av Antenorr

Antenorr
tis, 2025-06-10 - 09:00

Hej alla. Jag måste bara få lägga ut en fråga. Är det fler här som upplevt en sorts tomhet och ensamhet och oro efter att ni slutat dricka alkohol. Jag har varit nykter sedan 20/12 2024.

Andrahalvlek
tis, 2025-06-10 - 10:29

@Antenorr Alkoholen fuckar upp vårt belöningssystem. När vi är beroende kan typ bara alkohol göra oss lugna och tillfreds. Hjärnan växlar ner hormonerna dopamin (igångsättningshormon) och serotonin (måbrahormon) eftersom alkoholen fyller den funktionen.

När vi slutar dricka får vi under en period väldigt låga nivåer dopamin och serotonin, och då känner vi oss nedstämda, oroliga och inte alls tillfreds med livet. Dock börjar hjärnan växla upp nivåerna igen efter ett tags alkoholfrihet och efter tre månader brukar man må bra igen.

Det naturliga systemet är inte lika kvickstartat, men gör man bra saker som man normalt mår bra av brukar känslan av välbehag och nöjdhet infinna sig. Det tar lite längre tid, men när känslan väl kommer är den mer innerlig och långvarig.

Om du slutade dricka i december så borde din hjärna ha växlat upp nivåerna av serotonin och dopamin. Annars behöver du kanske antidepressiva, som jag behöver tex, för att få hjälp. Den medicinen funkar så att även låga nivåerna får högre effekt. Man mår bättre, trots låga hormonnivåer.

Men det förutsätter ändå att du gör saker som normalt frisätter dessa hormoner. Saker du mår bra av. Rörelse, kroppsvård, umgänge, roliga filmer osv. Allt som du brukar finna glädje i. Man måste själv aktivt söka glädje och välbehag, inga stekta sparvar landar i knät på oss.

Men med hjälp av medicinen kan man få ork att faktiskt göra saker som man mår bra av. Jag tar själv antidepressiva och det har varit min räddning, jag har flera perioder av depression i min ryggsäck. Det är vidrigt. Aldrig mer. Just därför tänker jag inte sluta ta medicinen.

Bra jobbat med nykterheten!

Kram 🐘

Andrahalvlek
ons, 2025-06-11 - 14:57

@Antenorr Duloxetine på morgonen och mirtazapin på kvällen. Kombon är bra för mig, men det är olika. Läkarna vet bäst.

Campral påverkar nog dopaminet. Och du vill ju frisätta dopaminet med nyktra aktiviteter. Annars blir det grått.

Kram 🐘

LAO
ons, 2025-06-11 - 18:28

@Antenorr hur kommer det sig att du fick campral nu? Jag åt det mina två första nyktra månader. I övrigt äter jag också antidepressiva mediciner.
Hoppas att du får hjälp som blir bra!

Antenorr
fre, 2025-06-13 - 10:25

@LAO Campral fick jag då jag sökte hjälp i December 2024. Upplever fortfarande att mina dopamin/serotonin nivåer inte är riktigt på den nivå som gör att man känner sig (piggare och gladare)