av Tjej82

eling
ons, 2025-01-08 - 09:29

@Tjej82 vi tar en dag I taget. Vi vet inte om vi kan dricka "normalt" i framtiden och vi behöver inte veta det idag. Jag har också brottats med de där frågorna, som säkert de flesta har. Men vi kan och behöver inte besvara dem nu. Det kommer gå över, för mig har det gjort det nu och jag känner mig just nu tillfreds och lugn med tanken att jag nog inte ska dricka igen, i alla fall och åtminstone inte idag! Nu har jag börjat träna/röra på mig också vilket flyttar fokus från det ohälsosamma, destruktiva till det hälsosamma, självomhändertagande. Det hjälper att fokusera på att ta hand om mig själv och mitt mående på bästa sätt jag kan just idag, dag för dag. I det har alkohol ingen plats.
Kram

Tjej82
ons, 2025-01-08 - 17:19

@eling tack för svar! Nu har jag haft flera ggr där jag blivit sugen och tänker på att jag vill ta ett glas, tog ofta efter jobbet för att ”varva ner”, ”unna mig”.. vill ju nånstans tro att efter mina tre månader ska jag vara ”normal” igen, men har man utvecklat ett beroende så blir man inte av med det..?

Kennie
ons, 2025-01-08 - 18:44

Hej,
Jag tror att man helt behöver arbeta bort idén om att alkohol är vad man vill ha när man unnar sig något. Och det går! Numera varvar jag ner efter jobbet med något gott alkoholfritt och lite snacks. Hjärnan vänjer om dig och gillar läget när man släpper idén om att dricka vid de där tillfällena. Jag tror att så länge som man känner sig sugen på alkohol så är risken stor att man faller tillbaks i problemdrickande om man börjar dricka igen.

eling
ons, 2025-01-08 - 22:45

@Tjej82 ja sug är jobbigt, men det kommer att gå över med tiden. Har du några strategier som är hjälpsamma för att hantera sug? Och andra saker du kan testa att göra för att varva ner och unna dig? Jag vet inte om man kan "bli av" med beroendet. Men man kan ju få hjälp med att lära sig dricka måttligt. Själv har jag svårt att se mig själv i det, då jag inte ser någon vits med att ta ett par glas. Jag tycker ljudboken "the alcohol expert-alcohol lied to me" är en bra bok som en hjälp att börja se alkohol på ett annat sätt än den romantiska bilden som finns. Samt en massa fakta om vad alkohol faktiskt gör med oss fysiskt och psykiskt.

Tjej82
sön, 2025-01-12 - 19:01

@eling det där intresserar mig. Hjälp att dricka måttligt. Vill så gärna tro att det går, men andras uppfattning verkar vara att har du utvecklat ett beroende så är det kört att någonsin dricka igen. Har du tips på läsning kring detta? Inne på vecka 4 nu och blir sugen ibland, men har gett mig sjutton på tre månader för att ”nollställa” kroppen. Kanske tänker jag annorlunda efter det. Men saknar ju känslan av ett glas vin. Inte känslan av att vara onykter dock..,

eling
sön, 2025-01-12 - 19:51

@Tjej82 Riddargatan 1 i Sthlm hjälper folk med detta, säkert många andra mottagningar också, om du vill söka sådan hjälp. Jag har bara läst på nätet att det finns de som klarar måttlighet efter att de fått hjälp med det. Jag är absolut ingen expert på det här området. Men det kanske finns andra här på forumet med erfarenhet och samma mål som kan stötta i det sen. 4 veckor är en bra bit på vägen ❤️

Tjej82
lör, 2025-01-18 - 19:54

Lördag kväll, lagar mat, sambo och barn kollar hockey och jag e så sugen på ett glas vin..!! 😳🫣 Cider och bubbel finns i kylen och jag har inga problem att låta det stå där, men jag känner mig ledsen över att jag hamnat här att jag ”måste” ha en vit månad, eller tre (inne på sjätte veckan).. så märkligt att man liksom inte får bestämma själv.. eller det får jag ju men nu har jag ju bestämt tre månader och tänker hålla det.

Men man kan ju vara sugen på godis också tänker jag och ändå avstå.. saknar mer känslan av helg, ledighet, vardagslyx som det där vinglaset innebar.. kanske kan jag ta ett snart igen. I rätt sällskap och på rätt plats kanske jag kan lära om kroppen att vara nöjd med ett eller två glas.

Snurriga tankar, men behövde bara få ur mig lite känslor. Känns svårt och lite pinsamt att prata med sambon.

LAO
sön, 2025-01-19 - 21:56

@Tjej82 det är så svårt. Jag tänker att vi får ju dricka, det finns inget förbud. Men vi har ju valt att inte göra det. Jag gillar tanken på allergi, är man allergisk mot något ska man inte utsätta sig för det. Jag har varit vegetarian till och från sen mina tonår, och då vill jag äta kött ibland av olika anledningar men låter bli för att jag hellre vill låta bli.
Jag hoppas också att jag ska kunna dricka ibland i framtiden men jag hoppas också att jag inte kommer vilja det.
Men jag förstår dig, hade jag inte bestämt mig för 3 månader så hade jag nog kunnat ha brutit det i helgen.
Har du hittat andra saker att förgylla och lyxa till livet med?