av Maud

LAO
tors, 2024-12-19 - 07:31

@Maud typ 32 minuter😂, älskart! Jag säger ofta till eleverna -nu jobbar vi 7 minuter! Det tycker dom är helmärkligt, men det fungerar fint!
Har du skött din träning även när du druckit? Jag har inte fått till träning alls på många år, men känner ju nu att det nog är dags så att kroppen håller sig stark och frisk. Jag har drygt ett år till 50 och då skulle det ju vara skönt att vara i form. Jag får ihop 1,5 km på väg till jobbet, och sen står och går jag hela dagen och så lika mycket hemåt.
Hoppas att du fick en bra promenad och går en bra dag på jobbet!

Maud
fre, 2024-12-20 - 05:23

@LAO Godmorgon. Det är så viktigt med träning. Jag är 55 + , har rört på mig och tränat styrketräning i 15 år. Det har gjort att jag trots tungt jobb i vården inte har ont någonstans. Det är jäklar en bedrift!
Kan ju då tycka att det är urbota dumt att hälla vin i ett friskt system. Nu har jag alltid haft rätt långa vita perioder till och från så det har väl gjort sitt till.
Jag ser dessutom så mycket elände på jobbet. Vad missbruk ställer till med, allt från fallolyckor till skrumplever. Misskött diabetes, högtblodtryck, cancer.
Redan nu efter 10 dagar på rätt spår mår jag så mycket bättre och känner mig framförallt så mycket finare.
Magen har tappat sin svullnad så jag drog på den thigta pikétröjan till regionens vita byxor istället för klänning igen. Slank och med studs i stegen kände jag mig lite småsnygg på jobbet. Istället för lite småtrist, fluffig.
Missförstå mig nu inte. Jag är inte vikthysterisk som tycker smal till varje pris är bäst, jag smygbanrar inte och tycker inte att människors värde ställs på vågen.
Men att känna sig pigg och glad i kroppen det gör något för knoppen.
Stämningsfull, mysig avslutning igår kväll. Massor av små tärnor, lucior o nissar. En hel skola på en scen utomhus. Ett hundratal marschaller. Lite småkallt men synen av alla rosiga och glad barna ansikten var härlig!
( önskar så innerligt att varenda unge får en fin julledighet)
Idag är jag ledig, ledig fram till dagen innan julafton. Lite smått julfix, ta hand om kroppen, trotsa vädret o ge fan i vinet är planen.

Må så gott idag!🥰

Maud
fre, 2024-12-20 - 06:46

Jag är nog en av de mest " projektiga" människor jag vet. "Allt eller inget" lär det stå på min gravsten. Jag måste liksom ha något att grotta ner mig i.
Det nya ,( har väl aldrig varit en samlare men ändå) Prylbanta. Leva mer minimalistiskt är senaste projektet. Går igenom skåp och lådor, rensar ut efter reflektion.
Blir jag lycklig av saker ? Nä, oftast inte.
Det landade in en större summa pengar, riktigt stor på laglig väg på mitt konto.
Lycka kan man tycka. Visst är jag glad, känner mig trygg ekonomiskt så länge jag lever. Det var då jag började fundera på mina behov och vad som ger glädje.
Konsumtion hör inte dit. Tid att njuta, trygghet, hälsa hör dit. Att ha ekonomi till att jobba mindre. Att få tid att njuta av vårsolen när den väl kommer.
Jag skulle kunna jobba mindre än det jag gör nu. Men jag gillar att jobba o det är liksom skönt att längta till lediga dagar och jag vill bidra. Pengarna har gett mig ett självbestämmande.
Åter till minimalism.
Mitt hem är långt ifrån kalt. Men det är rofyllt utan slentrian prylar.
Skåpen allt från köksskåp till garderober är efter den senaste vurmen lätt överskådliga och det som finns i dem är önskade saker som används. ( jag har 1 hylla med saker som jag funderar på " slänga el spara"
Jag har inte gjort allt på en gång.1 låda, ett skåp i taget under en tid.
Vet ni hur jäkla skönt det känns!?
Kontot mår fantastiskt väl av att fundera över varje pryl, plagg som köps.
Kontot mår oxå prima av ett " matsmart" tänk.
Jag har en lön som räcker och blir över trots att den inte är hög. Vilket gör att Kontot faktiskt växer med flera tusen varje månad.
Det ger både trygghet och välbefinnande.
Det här rensandtet har vuxit fram sen ett halvår tillbaka.
Tror det är det som gör att jag liksom vill vara " clean" på insidan oxå.
Jag är lyckligt lottad, varför ihelvete ska jag " vina" bort min frihet och välbefinnande.
Idag ska " snickarlådan " rensar . Hur många ikea skruvmojönger behöver en?

Idag får det bli en bra dag, bra kväll utan alkohol. Så att imorgon oxå blir bra och känslan av frihet och självbestämmande består.

LAO
fre, 2024-12-20 - 07:11

@Maud godmorgon! Jag har tränat hela livet, fram till för ca 7 år sedan då jag föll över på vin-sidan. Ensamsporter har varit bäst, även om ett och annat gruppass också blivit av. Nu är jag lite rädd för att börja, men jag laddar! När ryggen nu har börjat krångla känns det som att det verkligen är dags!

Även jag är allt eller inget! Har haft köpstopp under tre år för ett tag sen, en annan gång sanerade jag all mat och behöll och köpte bara sånt jag vill fylla min kropp med, en annan gång snöade jag in på zerowaste… senaste åren har jag provat olika hantverk, och håller bara på tills jag bemästrar dom. Just nu är det väl ”sluta dricka” som är projektet😂. Det är ju minst lika bra som allt annat!

Så skönt med ekonomisk frihet, jag vet ju att ett arv väntar inom ett år och då kommer det antagligen fyllas på hos mig och det är ju verkligen med blandade känslor😫😭. Jag älskar mitt jobb, men hade jag pengar hade jag nog jobbat mindre och forskat mer.
Ha nu en fin dag, jag har julavslutning med eleverna och kan dessvärre bekräfta att många barn inte kommer ha något bra lov alls💔

Maud
fre, 2024-12-20 - 08:28

Inte ska dras vara rädd. Lägg träningsribban på en nivå som håller. Så att kroppen inte slår bakut o en hälsena eller annat går åt pipsvängen( ett par år på akuten har lärt mig att män runt 50 ofta tror är 25 och lever på minnet av en vältränad kropp med elastiska senor. Så är icke fallet.

Tror du att det är en förutsättning att torskadit på alkohol för att man är en allt el inget typ?
Känns nästan så när jag läser runt här inne.

Vanten
fre, 2024-12-20 - 12:09

@Maud Åh det är min dröm att ha det rensat så som du har. Jag rensar massor & slänger hejvilt ibland. Förråden & köket skulle behöva gås igenom. Där är det fullständigt kaos. Har samlat ihop saker som ska säljas & i övriga rum är det rensat. Man mår så gott & det blir liksom luftigt på insidan när man har rensat & inte har mer än man behöver.

Så glad över att din ekonomiska situation ser ut som den gör. Jag skulle genast gå ned i tid om jag hade den tryggheten? Tycker du om att resa? Jag älskar att resa & det skulle jag göra om jag var i din situation. Jag blir lyckligare av pengar pga tryggheten det ger & möjligheterna att göra roliga saker.

Kom på en sak pga att jag har lite ADHD- hjärna också. Känslan att då ha struktur & ordning på t.o,m skruvarna i verktygslådan måste ju vara 💯!

Jag är en slösa & bor borta länge när jag är ute på arbetsuppdrag. Shoppar online när jag är uttråkad & snöar in på olika saker. Det jag köper åt mig själv vill jag köpa åt min dotter & så gillar jag att swisha henne då & då. Man kan nog säga att jag har projekt såsom att göra garderoben eller hudvård en eller hemmet komplett. Nu ska jag hålla igen & bygga upp mitt pensionssparande så att jag slipper äta hundmat på ålderns höst, om jag får bli så gammal. Borde se igenom mina höga omkostnader också 🙈.

Jag har läst riktiga böcker de senaste dagarna & det har alltid varit mitt bästa i livet. Tänkte fortsätta med det. Det där förbannade vinet alltså. Jag är inte sugen på vinet, men känslan av salongsberusning. Sista dagarna har jag varit arg som ett jäkla bi & jag tror att jag har Pms/Klimakteriepms. Idag ska jag därför bara ta det lugnt hemma.

Fantastiskt om nykterheten får bli ditt projekt. Jag tror att vi kan minska i vikt på sikt (jag när jag slutar med allt socker jag fått smak för efter alkostoppet). Vi får så fina vinster av att vara nyktra & klara.

Ha en fin dag!

Maud
fre, 2024-12-20 - 13:12

@Vanten Jag är inte så reslysten. Det rubbar mina rutiner typ.
Jag har varit o nosat på prylbantning och minimalism länge . Den totala vinsten med mindre prylar blir mer ledig tid.
Jag älskar ledig tid, solsken och rutiner.
Men hade jag varit ledig hela tiden så hade det nog varit lite tråkigt.
För en gångs skull ska jag göra förändringen långsamt ( iaf långsamt med mina mått mätt) så att det blir något beständigt.
Får liksom en känsla av att allt hör ihop. Det lilla, det enkla , det fria.
Jag gillar att fundera och vända på tankar och tänka i händelser.
Låg hyra= jobba mindre= mer fritid= mindre stress= mindre dåliga beslut= mer livskvalitet = mindre prylar= mindre bostad = låg hyra o så tillbaka igen.
Ett jävligt mycket skönare ekorrhjul än det vanliga.
På 10 dagar har jag inte druckit upp en femhundring, det blir runt 1700 i månaden och det har lagats bra, god och mycket billigare mat. Inga nödlösningar pga trötthet, då är vi nog uppe i närmre 3000 i månaden.Tror fan jag går ner ytterligare 5% i arbetstid. Det ska bli min morot. Inte
använda o idiotkonsumera. Jag ska frossa i tid och bättre livskvalitet, det som är viktigt för mig.

LAO
fre, 2024-12-20 - 19:53

@Maud fasn så skönt att kunna använda minskade alkoholkostnader för att gå ner i tid! Jag har skrivit upp de tillfällen jag i vanliga fall skulle druckit något ute och har redan fått ihop en rising bara på det.

Jag tror att alla typer av människor finns härinne och att vi dricker av olika anledningar, men att vi som liknar varandra lite mer i tempo, vanor och sätt kommer ha lättare för att följa varandra. Men jag är förvånad över att det är så många kloka personer här och är sååååå glad att jag hittat hit!

Min rygg brakade ihop idag igen och jag har haft ondaste dagen hittills. Skidåkningen som ska börja på söndag känns inte genomförbar, så jag får nog helt enkelt börja träna. Tack för pepp!

Nu blir det på spåret🚂🚂

Maud
lör, 2024-12-21 - 05:00

@LAO Vad är det du hittat på med din rygg?
Har du böjt ryggen i den klassiska lärarbugningen vid elevers bänkar?

Nöjd sitter jag här vid mitt morgonkaffe.( måste gå upp ett visst klockslag ( jävligt tidigt) En ADHD grej när en har svårt att avgöra tid är att göra allt alltid vid samma tid för annars vet man inte hur lång tid saker tar att göra. Samma tid varje dag underlättar alla rutiner.
Många säger skrattande att de har en släng av ADHD. De tror att att ADHD är en lite småkul energitokig grej.
ADHD är ett annat sätt att fungera som inte riktigt fungerar i ett samhälle där alla ska göra lika till varje pris. Samsjuklighet med ångest, depp, och beroendesjukdommar är skyhög.
Jag fungerar skitbra om jag får göra på mitt vis. Sköta min mat och sov klocka så det passar mina energinivåer. Arbetsgivaren får en drömanställd om schemat är rätt och man får ägna sig åt det som ger dopamin.
Men trycks man in under normer då sliter en på och maskerar till utmattning är ett faktum.
Jag har slutat att maskera min svårigheter.
Är öppen med min problematik. Den finns på papper och är väl undersökt.
Så länge jag har ett schema som fungerar för mig så fungerar jag. Annars fungerar jag inte alls.
Man får vara tuffare än tåget, sätta gränser och vara övertydlig. Utåt sett så är jag hur resursstark som helst och landar alltid in löneökning i toppkategorin ( inte så mycket i vården men iaf)
Att ta mig själv på allvar och verkligen se mig själv är det som gjort skillnad för mig.
Att sluta försöka fungera enligt normen.
Det är ingen höjdare att lämna in pappret som intygar " funktionsnedsättning " till arbetsgivaren. Det handlar ju egentligen om att hjärnan avviker från normen och fungerar just som den ska och faktiskt behövs det en eller två som jag på varje arbetsplats för det händer grejer och utvecklas med nytänk med sådana som jag.

Ny dag, gymmet hägrar, lååång pw, lite mer rensning ( det blir frysen idag?
En fika med en vän. Skriva inköpslista till julafton. Systembolaget står inte på den listan.

Jag gillar mina dagar just nu , vill hålla dem så här, vita, fina med jämnare energi!

Maud
lör, 2024-12-21 - 05:01

@LAO Vad är det du hittat på med din rygg?
Har du böjt ryggen i den klassiska lärarbugningen vid elevers bänkar?

Nöjd sitter jag här vid mitt morgonkaffe.( måste gå upp ett visst klockslag ( jävligt tidigt) En ADHD grej när en har svårt att avgöra tid är att göra allt alltid vid samma tid för annars vet man inte hur lång tid saker tar att göra. Samma tid varje dag underlättar alla rutiner.
Många säger skrattande att de har en släng av ADHD. De tror att att ADHD är en lite småkul energitokig grej.
ADHD är ett annat sätt att fungera som inte riktigt fungerar i ett samhälle där alla ska göra lika till varje pris. Samsjuklighet med ångest, depp, och beroendesjukdommar är skyhög.
Jag fungerar skitbra om jag får göra på mitt vis. Sköta min mat och sov klocka så det passar mina energinivåer. Arbetsgivaren får en drömanställd om schemat är rätt och man får ägna sig åt det som ger dopamin.
Men trycks man in under normer då sliter en på och maskerar till utmattning är ett faktum.
Jag har slutat att maskera min svårigheter.
Är öppen med min problematik. Den finns på papper och är väl undersökt.
Så länge jag har ett schema som fungerar för mig så fungerar jag. Annars fungerar jag inte alls.
Man får vara tuffare än tåget, sätta gränser och vara övertydlig. Utåt sett så är jag hur resursstark som helst och landar alltid in löneökning i toppkategorin ( inte så mycket i vården men iaf)
Att ta mig själv på allvar och verkligen se mig själv är det som gjort skillnad för mig.
Att sluta försöka fungera enligt normen.
Det är ingen höjdare att lämna in pappret som intygar " funktionsnedsättning " till arbetsgivaren. Det handlar ju egentligen om att hjärnan avviker från normen och fungerar just som den ska och faktiskt behövs det en eller två som jag på varje arbetsplats för det händer grejer och utvecklas med nytänk med sådana som jag.

Ny dag, gymmet hägrar, lååång pw, lite mer rensning ( det blir frysen idag?
En fika med en vän. Skriva inköpslista till julafton. Systembolaget står inte på den listan.

Jag gillar mina dagar just nu , vill hålla dem så här, vita, fina med jämnare energi!

Maud
lör, 2024-12-21 - 06:12

Ett litet tillägg. Har ni koll på hur mycket onödigt ni klickat " följ" på på Instagram?
Jag rensar även där. 5- 10 ska bort varje dag tills jag kokt ner instasoppan till en fin buljong med smak av det som känns viktigt för mig att följa.

LAO
lör, 2024-12-21 - 06:50

@Maud godmorgon! Ja du, ryggen… jag är över 180 cm lång och har väl egentligen lite väntat på att ryggen ska kräva sitt. Jag har gått i dåliga skor på jobbet där det är stengolv och trappor så långt man ser. Dessutom hänger jag över elevernas bänkar, och gör mina planeringar på en elevstol böjd som en ostkrok. Det finns helt klart saker att justera.
Jag är nog en sån som slänger mig med att ”det är bara en släng av ADHD”. Jag gör det när jag inte längre kan besluta över min kropp och min hjärna. När jag plötsligt målar om en sen söndagskväll, eller köper allt jag behöver till hobbyn jag har i tre veckor, eller blir så outhärdlig på långa bilresor att båda jag och mitt sällskap blir trött på mig. Kanske har jag ADHD, kanske borde jag hitta ett bättre uttryck. Min son ska göra sin utredning nu och om han får en diagnos har jag lovat att göra en egen utredning.
Idag ska jag njuta av att det är 3 veckor utan alkohol!
Hoppas att du får en fin lyxig ledig dag🤗

LAO
lör, 2024-12-21 - 06:53

@Maud jag byter på insta efter det senaste intresset, och då tar jag bort allt annat. Däremot jag i flera veckor blockerat all möjlig alkoholreklam, det har varit löjligt mycket! Just nu är intresset nykterhet och vävning😂

Maud
lör, 2024-12-21 - 06:58

@LAO Se till att få en utredning. Du har samsjuklighet med alkoholberoende.
Det blir lättare att få rätt hjälp när du behöver söka vård även för annat.
Adhd utmattning är annat än vanlig utmattning. Antidepp preparat är ingen lösning. Kort sagt man får fel hjälp utan rätt diagnos o livet blir tuffare än vad det behöver vara.
Ja, adhd är ärfligt upp till 75% så äpplet brukar inte falla långt från....😊

Surt som sjutton med grusad skidutflyckt , men häng i det blir bättre ska du se.🤗

Maud
lör, 2024-12-21 - 15:43

@LAO Jag har sådan tur att jag jobbar både jul och nyår. Dagpass med tidig start så lite lagom helg blir det här.
Gillar faktiskt att jobba på helgerna nu när barnen är stora.
Måsten försvinner och allt blir mer avspänt.
Lite firande den 23 dec med barn o barnbarn.
Sen en tidig morgon med jobb på julafton. Kvällen firas med yngste grabben. Med gravbesök ( kyrkogården är vacker på julafton) inte traditionell mat på aftonen för vi tycker annat är godare.
Jag gillar mer julovsaktiviteter med skridsko, korvgrillning , bio med familjen än själva aftnarna.
Nyår firar jag helst själv, så det gör jag i år.
Tycker om känslan att vakna fräsch årets första dag. Så nyår brukar jag konstigt nog alltid vara nykter. Knäppt va!?🤣

LAO
lör, 2024-12-21 - 19:25

@Maud det låter som en toppenplan. Jag tror nog att många skulle vilja göra lite mer som dom vill men låter ska och måste bestämma. Min plan var att få åka slalom på julafton, sen basta och äta julmat men jag får kanske sikta på en promenad istället för skidåkningen. Jag ska kavla en massa också, det gillar jag att göra!
Ha en fin lördagskväll 🌟

Maud
sön, 2024-12-22 - 04:49

Tidig morgon igen.
Katterna har fått sitt o kaffet smakar gott.
Jag mår bra. Suget efter alkohol håller sig undan och det känns liksom fint.
Projekt rensa hemmet , skallen , livet på onödigheter ligger o skvalpar i skallen.
Ett skåp I taget.
Även om jag aldrig varit en hamster så finns det saker som jag bara ligger där och ligger i hemmet. Det är ett kul projekt som får mig att känna lättet och ro.
Instagram gallrades hårt I går och idag ska FB få sig en omgång. ( fastnar lätt i sociala medier, så det är ett sätt att avveckla scrollandet)
Det hela sammantaget, ingen alkohol, mindre scrollande , överskådlighet o fundering på vad jag förvararar i mitt hem och rensning gör att jag känner mig lätt, luftig och fri på något vis.
Mycket behaglig känsla!
Ledig söndag med gym och utevistelse planerad. Grötkokning, städ och tvätt.
Jag gillar liksom livet nu. Jag känner mig fri, klok och väldigt bestämd.

Hoppas att ni oxå kan få till den lätta bra känslan idag🤗

LAO
sön, 2024-12-22 - 07:17

@Maud godmorgon 🤗! Här är det kaffe i sängen och en jäkligt skön känsla i kroppen. Idag efter frukost ska jag prova mig på ett yogapass för bäcken och ländrygg jag hittade igår, det blir första försöket till träning på väldigt länge, och så ska jag göra styrkeövningarna jag fick av naprapaten 💪🏽💪🏽💪🏽
Vi har en fjällstuga tillsammans med lite släkt, och har ägnat de senaste resorna upp hit till att rensa, känslan nu är precis som du skriver, lätt och luftig. Var sak på sin plats och inte massa bös som tar upp plats och energi.
Jag önskar dig en fin dag och är glad över att du spiller lite av din härliga energi på oss andra härinne 🤗

Maud
sön, 2024-12-22 - 08:08

Funderade på gymmet idag. Lyssnade på En beroendepodd och kände mig glad.
Är det nu det händer, är det nu det vänder?
Jag har dragit på en tyngd i privatlivet som nu äntligen verkar, efter flera år av oro kommit till vägs ände.
Beroendepriblematik ärvs ju ofta så oron har inte varit obefogad. Den oron har gett stress ovanpå all annan stress och hur min personlighet funkar.
Alla familjer har ju sina elefanter, skelett i garderoben. Behovet av att döva, döda orors tankar finns inte nu.
Sen är det ju faktiskt jävligt korkat att döva med något som ger beroende för någon annans beroende....
Jag hoppas och liksom tror att jag ska bli så smart under resans gång att det här blir till något hållbart och långsiktigt.
Varje dag så länge det behövs ska jag skriva här. Känna in och efter hur det känns att vara nykter. Om/ när suget kommer besinna mig och vänta, inte agera direkt. För suget är bara en känsla , en känsla behöver jag inte agera på.
Jag agerar ju inte på alla känslor.
Ibland har jag lust att gå hem från jobbet på studs, det gör jag ju inte.
Vill dricka alkohol så ska jag helt enkelt inte göra det. Bara vänta till känslan går över.
Det känns som en fin dag på insidan idag , hoppas att ni oxå får ha den känslan.