av Lobster

Lobster
sön, 2025-05-25 - 20:23

Dag 4 är äntligen avklarad! Trots regn gick jag och sonen ut och planterade våra egensådda sommarblommor! Jag ser framför mig hur jag i sommar kan gå ut och vattna och dra lite ogräs i mina nya fina rabatter istället för att dricka vin. Det ger mig energi och känsla av produktivitet. Något som varit bristvaror senaste tiden och som jag haft så dåligt samvete över! Nu vill jag göra saker jag kan vara stolt över!🌸🌿

JHL
sön, 2025-05-25 - 20:45

@Lobster grattis till dag 4, bra jobbat! Nu är du snart framme vid en vecka. Glöm inte att berömma dig själv för att du klarat en till dag och njut över att somna nykter och vakna pigg.

Lobster
mån, 2025-05-26 - 20:36

Nu är femte dagen snart slut och det har gått lättare idag! Inte alls lika lättirriterad! Så skönt eftersom maken var trött och sliten. Då kunde jag lägga in en extra växel!
Jag har krattat ut en hög med jord (fysisk aktivitet) och fortsatt plantera med sonen och det är så mysigt! Till middag blev det asiatiska kycklingköttbullar, de var dock ingen hit precis!
Det är skönt att vara pigg och snabb i huvudet på jobbet och inte oroa sig för om man ser trött ut!
På onsdag dejtnight med min man och sen 4 dagar ledigt!

Jag söker tips på ljudböcker om missbruk/beroende. Lyssnade precis klart på Karin Adelskölds och nu lyssnar jag på ”Dags att nyktra till”. Har ni fler tips?

Tack till er alla som skriver en rad! Jag behöver er!🌸🌿

Lobster
tis, 2025-05-27 - 06:24

Tack för alla tips!!

Jag skulle vilja starta en tråd med bok- och poddtips där vi kan tipsa varandra och kanske skriva en kort rad om boken/avsnittet. Tror ni att fler skulle haka på?

Lobster
ons, 2025-05-28 - 09:32

Dag 6 gick av bara farten och idag är det dag 7! Ikväll blir det dejtnight med maken, utan vin men med hämtmat. Han avstår för mig skull men jag är lite orolig för att han ska tycka att det är tråkigt att inte kunna ta en öl. För min del känner jag inte att det skulle vara något problem för mig om han tog en öl ikväll, jag känner mig så stark just nu, men han avstår av respekt.

Nu vankas 4 dagar ledigt och jag ser fram emot trädgårdsarbete och stressfria nyktra morgnar!

Titta gärna in på denna länken och fyll på med tips!
https://alkoholhjalpen.se/comment/366616

Lobster
tors, 2025-05-29 - 07:36

Jag behöver uppdatera mig själv här och påminna mig om hur bra jag mår utan alkohol!
En vecka har gått nu. Den bästa veckan på många månader! Det har inte alls varit lika svårt att avstå som tidigare. Jag vaknar glad och det är ingen kamp att komma iväg på morgonen. Jag känner mig positiv och orkar mycket mer!
Vår relation har fått en uppsving denna veckan. Ett glatt humör smittar verkligen av sig!
Just nu sitter jag och dricker kaffe för mig själv medan maken sover. Jag har alltid tyckt om att få en stund för mig själv på morgonen, men skillnaden är att jag inte har ångest och ingen oro för om maken märkte att jag var full igår. För det var jag ju inte.
Jag ska till honom igår att om han ville köpa sig ett par öl så är det inget problem för mig. Jag säger till om det kommer en dag när det är jobbigt. Så han köpte 4 folköl och drack 2. För sen var han nöjd (den jäveln!😂). Jag hade aldrig varit nöjd efter två folköl!

Det jag däremot har märkt är att jag är hungrigare och mer sötsugen. Det är lite störande! Jag får stålsätta mig men det är lite irriterande att behöva kämpa med det också!

Idag blir det mer trädgårdsarbete och sen en kort utflykt med grannarna!

Hur går det för er andra? De flesta av er har kommit så mycket längre än vad jag har gjort. Har ni samma erfarenhet som jag första tiden? Jag misstänker att dippen kommer komma och då gäller det att stå emot!

Natilia
tors, 2025-05-29 - 07:57

@Lobster Jag är ju bara några dagar "före" dig men jag, jag känner samma sak. Även om jag sovit dåligt någon dag så är det ändå så mycket lättare att ta sig upp och göra saker när jag inte druckit dagen före. Även om jag tidigare inte drack varje dag och inte heller så jag blev full varje gång, så känner jag mig redan mer harmonisk och ångesten har minskat markant.

Så hejja oss! Tänk så bra vi kommer att må om ytterligare en vecka. :)

Lobster
tors, 2025-05-29 - 08:06

@Natilia Vad härligt att du känner samma som jag! Jag drack inte heller varje dag men hade ändå räknat med att det skulle vara en kamp i början. Men instinkten att vilja dricka har inte kommit på hela veckan. Jag har bara en känsla av befrielse! I vanliga fall har jag inte alls sett fram emot helgen. Jag har hellre jobbat och hållit mig sysselsatt på jobbet. Så snart jag kommit hem har jag känt mig stressad, trött och ångestfylld. Igår fick jag ett lyckorus när jag körde hem och visste att vi hade 4 dagar ledigt tillsammans! Tänk att måendet kan skifta så snabbt bara av att inte dricka!

Har du haft sug eller ofta tankar om att dricka? Vad har din strategi varit i så fall?

Molnet
tors, 2025-05-29 - 08:27

@Lobster .Jag mår bra.ledig idag & i helgen men jobbar på fredag.Så en hel del ledigt.Ska bli skönt.Hoppas på att det blir skönt väder så att man vill vara ute.Fixa till balkongen,promenera i natur & parker.Bara vara.Äta lite gott & kanske en glass i solen.Än sålänge grått ute.Ska starta upp dagen med frukost & ett träningspass.Må så gott!

vår2022
tors, 2025-05-29 - 09:26

@Lobster God morgon! Din glädje över att vara nykter märks😁. Det är en härlig tid att aktivera sig ute i trädgården och hålla sitt fokus på det. Din trädgård låter fantastisk med allt du planterat. När jag slutade dricka blev det roligare att hålla på ute i trädgården och så skönt att inte hålla på med ett glas vin i handen och dricka mellan pauser. Dels orkar jag mer och så stressar jag inte på samma sätt, jag liksom njuter under tiden. Maken och jag har bytt ut virket (15 år gammalt) runt alla landen, köksträdgården och där jag sått olika grönsaker blandat med lite blommor mm och idag ska jag så olika bönsorter, brytbönor, gula vaxbönor och sockerärtor i ett eget land. Kanterna blir lite högre och det blev så snyggt och fräscht! Jag ska också bygga skydd runt kanterna på vissa ställen och tak för att rådjuren inte ska äta upp det goda😁. Jag skulle varken orka, ha denna inspiration eller tiden i trädgården om jag drack. Att dricka tar bort tid och hjärnceller😂.

Nykterhetsprocessen och växtprocessen har stora likheter. Man planerar vad man ska så/plantera. Fixar goda förutsättningar för att det ska växa sig starkt och bra med bra jord. Vattnar omsorgsfullt för att det ska börja gro. Tar bort ogräs och gallrar så att annat inte ska ta över och ta energi från plantan. Plantan blir allt starkare och växer bra, omsorg med vatten, näring och kärlek. Knopparna spricker ut till vackra blommor eller till grönsaker som kan skördas. Precis på samma sätt kan man ha omsorg om sig själv i nykterhetsprocessen, det bräckliga blir allt starkare och livskraftigare ju mer omsorg man ger sig själv om man inte dricker. Man mår bättre och blir lugnare, stadigare och stabilare i både kropp och knopp.

Ha en skön ledighet och sköna dagar i trädgården🌻🌞❤️

Natilia
tors, 2025-05-29 - 16:41

@Lobster wrote:"Har du haft sug eller ofta tankar om att dricka? Vad har din strategi varit i så fall?"

Jag har haft mer sug än jag trodde att jag skulle ha faktiskt, vilket verkligen varit en ögonöppnare för mig.

Jag har också haft tur att mitt beslut inföll i samband med en mycket tuff arbetsperiod och då är det lättare att inte kunna dricka. Jag jobbar natt så om jag inte har alkohol hemma och kan ta 1-2 glas på morgonen så är det ju kört den dagen. Enda dagen som varit riktigt jobbig var min vaka av dag då jag alltid, alltid brukar dricka vin.. Men jag blev inte desperat och lät bli att handla.

Hm.. Jag skulle säga att två saker varit extra viktiga. Att inte ha alkohol hemma och att sysselsätta mig tills bolaget har stängt.