av Höst2024

Andrahalvlek
mån, 2025-01-06 - 08:57

@Höst2024 Jag sov bättre redan dag 8 i nykterheten. Däremot har jag ursvårt att sova när jag är uppvarvad, pga jobb och privat, så till den grad att jag kraschar till slut. Utan sömn blir man knäpp. Så var uppmärksam! För mig funkar det bäst att gå upp och gå i säng samma tid oavsett veckodag. Absolut inte ta höneblundar. Sista timmen undvika skärmar, läs en bok. Promenad och dagsljus varje dag. Och tveka inte att ringa vårdcentralen.

Kram 🐘

Höst2024
tis, 2025-01-07 - 14:44

@LAO segt svar här från min sida..jobbat mycket.
Har nog varit svårt att sova i stort sett hela min nyktra period med undantag för ett par veckor i början. Ringde VC idag och har fått en läkartid nästa vecka 🙌 kan bara bli bättre! Fortfarande nykter iaf

Höst2024
tis, 2025-01-07 - 14:48

@Andrahalvlek Låter som vi är lite lika med sömnen. Tror också på rutiner men är tyvärr för dålig på att hålla fast vid dom i längden och då fallerar det hela. Nu är det nog nått annat som spökar så har fått en tid hos läkaren nästa vecka. Vill helst inte ha tabletter men om det finns nått som man inte blir beroende av så vore det skönt att kunna ta till ibland

Höst2024
tis, 2025-01-14 - 12:11

Dag 83 om jag inte kommer ihåg fel😅
Det har varit tufft en period med sömnen så humöret har inte varit på topp men nykter har jag varit så det känns skönt. Tog mig i kragen och var till läkaren och fått kolla upp värden o annat och det verkar bra. Fick sömntabletter att ta till när det kniper.
För fem månader sen slutade jag snusa..missbrukade snuset till slut också 😂 en på varje sida helst. Phu det blev sår under läppen och tunn plånbok så lade ner det. Då blev det nog så att jag drack desto mer. Slutade med det. Började istället äta mer godis, baka och äta gott…herregud kan man inte göra något lagom🙈😅 sååå nu försöker jag låta bli socker och ge mig iväg till gym och skidspår. Så ett helhetsgrepp på hälsan här. Känner mig pepp 🙂

eling
tis, 2025-01-14 - 12:34

@Höst2024 Grattis till 83 dagar, så himla bra! Jag vill också sluta snusa, är också en väldans storkonsument, väldigt dyrt!! Har du något tips på hur man ska gå tillväga? Är kanske inte riktigt redo iof, rädd att jag kanske tycker jag kan börja dricka då 😅 Duktig du är!

Höst2024
tis, 2025-01-14 - 21:46

@elingJa men tack ☺️
Jag snusade så mycket att det gjorde ont ..det hjälpte till att inte vilja snusa nån dag iaf😅 men sen sov jag bort första veckan. Blev såå trött! La undan pengarna det skulle ha kostat varje dag i början. Det gjorde jag nått kul för sen i slutet av månaden. Försökte tänka att det är ett nikotinmonster som skriker efter snus och varje gång jag nekade den en prilla plattade jag till monstret lite under hälen 🙂 till slut blev det bara att jag slutade tänka på snuset👍 hoppas du lyckas!

eling
ons, 2025-01-15 - 07:48

@Höst2024 snyggt gjort! Jag ser snuset liknande som jag sett alkoholen, en medicin för diverse känslor och stämningshöjare. Blir väldigt yr och får stora koncentrationssvårigheter när jag försökt sluta. Men en morot är ju definitivt att man kan göra roligare saker för pengarna, jag snusar 3 dosor per dag så du förstår hur dyrt det blir 😱 Jag är också på en hälsoresa och vill verkligen sluta också 😊 Ska nog sätta ett datum och börja med nikotintuggummin då. Tack för inspiration!

Höst2024
tis, 2025-01-21 - 08:49

Dag 90 idag😀
Sitter i fåtöljen och tänker på dessa 90 dagar utan en droppe alkohol och känner mig lite känslosam. Tacksam över att jag klarat det hittills och så himla stolt! Inatt drömde jag mardrömmar om att jag glömde av mig och drack igen. Jag hade sug och helt plötsligt hade jag druckit. Hela natten var jag på en lång midsommarfest och gjorde bort mig. Sambon var sur och orolig och jag var så besviken på mig själv. Senaste veckorna har jag inte lagt lika mycket tankeverksamhet på min nykterhet…livet har rasslat på med andra saker som jag lagt fokus på. Blir lite orolig över det och drömmen kanske var en varningssignal. Haft lite sug emellanåt..såg en film där ett par var nykära och tog sig ett par glas…blev att jag kom på mig med att sakna det där. Men så kommer jag ihåg att tänka på att spela hela filmen. Inte så romantiskt och mysigt när glaset fylls på tills jag inte kommer ihåg vad vi pratat om och vaknar upp med en kräktorr mun, huvud som bankar och tokångest. Bättre visualisera hur mysigt vi har det utan alkoholen..försöka byta ut tankar och få in nya associationer..men det tar tid och tid finns. Jag har tålamod💪🏻 Fy fan vad jag är bra!🥳

En summering till mig själv…Fått ordning på sömnen efter lite hjälp från läkare och känner mig piggare och gladare. Gått ner några kilon sen jag insåg att jag måste sluta äta så mycket socker. Kommit iväg till gymmet tre gånger i veckan två veckor på raken. Oron över att uppfattas som tråkig kan jag lägga ner. På tre månader har det varit ett enda socialt tillfälle när det känts jobbigt att vara nykter. Jag har hittat en ny vinterhobby i att åka längdskidor. Orkar vara ner social. Är en bättre sambo och bonusmamma.
Inte illa hittills alltså🙌 Tur att forumet här finns! Tack alla som delat med sig ❤️

B.Å
tis, 2025-01-21 - 09:47

@Höst2024 grattis till 90 dagar, en riktig milstolpe det och så fint att läsa om alla fördelar du upptäckt. Man blir lite av en ny version av sig själv och det är så härligt att upptäcka att det går alldeles utmärkt att leva utan ruset.

Jag tror det är rätt vanligt med a-drömmar, speciellt i början när hjärnan håller på och reparerar sig. Se det som ett sundhetstecken och ett kvitto på tillfrisknande – visst är det härligt att vakna och upptäcka att ”nej det där vara bara en dröm!” 😍

Andrahalvlek
tis, 2025-01-21 - 10:53

@Höst2024 Grattis till 90 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Fortsätt fokusera på fördelarna med nykterheten, så kommer den typen av drömmar att lugna ner sig. Det är ditt undermedvetna som inte fattat grejen riktigt än ”öh, ska du aldrig mer dricka igen?” Min husgud Annie Grace brukar säga att det är viktigt att identifiera sig som en person som inte dricker alkohol. Jag tex skulle absolut inte vilja dricka alkohol ens i liten mängd, för jag vill inte vara en del av den falska alkoholromantiken. Som tjänar pengar på folks misär. Jag är innerligt glad över att jag slipper dricka, ingen kan tvinga mig. Ingen.

Kram 🐘

LAO
tis, 2025-01-21 - 11:34

@Höst2024 grattis till 90 dagar! Heja dig! Vilken erfarenhet du skaffat dig, och så skönt att man inte blir tråkig utan alkohol! Vilken galen tanke egentligen 😳

Cashsmash
tis, 2025-01-21 - 15:10

Stort grattis till 90 dagar! Oerhört bra jobbat 🔥❤️ känner igen det där med a-mardrömmar! Läskigt, man vaknar kallsvettig och orolig, precis som det brukade vara 🙈 men andra bullar med, återigen grattis!