av Ursus

Ursus
tis, 2024-11-26 - 08:23

Tror dig. Forumet har gått upp och ner för min del men nu tar jag alla chanser som ges. Olika möten, olika sammankomster där man är välkommen. Nykterheten har många vägar men den främsta hjälpen är nog att fatta att man inte kirrar det här själv. Eller tänker jag vansinnigt? :)

Dag 4 här nu.

Carisie
tis, 2024-11-26 - 19:31

@Ursus Gör det till en vana 🙏🏼 Jag har kvällsavstämning varje kväll efter att kopierat Markus Enochssons kvällsinvemtering. På morgonen lägger jag upp en plan, följer den sedan under dagen och "rapporterar" den på kvällen. För mig har det varit ett medel att inte dricka "spontant". För att lusten faller på, det bjuds eller spontan AW med kollegor. Jag sätter nollan på morgonen och sen håller jag den. Som i ett led att inte ge hjärnan nån instant reward. Bryta mönstret av slentrian. Vill man bara ha en anledning att dricka så är det ju superfestligt att ha tvättstugan, eller att det regnar.. lite så. Jag tror att du tänker rätt. Ju mer du förankrar din nykterhet hos andra ju starkare blir du (tror jag).
🩵

Ursus
sön, 2024-12-01 - 11:11

Är ju själv helt inne på att sluta, men känns som om jag aldrig riktigt haft den mentala styrkan att göra så. Antagligen är mitt enda riktiga alternativ att byta livsstil helt, bort med det gamla och in med det nya. 2024 har varit stillasittande, ensamt och alkoholindränkt. Börjar nytt jobb den 7:e januari och nu går vi in i en fasteperiod fram till jul och dessa brukar jag kunna hålla nyktra. Ser det som en startsträcka.

Är på Gran Canaria just nu och bekämpar en annan åkomma, arbetsamt men trevligt :)