av Tjänstemannen

Tjänstemannen
fre, 2025-03-28 - 10:06

Hej igen! Ett tag sedan jag skrev här.
Veckan har gått alldeles utmärkt, noll alkohol. Känns riktigt riktigt bra, har lagt lite extra krut på jobbet, och passat på att börja röja lite hemma, det har blivit eftersatt pga jag och ni vet varför.
Planen för kvällen ett skönt fotbad och ta hand om fossingarna, kolla hockey och några serier jag följer, samt kanske kanske unna mig en riktigt god pizza.
Jag har bestämt mig för att droppa en hel del kilon samtidigt som jag langar ut A, och det går också rätt bra. Men överväger en pizzabelöning just ikväll. Vi får se.
Lycka till och håll i till alla er som kämpar för att hitta er bättre version av er själva!

Molnet
fre, 2025-03-28 - 17:18

@Tjänstemannen Låter bra allting.Fokusera först & främst på det viktigaste först:Att inte ta det första glaset.Hitta vanor & strategier för att kunna hålla dig ifrån A.Kilona kan du fokusera mer på senare.Blir så lätt att man blir för sträng mot sig själv och skippa alla ovanor på en gång.Och då blir det för jobbigt & risken för återfall kan öka.En sak i taget !Trevlig helg!

JHL
fre, 2025-03-28 - 22:13

@Tjänstemannen jag håller med @Molnet. Fokus på att inte dricka är viktigast. Om du håller sunda kostvanor kommer du märka av viktminskning eftersom alkoholen innehåller mycket kalorier vidare kan träning ge lite hjälp. Min erfarenhet är att det kan vara lurigt att skilja på sug efter alkohol, socker och vara lite allmänt sugen på mat. Att slänga in extraparametrar såpass tidigt kan bli lite lurigt och det kommer från en som också ville få lite extra effekt med nykterhet, kost mot fettlever och gå ner i vikt. Det första har gått jättebra, det tredje har har gått bra och det andra har jag ingen aning om. Nackdelen har varit vad jag tror är extra (onödigt tror jag) sug som jag nu tar mediciner mot.