av Ros

Ros
sön, 2024-11-24 - 17:51

Firar 9 mån (39v) utan A idag🥳🙏
Tänker på mina första stapplande panik artade dagar när jag avstod A. Hur ensam o förvirrad jag kände mig. Var skulle jag hämta hjälp, vem kan hjälpa mig. Viste att jag klarar inte det här ensam. Ringde Alkoholhjälpen och bad den ringa mig en gång i veckan under en tid. Jag bad snälla ring mig så kan jag jobba med mig själv att klara mig till nästa samtal. Sen började jag ganska snart att skriva här. Så för mig har forumet här varit min räddning, ni alla som skriver här. Att få läsa o skriva här har varit till en sån hjälp. Njuter av mina 9mån utan A idag. Kram till er alla.

Ros
tors, 2024-11-28 - 12:27

Läste igår en artikel där en kvinna beskrev att hon villa ha ordning hemma. Att hon trivdes bäst så hon ville leva livet vackert. Jag vill också ha ordning o rent hemma det ger mig ett lugn.Det jag fastnade för var orden leva vackert. Gav mig en skön o harmonisk känsla. För mig blev leva livet vackert i vardagen. Njuta av små vardagliga saker. Så nu sitter jag o äter min lunch i lugn o ro. Tittar ut genom fönstret på det ruggiga vädret o njuter av hur bra jag har det inne i värmen. Livet blir vackert av att stanna upp små korta stunder. Kram till er alla

blomblim
tors, 2024-11-28 - 17:51

@Ros Hejsan Ros! Å en av de bästa känslorna, vardagsmyset. Att leva vackert inombords och runtomkring så mycket man pallar med gör ju livet värt att leva. Det ska jag tänka på, jag behöver bygga upp ett liv jag tycker om nu.
Såg att du nyss firade nio månader nykter! Vad bra gjort av dig och hoppas att jag kan göra likadant sen.
Trevlig kväll

Ros
sön, 2024-12-01 - 13:18

@blomblim Det är underbart att leva nykter man tar motgångar o livet på ett helt annat sätt. Jag vet inte hur jag ska beskriva det, men alla tankar blir så mycket klarare o motgångar lättare. Och framförallt mycket som förr kändes som måsten gör jag med glädje nu. En stor KRAM till dig.

blomblim
sön, 2024-12-01 - 15:27

@Ros Jag har faktiskt redan märkt att jag inte stör mig så mycket på folk och sånt omkring mig! All tid utöver den jag inte satt och hällde i mig var jag faktiskt extra känslig, irriterad och kunde inte hantera minsta lilla grej speciellt bra... och så intalar man sig själv att man behöver dricka för att stå ut. Är MYCKET lugnare, redan. Jag kan känna en del bristande motivation ibland, men det får jag väl lösa på nåt annat sätt.
KRAM till dig med :) glad första advent

Ros
sön, 2024-12-01 - 15:48

40v. Utan A🙏 Helt otroligt tycker jag själv, knappt jag kan fatta det själv. Jag som hela tiden i mitt huvud tänkte att när får jag äntligen ta mitt första glas vin o som hade börjat smussla med hur mycket jag drack. Såå tacksam för att jag slutade helt med A. Veckan som varit så har jag börjat lyssna på poddar igen om A. Väldigt bra för mig att påminna mig själv. Är så rädd för att trilla dit igen att bli för självsäker och tro att jag är frisk. Så bra att bli påmind om att jag bär på en sjukdom som heter alkoholist. Ha en skön söndag kram.

Ros
sön, 2024-12-08 - 17:01

41v. utan A😃Fixar lite inför jul så det inte ska bli så stressigt. Allt är så mycket lättare o roligare att fixa som alkoholfri. Och konstigt nog har man mycket mera tid. Älskar mitt nya jag som nykter mer o mer. Nu en dag i taget till v. 42. Kram till er alla.

Ros
mån, 2024-12-16 - 23:43

42v. och 1 dag utan A. Fick inte tid att skriva den så viktiga avklarade veckan för mig igår. Nu är det full fart med allt som ska fixas till jul o försöka få ihop pusslet med alla som ska komma hem till oss i jul. Det är en märklig känsla att jag inte känner mig stressad, frustrerad o lite arg. Jag bara känner mig lugn o tänker det ordnar sig. Jag har nu som nykter mera ork, tid o glädje inför min första nyktra jul. Ska bli underbart att fira julen nykter det är så länge, länge sen jag gjorde det. Nu en dag i taget till v.42. Vi kämpar på tillsammans KRAM.

Ros
ons, 2024-12-18 - 22:46

Så tung dag idag, blev så ledsen när tankarna i huvudet började tänka på vad har jag gjort mot mig själv. Hur har jag kunnat vara så dum som så låtit A ta över mitt liv de senaste 17 åren, varav de 5 sista åren varit fruktansvärda. Vilken skada har min kropp o knopp tagit. Just nu känns det som jag skulle behöva åka iväg själv och bara vara med mina tankar. Eller så skulle jag behöva prata med någon. Funderar väldigt mycket på hur/vem vill jag utvecklas till utan A. Vem/hur är jag nu? Säkert konstigt skrivet av mig men just nu känner jag mig förvirrad, lite ledsen, liten och ensam. Jag har ju klarat 42v. utan A, så väldigt förvånad att dessa känslor sköljer över mig nu. Kram till er alla.

LAO
tors, 2024-12-19 - 07:40

@Ros det låter som om du har många svar själv, och flera av dem tror jag går att kombinera. Boka en samtalstid med någon, boka också egentid med dig själv🕯️kanske en massage eller ett dagspa så du kan ägna dig åt att tänka. Har du någon vän du pratar bra med så är väl det en god idé också. Dagsljus är ju alltid bra, och nån form av rörelse. Vi är nog många som är trötta nu och som har den första nyktra julen framför oss, det är nog inte konstigt att man funderar.
Hoppas att du inte uppfattar det här som mästrande, jag vill helst bara ge dig en kram🤗

Ny dag
tors, 2024-12-19 - 08:07

@Ros 🌹 till dig som delar med dig. Jag lider av samma tankar. Jag tänker att du liksom jag behöver vila. Att prata med någon är en bra idé som stöd på vägen till vem du kommer vara som nykter. Det vi gjort mot oss själva när vi drack kan vi inte få ogjort, genom att inte dricka kan vi på bättre sätt forma vår framtid. Jag får också dippar när det känns extra tungt och jag skuldbelägger mig själv. Känns självklart när jag skriver till dig, men så svårt när jag relaterar till mig själv. ❤️

Andrahalvlek
tors, 2024-12-19 - 09:18

@Ros Det är en sorgeprocess att sluta dricka. I början sörjer man att man inte kan dricka, senare sörjer man att man inte slutade tidigare, man oroar sig för ev skador etc. Men det går över. Nu är inte alltid. Var ledsen ett tag, försök distrahera dig med något efter ett tag. Låt känslorna komma, och sen dra vidare när de känts tillräckligt. Planera inte heller för mycket framåt, försök fylla nuet med roligheter. Nu, nu, nu. Njut av det nyktra nuet. Allt faller på plats så småningom.

Kram 🐘

vår2022
tors, 2024-12-19 - 11:26

@Ros Absolut inte konstigt skrivet av dig, det är bara livet som pågår. Nykterhetsprocessen består av flera parallella livsprocesser. En slags omdaning av livet och vem man är eller vill vara i det. Sen går det i olika faser och du är nu i en fas som du skriver ”hur/vem vill jag utvecklas till utan A. Vem/hur är jag nu?”.

Jag ser det som en bra och positiv utveckling i ditt liv, såklart kan det kännas jobbig och tungt, men det kommer att leda dig framåt. Livet består av motstånd som vi behöver gå igenom. Många saker inom oss har vi inte processat och rett ut och det kommer upp på ytan när vi börjar lyssna inåt och få kontakt med oss själva och det kommer ut massor av känslor. Det som vi förträngt och släckt med alkohol. Tänker som @Andrahalvlek att det även är en slags sorgeprocess som kan infinna sig, saker man ångrar att man gjort mm. Det är också en slags läkeprocess, sorg och sedan en försoning med sig själv. Jag tänker att man ska tillåta sig alla slags känslor och låta dem skölja över och sedan passera, och låta det ta den tid det tar och behöver ta. När man tillåter detta så lättar man på trycket och känner även en slags lättnad, om man kämpar emot inkapslar man trycket.

Det är en bra idé att ta prata med en psykolog som man kan bolla tankar och känslor med. Det har hjälpt mig till att få bättre självkännedom och komma igenom olika livsprocesser. Se det som sker som en positiv utveckling, om än jobbig. Du kommer att hitta din väg framåt. Kram❤️

Ros
fre, 2024-12-20 - 14:09

Tack @LAO @Ny dag @Andrahalvlek ’@vår2022 för pepp, tröst och tips, Härligt att ni finns och stöttar mig. Får nog en oplanerad lugn dag imorgon ska då försöka bara göra sådant jag mår bra av då. Vill även boka tid med en bra psykolog i Norrköping. Funderar på om det ska vara med inriktningen alkohol problem, Känner att jag inte vill prata med någon vän då alla dricker A. Kram till er och tusen tack.

vår2022
fre, 2024-12-20 - 14:24

@Ros Vad skönt med en egen må bra dag imorgon, det behöver vi ha oftare. Jag tänker att det inte behöver vara någon psykolog med inriktning alkohol. Dock är det viktigt att vara öppen och transparent om alkoholproblemet/beroendet. Jag kände skam för mitt alkoholberoende när jag gick till psykolog och det tog några samtal innan jag sade något. Att jag inte berättade fördröjde processen då jag hela tiden gick runt det och inte var ärlig. Man är ju där för sin egna skull, ingen annans.

Ha en skön och njutningsfull dag imorgon! Kram❤️

Ros
fre, 2024-12-20 - 15:18

@vår2022 Tack igen för tipset angående att det inte behöver vara psykolog med inriktningen alkoholproblem. När jag bokat en tid med en psykolog så är det första jag vill berätta är om att jag slutat dricka A. Just nu har jag ingen att prata med om resan jag gör o jag vill/ behöver prata med någon. Tror själv det är bra att det är någon som inte känner mig o som kan hjälpa mig att hitta de rätta verktygen framåt. Kram

vår2022
fre, 2024-12-20 - 15:28

@Ros Ja, det är viktigt att kunna prata med någon om resan man gör och fått sätta ord på sina känslor. Tänker också att det är skönt att prata med någon som man inte känner eller har en relation till för att kunna få vara helt öppen om allt och slippa ta hänsyn till någon annan. Då kan man också ha kvar sin integritet. Sen kan det ju också vara skönt att ha något stöd i sin närhet, om man känner tillit och ett stort förtroende till någon och man behöver ju inte berätta allt för dem om man inte vill. Kram❤️