av Ny dag

B.Å
tis, 2025-01-21 - 01:02

@Ny dag här skuttar jag in och hoppas du har det bra. Det är så jobbigt att hamna på en sån mörk plats, jag vet men vi vet också att det finns ett ljus i tunneln. Tänker på dig 🤗

B.Å
tis, 2025-01-21 - 14:37

@Ny dag så bra att du får hjälp, vila upp dig nu och kom ihåg: vi klarar av lite mer än vi tror ❤️ du ÄR stark även fast det känns skitjobbigt just nu.

Kram min vän 🥰

LAO
sön, 2025-01-26 - 20:44

@Ny dag hoppas att det vänder för dig. Även jag äter anti-depp och har haft skov av ångest. För mig har rörelse, vila och acceptans hjälpt lite ibland… kom ihåg nu att det kan bli värre innan det blir bättre.
All styrka till dig💪🏽🙏🏾

Andrahalvlek
sön, 2025-01-26 - 20:48

@Ny dag Om du precis höjt dosen är det inte konstigt att du mår sämre. Det är allra vanligaste biverkan. Både när man sätter in antidepp och höjer dosen så mår man sämre initialt. Det klingar av inom några veckor! Ansträng dig för att behålla rutiner för kost, sömn och rörelse. Och sen håller du ut! En dag i taget.

Kram 🐘

Andrahalvlek
sön, 2025-01-26 - 20:51

@Ny dag Och om det inte lägger sig inom några veckor så kollar du med läkaren om du kan byta sort. Ibland slutar de verka som de ska efter några år. Jag bytte senast då för tre år sedan, från venlafaxin till duloxetine.

Kram 🐘

Andrahalvlek
sön, 2025-01-26 - 21:03

@Ny dag Är det något man måste ha så är det tålamod. Tyvärr. Försök att inte lyssna på dina dystra tankar, de vill bara dra dig neråt.

Acceptera. ”Nu är det så här, men nu är inte alltid.” Försök distrahera dig med roliga tv-serier, komedier, standup etc. Och kan du inte tänka positivt så tänk åtminstone neutralt. Det som driver depressionen mest är negativa tankar.

Hade precis den här diskussionen med min mamma i helgen. Hon vantrivs med årstiden och det finns just nu inte mycket solsken i hennes sinne. Men inget blir bättre av att hon tuggar det, varken inombords eller i samtal med mig. Hon förstod poängen.

Skriva tacksamhetslistor varje kväll är hjälpsamt också, då flyttar man medvetet fokuset till det som är bra i ens liv. Stort som smått.

Håll ut nu!

Kram 🐘

Ny dag
mån, 2025-01-27 - 04:22

@Andrahalvlek 🙏 Detta kommer passera, det går upp och ner. Dina ord gör mycket jag vet ju vad du gått genom. Ska tänka på dessa ord som ett mantra. 🙏 Sömnen är också kass men har iaf sovit sju timmar i sträck inatt och det får jag vara nöjd med. Nu lyssna på ljudbok tills det är dags att stiga upp❤️❤️❤️

B.Å
mån, 2025-01-27 - 08:10

@Ny dag god morgon. Vill skicka dig en kram in i dagen. Håller med @Andrahalvlek ang doseringen, jag med har tidigare erfarenheter av fruktansvärda dippar i samband med justering.

Var snäll mot dig själv nu ljusare tider väntar ❤️ skönt ändå att slippa baksmällor när allt är skit….så tänker jag och gläds åt det lilla 💪

Tänker på dig och hoppas det vänder snart 🥰

Ny dag
mån, 2025-01-27 - 10:57

@B.Å Finaste du! Får tårar av tacksamhet 🙏 och även @andrahalvlek. Är på jobbet. Tacksam idag över att jag fått sova inatt. Men vill bara hem till sängen igen. Så trött i kroppen, äter mina mediciner kvällstid nu så att de inte ska påverka dagtid. ❤️