av JHL

zalkin
sön, 2025-06-08 - 22:36

@JHL Starkt jobbat!!! Ja nu kommer prövningarna. Suget kan bli kaxigt nu så det gäller att var kaxig tillbaka. Min strategi är att jag denna sommar "tränar" på att vara nykter, präntar in det i skallen nu varje dag. Har funderat mycket på vad jag tycker är kul som jag ska försöka få in varje dag under semestern so. Fiske, träning och och bad. några spelningar kommer jag göra inkl gå på några. Tycker vi ska hålla ihop nu och ge maximalt stöd till varandra. Min semester börjar på midsommar och mitt första delmål är att vara nykter första semesterveckan. Nu är det pannbenet som behöver tas fram, vi fixar detta👊

Andrahalvlek
mån, 2025-06-09 - 08:13

@JHL Allt man övar på blir man bättre på. Det är nu du på djupet börjar jobba med din nykterhet. Suget kan inte lyfta glaset eller ölflaskan till din mun. Nu måste chefen i pannloben bestämma. Ett tag, det lättar snart. Du kommer snart att klara det galant. Bring it on!

Det är precis som med ångest, man måste igenom det man har ångest över för att det ska lätta till slut. Att undvika gör bara ångesten värre. In i smeten, djupandas, ut på andra sidan och upplev att du överlevde. För varje gång blir det lite lättare.

Att inte kunna se andra dricka utan att vara lite avundsjuk tror jag är det man kallar att vara nykter på ”vita knogar”. Man upplever det orättvist att man inte kan dricka. I värsta fall blir man en bittergubbe/gumma. Tycker synd om sig själv.

Man måste sörja klart och fullt ut landa i faktumet att alkoholen var en destruktiv älskare. Oavsett hur många hen flirtar med och slätar över i ens närområde, så finns det inte längre ett uns av varken saknad eller längtan. Tanken slår en inte ens. Då har man gått vidare.

En gammal kär forumvän, som jag har kontakt med utanför forumet också, beskrev det så här: ”När jag är på fest blir jag lika sugen på att dricka alkohol när jag ser andra göra det som att sätta på mig rött läppstift när jag ser sambon göra det. Tanken slår mig inte ens.”

Min husgud Annie Grace brukar säga/skriva att det efter ett tag känns lika främmande att dricka alkohol som det vore att dricka bensin. Jag skriver under på det.

Kram 🐘

JHL
mån, 2025-06-09 - 10:27

@åträtthåll hejsan! Även om jag kände att det skulle vara najs med öl och whiskey igår så kommer jag köra alkoholfritt ett bra tag till (typ resten av livet). Suget jag kände igår var klart hanterbart men var en viktig och bra tankeställare så min problematik hamnar i fokus igen. Min personlighet är lite av att husbygget är klart o h dags att dra igång nästa sak när bygglovshandlingarna är inlämnade. Så det var bara bra att få en liten örfil/jabb av alkoholen så guarden hålls uppe.
Jag kommer varken försöka undvika eller uppsöka tillställningar/situationer med alkohol. Planen är att mitt liv ska rulla på normalt som möjligt men blir det ohanterbart så kommer jag att försöka att undvika sådana tillfällen. Dvs undvika för mycket självplågeri om det behövs.

Molnet
mån, 2025-06-09 - 10:31

@JHL Helt rätt fokus.Ditt eget välmående som endast du själv kan ta ansvar för.Helt ok att skippa vissa tillställningar & att gå hem tidigt om det känns för jobbigt.

JHL
mån, 2025-06-09 - 13:04

@Andrahalvlek, det vore bra att må stadiet att det skulle vara lika främmande att dricka alkohol som bensin. ”Nykter på vita knogar” har jag aldrig hört även om jag har varit med om ”white knuckle flights” några ggr i småplan i Afrika. Ta tag i något och håll i…
@Zalkin, vi får hänga här och stödja varandra, så ska vi ta oss igenom sommarens träningsläger med tillhörande utmaningar.
@Molnet, att hå hem tidigt kommer det nog bli oavsett :-), då jag har gått från att sitta uppe och supa på nätterna till att vara kvällstrött och morgonpigg vilket är mycket bättre. Behöver jag fly fältet för att det blir för jobbigt så kommer jag se det som en taktisk reträtt för att inte lida skada så jag kan vinna kriget, inga Pyrrhussegrar ska vinnas.

JHL
tis, 2025-06-10 - 14:04

Hej på er,
Idag är det en glädjens dag och jag har firat med några rejäla klunkar direkt ur sodastreamsflaskan, vilket enl fru jhl är en big no no för glas ska användas. Samma regel gäller för också för juice och andra drycker.
För er som mins då har jag haft segdragna förhandlingar med min arbetsgivare och dessa är nu lösta och utfallet var i princip helt och hållet i enlighet med min syn på saker och ting. Skönt att det är över och tursamt att det inträffade när jag hade en stark förhandlingsposition. Även om jag är duktig på att hålla på min position och vara tydlig på att inget är klart tills alla punkter är landade och de landas samtidigt så drar det energi. I slutändan vill jag, liksom de flesta andra, bara tillhöra något, jobba mot gemensamma mål och trivas.
Annars så händer inte så mycket. Jag har haft något samtal med terapeuten och det börjar lossna tycker jag få vi börjar få en givande dialog.
Så saker och ting faller in på plats och även semesterplaner är tillräckligt spikade.
Vi får se om vi hörs mer idag.

Ha det bra. En dag i taget.

Andrahalvlek
tis, 2025-06-10 - 14:34

@JHL Stort grattis! Jag är säker på att din pigga hjärna har hjälpt dig i detta. Att bara slippa konstant skuld och skam för drickandet gör att vi kan stå på oss på ett helt annat sätt. Vi tar ingen skit helt enkelt. Jag har också under nykterheten gått igenom några jobbkriser, som en vinnare varje gång. Heja oss!

Kram 🐘

zalkin
tis, 2025-06-10 - 18:26

@JHL så roligt att det löst sig med jobbet, viktigt att det tuffar på för att orka jobba med A bekymret. Grattis. Ja det finns olika uppfattningar om hur man i måndagar drycker hemma. Är helt på din sida i denna fråga. Hänvisa till mig om din fru har fortsätta synpunkter, ibland behöver sodavatten mm halsade direkt ur flaskan, de sen gammalt. Ha en fin kväll, imorgon exploderar sommaren i mina hemtrakter. Har teamsutbildning hela fm och planerar ligga i en baden baden i trädgården och förkovra mig. Det enda positiva med pandemin är hur man kan jobba över teams, ha de fint!

JHL
tors, 2025-06-12 - 20:32

Hej på er,
Tack för lyckönskningarna för den landade jobb(iga)dialogen.

Jag har haft lite radiotystnad då jag är och har varit hos min son som har ett litet bakslag. Han är dock bra mycket nättre nu och jag kommer att bege mig hemåt i morgon. Noterbart är hur viktig sömn är för både för mig och honom så jag kan tampas med mina bekymmer och nykterhet och att han ska kunna orka ta sig till sina kurser och hantera sin depression. Denna gång ringde han direkt när började känna sig lite låg och lite hjälp med kärlek, struktur och en spark i röven (”tvingad” att göra prov för att slippa omtentor som ökar bördan senare) så gick allt bra.

I övrigt så rullar nyktra dagar på och det går oförskämt bra vilket jag är fantastiskt glad för och känner mig lyckligt lottad över.
Ha det bra. En dag i taget.

JHL
lör, 2025-06-14 - 20:01

Hej på er,
Härlig dag med lite trädgårdsarbete och en hel del slappande i både sol och skugga. Hoppas att vädret håller i sig så ni som har tidig semester kan njuta av finväder.
Ännu en dag i nyktert tillstånd.
Ha det bra. En dag i taget.

JHL
sön, 2025-06-15 - 20:37

Hej på er,
En härlig helg börjar närma sig sitt slut och jag är färdig med att sprida grillos över nejderna för denna vecka. Till mina medmänniskors stora lycka drar jag nog igång med det i morgon igen, då kommer sönerna hem från sina studier, dä ska det firas och det blir jätteskoj att hänga med dem ett tag.
Flygbiljetter är nu bokade för semesterfirande i centrala Europa med fokus på vandring. Normalt brukar jag vara kvar i Sverige men fru jhl ville vandra i Alperna och då blev det så.
En positiv sak av många med nykterhet är att golfen går så fantastiskt mycket bättre. Det är så skönt och går så mycket bättre när man slipper att försöka hålla sig från att spy tills man kan komma in på en toalett på banan och där spy ljudlöst. Att slippa ryckningar i kroppen när man ska slå eller putta förenklar även det. För att inte tala om att slippa problem med att pegga upp bollen. Det är en del slag extra, dock inte så många som man kan tro.

Vissa förberedelser inför midsommar har startat i helgen och 3 laxhalvor ligger på gravning varav 2 ska halstras som middag under kommande helg när vi står för matlagningen.

Annars händer inte så mycket.
Ha det bra. En dag i taget.

zalkin
sön, 2025-06-15 - 22:40

@JHL en dag I taget. Men viktigt att reflektera kring vad som känns bättre när man är nykter. Tycker överlag att själva vardagslivet blivit mycket bättre vilket också livet till största del handlar om. Drickandet har långsamt tärt på självkänslan och man har liksom varit i ett underläge, även kemiskt påtvingat då serotonin och dopamintoppar och dalar fuckat upp hela balansen. Kanske hela livet går ut på att just bli lite bättre på golf, grilla med sönerna och grava lax vilket gav mig inspiration att lägga på todolistan imorn.
Hoppas du får en bra vecka, allt gott!

Andrahalvlek
mån, 2025-06-16 - 05:43

@JHL Jag blir så glad över att läsa om att det går bättre med golfen. Jag är förstås inte ett dugg förvånad. Alkoholfrihet gynnar typ allt man tar sig för i livet - både positiva saker och problem att lösa. Som alkoholfria får vi tillgång till alla våra förmågor, inte minst blir vårt tålamod mycket bättre.

Kram 🐘

JHL
mån, 2025-06-16 - 22:35

Hejsan på er,
Grabbarna är hemma men i morgon tar det en av bilarna och drar på en roadtrip och är tillbaka till midsommar. Det blir lite meckigare att få ihop schemat med vara en bil men vad gör man inte gör de små liven.
Dagarna flyter på utan sug och tankar på alkohol, ibland triggar denna sida tankar på alkohol vilket är obra men som tur är stannar det vid tankar och jag känner mig inte sugen på att dricka.
Midsommar blir ett intressant test då umgänge, fysisk plats och högtid står likt planeter i rad och jag minns inte sist jag hade en alkoholfri sådan. Det kan vara nästan 40 år sedan, 37 kanske. Jösses vad åren rullar på och det är hög tid att jag klämmer in en alkoholfri midsommar då den är over due för länge sedan.

@Andrahalvlek du har rätt och det är inte då förvånande att prestationen går upp när alkoholen försvinner. Ditt inlägg fick mig att tänka på en del tidigare elitidrottare i mitt periferiella umgänge som jag vet har druckit mycket under sin idrottskarriär, jisses vilket liv de kunde ha haft och vilka idrottsliga höjder de kunde ha nått om alkoholen hölls till ett minimum.

Ha det bra. En dag i taget.

JHL
tis, 2025-06-17 - 19:55

Hej på er,
En dag på kontoret och träffade kollegor. Det var som vanligt trevligt och vi sprids snart ut på div olika semestertider och orter så vi är väl återsamlade i slutet av augusti.
Allt rullar på men den trötthet eller mer korrekt sömnighet jag stundom känner under dagarna släpper inte. Det har hänt att jag fått köra in på en rastplats på väg hem från kontoret och ta en kort tupplur (ca 2 h bilresa). Idag höll jag nästan på att somna på ett möte. Jag tycker att jag får hyfsat bra med sömn, minst 6,5h per natt. Förhoppningsvis så är det övergående men snart 5 månader in i nykterheten så borde kroppen ha svängt in mot något sorts normalläge.
Någon som har liknande erfarenhet?

Ha det bra. En dag i taget.

zalkin
tis, 2025-06-17 - 23:50

@JHL runt 5 mån hade jag en svacka, kände mig hålls och trött. Det var en period när jag sov typ 40 min efter jobbet. Efter 6 mån har kroppen och själen tagit ytterligare steg fram. Sista arbetsdagen imorn. Förbannat övertygad om en nykter sommar i denna stund, orkar inte börja om denna resa igen och mår så offantligt mycket bättre i jämförelse med förra våren och hösten👊

Andrahalvlek
ons, 2025-06-18 - 09:47

@JHL Och jag skulle säga att 6,5 tim per natt är för lite. 7-8 tim behöver jag. Men jag är kvinna i postklimakteriet, och vi behöver lite mer. Jag somnar kanske 23 och går upp 6 eller 7 på jobbdagar och 8 på lediga dagar.

Kram 🐘