av eling

zalkin
tis, 2025-01-14 - 10:06

60 dgr A-fri idag. Så tacksam och stolt! Detta har gått genom att endast ta en dag i taget. Nästa stora milstolpe nu är 90 dgr. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Min goda vän hypnosterapeuten utdelade märket baddaren till mig tidigare på sms idag😀. Så jävla nöjd, baddaren får symbolisera ett bättre, rikare, mindre skamfyllt, mindre ångestladdat liv. Det är tråkigt emellanåt, behöver erkännas. vissa stunder panikartat då man håller på gör slut med sin bästa vän. Men en vän som också visat sig vara ens värsta fiende. En vän som kramar ut glädjen, livsenergin, drömmarna, självkänslan och det djupa hoppet som vi människor är så beroende av. Ny dag idag, en dag att vara nykter på. Tack för allt stöd i forumet, vi kämpar på, blir bättre versioner av oss själva och lär oss dag efter dag att leva utan A förbannelsen👊

eling
fre, 2025-01-17 - 16:44

UTTRÅKAD och lätt irritation, då vill hjärnan liva upp stämningen med A. Men det blir det inget av, vet bara inte hur jag ska höja upp stämningen hos mig själv. Maken har köpt vin och dricker ett glas, känns störande. Det är verkligen ena hjärnan som vill ha det där men den andra delen vill inte och vi kommer inte.

Carisie
fre, 2025-01-17 - 16:50

@eling God kväll 🙏🏼 Sysselsätt dig med något. Kalops eller pizzadeg eller dra ihop lite nattjästa frallor till frukost till imorgon bitti. Drick så mycket vatten att du inte är törstig och försök se hur du njuter av att inte vakna bakis på dag ett imorgon. You can do this 💪🏼

Fastforwardnorewind
fre, 2025-01-17 - 18:02

@eling Håll ut!!
Be honom att köpa ett alkoholfritt vin till dig nästa gång också: se om det kan fungera som en placebo effekt! För mig funkar det ganska bra.
Annars- ta en cola med is och citron i ett coctailglas- känns kanske lite festligare! Gå ut och ta en snabb promenad, kanske muntrar upp? Huvudsaken är nog att du sysselsätter dig just nu tills suget försvunnit- vi håller alla på dig.

Vad var det som fick igång suget? Enbart att du var uttråkad? Det brukar sätta igång det för mig med.

vår2022
fre, 2025-01-17 - 18:46

@eling Du har fått många goda förslag. Tänker också på att du kan försöka minnas hur bra du kom igenom suget förra gången det kändes jobbigt och hur du gick tillväga då. En dusch om jag minns rätt. Försök flytta fokus på dina tankar till hur himla duktig du är och hur nöjd du kommer att vara. Hur skönt det är att vakna fräsch och nykter imorgon och dricka en god kopp kaffe. Vinet ger tillfälligt rus sen går det över i skit! Du fixar det! Kram❤️

LAO
fre, 2025-01-17 - 18:54

@eling vad bra du är som är bestämd! Du kommer känna dig så stolt och nöjd när kvällen är slut, och må så bra imorgon! För att höja humöret kanske du kan ringa nån, ta ett bad, göra något kreativt, titta på en bra film…
Håll i och håll ut🤗

eling
fre, 2025-01-17 - 22:52

@Carisie @Fastforwardnorewind @vår2022 @LAO TACK snälla fina ni för tips och stöd ❤️ ni e fantastiska. Det har gått bra, jag fick stå ut med tristessen och irritationen. Drog mig undan från familjen en stund, åt chips, kollade på sport som jag gillar, det blev livat här med flera barn som sprang runt och var högljudda. Att få sånna där känslor, cravings, känna begär efter en flytande vätska som är dålig för hela kroppen, att inte ha andra copingstrategier i ryggsäcken nära till hands, är i sig en motivation för att inte dricka. För att till slut helt slippa begäret och lära sig andra sätt att hantera situationer och känslor på är det ju en förutsättning att inte fortsätta dricka.
Hoppas ni haft en bra kväll!! ❤️

Fastforwardnorewind
lör, 2025-01-18 - 00:52

@eling Åh vad underbart att det gick bra!! Som du säger: ibland så måste man bara stå ut med tristessen och irritationen. Det är ingenting som blir bättre med alkoholen:-) Tvärtom så tar du med den vidare till imorgon!
Hoppas att du redan sover gott :-)

zalkin
lör, 2025-01-18 - 00:57

@eling grymt bara att du stod ut trots tristess och irritation (jobbig kombo) toppat med livliga barn. Gött att du fick en chipstund för dig själv sen med sport, den var du välfärd. Efter att lobotomin avskaffades som effektiv behandlingmetod verkar det som att det enda sättet för patt bli bättre på att hanera situationer är att ständigt utsätta oss för dem, så gratti eling