag kanske har en så stor motvilja att gå utanför dörren. Men nu är det ju som så att jag är så himla motivstyrd och vill få så stor utväxling som möjligt på insatt kapital i form av utgifter på energikontot så att säga. Men ska försöka att inte göra så mycket på samma gång att det så sällan blir något gjort alls. Men det är svårt att ändra sina inkörda vanor. Men det går ju då det gick att ställa ifrån sig flaskan så att säga.

Ha en fin kväll!

Flarran
fre, 2024-11-01 - 11:31

Ny månad och November är det. Har öppnat mitt köksfönster och fått in lite frisk luft och vaknat till efter att ha sovit ungefär lika bra som vanligt. Kroppsligt och psykiskt mår jag precis lika fint som jag gjort så länge jag kan minnas. Det är inte sämre än vanligt och det får man väl vara tacksam för. Har en stund funderat på ord från skriften om att Gud hjälper den som hjälper sig själv och förstår att det nog är en universell sanning oavsett vilken personlig tro man kan ha.

Det är nog lite som det här med att bli och vara alkoholfri. Om man inte hjälper sig själv till att må bättre utan att göra någon positiv förändring så får man ju bara mer av kanske ett negativt resultat som man kanske är allt för väl bekant med alltså. Vill jag nu slippa att må dåligt av alkohol så säger mig den rena logiken att det endast finns ett sätt att slippa onödiga kostnader och sjukdomssymtom på grund av förgiftning av kroppen, och det är alltså att aldrig ta det första glaset eller burken.

För det är ju omöjligt att önska sig frisk, men det är lätt att med handling göra sig sjuk om man är korkad nog att helt medvetet göra tanklösa val som att ta det där första glaset eller burken med nervgiftet alkohol. Tror att hjärnan har börjat att koppla lite bättre till vad verkligheten handlar om. Har nu klätt på mig fast jag är trött och egentligen väl känt behov av att sova en stund till. Ska nu ändå gå utanför dörren fast det regnar, för lite regn får man väl tåla.

Här tänker jag på min gamla farmor som sade att vissa saker får man sätta sig över. Rörelse ger energi har jag läst någonstans, så därför har jag bestämt mig för att praktisera denna tes genom en cykeltur fast jag är så trött att jag väl nästan skulle kunna stå och sova. Har nu ätit min enkla frukost bestående av varm mjölkchoklad och några limpmackor med mjukost och har nu siktet inställt på att gå utanför dörren och ta mig iväg åt nåt håll. Kanske köper jag någon kul eller nyttig pryl nånstans efter vägen. Men någon alkohol blir det då inte.

Ha det gott!

Andrahalvlek
fre, 2024-11-01 - 12:37

När det regnar ute och jag ska peppa min yngsta dotter brukar jag säga ”ja, det regnar, men det gör inget för vi är inte gjorda av socker”. Tveksamt om hon förstå vad menar 🤣 Och ja, jag är provocerande positiv. När jag mår bra!

Kram 🐘

vår2022
fre, 2024-11-01 - 12:50

@Flarran Ja, man orkar mer än man tror och din farmor var klok. Befinner mig norr över några dagar i vår stuga och snön kom i natt, ca 1 dm, tö. Det blåser en hel del och jag har precis kommit in i värmen efter att ha fått satt mig över att orka med en promenad i ruskvädret som blev lite längre än tänkt. Hunden däremot var så pigg på att spatsera och springa omkring och hoppade till och med ner en sväng i vattnet. Nu har jag ätit lite lunch och har lagt mig under en filt i soffan med en god kopp kaffe. Nu är det gudagott att vara och jag förtjänar min vila efter den ansträngningen.

Ha en fin fredag kompis!❤️

Flarran
fre, 2024-11-01 - 20:29

Det trodde man då inte att min gamle far hade rätt i sina ord om att - Du kan ju allt! För det verkar ju nästan som så, när jag med hjälp av en rejäl dos envishet och jäklar-anamma upptäckte att jag ibland tydligen nästan kan förflyta små berg om jag sätter mig över det inre motståndet och bara ger mig fasen på det när jag känner att jag inte är helt golvad av mörk deppighet. Jag var så stenfokuserad på att bara göra precis som jag gjorde för länge sedan långt innan jag började att tänka så jäkla negativt om mig själv. Körde bara på rakt fram utan att fundera ett enda dugg.

När jag satte mig på cykeln var klockan 12.45 och regnet hade dragit bort och det gjorde mig lite mer positiv i sinnet. Men i stället så blåste det konstant motvind de fem kilometrarna som jag hade bestämt mig för att åka för att nå mitt mål som var att få tag på billig och god tonfisk i burk då mitt lager var helt slut. Men jag lade bara i rätta växlarna så att det gick att ta sig fram ändå. Då jag var nästan framme vid den stormarknad utanför stan som jag hade som mål så kom jag på att det fanns en begagnat-butik i närheten.

Så därför gjorde jag ett besök där och inhandlade lite CD-skivor av diverse slag samt även några DVD-filmer för ett fåtal kronor. Sedan svängde jag förbi stormarknaden och hade en liten fest där på två korvar med bröd och en läsk som de sålde i förbutiken. Så det blev alltså lite spontan KBT-övning vid ett bord där för att knäcka min sociala ångest som i princip just då var i stort sett obefintlig. Detta då jag väl gick på högvarv av helt naturliga må-bra-hormoner liksom. Har nu även handlat mer konserver av min favoritsallad också.

Jag passerade faktiskt även ölhyllan utan minsta problem då jag i stället hade siktet inställt på att få tag på ett par kartonger med min favoritsort av kokosbollar vilket nu finns hemma. Så nu kan man festa loss med stil till nykokat kaffe i morgon. Helgen är alltså räddad. Vem sjutton behöver väl nån alkohol tänker jag i stunden. Och nog var det tur att farmors gamla ord om att man får sätta sig över vissa känslor och tankar ibland tycks ha fastnat nånstans i medvetandet.

Tänker även på min gamla mormor som sade att man inte har roligare än man gör sig. Så ska väl nu ta och käka lite av favoritchipsen jag fick tag på och dricka lite cola och se på nån av de begagnade DVD-filmerna som jag inhandlade på loppis idag. Förresten, @Andrahalvlek och @vår2022 det var kul att ni tittade in här en sväng, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fin kväll!

Molnet
fre, 2024-11-01 - 21:35

@Flarran Låter som du haft en fin dag & ja ibland får man bra utdelning i form av bättre mående när man med hjälp av en rejäl dos envishet och jäklar-anamma gör saker fastän man upplever ett motstånd mot det först.Bra jobbat & heja dig!😊👍🙏🦋

Flarran
lör, 2024-11-02 - 08:31

Det är nästan så att man skulle kunna bli religiös är sånt som man har hört sägas genom åren när väl smått osannolika prylar bara händer helt plötsligt i vardagen. Har sovit som en klubbad säl som det väl heter när man slocknat av ren utmattning och fått sova lite rejält efter en rejäl urladdning som det var igår. Flög ju fram på min cykel igår och var faktiskt in på fler butiker igår än vad jag skrev om i gårdagens rapport om min fredag som nyss var.

Köpte ju faktiskt en del vinterkläder i en butik och var även och handlade lite godis i form av mintkarameller i en butik bortom stormarknaden och second-hand-butiken som jag skrev om igår. Köpte även lite prylar till mitt kök för att väl förändra energisammansättnigen på köksväggen genom lite ny konst som jag nog undermedvetet länge har känt ett behov av att göra. Plockade igår bort en dyster, mörk och lite trist reproduktion av en tavla föreställande ett stadsmotiv från en större stadsmetropol här i världen, och ersatte den med ett riktigt konstverk i olja och ett naturmotiv i positiva ljusa och glada naturfärger.

För det blev även en ny tavla med ett vackert naturmotiv som jag gillade och spontant bara på renaste känsla inhandlade alltså. Gillar ju naturbilder från min del av världen strax bortom detta kök som jag nu sitter i alltså. Du ska gå utanför dörren helst varje dag har jag fått höra så många gånger, men inte velat göra då jag väl normalt kanske är en aning lat förutom mina rätt knepiga tankar som väl kanske håller mig tillbaka från att kunna bli den människa som väl Herren vill att jag ska bli.

När jag bara drack en massa bedövande alkohol för att stå ut med att leva i ingenting liksom. Då upplevde jag inte mycket alls, bara existerade utan att egentligen lära mig något alls utan att delta på riktigt i livet. Stod liksom på stand-by och bara såg missnöjt på allting och väl bara mest var rätt avundsjuk på så mycket och jämförde mig med de som jag trodde var de lyckligaste fåglarna i trädgården liksom. Nog har jag alltid haft Gud med mig men något säger mig väl även att jag kanske borde gå med Jesus också. Men har aldrig velat bli en tok-kristen knäppgök som väl inte får göra si och så, som man väl liksom har tolkat sånt man har hört från predikanters talarstolar.

Borde väl kanske överlämna mig helt och fullt till Herren Jesus som är vägen sanningen och livet som det står i bibeln. Men blir man inte då en tråkig och trist träknopp som inte ens kan ha glädje av lite svängig hederlig gammaldags Rock & Roll har jag väl alltid känt. Kanske är det inte så. För en glad och medryckande musik utan förhärligande av det mörka, och dåraktiga texter som spottar på Gud och Jesus borde man väl kunna lyssna på tänker jag just nu. Det var väl en känsla av att jag var lite tuffare än det där halleluja-folket, som gjorde att jag som grabb ställde mig på sidan och inte lyssnade så noga. Detta då jag väl mest upplevde de kristna som konstiga och tråkiga töntar.

Nu i skrivande stund så är jag trött och mör i kroppen som en bankad biff. Men något säger mig väl att jag borde ut bland folk lite oftare och inte bara sitta stilla och gny och gnälla. Man får ju energi i möten med människor längs vägen som man vandrar på också. Det har jag förstått av att ha läst en hel del om relationer i vardagen.

Det är nog inte religion man ska hemfalla åt med dess ofta knepiga och tomma ritualer och rabblande av gamla tomma intetsägande texter. Det är tydligen i den personliga andliga relationen med skaparens son Jesus Kristus som man kommer lite närmare skaparen själv och livet på riktigt och får den glädje, kraft och energi som man väl ofta rätt fåfängt sökt på de ställen där det finns som allra minst av sådant, som man väl som allra mest behöver för att må skapligt bra alltså.

Nog har jag hört en massa predikande, och någon själasörjare vill jag då inte alls gå sta och bli för sådant känns bara tungt, jobbigt och krävande och inte alls som min stil liksom. Men jag vet ju inte så värst mycket om nånting än liksom och vad som är min stil, då jag är rätt nybakad som alkoholfri vandrare här i världen. Nej, nu får jag väl sluta att flumma och ta mig lite vatten känns det som. Kanske även en liten paus på sängen. Hade det varit för drygt ett år sedan så hade jag bara kunnat tänka på en resa in till bolaget och att få bli berusad av alkohol, men så känner jag då inte alls i denna stund.

Tacksamhet sägs vara viktigt. Men det är då inte nåt som jag har känt så värst ofta, mest bara ett tvång att existera utan att jag väl har bett om det. Men jag har väl precis som min gamla mor ofta lite försynt sade varit inne i ett feltänk kanske. Nu har jag då öppnat mitt köksfönster och fått mig lite frisk luft i alla fall. Man får väl se vad man orkar att göra för stordåd denna lördag. Borde väl i alla fall kanske gå utanför min dörr. Kanske rent utav ta mig en cykeltur åt nåt håll igen. Men just nu är jag då alldeles för trött att knappt orka tänka på sånt som att cykla till nån kul prylbutik som kanske har någon vettig bok om livet och konsten att skingra mina splittrande tankar tänker jag liksom. Förresten, @Andrahalvlek och @Molnet, det var kul att ni tittade in igår och skrev några rader.

Ha en fin dag mina vänner!

Andrahalvlek
lör, 2024-11-02 - 09:00

@Flarran Det är väl motivation om något! Att en cykeltur gör att du sover som en stock 😴 Men du behöver inte gå all in varje dag. Hitta en bra runda på en mil och låt den bli din dagliga runda, när du inte ska iväg och handla en massa saker. Passa på och sätt den vanan ordentligt nu innan snön gör det svårare att cykla, och du tänk inte så mycket - gör bara! Det som görs varje dag bli snabbt en vana.

Kram 🐘

Flarran
lör, 2024-11-02 - 10:15

Det är konstigt hur ologiskt man kan bete sig som människa ibland tänkte jag just. Minns för väl en tjugo år sedan när jag kanske hade bestämt mig för att väl i princip supa tills man inte behövde vara med längre alltså. För att dricka öl, vin och sprit var väl något som man hade rätt att göra för att kunna få känna sig lite mindre tungsint.

Sånt skulle väl alla bara ta och skita i tänktes det. Hade en gång druckit så att man väl hade fått akut njursvikt så att man först kunde pissa och skvala som ett värsta vattenfall hur länge som helst. För att sedan i ett par dagar inte kunna pissa alls. Då fick man konstigt nog panik och fast man inte ville vara med alls. Så kickade väl livsinstinkten in och då tog man sig iväg till en privatläkare för att kolla upp varför man kroppsligt mådde så dåligt som man gjorde...

Blodtryck togs, EKG och en hel del blodprover och senare även ultraljud på lever och hjärta samt även röntgen på hjärnan för att det skulle kunna uteslutas vanliga orsaker till ovanliga värden angående njurar, lever, blodtryck och konstig dimsyn med mera små kroppsliga underliga knepigheter. När man har ett högt blodtryck, då tas det blodprover för att se status av hur lever och njurar mår och därmed även automatiskt söker då läkaren efter alkoholmarkörer för att kunna se om det bör ändras livsstilsrelaterade orsaker till fysiska problem.

Det att man gick till privatläkare var väl egentligen att man ville ha medicin så att man skulle kunna fortsätta att dricka på det skadliga sätt som man väl inom sig visste inte var bra att göra. Man ville inte synas i journaler och stämplas som nån alkis. Bara kunna fortsätta att tysthet självmedicinera sig mot diverse medfödda psykiska diagnoser som man ju nu förstår att man begåvats med.

Men det här med att vara osynlig sket ju sig i och med att alla provresultat ju hamnade hos landstinget i alla fall. Detta fast man hade bekostat varje undersökning med egna pengar full ut för att väl försöka att vara osynlig i förhoppning om att inte mista sitt körkort och att hängas ut som nån jäkla värdelös suput och slusk. Stolthet i dårskapen det hade man då utan tvekan. Men är huvudet dumt så får ju kroppen lida heter det väl.

Nu skiner solen utanför mitt köksfönster och världen ropar väl liksom på mig att komma ut och inte bara häcka vid en dator för sånt är ju inte heller så värst hälsosamt liksom. Kroppen behöver lite rörelse för att inte rosta ihop, det vet man väl. Synd bara att man som dystymiker ska vara så jäkla trött jämt. Men speciellt nedstämd är jag då inte i skrivande stund, vilket jag då är tacksam för. Sådant kan då få en att trilla ned i alkoholträsket med ett plask, det kan jag då säga av erfarenhet.

Nu sade magkänslan till om lite påfyllning av bränsle tror jag bestämt. Så det får nog bli en kopp med varm choklad och några goda limpmackor för sånt blir man då inte dum i huvudet av vilket man då utan tvekan blev när man bara satt och drack en massa alkohol av diverse slag och ofta sket i att ens äta vanlig normal mat. Vilket väl var vardag rätt så många gånger för bara ett år sedan lite drygt alltså.

Tänker på det här om att den Herren älskar, den agar han. Ja, väl inte piskar och slår, utan väl mera lite kärleksfullt som den omtänksamme andliga fader han är väl vill korrigera ens kanske tokiga tänkande och beteenden med att man genom sin egen dårskap väl får diverse knepiga krämpor.

Detta så att man väl förhoppningsvis nyktert tar sitt förnuft till fånga och fattar att skadliga prylar som alkohol inte är något att hålla på med. Tänk, den prylen verkar jag då för stunden ha fattat. För det är väl numera som så att jag väl har att lära mig att tänka mer positivt, och att inte låta hjärnan syssla med att automatiskt få mata mig med ett negativt feltänk så att säga. Kör hur som helst alkoholfritt vidare även denna dag.

Förresten, @Andrahalvlek, det var trevligt att du tittade här idag kompis. Ja, att cykla en mil är väl ingen konst, men att promenera det är då inte alls min grej för närvarande. Har aldrig gillat att bara promenera omkring utan nåt vettigt mål i sig. Men måste väl försöka att få till det också när ju nu vintern och snöslask snart står för dörren alltså. Ska äta frukost nu sen får vi se om jag kommer ut på en cykeltur.

Ha en fin lördag!

Flarran
lör, 2024-11-02 - 15:55

Vad ska man göra när man är för trött att göra det man förstår vore det bästa och väl mest logiska. Ja, sådant som att vara duktig och träna med att lyfta vikter, kanske städa huset eller att ta sig en promenad för att få sig lite nyttig och uppbyggande motion som ju kan skapa lite bättre förutsättningar för att man kanske ska fungera bättre rent fysiskt och kanske rent utav få ett lite bättre psykiskt mående på sikt.

Sånt här skulle jag då rakt inte ha funderat på ett dugg innan jag halkade in i det nyktra alkoholfria tänkandet för drygt ett år sedan och senare började att skriva en masa tok på detta eminenta forum. För då hade det med största sannolikhet stått en öppnad nästan urdrucken flaska med vin på bordet tillsammans med nåt vinglas nu kan jag tro. Förmodligen hade även starköl säkert väntat i nått hörn eller stått i min kyl tillsammans med nån spritflaska som efterrätt och livselixir till dagen därpå.

Men nu har jag inte det minsta alkoholsug utan sitter och dricker en kopp med kaffe och ska nu ta mig en kokosboll som lördagsgodis. Tänk så det kan bli om man tar det som det kommer och inte grubblar så jäkla mycket och sparkar på sig själv för att man väl inte alltid är så duktig som man väl borde vara. Motivationspsykologi har jag nu läst på lite om och förstår väl nu lite mera varför jag har så himla svårt att uppbringa nån ork till att gå omkring i kvarteret utan vare sig mening eller mål.

Det är rätt många parametrar i hjärnans universum som tydligen ska klicka när det gäller sånt som motivation eller drivkraft och då ge den inre känslan av den mening som krävs för att jag ska få fatt på den energi som krävs för mig att orka gå framåt. Men jag är då hur som helst rätt så nöjd i denna stund med att ha det rätt så bekvämt och bra här i mitt gamla kök, det är jag då tacksam för.

Sitter i skrivande stund och tittar på min nyinköpta tavla som jag köpte då jag var ut på gårdagens utflykt. Hjärnans belöningssystem verkar då fungera skapligt då gårdagens energi som krävdes för att få hem tavlan nu kan omsättas i den positiva känsla som den ger då jag betraktar den. Det är inte så dumt att vara helt alkoholfri ibland och få sig en kopp med kaffe och en kokosboll på en lördag. För att klara av vardagen och att vara nykter är det rätt mycket psykologi man måste förkovra sig i om man ska ha det som behövs när kanske motivation till nykterhet vissa stunder kan svikta.

Ha en fin kväll!

Himmelellerhelvette
lör, 2024-11-02 - 22:13

Så klok @Flarran! Jag blir så glad varje gång jag tittar in hos dig, ditt otroliga sätt att skriva och formulera dig! Jag gillar det skarpt! Riktigt smart också att förkovra dig i psykologi! Det har jag också gjort massor! Det hjälper otroligt mycket när vi lär oss förstå oss själva och våra beteenden. Kram❤️

Flarran
sön, 2024-11-03 - 10:27

Nu är det söndag och vilodag igen, och vilat det har jag då gjort, eller rättare sagt sovit faktiskt. Minns inte exakt när jag släckte nattlampan eller tidpunkt då jag lade huvudet på kudden. För jag förde ingen sömnbok som man väl ska göra när man vill få till en bättre sömnrutin. Hade dessutom gjort som man enligt sömnexpert rekommenderat och tagit bort klockor inom syn och hörhåll för att slippa stressas av tickande ljud och sånt.

Hade inte heller ställt min digitala väckarklocka på ringning för att inte bli allt för fokuserad på att sova till en viss tid. Ville bara låta sömnen komma naturligt och det måste den ha gjort nån gång efter fyratiden i natt, så det måste nästan ha blivit fem timmars sömn. Det är då något att vara tacksam för att ha fått sovit ett par timmar mer än vanligt.

Nu sitter jag och dricker igen, inget med alkohol. För varför ska man dricka skadligt nervgift om man nu kan slippa det tänker jag. Har nyss dragit upp persiennerna här i köket och även tittat ut genom fönstret och fått mig lite frisk morgonluft. Det blåser lite ute, men tror att jag efter min frukostrutin med varm mjölkchoklad och limpsmörgåsar ska ta mig utanför dörren för att kanske cykla till en matbutik nån kilometer bort för att köpa en limpa och mera mjölk. För en sådan cykeltur är för mig nytta förenat med nöje, och sånt motiverar mig till att gå utanför dörren.

Ska idag försöka att inte handla så mycket att det blir allt för mycket känsla av att vara ett arbete utan lyssna på de som har tipsat mig om att försöka att hålla mig till att handla endast så mycket som får plats i min ryggsäck. Normalt brukar jag ju handla så mycket och tungt på en gång att det bara blir så himla onödigt jobbigt att släpa hem allt liksom. Numera när jag inte handlar en massa folköl så får jag ju faktiskt plats med en hel del ändå i ryggsäcken. Det är nog dags att försöka att få till bättre rutiner när det gäller mathandling alltså.

Det är mycket nytt att tänka på som relativt ny-nykter när det handlar om att skapa sig nya och goda vanor alltså. Förresten, @Himmellerhelvette, det var kul att du tittade in och skrev några ord igår kompis, sådant uppskattas och gör att man inte känner sig som att man är helt ensam på denna planet. Funderar på att det nu kanske är dags att försöka koka på en kanna med kaffe, sedan får man väl se vilka stordåd man lyckas att utföra denna söndag.

Har hur som helst tvättid ikväll såg jag nyss, så jag får väl försöka att ta det rätt så lugnt idag så att mina krafter förhoppningsvis räcker till detta söndagsnöje så att säga. Har ju som dystymiker inte så värst mycket energi som jag skulle önska. Men kämpar då vidare på som helt alkoholfri. För rutinen om att dag för dag vara nykter, den fungerar då som den ska.

Ha det gott!