av mrspettsson

mrspettsson
ons, 2025-03-26 - 16:25

Tänker sluta med alkohol för all framtid imorgon!
Har druckit på tok för mycket under många år.
Närmare 3 boxar (minst) i veckan!
Vad kan man vänta sig för problem och finns det någon som kan komma med tips om hur jag till syvende och sist får en lösning på detta problemet

JHL
ons, 2025-03-26 - 19:52

Det finns massor av stöd i forumet där olika personer har erfarenheter och livsöden som kan ge värdefull input. Posta ofta i din tråd eller andra trådar och var inte rädd för att ställa frågor.
Alla har sin unika resa mot nykterhet men mycket överlappar med varandra. Ta det som är vettigt från andra och gör till ditt.
Det finns olika vägar från att försöka själv mha forumet, söka psykosocial vård, medicinsk vård mm. Det går givetvis att kombinera olika approacher. Själv så gör jag en kombo av medicin, samtalsterapi och wisdom of the crowds i forumet.
Du kan starta på massor av sätt, ett kan vara att lova dig själv försöka vara nykter under dagen och sedan summera på kvällen inklusive att känna stolthet över uppnått mål samt lycka över att inte vakna bakfull. Det har jag gjort sedan 63 dagar sedan och det har hjälpt mig ett inte dricka på den tiden. Jag kommer fortsätta med detta under mitt första år. Dagliga mål är för mig tydliga, ganska enkla att uppnå och gripbara mm. Över tid då handlar mycket om att bryta vanor till nyktra vanor och hålla de nyktra. För mig är detta en långsam process och forumet fyller en viktig funktion där du kan läsa och interagera med medlemmar som kommit längre i sina resor eller ligger på samma eller kortare ty tidsmässiga nivå än du.
Allra enklast är nog att ringa till alkoholhjälpen (de som driver sidan) https://alkoholhjalpen.se/linjen

LAO
ons, 2025-03-26 - 22:02

@mrspettsson har du provat att göra uppehåll tidigare? Kraften i suget är otroligt stark, så du behöver stå fast i ditt beslut. Att tänka en dag i taget kan vara lättare än att tänka långt.
Lycka till!