av Maud

Maud
ons, 2025-01-08 - 19:28

Dagen blev bra. En sådan där vanlig dag men med ljusglimtar här o där.
Tog promenaden tidigt i starkvind. Vinden tog i så havet fräste mot stenarna. Ljus mellan de mörka molnen när solen gick upp.
En bra stund, ett par timmar med ett barn o barnbarn. Sådan där vardagsgrej som är härlig.
Fin o vårfix i hemmet. Fönstren putsade och nya gröna växter.
Bjöd ett annat barn på kvällsmat. Vi samtalade fint och om mycket.
Ljusen tända o tebaljan är fylld.
Tänk va!?, den här dagen ,den vanliga dagen uppskattade jag så oändligt mycket mer än om jag dragits med en natts halvdan sömn, lite kass mage, småångest o en känsla av skam.
Visst kom Tant Sug och hälsade på( på sen em som vanligt) men jag väljer mina vänner så jag stängde dörren artigt men bestämt med ett "Nej tack, jag VILL inget ha.

Maud
tors, 2025-01-09 - 04:42

@LAO Jag håller med dig. Men kanske jag inte haft det där suget som något fysiskt utan mer just vilja ha o inte kunnat hejda impulsen. Plötsligt så kan jag liksom det.
Jag kallar suget/ viljan för Tant Sug. Det blir lättare att resonera med känslan när jag gör den verklig. Tant Sug är en riktigt tråkig typ.
Hon är lite vulgär, missunsam, ganska lat och jag ger mig fan på att hon röstar på extremhögern o gillar Trump.
Precis den typen av person som jag inte vill ha som vän. Så jag håller henne på avstånd , så där som man ska göra med alla energislukare.

Dagpass på jobbet o det innebär ,bra frukost, ut i mörkret för den dryga 30 min raska promenaden.
Göra mitt bästa på jobbet , bjuda på humor och vänlighet. Man får mycket tillbaka då o jobbet blir roligare.
Sen är det kängor på och promenaden i repris på motsatt håll om det inte ösregnar.

Blir väl ett kortare möte med Tant Sug runt 16.00 men jag kommer inte att umgås med henne idag heller.

Livet är helt okej för att vara mitt i mörka januari!

LAO
tors, 2025-01-09 - 07:22

@Maud tant sug 🤣. Hon får skaffa nya vänner! Mitt sug tar nya vägar nu, provar nya tankar, igår innan läkarbesöket tänkte jag plötsligt att jag kanske skulle besöka hotellbaren bredvid efter. Va, liksom. Jag har aldrig druckit efter ett läkarbesök, aldrig tidig eftermiddag, aldrig ensammen där. Varför skulle jag plötsligt göra det. Jag sa till suget att skärpa sig, och sen var det över.

Min rygg gör tokont idag igen, men mitt jobb idag innebär typ 4 km promenad, får se hur det går😱. Nu har jag stapplat mina 800 meter till tåget och längtar efter innerstadens välsaltade trottoarer.

Hoppas att du får en riktigt fin dag!

Molnet
tors, 2025-01-09 - 13:22

@Maud Gud vad avväpnande roligt du skrev.Citat:”Visst kom Tant Sug och hälsade på( på sen em som vanligt) men jag väljer mina vänner så jag stängde dörren artigt men bestämt med ett "Nej tack, jag VILL inget ha.”Den tar jag rygg på.Blir ju lite humor då istället för ångest.Heja heja!

Stora Loppan
tors, 2025-01-09 - 16:38

@Maud Vill tacka dig för att jag fått chansen att läsa din tråd. Känner igen så mycket. Sitter djupare i skiten och har konsumerat betydligt mer alkohol under många år. Högpresterande 60+ med odiagnosticerad ADHD, eller möjligen kronisk PTSD. Har också ett fett sparkonto och jobbar därför inte alltför mycket. Känner igen att jag ser och förstår mycket och mer än de flesta runt mig och måste hela tiden maskera det. Blir utmattad av folk och intryck. Supersvårt att balansera det och se till mina egentliga behov. Älskar fysisk aktivitet, gärna utomhus. Har lyckats lura min omgivning att tro att jag bara är en hurtbulle, eftersom de gärna dricker i mitt sällskap och även presentar mig med vinflaskor. Hade en vit månad i januari, men sen började allt om igen. Har nu druckit mig till hjärtflimmer som lugnade ner sig efter ca 10 dagars nykterhet. Blev lite kaxig och drack allt mer över jul och nyår. Hjärtat protesterade igen. Nu sitter jag här på femte dagens nykterhet. Är totalt energilös, men nykter och hjärtat slår som det ska. Gissar att jag har dopaminbrist. Har varit småförkyld ett par dagar men imorgon blir det gymmet, om än bara ett litet lätt pass. Jag vet ju att jag måste lära mig att hantera stress och avkoppling på ett sundare sätt. Just nu går livet en dag i taget men med målsättningen 90 nyktra dagar till att börja med. Jag kommer fortsätta följa och heja på dig! ♥️

Maud
tors, 2025-01-09 - 17:52

@Stora Loppan Hej!
Odiagnostiserad ADHD eller PTSD.
Har du sökt hjälp, hjälp med diagnos?
Det blir lättare att leva med rätt förklaringsmodell.
Utan rätt diagnos får du alltid fel hjälp från vården.
Jag tror helt ärligt att den ron jag känner nu med att ta avstånd från alkohol bottnar någonstans i att jag sen något år tillbaka vet att jag har ADHD. Jobbat med mina känslor, tillgångar ( för det har man oftast stora) men samtidigt andra bitar som är svaga eller inte fungerar enligt norm och i normsamhället blir det en funktionsnedsättning.
Det är så väldigt skönt att få vara bara jag på mitt vis.
Jag medicinerar inte mot min adhd, kör på naturläkemedel. Alkoholen har funnits o legat där o skavt. Den sista pusselbiten som sänker min funktion och mitt mående.
Jag har känt det, blundat, gjort halvdana försök. Men min hjärna mår skit av vin och dopaminbristen blir än jävligare.
Hoppas att du Stora Loppan hänger kvar här o lägger din prestation i att vara just du.

Kram på dig🥰

Maud
tors, 2025-01-09 - 17:55

@Molnet Vet du, Tant Sug kom inte i em!
Kom på det när jag käkade min omelett o bönsallad efter en bra dag på jobbet.
Rätt skönt att slippa henne en dag. Tycker att hon är bra tjatig.

Maud
tors, 2025-01-09 - 17:57

@LAO Din stackare. Hoppas att du får röntgentid snabbt.
Testat Magnesium innan sovdags?Det är muskelavslappnande. Det kan ge lindring o bättre sömn även om det inte hjälper helt.
Och , hoppas att du håller vinet borta. Även om det är tråkigt och jobbigt nu så har både du och jag kommit en bra bit på väg!

LAO
tors, 2025-01-09 - 18:34

@Maud vi är verkligen på väg! Idag firar jag 40 dagar🎉. Jag har aldrig ätit magnesium, var köper man det? Har fått muskelavslappnande nu, men vet inte om jag tyckte att det hjälpte över jul. Yogade efter jobbet idag, det ömmar lite nu, men på ett bra sätt tror jag.

Dricka alkohol kommer jag inte att göra, även om jag och tankarna inte alltid är överens.

Tack för tips och pepp!

Stora Loppan
tors, 2025-01-09 - 18:45

@Maud
Till vården går jag absolut inte. Som barn fick jag genomgå en mindre operation där personal höll fast mig i stället för bedövning som de tyckte var onödigt då jag var så liten. Sedan en rad dåliga erfarenheter av vården. Dessutom vet jag att det i min region ofta tas PEth utan medgivande. Vilken fasa att bli beroende av vård som jag inte känner förtroende för och riskera att bli av med körkortet. Bor på landsbygden och utan körkort kan man lika gärna supa ihjäl sig... (Kör aldrig full eller bakfull).
Tänker att jag ändå har ganska bra koll på vad som skaver och jobbar med det.
Så fint skrivet att prestationen är att vara jag!
Kommer hänga kvar här!

Maud
fre, 2025-01-10 - 04:52

Sitter här som vanligt med min kaffekopp. Dagens enda, måttlig med kaffe har jag alltid varit. Måttlig med socker och halvfabrikat går oxå som en röd tråd genom åren. Det är bara vinet som halkat fram och tillbaka. Aldrig katastrof men absolut farligt.
Såpass mycket och besvärande att jag valt att dricka ensam och snabbt. Inget småsmuttande här inte. Köpt de lite dyrare sorterna på bolaget för att en skulle se ut som en finsmakare. Egentligen brydde jag mig bara om effekten. Den sköna känslan som varade max två timmar för att sen må dåligt i närmre ett dygn. Inte kräkdåligt, men ångest, lite darrig ,trött, huvudvärk, låg i humöret. Visste ju att det inte var lönt att träna efter en flaska vin kvällen innan så då blev det minimalt med " bragrejer" dagen efter. Var det något kvar i flaskan så åkte den in i skåpet. När jag vaknade på natten gick jag upp och hällde ut skiten i vasken o ångrade vintimmarna bittert för jag visst hur dagen skulle bli.
Vita perioder hit o dit har gjort att ensamfyllorna inte synts fysiskt bara kännts i kropp och själ.
Vad är det för livskvalitet?
Nu när dagar blivit till veckor och jag börjar på månad två så har jag livskvalitet.
Jag får spontankommentarer om mitt härliga humör och min glada energi.
Jag känner mig inte som en bluff. Jo lite kanske för ingen mer än ni vet ju hur det varit.
Mitt sug har jag satt namn på. Suget kommer av trötthet. Dricker jag inte vin så blir jag inte så trött. Är jag inte så trött är det lättare att inte bjuda in Tant Sug på ett glas.
Jag följer inte Tant Sugs råd om att kila in på bolaget. Lyssnar inte när hon säger att " lite vin som sällskap på em" hade varit mysigt.
Ringer Tant Sug på dörren i em, vilket hon förmodligen gör då jag är ledig idag så har jag inte tid eller lust att umgås.
Jag ska gå till gymmet, fika med en vän, göra en matplan. Gå en lååång promenad.
Beta av smågrejer som står på min " dagliga lista"
Tant Sug ska inte få fördärva min morgondag. Det är jag som bestämmer!

Må så gott idag allihopa!

danisa
fre, 2025-01-10 - 05:35

Nu blev jag lite stärkt av ditt inlägg. Igenkänningsfaktorn är hög. Ska nu fixa te och göra min goda favoritfrukost. Så startar jag om och tänker att jag kan snart må lika bra som du.

Blidenjagvillvara77
fre, 2025-01-10 - 06:28

@Maud så härligt stark du är! Och bra mantra du har! Vekar bara en framgångsfaktor och att du hittat den svaga länken, dvs tröttheten. Trötthet och stress är två riskfaktorer för mig, framför allt om de hänger ihop. Men när suget kommer ska jag säga till mig själv: nej, du behöver inte vin, du är trött så du behöver vila! Önskar dig en toppen-fredag! På min står förutom jobb, benpass på gymet och promenad. Ikväll ska jag på en aktivitet med yngsta sonen och vi är nog inte hemma förrän 22. Så ikväll blir det ingen A. Förut skulle jag blivit lite störd över att inte få dricka vin en fredagskväll men nu känner jag mig tacksam över att jag har en aktivitet så jag slipper. Vet att suget kommer knacka på i morgon eftermiddag men jag har redan planerat in gymet i morgon kväll. Gäller att ligga steget före djävulen varje dag 😎

Stora Loppan
fre, 2025-01-10 - 06:34

@Maud
Månad två nu, wow! Bra jobbat! Jag vet hur envis Tant Sug kan vara och hur lätt det är att bara "lyssna lite".
Du är ingen bluff, bara mänsklig. Var den bara du vill vara för din egen skull. Vad omgivningen tror eller vet bestämmer du själv.
Ska också besöka gymmet idag följt av lite småfix. Ska även fundera ut något trevligt fredagsmys som inte innefattar alkohol. Skönt att vakna utan att vara bakis!
Ha en riktigt fin dag!

Maud
fre, 2025-01-10 - 06:59

@Stora Loppan När man ljuger för sig själv och omgivningen så är min känsla av att jag är en bluff och ljugandet för mig själv är alkolismen som talar. Jo, det är mänskligt men jag kommer inte få rätsida på det så länge jag förminskar o ljuger om det för mig själv.
Så nu ljuger jag inte längre. Jag har inte ett litet måttlighets bruk med problem.
Jag är alkoholist o tål inte skiten😊
Det känns skönt o lite tryggt att vara sann.

Maud
fre, 2025-01-10 - 15:39

Idag kom Tant Sug lite tidigare. Hon passade på för att jag inte skötte matklockan.
Slarvade med fm fika och biskvin höjde blodsockret men damp för snabbt o det var lite väl långt till lunchen. Efter en " nöd lunch" hängde det tjatiga fruntimret med ut på min promenad. Hängde mig i hasorna hela vägen bort till havet. Där tappade hon fart och började försöka gena för att dyka upp vid olika gathörn.
Nu har ju Tant Sug jävligt dålig kondition så när jag skulle gå förbi systemet så stod kärringen där. Men hon var så andfådd o hade håll I ena sidan efter 1 timmes rask runda så hon såg bara patetisk ut.
Tyckte lite synd om henne. Tant Sug är en looser. Men det är inte jag😊
Vart Tanten är nu vet jag inte. Hon lär höra av sig igen men vi är inte vänner lägre hon o jag så det ska nog gå bra.

Dagens insikt. Jag behöver leva som en diabetiker med instabilt blodsocker ett bra tag framöver. Det känns inte jobbigt alls.
Bara skönt. Allt det där bra som jag gör för mig själv gör gott.

@ andra halvlek , du har skrivit om : den exklusiva klubben. De som hittar vägen till nykterhet. Den tanken tilltalade mig enorm o just idag känner jag mig lite lyxig o klok.
Det triggade min vinnarskalle!

Så nu firar jag ledig fredag med att må bra o lämnat suget flämtande utanför systemet.

vår2022
fre, 2025-01-10 - 20:05

@Maud Ha ha! Skrattade högt för mig själv om din Tant sug😂 … så när jag skulle gå förbi systemet så stod kärringen där. Ha ha😂. Det blir så mycket lättsammare och roligt om man kan skoja om sina inre monster. Det lär också hålla Tanten på avstånd för antar att hon är lättkränkt, den loosern.

Ha en fin kväll!❤️