av Flarran

Flarran
mån, 2025-02-17 - 21:47

Hur gick det här till egentligen kan man undra. För efter att ha ätit lite chips och druckit lite cola och tänkt att det kändes som när man var skolgrabb och det var lördag, eller om man hade festat till ändå på chips, läsk och godis nån gång. För sånt var ju faktiskt lyx förr i tiden. Ja, i alla fall, och hur som helst. Där och då, efter min helt nyktra måndagsfest utan nån alkohol på eftermiddagen.

Då fick jag helt enkelt lust att vila mig en liten stund och måste ha somnat till direkt helt spontant som en klubbad säl liksom. Men, John Blund alltså... Vad har du gjort din tokige stolle, gick du helt vilse idag... Kan du inte gå efter klockan längre, har du inga rutiner alls liksom, tänktes det.

Nej, skämt åsido. Sitter nykter och alkoholfri och gäspar här vid min dator i köket och är allt lite tacksam för att jag för en gångs skull fick sova ett tag. Sånt är då en gåva från Herren när än det sker på dygnet för en utmattad och sömnlös dystymiker som mig. Har nu dragit ned persiennerna och kom just på att jag idag inte hade ork till att koka på kaffe ens. Men det kan väl vara lika bra det, för vanligt vatten kostar då inte skjortan än liksom.

Ha en fin kväll!

Flarran
tis, 2025-02-18 - 06:40

Jaha, Så var det det tisdag då. Sovit en tre timmar har man gjort, och sitter och gäspar vid sin dator och funderar på vad det är för mening med att kämpa på som en nykter och alkoholfri dystymiker utan större framtidshopp om ljusare tider. Men man ska väl inte misströsta och gnälla då allting ju hade kunnat vara bra mycket eländigare. För ingenting är ju så dåligt eller uselt, att det inte kunde varit bra mycket sämre som jag brukar tänka lite positivt när jag är på gott humör ibland. Ska nu försöka att samla ihop kraft och energi till att dra upp persiennerna här i köket, sen får man väl se vilka stordåd man lyckas att genomföra innan det blir kväll igen.

Ha en fin dag!

Flarran
tis, 2025-02-18 - 07:10

Man ska väl inte sitta och deppa och gräva ned sig liksom när morgonens ljus nu börjar att visa sig så smått utanför köksfönstret. Så tänktes det för en stund sedan då jag tyckte att det mesta verkade vara skit och började tänka på en resa in till bolaget efter nån flaska med vin eller sprit att slå sig i huvudet med precis som man gjorde för det mesta innan man började att skriva en massa tok på detta eminenta forum. Nu har jag dragit upp persiennerna och ber till skaparen om lite energi till att komma mig för att koka på en kanna med kaffe. Detta allt medans låten Eve of Destruction med Barry McGuire snurrar på i mina gamla slitna hörlurar.

Ha det gott mina vänner!

Flarran
tis, 2025-02-18 - 12:07

Tisdag alltså, och en riktigt fin vinterdag detta. Så är det, och kändes även för en stund sen när jag var ut en sväng på balkongen för att skåda lite dagsljus och, få lite frisk luft samt sol på min bleka nos liksom. Då blev jag plötslig på riktigt gott humör och fick lite förnyad energi. Då knackade naturligtvis alkoholdjävulen den fule, på inom mig igen.

Började tänka att man kanske skulle ta sig iväg ut på gården och kanske ta sig en promenad ned till stan efter nåt alkoholhaltigt att dricka. Men det logiska tänkandet vann då matchen och nu har jag druckit min morgonchoklad och ätit mina goda limpsmörgåsar. Så nu är jag så mätt och trött igen. Så det ska nog gå bra med nykterheten idag också. Kan inte förstå att det finns de som vet om att det är risk för drickande, och som då ändå vågar att ha alkohol i närheten.

Har läst lite idag på detta forum och förundrats lite över hur folk som har problem med nära och kära som inte kan motstå att kasta sig över en flaska, och då ändå envisas med att ha diverse alkohol hemma i skåp och förråd liksom. Hade jag haft tillgång till öl, vin eller andra starkvaror så hade nog alkoholdjävulen fått mig på fall, och då hade jag inte alls varit nykter i denna stund och kunnat köra vidare som alkoholfri. Så pass stabil och säker i min nykterhet det är jag då inte alls ännu.

Men som sagt så känns det rätt bra nu att man följde HALT-tekniken och gick på den naturliga magkänslan och åt lite alltså. Känner mig riktigt duktig alltså. Tror att det nu faktiskt får bli en stunds paus på sängen. Men ställer väl för säkerhets skull en väckarklocka på ringning en timme fram i tiden, så att jag inte råkar sova på helt fel tid igen. Har ju som målsättning att få till det här med lite bättre och vettigare sömnrutiner också.

Ha en fortsatt fin dag!

Flarran
tis, 2025-02-18 - 17:16

Nog är det knepigt att vilja, men att inte orka ta sig för ens roliga grejer som man vill göra ibland. Hade funderingar på att ta mig iväg ut och kanske cykla till en loppis strax utanför stadens centrum. Men var alldeles för orkeslös, och när man väl fick lite energi så var det för sent att åka iväg.

Då kom en smått knäckande deppkänsla som tidigare ofta fick mig att bara öppna en burk öl eller vinflaska för tröst. Sedan var man snart igång med denna dystra och onyttiga pryl. Som sedan fick mig att bara dricka tills allt man hade var slut. Sedan var man ju i gång och då fanns det bara en enda tanke och det var att skaffa mer drickbart fortare än kvickt, och så där höll det på i en evighetsloop liksom.

Men nu när man har varit nykter ett tag så har man ju lärt sig att man får försöka att hitta på andra lösningar som fungerar för att höja upp humöret en aning. Har ju ingen ork att kuta runt och springa bara för springandets egen skull. Har sällan lust att promenera heller. Ska det tränas, ska det helst vara i samband med nåt motiverande kul samt även alltså nåt med en praktisk nytta liksom.

Där funkar ett loppisbesök hjälpsamt för mig. Då jag ofta brukar hitta nån kul CD med svängig musik. Men nån utflykt i sådant ärende blev det ju inte idag. Men när mitt humör dippade och jag tyckte att allt bara kändes trist och tomt. Så kom jag på att jag nog hade lite rockabstinens då ingen svängig Rock 'n' Roll hade snurrat på i mina hörlurar på länge. Körde då igång en gammal låt i spelaren med gruppen Tupelo Highshots och deras version av låten – Move It. Detta tillsammans med en kopp nykokat kaffe var inte dumt alltså. För nu känner man sig som en människa igen.

Ha en fin kväll!

Flarran
ons, 2025-02-19 - 07:29

Nu är man på gång, så kändes det när jag vaknade för en timme sen och hade sovit i hela fyra timmar. Hade faktiskt ovanligt bra med kraft och energi så nu har redan soppåsen kommit iväg dit den ska vara och inte nog med det, för jag passade även på att gå en fyra hundra meter minst bara för att jag kände för det. Tänkte att man kan inte bara sitta och rosta ihop liksom. Sitter nu och dricker en kopp med gott kaffe och har inte det minsta sug efter nån alkohol.

Det är väl nästan så att man kan bli religiös för mindre. Väntar nu på att denna dags morgonsol ska titta fram och passar därför på att under tiden lyssna på inte Rock 'n' Roll som man kanske skulle ha kunnat tro. Nej, nu fick det bli nåt andligt då ju Herren tycks vara med mig fast jag väl igår började tveka lite om den saken en stund om man ska vara ärlig, och det ska man ju vara. För det är ju för det mesta det som oftast känns bäst.

Din klara sol (Sv. ps. 420) från en platta som heter: Kända psalmer med barnkör som hittades på Youtube kändes faktiskt helt rätt att lyssna på i denna tidiga morgonstund. Kanske blir det senare en sväng till fots ned till matbutiken efter nån god frukt och kanske ett kaffepaket funderas det nu lite så smått på i denna stund. Det känns allt lite ovanligt att inte vara totalt orkeslös och dyster. Tacksamhetens tanke sändes alltså till skaparen.

Ha en fin dag!

Flarran
ons, 2025-02-19 - 08:18

Hejsan! @Andrahalvlek, det var trevligt att du tittade in här på morgonkvisten. Du har så rätt att man ju faktiskt tycks kunna få energi av att röra lite på sig. Det är ju inte för inte att alla sjunger promenadens lovsång har jag förstått. Så ska nu försöka att inte sitta och slöa till här utan gå ut inom en timme och handla en banan eller två och nog även kanske ett par äpplen, en apelsin eller grape medans jag har ångan uppe liksom. Tror att dina planterade små frön om nyttan av promenader kanske börjat att slå rot på nåt sätt. Det vore ju kul att ha lite bättre kondition när våren väl anlänt så att man orkar ta vara på lite fina dagar som det brukar vara när dagarna är ljusare och lite längre liksom.

Ha det gott kompis!

Flarran
ons, 2025-02-19 - 16:33

Vem kunde väl trott nåt sånt i morse egentligen. Men jag kom faktiskt utanför dörren i dagsljus på en rätt så trevlig promenad. Skrev jag detta själv... Vad har hänt liksom kan man då undra. Har man gått och fått vårkänning redan i mitten på februari. Hur som helst, så gick jag iväg ned till matbutiken för att få tag på ett kaffepaket som jag hade tänkt mig.

Det blev bananer, lite mera mjölk och en färdig pizza också. Passade på att spontant öva mig på att konversera lite allmänt om väder och vind med nån ur personalen och talade lite om de skenande matpriserna, och då inte minst när det gäller kaffet alltså. Det var ju riktigt trevligt att komma utanför dörren. Fick faktiskt energi så att jag ett tag tänkte ta en cykeltur också.

Men sedan tänkte jag att det kan man ju spara tills i morgon så att man har nåt kul att göra då också alltså. Hade inget alkoholsug heller fast man gick förbi ölhyllan i matbutiken. Mycket märkligt må jag då säga. Sitter nu här vid köksbordet och dricker lite kolsyrat vatten och funderar på om det nog kanske ligger en del i det som man har hört så många gånger att man måste försöka att gå ut ibland och inte bara sitta inne vid en dator och häcka.

Tänk att det ska behöva ta över ett år och tre månader som alkoholfri för att komma fram till detta. Det går inte fort alltid, men det går då tydligen framåt, och det är man då tacksam för. Kom på att det nog nu är dags att festa loss på en av de två röda grapefrukterna som inhandlades också.

Ha en fortsatt fin dag!

vår2022
ons, 2025-02-19 - 18:10

@Flarran Heja dig! Ett steg i taget och lite exponering i taget. Som att när du kliver över motståndet så håller sig alkoholdjävulen sig lugn. Som att han mest härjar när motstånd kommer och du backar från att tex gå ut.

Ha det gott!❤️

MårSåMycketBättre
ons, 2025-02-19 - 21:07

@Flarran wow, vad härligt att läsa!
När jag mådde jättedåligt för ca 15 år sedan fick jag rådet att gå ut en liten sväng varje dag. Ibland gick jag bara ut typ 100 meter för jag orkade inte mer. Men ute var jag minsann varje dag och peppar peppar så blev jag piggare både fysiskt och psykisk.
Bra jobbat och heja dig!!

Flarran
ons, 2025-02-19 - 21:23

Hejsan! @vår2022, Det var trevligt att du tittade in och skrev några rader. Håller med om det som du är inne på. Det här med att fokusera på lite exponering i taget för att väl komma igång liksom. Det var allt tur att jag valde att inte ta ut mig helt med cykling ovanpå promenad-handlingen.

För när jag hade ätit lite goda ostkrokar som jag hade köpt så kände jag mig trött klockan 19:00 nånting och gick och vilade. Sedan vaknade strax före halv nio och tänkte. Nej, nu har jag gjort bort mig igen och sovit på helt galen tid. Kände även att en negativ känsla då smög sig på, vilken hade kunnat fått mig deprimerad och uppgiven.

Men då bestämde jag mig för att dricka något. Ingen alkohol för sånt hade jag inte hemma, och hade och har inte heller nåt sug efter sånt vilket jag då är tacksam för. Nej, det fick allt bli en sån där liten pärondryck i pappkartong med sugrör. Sedan fick jag förnyade krafter och tänkte att man väl kunde kolla in det här eminenta forumet, och då såg jag att du hade skrivit, vilket uppskattades kompis.

Dricker nu kolsyrat vatten och kör alltså alkoholfritt vidare och förhoppningsvis kommer jag utanför dörren i morgon igen med en liten promenad-sväng. Man behöver ju inte göra mer än att gå ned till matbutiken och kanske köpa lite tomater eller nåt sånt kom jag på i denna stund. Bara en liten kort promenad i kvarteret verkar ju kunna göra underverk liksom.

Nämen, nu precis innan jag skulle lägga upp min kvällshälsning så såg jag att även du @MårSåMycketBättre hade tittat in här kompis. Ska försöka att göra som du säger och sikta på att ta mig utanför dörren i morgon om det så bara blir 100 meter. Så är det ju bra mycket bättre än att bara sitta still och riskera att deppa ihop liksom.

Ha en fin kväll mina vänner!

Flarran
tors, 2025-02-20 - 08:15

Tretton grader kallt denna gråkalla februaridag, och nu känns det lite tungt fast man har sovit rätt så skapligt bra. Man ska väl inte sitta och klaga då det ju kunde varit värre. För nykter och alkoholfri det är jag då, och det mår då i alla fall plånboken bäst av.

Hade det varit för ett år och tre månader sedan lite drygt så hade mitt nu lite dystra och trötta sinne nog bara haft en tanke och det hade då säkert varit resa in till bolaget efter alkohol av diverse slag. Men vad är det för mening med att sitta och slå sig själv i skallen med en flaska för några dimmiga timmar av tankefrid kan man då fundera över.

Tänk, HALT! Vad kan behövas i denna stund. Ja, vad kan man behöva är frågan. Kanske en kopp med varm mjölkchoklad och några limpmackor kan få sinnets dystra tankar att skingras och ge plats för lite ljusare och mer hoppfullt färgade tankar. Hade ju hoppats på att få vakna med energi till en promenad och lägga sånt här trist skriveri bakom mig. Det var ju så enkelt och ljust en stund igår.

Men det är väl bara att kämpa på som vanligt på för även denna deppiga stund lär väl vara ett minne blott om en stund, för så brukar det ju vara. Torsdag är det idag och nu har man då hur som helst dragit på almanackan och fått upp persiennerna här i köket, och det är väl alltid en bra början kan man tänka sade mig en logisk känsla. Kanske dags för en kopp med kaffe då man ju har ett oöppnat kaffepaket på hyllan. Hur som helst så är man då igång igen.

Ha en fin dag!

Flarran
tors, 2025-02-20 - 20:06

Nu har man då inte suttit och häckat vid en dator hela dan. Kom faktiskt till sist ut på en cykeltur innan det blev mörkt ute. Blev nog i alla fall en halvmil på cykel totalt, samt lite promenerande runt i stan i olika butiker. Var ju tvungen att åka och få tag på en kolsyrepatron. Sitter nu och dricker. Ja, ingen alkohol för nåt sånt inhandlades då inte. Har nu endast kolsyrat vatten på bordet. Detta fast man passerade Bolaget precis på väg till en matbutik där man i stället inhandlade grillad kyckling och potatissallad. Så nu kan man festa loss på bättre grejer. Tänk så klok man har gått och blivit alltså, när man låter magkänslan får bestämma liksom. Förresten @vår2022, det var trevligt att du tittade in en sväng idag, sånt uppskattas kompis.

Ha en fin kväll!

LAO
tors, 2025-02-20 - 20:27

@Flarran cykeltur😱! Hade du inte minusgrader? Jag håller med om att man måste hitta annat, min nya last är ostbågar….
Ha en fin natt och sov så gott det går sen🌼

Flarran
tors, 2025-02-20 - 21:27

Hejsan! @LAO, Det var kul att du tittade in här en sväng. Jo, det var kallt som bara den i morse, men sedan var ju solen igång på eftermiddagen och värmde upp luften och tinande nog även upp mitt lite dystra och frostiga sinne som jag hade i morse. Vädret svänger här lite ungefär som mitt humör tror jag. Nu visar termometern på fönsterbrädan att det är lite drygt ungefär två minus grader.

Helt perfekt temperatur, vilket det var under min dagsutflykt i staden också. Man tror ju knappt att det är sant alltså. Men jag var in i flera olika butiker på bara ett par timmar och kunde konversera och handla precis som en vanlig vettig människa, helt utan nåt lugnade piller också kom jag på alldeles nyss här. Hade glömt att ta nåt sånt innan jag for iväg, och det gick ju alldeles utmärkt.

Nog är jag tacksam för att jag fick kraft och energi till att få känna mig som en riktig människa alltså. Men jag kom inte iväg förens strax innan fyratiden tror jag. Men då hade jag legat och retat upp mig nåt enormt på min dystra orkeslöshet så jag nästan exploderade av ilska och flög iväg ut genom dörren med världens fart liksom. Jag hann till och med att handla lite vinterkläder i form av långkalsonger som det var rea på i en sportbutik, helt otroligt alltihopa när jag tänker efter alltså.

Det är lite lustigt att du skrev om ostbågar för det var faktisk en sådan påse från OLW som jag hade till lunch ihop med en burk sallad och en cola. Det är inte alltid så mycket som krävs ibland för att komma iväg om man bara har en stark motivation och ger sig sjutton på det. Idag så gick det ju hur bra som helst. Men i morgon lär jag väl vara rätt så slut, för jag brukar ju normalt sett säcka ihop dan därpå efter ett sånt här kraftprov. Men det var då som sagt riktigt skojigt att få känna sig som en normal och vettig människa en stund. Kul att du också tittade in en sväng här @MårSåMycketBättre. Det verkar inte bättre än så som du säger att man kanske är på G, vilket ju vore helt underbart.

Ha en fin kväll mina vänner!

Flarran
tors, 2025-02-20 - 21:46

Hejsan! @Andrahalvlek, såg att du också tittat in här kompis, precis ungefär när jag skickade iväg mitt inlägg tror jag. I skrivande stund är jag då alldeles för uppvarvad för att stämma träff med nån John Blund och hans påse med sömnpulver känns det som. Som jag skrev så är det kul när jag ibland gnistrar till med lite rejäl energi nån gång som idag. Fick hem snuset också som väl drog lite kanske. Men får nog försöka att praktisera metoden att reta upp mig själv lite oftare så kanske man kommer utanför dörren lite mera som man väl bara mår bra av. Tänk att man är nykter och alkoholfri också, och tydligen inte är så bedrövligt anskrämligt värdelös som man har gått och trott så länge. Nu har jag tömt halvlitern med kolsyrat vatten också och sånt blir man då inte knepig i knoppen av.

Ha det gott!