av Ny dag

Ny dag
mån, 2025-01-13 - 10:24

@Andrahalvlek @Carisie 🙏 Finaste ni! Så tacksam för ert stöd till mig när det känns så tungt. Tar d-vitamin också 👍. Har verkligen ont i själen och är hemma från jobbet idag. Hoppas kunna gå till jobbet så snart som möjligt men idag gick det bara inte. ❤️

Carisie
mån, 2025-01-13 - 11:17

@Ny dag Det är som det är ibland och i vissa lägen måste man prioritera sin egen hälsa framför allt annat. Om man inte är hel själv blir det svårt att verka 🙏🏼 Ungefär som att sätta på sig egen syrgasmask på flygplanet innan man hjälper andra. Arbetet kommer sist av allt. Lägg den energi du uppbådar där den mest behövs. Du är viktig för många ❤️

Ny dag
mån, 2025-01-13 - 20:13

@vår2022 ❤️❤️❤️ Bäddat ner mig i sängen och kollar lite på film men har liksom svårt att ta till mig handlingen. Men har tack o lov inte sug eller behov av alkohol. Detta kommer gå över och kommer komma igen men jag hoppas att jag för varje gång blir starkare. Känns som om adjävuvulen ändå prövar mig för visst skulle ångesten kortsiktigt försvinna med några glas vin. Skriver här istället ❤️

B.Å
mån, 2025-01-13 - 22:54

@Ny dag hej ❤️

Jag är med dig och var också hemma idag med ont i själen och tömd på allt. This too shall past – finns inte en chans att alkohol skulle lösa något, det räcker som det är liksom.

Snart är vi ute på andra sidan, livet är en berg och dalbana och nu åker vi utan ögonbindel ett tag för vi vet att det går 💪

Kram ❤️

Ny dag
tis, 2025-01-14 - 08:22

Idag firar jag fem 5️⃣ månader och jag hade faktiskt inte trott att jag skulle må så kasst men det finns en anledning till att jag började missbruka alkohol och det är något jag måste bearbeta så jag hoppas och tror att det är som det ska vara ändå. Tack ni som stöttar här, ni betyder så mycket för mig❤️. Min målsättning denna vår är 1. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset 2. Följa dagliga rutiner som jag sätter upp varje söndag inför veckan (jobb, promenad etc) 3. Sluta shoppa (har shopping som tröst och det börjar gå överstyr) 4. Lära mig leva med mina skav/acceptera det jag inte kan förändra osv.

Andrahalvlek
tis, 2025-01-14 - 09:50

@Ny dag Grattis till 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du ska vara megastolt över din nykterhet. Du kommer snart må bättre igen, försök distrahera dig med uppåtmusik och komedier. Ingenting blir bättre av att du grubblar och oroar dig. This too shall pass.

Kram 🐘

Ny dag
tis, 2025-01-14 - 09:59

@Andrahalvlek 🙏 Ja, detta kommer gå över och det kommer komma bättre dagar igen och du har inpräntat i mig att det viktigaste är nykterheten så jag håller fast vid det. 🥰

Carisie
tis, 2025-01-14 - 10:46

@Ny dag Heja dig 🙏🏼❤️ Du är superstark som säger det så rått och ärligt att du måste jobba på andra saker än nykterheten i sig. Jag hejar på dig alla dagar i veckan och skickar över lite god energi och vackra tankar till dig. Du kämpar mycket hårdare än jag just nu 💫💫💫
🩵

B.Å
tis, 2025-01-14 - 11:30

@Ny dag stort grattis till hela 5 månader 🌟🌟 du är så grym och jag hoppas du unnar dig en ansiktsmask och något gott att äta idag för det är du verkligen värd 💃

Ny dag
tis, 2025-01-14 - 17:24

@B.Å 🙏 Tack för vi pepp! Lagar faktiskt lite extra gott idag. Det sköter sig själv i ugnen så jag slipper anstränga mig.

Är så förtvivlad över mitt mående, att jämt och ständigt känna oro, tryck över bröstet och känna noll lust till det mesta är fruktansvärt tärande. Vill bara kolla på serier och göra ingenting. Så här vill jag inte behöva ha det. Ledsen 😞

Himmelellerhelvette
tis, 2025-01-14 - 19:13

Fy @Ny dag, jag tycker verkligen så synd om dig❤️ Att du mår så dåligt kallas också sjuk och då ska du verkligen inte ha dåligt samvete för allt du inte orkar, gör bara sånt du mår bra av ett tag. Stor kram❤️

Himmelellerhelvette
tis, 2025-01-14 - 19:32

Och jättemycket grattis till 5 månader! Snart är det 6 månader och nästa minstolpe på 9 månader kanske du redan satt? Har för mig att du kör samma metod som jag gjorde det första året med tre månader i taget milstolpar ❤️@Ny dag

Detblirbättre
tis, 2025-01-14 - 21:19

@Ny dag jag läser lite vad du har skrivit här de senaste dagarna och känner så väl igen detdär. Tror också att du kanske behöver höja SNRI-dosen? Jag äter den medicinen också.
Du har ju fått jättemånga goda råd här. Vet inte om det här är till nån hjälp men jag försöker reagera som så på ångest att jag säger till den ”hej du är här igen”, försöker flytta ut den ur kroppen, andas lugnt, titta på den en stund och bara vara.
Vet inte om jag riktigt kan förklara det men det är liksom som att avdramatisera, avväpna och bita huvudet av den.
Sen är det nog bra tycker jag med en ångestdämpande tablett ibland. Men ja - vi med beroendeproblematik får förstås vara försiktiga.
Sköt om dej, var snäll mot dej själv❤️

Ny dag
fre, 2025-01-17 - 08:49

@Detblirbättre 🙏 för din pepp! Jag försöker och vet ju logiskt att ångest inte är farligt, att det är ett hjärnspöke egentligen. Men ibland blir jag liksom helt golvad. Det börjar bli bättre och jag känner mig så mycket bättre även om det ff är jobbigt. Tror det var bra att jag unnade mig att vara sjuk ett par dagar för om sanningen ska fram så har jag faktiskt varit det även om jag inte smittar och att det syns utanpå. Det får naturligtvis inte bli en vana men det är ingen risk för arbete och prestation har jag alltid på något konstigt sätt fixat även om det naturligtvis kostat på. Nu har jag genomlevt det värsta för detta skov och det utan ångestdämpning och jag har överlevt! Nu står helgen inför dörren och jag ska bara ta det lugnt och ta hand om hemmet som är lite eftersatt eftersom vi var borta tre veckor över jul. Ska vårpiffa, kanske plantera om några växter, börja klä om matsalsstolarna (nytt vackert tyg inköpt sedan länge), sätta upp nya gardiner (reafynd) i två rum samt påbörja rensning av mina enorma garderober.
Jag ska prata med läkaren om ångestdämpande tabletter i nödfall, jag vill definitivt inte utveckla nytt beroende men att bli golvad som nu är så hemskt. Som ny nykter sedan fem månader har jag jobbat mycket på att härda ut ångest för olika saker och försöker härleda varför, jag har under hösten skapat rutiner i vardagen som jag ska fortsätta med för de funkade väldigt bra. Sömnen är från tid till annan fortfarande ett gissel, inatt var en ickesova natt. Jag lugnar mig med att jag är iaf piggare och i bättre form efter några sömnlösa nätter när jag lever nyktert än då jag drack varje kväll. Nu dags att arbeta ett par timmar, tagit ledigt i em för att förlänga helgen. Vädret ser ut att bli skapligt där jag bor så en promenad mitt på dagen med bok i lurarna ska det bli. Nu kör vi nykter helg tillsammans tycker jag!🥰🥰🥰

Ny dag
fre, 2025-01-17 - 09:05

Överlevt det värsta ångestskovet för denna gång och känner återigen hopp om livet! Tack ni som stöttar och hjälper. Det värmer och hjälper rakt in i själen 💝!
Tanken som hela tiden återvänder är ska jag alltid behöva ha det så här?
Under hösten har jag shoppat ohemult mycket, gjort en summering och kommit fram till att 🛑! Det är nästan så att det blivit ett substitut och snudd på beroende. Nu har jag i princip köpförbud under detta året. Har satt en snål budget för egeninköp för året som det blir en utmaning för mig att hålla. Ansiktsbehandling och frisörbesök ej medräknat i denna men även här har jag gjort en plan för kostnaden som understiger det jag tidigare lade på alkohol.
Måste skaffa mig en hobby och har tänkt på att börja måla. Har staffli, penslar, dukar etc sedan ett barn hade det intresset så det är egentligen bara att köpa lite färg och kladda på, vad som stoppar mig är att jag liksom inte vet vad jag ska måla och jag vågar liksom inte börja….

eling
fre, 2025-01-17 - 09:20

@Ny dag hej! Vad skönt att ångesten har lättat. Den kan ju verkligen vara hemsk ibland. Jag har i flera år tänkt att jag vill börja måla, har också en del målargrejer hemma. Men precis som du vet jag inte hur jag ska börja och vad jag ska måla. Är ju ingen konstnär (än 😂), men jag har alltid gillat det. Funderat på att gå någon kurs men helst skulle jag bara vilja komma igång med något hemma till att börja med. Vi kanske kan hjälpa varandra att börja måla något 😊