av Viv@n

Viv@n
mån, 2024-12-09 - 21:57

Hej! Mitt problem är att jag inte kan säga nej när mitt ex föreslår att vi ska ta ett glas vin och laga något gott. Det är oftast på en vardag (konstigt nog har jag lättare att säga nej en fredag. Ofta pga trötthet) Och det slutar ofta med att jag dricker mer än jag tänkt och det blir ringt på jobbet dagen efter. Jag upprepar för mig själv att jag ska vara stark och säga nej nästa gång men då skiter det sig i alla fall och jag mår pyton. Vi ligger inte, vi är bara vänner numera, men vi har hängt till och från i över 20 år. Jag är medveten om att jag är medberoende och jag skleros dricker alldeles för mycket tillsammans med honom. Hur ska jag säga/göra för att inte hala ditt varje gång?

LAO
mån, 2024-12-09 - 22:18

@Viv@n ja, hur ska du göra? Kan du göra en plan innan? Tacka nej till att umgås? Beskriva problemet? Umgås med andra tills du blivit starkare?

Hur ser din konsumtion ut annars, är det bara med exet du dricker?

Många frågo, svara på det du vill🌟

Viv@n
tis, 2024-12-10 - 20:46

@LAO dricker jag något själv under veckorna kan det bli 2-3 glas vin, en eller två dagar i veckan. Helgerna dricker jag oftast mer (om jag inte har något planerat eller har barnbarnen) Jag skulle tro att jag har ett "riskdrickande". Sista tiden har jag druckit lite mer. Ett prov på HC låg på 4,2 vilket innebar att jag inte fick komma till beteendemedicin.

Viv@n
tis, 2024-12-10 - 20:50

Och jag gör en ny plan varje vecka... tänker att i veckan ska jag inte umgås med honom. Jag orkar inte umgås så mycket med andra än mitt barn och barnbarn under veckorna. Mina energinivåer är låga (kanske har det med alkohol att göra)

LAO
tis, 2024-12-10 - 22:13

@Viv@n vad är det som får dig att bryta planen?
Det låter som om du har mycket fint runt dig med barn och barnbarn som vill ses. Är det sällskapet som lockar? Måste ni dricka vin? Vad skulle hända om du drack vatten istället?