av Ny dag

B.Å
sön, 2024-12-29 - 23:21

@Ny dag åh så härligt. Jag har också lagt märke till det där med hyn och älskar att sminka av mig och lägga serum och vara snäll mot mig själv. Det är mina favoritstunder just nu, kvällsrutinen och att få somna nykter 🥰

Du gör det så bra girl, heja dig 💪❤️

Himmelellerhelvette
mån, 2024-12-30 - 10:29

Fantastiska @Ny dag! Läste det du skrev dagen innan julafton om att du står dig undrande till varför du tänker så mycket på alkohol när det gått så lång tid? Det är nog inte det minsta konstigt, det är vanor som tar lång tid att bryta. Jag tänkte fortfarande på alkohol för ett halvår sedan när jag senast gjorde något jag aldrig gjort utan alkohol förut. Alkohol tankarna var väldigt närvarande första 9 månaderna och efter det varje gång jag gjorde något jag aldrig gjort utan alkohol, nu efter snart 29månader nykter har jag tränat såpass många gånger på att inte dricka att jag slipper de där påfrestande tankarna. Det tar enormt mycket tid att bygga om invanda tankar och vanor, att trampa upp en ny stig i beteenden bredvid motorvägen av de gamla beteendet som man vill ändra på. Jag blev rädd varje gång och lyssnade om på Annie Grace bok. Det var som att den boken fick mig att komma in på rätt stig tankemässigt varje gång jag kände att jag höll på att halka ur min stig.

Nu ska jag läsa vidare vad som hänt efter den 23 i din tråd😉

Himmelellerhelvette
mån, 2024-12-30 - 10:47

@Ny dag Det du skriver om att du varit medlem så många år på forumet och tänk om du hade fattat att bli nykter redan då så hade du haft flera år bakom dig. Hade jag vetat att det fanns ett forum och vågat skriva in mig där när jag började bli rädd för mina alkoholvanor så hade jag haft 12års medlemskap här! Så tänk inte på det viset. Det kan se ut som att jag hittade forumet och blev nykter direkt när man ser tillbaka på min historik här men alla år jag kämpade innan finns inte dokumenterat. Jag började lyssna på böcker om beroende kanske två år innan jag skrev in mig här. Som sagt jag hade ingen aning om att det fanns sånna här forum. Jag googlade och hittade hit och vågade skriva in mig med hjärtat i halsgropen min första nyktra vecka och hade jag inte gjort det hade jag inte varit nykter ännu! Hade inte @torn skrivit att jag var beroende vet jag inte heller om jag hade fattat! Han skrev det så självklart och det var som ett slag i magen, jag blev skitförbannad! Tänkte ”hur fan har han mage att skriva att jag är beroende!” Men det fick mig att reflektera och jag är så evigt tacksam över hans ärlighet och att den gick in i skallen på mig. Jag skulle ju bara vara nykter tre månader sen skulle jag vara måttlig! Det var min inställning när jag skrev in mig på forumet för snart 29månader sedan! Kram❤️

Molnet
mån, 2024-12-30 - 11:31

@Himmelellerhelvette Härlig läsning & skönt att höra att detta att bli hållbart nykter inte alltid går på räls för många av oss härinne.Så lätt att känna sig hopplös & misslyckad när man upplevt bakslag men att det ändå är så att det sker att man tar ett steg bakåt innan man tar 2 nya steg framåt .En slitsam process för flera av oss.Vi tar nya tag & tar tillvara på alla nya vanor & lärdomar och fortsätter framåt mot bättre mående & hållbart nykter.Det är nya polletter & insikter som faller ner & nya saker att ta hand om som handlar om sitt inre & oförmågan att ta hand om obehagliga känslor på rätt sätt & lära sig om hur man släpper dem sen så de inte samlas på hög i en burk med stängt lock för att sedan explodera i ångest,kaos & återfall.Tack för tröstande inlägg fyllt med hopp.

Ny dag
tis, 2024-12-31 - 19:40

@Himmelellerhelvette 🙏Tack för ditt fina inlägg! Följer dig och vet hur du kämpar med dig själv gentemot din mamma. Det viktigaste är att du tar hand om dig själv. Din mor, liksom min (hög igenkänning då min mamma lider av psykisk ohälsa som hon vägrar inse trots att det finns dokumenterat i alka journaler genom hennes liv men min mor väljer att göra på sitt sätt vilket gör mig 😭 och ibland håller jag på att slå knut på mig själv för att orka med henne, ofta har jag varit nödgad att ta två glas vin innan jag pratar med henne för att inte explodera 🤯 - men jag älskar ju henne ofantligt ändå ….).
Jag försöker tänka att bättre sent än aldrig och jag jag behövde nog dessa år för att verkligen inse att jag inte behöver/kan/vill dricka alkohol. De senaste åren har blandats mellan att dricka och nyktra perioder. De nyktra perioderna har successivt blivit längre och fler vilket har varit positivt. När jag tagit återfall har jag för varje gång mått allt sämre och ångesten både under och efteråt varit fruktansvärd. Det är som om både knoppen och kroppen successivt ställt om. Denna nyårsafton blir självklart nykter och imorgon är det jag med familj som är först i backen. Önskar dig ett fantastiskt Gott Nytt År 🥳❤️!

Ny dag
tis, 2024-12-31 - 19:56

Årets sista dag firas nyktert tillsammans med familjen. Vi kör en femrättersmeny och har lagat mat sedan lunch (började äta redan vid femtiden…, snart dags för huvudrätten). Det känns fräscht och lovande att gå in i ett nytt år. Haft en tuff höst rent känslomässigt där jag haft mycket ångest som jag genomlidit nykter och där jag bearbetat mina skav, har en lång resa kvar men det går åt rätt håll. Lärt mig att sätta egna gränser. Insett att jag har behov av egentid för att orka. Många intryck dränerar mig och jag behöver stillhet för att inte bli dränerad och för att kunna vara den spralliga person jag egentligen är. Har inte ADHD (gjort utredning) men är högkänslig och säkert något annat också då min hjärna oftast är på högvarv med tusen olika tankar och idéer.
Önskar alla här ett riktigt Gott Nytt År 🥳, utan er stöttning hade jag inte kommit så här långt. Ni har peppat och stöttat när det varit som värst, delat med er av era erfarenheter vilket gör att man känner sig mindre värdelös och ensam. Att sporras av andra är undergörande. 🥰🥰🥰

Himmelellerhelvette
ons, 2025-01-01 - 20:50

@Ny dag jag kände också så, blev bara sämre för varje gång jag drack, hade till och med ångest under tiden jag drack det sista så det var inte ens värt det för en stunds flykt! Sjukt!
Jag har också druckit för att orka prata med mamma på den tiden jag drack, hur galet är inte det? Att jag inte fattade att något är väldigt fel om jag ska behöva dricka för att orka prata med henne! Jag var så blind för mitt beteende.

Wow det du beskriver om dina personlighetsdrag låter som om det var mig du beskrev, haha❤️
Men ellerhur är det härligt att trots all ångest känner vi utveckling och lär oss känna oss själva och hur vi är. Jag blir lätt överstimulerad och därmed dränerad på energi och behöver lära mig hushålla med min energi samt ha balans i återhämtning och egentid med promenader bland annat.
Kram❤️