av B.Å

B.Å
tis, 2025-04-22 - 19:04

Då bockar jag av dag 18 ✅

Påsken var nykter och jag har inga tankar på något annat än att förbli nykter. Det känns så lyxigt att få vakna varje morgon, utvilad och utan ångest. Nykter och klart i skallen. Jag tänker aldrig mer ska vakna bakis.

Även fast påsken var ”lugn” så var det full fart ändå, fuskade lite med sömnen i lördags och söndags men igår gick jag och la mig tidigt och det ska jag göra ikväll med. Har verkligen börjat tro på det där med att det tar 3 veckor att etablera nya vanor och snart är jag där.

Önskar er en fortsatt fin kväll och hoppas alla fick en fin påskledighet.

Kämpa på säger jag bara ❤️ det är så himla värt det och livet blir så mycket bättre utan nervgift och ångest 💪💃

Andrahalvlek
tis, 2025-04-22 - 19:15

@B.Å Härligt att du haft en bra påsk och att du har insett hur viktig sömnen är för måendet.

Den psykiatriker jag går till efter senaste utmattningsdepressionen kan börja babbla länge om sömnens effekt på det psykiska måendet om jag börjar prata om sömnen. Härligt engagemang hos en 70+ läkare. Så mycket han kan om psykiskt mående, och det är sömn som får igång honom rejält. Alkoholfri sömn!

Det är nästan ironiskt att var och varannan medelålders tar ett glas vin för att ”få sova”. Och det får motsatt effekt på måendet.

Kram 🐘

B.Å
tis, 2025-04-22 - 19:49

@Andrahalvlek haha! Har också tänkt på ironin med att ta sig en sup innan sängdags. Det är så sjukt dålig idé, precis som att det är dålig idé att använda alkohol för att varva ner. Fy fan, sömnlösa ångestnätter och nerverna på utsidan i flera dagar. Aldrig lugn och ro, vissa saker behöver upplevas och därför är jag så glad att jag vågade lägga av med det där…det går inte att förklara, måste bara upplevas.

Projekt ”ta tag i sömnen” har varit lite bortprioriterat tidigare, fast jag läst och hört så mycket om hur viktigt det är. Och nu när jag nästan är där känner jag hur sant det är, det finns inget mer läkande än god nattsömn…i rena sängkläder så klart, små små saker som gör att vi tillfrisknar hela tiden.

Din läkare är en klok gubbe, kul att du får igång honom och att ni delar syn på sömnens betydelse….kan tänka mig att han retar gallfeber på andra som inte fattat grejen. Som du säger ibland: vissa saker måste upplevas 😁 han tycker nog du är en klok och rolig patient!

osprey44
ons, 2025-04-23 - 21:37

@B.Å Det är sorgen över att inte kunna fly från allt svårt om det så bara för en dag. Det är vad jag tror. Gjort som du alltför många gånger, när man väl börjat planera är det ofta för sent.
Självskadebeteende spelar kanske in. ”Jag är inte värd nåt bättre.”

B.Å
fre, 2025-04-25 - 17:24

@osprey44 jag håller med, det är sorgen över det där svarta hålet som ibland bara skriker: kom kom närmare så får jag sluka upp dig!

Idag bockar jag av dag 20 (tror jag) ska nog sluta räkna dagar det behövs inte längre tycker jag, är på banan igen.

Nu ska jag ta helg, det blir en lugn helg denna gången. Veckan har varit hetsig och nu ska jag njuta av ett par lediga dagar. Nykter så klart.

Tacksam men trött - det är vad jag är.

Ha en fin kväll allesammans ❤️

Havre
lör, 2025-04-26 - 05:18

@B.Å Grattis till 20 dagar! Vad härligt att du hoppade upp på hästen så snabbt igen och inte slukades en längre period av svarta hålet. Det glädjer mig att se dig här fortfarande kämpandes, du var bland de första som skrev till mig i januari när jag hoppade på min nykterhetsresa och jag minns din profilbild så väl eftersom jag vet känslan av att ibland kämpa i motvind. En rolig tanke som din profilbild ger mig är att paraplyet är alkoholen, jag vet inte om det har varit din association eller inte. Jag tänker när jag ser bilden att det hade varit så mycket enklare att gå i motvind utan ett paraply som tyngs ner av vinden 😅

B.Å
sön, 2025-04-27 - 20:17

@Havre tack så mycket för fina ord - du är en av dem som har varit så himla trevligt att resa tillsammans med. Kul tolkning av profilbilden, jag såg det mer som att regnet var spriten och blåsten var allt kaos….tycker din tolkning är mkt bättre. Ska byta till en profilbild UTAN paraply när jag bevisat för mig själv att jag har fixat det här.

Nu har det gått lite mer än 3 veckor och livet börjar bli så mycket roligare nu. Mina problem håller på och löser sig, våren är här kan man säga och jag har hittat tillbaka till mitt lugna jag. Måste dock erkänna en sak, i fredags när jag åkte hem, solen sken och radion spelade glad musik, då knackade Tant sug på…visst vore det härligt, EN liten i solen va??? det viskade kärringen.

Mig tar du inte, det hela var över på en halv minut (tror jag) jag älskar att vara nykter.

And I got my glow back 💃 ☀️ sug på den alkoholdjävulen, aldrig mer ska du få förstöra mitt liv 👊

Hoppas ni andra njutit av en fin helg. Och till er som kämpar hårt just nu vill jag säga: ge inte upp, det går att ta sig ur skiten. En dag i taget ❤️❤️❤️

B.Å
mån, 2025-04-28 - 21:51

Ny vecka och nya möjligheter. Idag tackade jag ja till ett nytt jobb och förhoppningsvis kan jag börja där innan semestern kickar igång.

Det ska bli så skönt och symboliskt på något sätt. Har jobbat länge på samma arbetsplats och det här känns som en nystart. Har bestämt mig för att vara ”hon som inte dricker” redan från start. Inget mer ”nej tack jag dricker inte just nu” bullshit och ”nej tack inte ikväll” till alla AW:n…nu kommer jag få möjlighet att presentera mitt ”bästa jag” och sen är min nya roll väldigt spännande och jag kommer utvecklas och växa vilket passar mig så himla bra just nu!

Och mina vänner, ni ska veta att detta hade aldrig hänt om det inte vore för att jag en dag för några månader sedan vågade ta tag i mina problem.

Tack vare det och tack vare alla er som gått före mig har jag äntligen hittat något så himla fint och värdefullt. Mig själv alltså, hur sjukt är inte det 🤓

Så tacksam för allt idag ❤️

Önskar alla en god nattsömn. Nyktra nätter belönas med härliga morgnar, en dag i taget bara, vi klarar det ❤️

Andrahalvlek
tis, 2025-04-29 - 06:34

@B.Å Grattis till jobbet! Och till modet att ens söka det och tacka ja! Snacka om nystart 🤩 Det kommer bli så bra, det känner jag på mig. Det allra bästa i alla lägen är att utgå från att det blir bra, de hinder som råkar uppstå på vägen får man hantera efterhand. Det ingår i livet.

Kram 🐘

Andrahalvlek
tis, 2025-04-29 - 06:35

@B.Å Grattis till jobbet! Och till modet att ens söka det och tacka ja! Snacka om nystart 🤩 Det kommer bli så bra, det känner jag på mig. Det allra bästa i alla lägen är att utgå från att det blir bra, de hinder som råkar uppstå på vägen får man hantera efterhand. Det ingår i livet.

Kram 🐘

B.Å
tis, 2025-04-29 - 09:56

@Andrahalvlek och @Molnet

Tack så mycket ❤️❤️

Håller lite med om att det var modigt av mig, har faktiskt inte tänkt på det innan ni skrev det, men visst är det så och nu känner jag mig lite mallig 🤣

Ser mycket framemot alla nya utmaningar, ser mycket framemot alla härliga nyktra dagar och att få leva resten av mitt liv utan självförvållad hjärndimma och andra personlighetsstörningar 😰

Nu blir det full fart - kan en så kan vi alla, det har jag lärt mig av er ❤️❤️