av Natilia

Natilia
tis, 2025-05-20 - 02:23

Har varit medlem här i några år och läst i perioder, men då jag inte dricker varje dag och inte har några problem att avstå om jag inte kan dricka så lägger sig den initiala motivationen tyvärr lite för fort.

Men jag mår ju inte bra av att dricka, så är det ju bara. Och jag har absolut en ohälsosam konsumtion. För varje gång som det går bra att ta två öl och inte fler så blev det visst nästan en hel BiB av bara farten. Jag har också börjat med riktigt farliga beteenden de senaste (nåja, typ 10) åren. Som att föredra att dricka ensam eller att vilja gömma undan så att inte sambon ser.

Jag är en ångestmänniska och det är framförallt pga detta och tristess som jag dricker. Men jag vet ju att det inte hjälper... Så det är mitt primära mål. Att ta till mig av all kunskap som finns här och att sikta på 3 månader nykter och se vad som händer med mitt mentala mående. Det innebär 2 resor till konserter ungefär då det värsta ångesten efter den här helgen gått över, och sedan avslutas det med semestern. Men fanemig. Jag är less på att ligga och djupandas och vänta på att bakfylleångesten ska gå över. :(

Vinägermamman
tis, 2025-05-20 - 06:59

@Natilia Välkommen tillbaka🤗. Låter som du hittat motivationen! Hur mår du i dag? Hur är dina tankar för att lyckas avstå? Jag lyckades nyss komma till insikt om att ”guldkanten” inte är värd risken för att ta A för att döva, lindra. Är på dag 7 idag. Vi har ju hängt här länge, både du och jag, vi får peppa varandra! Hur är det med katterna 🐈‍⬛ ? Önskar dig en toppendag?

Natilia
tis, 2025-05-20 - 08:58

De mår alldeles utmärkt tack, och har älskat att ha oss stilla i sängen i några dygn. Tur att några mår bra av att jag mår för dåligt för att kliva upp. 😂

Än finns det inte på kartan att någonsin dricka igen. Men så är det ju alltid när det blivit för mycket. Har inga problem med dag 1-14, det är efter det som det blir jobbigt.

Men jättebra med 7 dagar för dig! :)

Natilia
tis, 2025-05-20 - 18:07

Så blev det eftermiddag och den värsta ångesten har börjat lägga sig, boostad av två timmars promenad, massage och att väskorna är tömda och kläderna från helgen tvättade.

Ska verkligen försöka jobba på det här den här gången. Just nu vill jag aldrig mer dricka, men jag vet ju att det går över. Så jag har börjat lyssna på "tänk klart" och har laddat hem en hög med poddavsnitt. Finns också en guidad meditation på storytel som jag testat och som jag ska försöka göra till en daglig vana. Helt enkelt försöka självprogramera mig så mycket som möjligt innan suget kommer tillbaka.

Natilia
ons, 2025-05-21 - 01:48

@Vinägermamman
Och gud vad jag funderade över hur du kunde känna igen mig och katterna när jag inte har något minne av att ha skrivit mer än något enstaka inlägg. Sen efter att ha läst en massa trådar så ser jag användaren Natalia och poletten trillar ner. 😂

Natilia
ons, 2025-05-21 - 15:29

Dag tre och efter att i princip bara ha sovit sedan senaste fyllan så har ångesten börjat lägga sig något. Noll alkoholsug och nu ska jag jobba i några dagar så då är det ju inget problem.

Har funderat lite på varför ångesten varit så enormt långdragen, men hörde en rätt logisk i en podd igår. De jämförde att dricka flera dagar i sträck med att ta sms-lån på lyckan och friden - efter flera dagar är räntan skyhög.

Natilia
tors, 2025-05-22 - 18:57

Dag fyra.
Ska försöka använda det här forumet som en liten dagbok och öka min motivation nu innan anledningarna till att inte dricka har försvunnit i glömskan.

1 - Ångesten. Jag har haft ångest så länge jag kan minnas. Mer eller mindre, men alltid där. Och det är ju därför jag gillar att dricka i ensamhet. Inte vara dag eller så, utan när det byggt upp till en nivå då jag inte står ut längre.
För några år sedan började jag äta SSRI vilket var magiskt. Ca 60% och nästan alla självmordstankar borta över en natt. Men framförallt senaste halvåret så har den kommit tillbaka och när jag vaknade i bakfylleångesten i måndags så ville jag dö för första gången på länge.
Jag har funderat på annan medicin /högre dos - men inser själv hur korkad jag är när jag ens överväger det utan att först ge min hjärna en chans att läka utan en massa gift som stör ut alla hormoner var och varannan dag.

Jag ser fram emot att se hur jag mår om 3 månader!

Molnet
tors, 2025-05-22 - 19:07

@Natilia .Klokt.Skriv av dig här varje dag det är bra.Läs lite på andras inlägg med.Det är skönt med igenkänningsfaktorer samt att man får bra tips och idéer av varandra.Apropå att ångest kommit tillbaks fast du äter SSRI kan bero på att du samtidigt dricker alkohol.En läkare sa till mig för x antal år sedan.Att så länge du dricker alkohol är det ingen idé’ att äta SSRI.De tar ut varandra.Sen är ju A ångestskapande i sig själv.Vet inte om detta stämmer då jag inte är medicinskt skolad men ändå värt att tänka på.Kanske löser sig av sig själv om du skippar A.Det är väl motivationshöjande.Skippa A & ångesten minskar.

Natilia
tors, 2025-05-22 - 20:02

@Molnet Ja exakt. Jag är 🙄 medicinskt skolad så visst vet jag vad man "ska" göra. Dock är jag väldigt glad att jag tillslut gav efter och började med mina piller då de gjort att jag fått mental ork att ta tag i mitt liv på flera andra sätt. Den stora saken är ju dock alkoholen (framför allt nu innan det går helt åt pipsvängen) och den är det dags för nu.

Men tack för input! Jag läser massor och har haft jättestor behållning av forumet än så länge.

Lobster
tors, 2025-05-22 - 20:40

Jag känner igen mig själv vad du skrev i trådstarten. Jag smygdricker. I morses ringde min man mig som vanligt när vi båda var på väg till jobbet och sa att han var orolig. Han har märkt att jag är påverkad på kvällarna men var rädd att det var mina antidepressiva som var orsaken. Då berättade jag. Han har varit helt fantastisk! Inte arg, inget skuldbeläggande. Bara pepp om att han kommer stötta mig på alla sätt han kan. Ångesten är gruvlig just nu men imorgon kommer jag vakna utan bakfylla och mer energi att ta itu med saker! Dag 1 idag då! Hoppas det blir många!

Natilia
fre, 2025-05-23 - 08:19

@Lobster Men så skönt att ha en sådan man. ❤️ Som både är orolig för dig och som sedan stöttar.

Det ska bli kul att följa dig nu på resan framåt så kan vi jämföra erfarenheter efter vägen. :) Har du startat någon egen tråd?

Lobster
fre, 2025-05-23 - 08:32

@Natilia Ja, verkligen! Men idag i bilen till jobbet kom alla jobbiga frågor och han är såklart väldigt besviken. Jag hade önskat att vi kunde vänta med alla frågor någon vecka men jag förstår honom. Ångesten blir bara så mycket värre. Jag skäms ju redan, jag vet att jag har gjort fel. Jag vet att jag gjort honom besviken. Jag vet att han måste få svar och få ur sig sin frustration. Men just nu önskar jag att jag bara kunde få ta en dag i taget.
Jag har startat trådar tidigare men vet inte riktigt om jag orkar just nu.

Lobster
fre, 2025-05-23 - 10:02

@Molnet Ja, det vore skönt att få slippa anklagelser några dagar. Men är det verkligen rättvist? Han har ju rätt att vara arg och besviken. Han har rätt att få svar på sina frågor. Jag hade säkert känt likadant om jag var i hans situation. Det är bara svårt att hantera just nu, när jag själv känner mig helt tom och bara vill kämpa på framåt. Jag har inget sug över huvud taget än. Jag vill fokusera på alla de positiva sakerna som kommit ur detta. Jag vaknade utan ångest, jag är pigg och alert på arbetet. Stegen är raskare och jag vill se fram emot att komma hem i eftermiddag. Förlåt om jag kidnappade din tråd:(

Natilia
fre, 2025-05-23 - 18:19

@Lobster Kör bara! Ju mer det skrivs ju bättre är det tänker jag. :)

Jag känner igen det där med att inte vilja prata med närstående innan man rett ut sitt eget inre. Det är mycket därför jag har valt att skriva här istället för att prata med med någon irl.. Men samtidigt blir det så klart annorlunda i din situation när någon känner sig sviken.. Men jag hoppas du får lite respit nu att landa i dina egna känslor och reda ut dem i lugn och ro. Du har ju druckit av en anledning och måste få en chans att ta reda på hur du ska hantera "anledningarna" i framtiden.

Natilia
fre, 2025-05-23 - 18:38

Dag 5. Reflektion och anledning nr 2.

Alkohol som stresshantering och sånt normala människor inte gör.
Jag jobbar natt och är en nattmänniska, vilket gör att jag lite då och då kommer hem och är superstressad med adrenalinet sprutande ur öronen 07.30 på morgonen och förväntas gå och lägga mig och sova direkt.. 🙄 Ingen hade förväntat sig det om klockan hade varit 19.30, utan då hade det varit helt "normalt" att varva ner med ett par glas vin. Man ska ju inte sätta sig i bilen fören om 13 h och dessutom sova, så det är ju inga problem...
Men det är då A blir så fel för mig. När jag bara använder det som medicin.. Inte dricker för att det är gott eller socialt. Sitter uppe inte bara i en timme utan i två för att verkligen kunna dricka så mycket jag vågar. Visst, somnar fort, men sover sämre.
Imorse var en sån morgon efter två kaosnätter på raken och dålig sömn dagen innan.. upp i varv och lite gråtfärdig och ingen att prata av mig med.. Men jag åt tröstfrukost, gick och la mig, tog en Sedix och läste här i någon timme istället. Somnade och sov i 8 h och känner mig nu som en ny människa. Så otroligt skönt verkligen. Och så skönt att jag pga jobb får börja ta tag i alla såna anledningar till att dricka först, innan jag behöver hantera de som har med andra människor att göra.

Molnet
fre, 2025-05-23 - 21:21

@Natilia .Sedär se där.Nu har du hittat ett alternativ till A när du känner dig stressad efter nattjobb.Perfekt ju.En god frukost.En sedix.Läsa på AH & sen sova.Låter ju som ett framgångsrecept!Fortsätt så!

Molnet
fre, 2025-05-23 - 21:28

@Natilia .Sedär se där.Nu har du hittat ett alternativ till A när du känner dig stressad efter nattjobb.Perfekt ju.En god frukost.En sedix.Läsa på AH & sen sova.Låter ju som ett framgångsrecept!Fortsätt så!@Natilia