av Carisie

Carisie
ons, 2025-06-25 - 07:27

@JHL Ja det är skillnad på att vandra på törnen VS rosenblad 😂 Alltså jag skrev med vårfrun om hur mer och mer poppar upp i huvudet (flashar, tillfällen, fyllor & dåliga beslut) och hur jag liksom förträngt säkert 75% av den dåliga tiden. Nu i nykterhetens ljus så kommer det sakteliga fram och minnena får mig att vilja backa ytterligare men har kommit fram till att det är bättre att hålla känslan av mörkret nära och levande. Inte för att självömka eller vältra mig i utan mer som känslomässiga varmingsskyltar om vilken väg jag inte ska välja.

Gotland är en magisk plats! Vi har redan bokat in en resa till i sommar även om det kostar som att åka till Skottland 😂 Vi bor vid havet en bit söderut och det är helt underbart! Ligger här och lyssnar på fågelsången och den galna göken som går bananas här varje morgon - de ska ju sluta gala efter midsommar. Jag är ingen golfare men jag gillar Stelor ☺️ Moneybrother ska spela där i sommar. Idag ska jag ta med maken & dottern på turridning 🐎 SÅ värt för den här gamla hästtokan att bara få skritta i skogen samt en bit vid havet - kanske kan jag tjuva till mig en galopp där 😂.

Ha en fin dag
🩵

Carisie
ons, 2025-06-25 - 07:34

@danisa Usch stackars dig!!!! Du får kurera dig ordentligt. Rotsellerin vet jag inte riktigt vad du ska göra åt dock 😉. Det finns febernedsättande pulver på apotek som man löser upp i hett vatten (Panodil) det lindrar superbra i bröstet. Tror det är svartvinbär och eukalyptus. Sen brukar jag pressa citronsaft och ha honung i te för att lindra halsen. Minns att feber inte är farligt men obekvämt. Sov mycket så brukar febern ge med sig fortare ❤️ Krya på dig!

Asså mina historier är mitt liv på pränt 😂 och hoppas jag kan roa dig med några härliga hästhistorier ikväll.
🩵

Carisie
ons, 2025-06-25 - 11:22

@danisa Det är okej att tycka synd om sig för rätt saker och en utmätt tid. Bestäm hur länge det är synd om dig och därefter blir allt bättre. Vi som druckit en del mår inte bra av att självömka - det är en känsla som KAN leda oss till välkända banor vi inte vill in i. Så se till att få självömkan avklarad så du kan njuta av de små framstegen ❤️🩵

danisa
tors, 2025-06-26 - 10:10

Hej igen. Bättre idag, värken är borta men näsan rinner som en kran.
Skippade självömkan och har gjort min hemgjorda lemonad på morgonen. Lime, citron och mynta. Tänker avnjuta den i skuggan under parasollet. Så jag kan ju vända det till nåt positivt.
Sjukskriven kan ju betraktas som en förlängd semester 🤣 Tack för peptalk🥰

Carisie
tors, 2025-06-26 - 10:58

Ångest 😟
Det här är så sjukt - jag vaknade kl 4.30 - som jag kunde göra när jag drack. Jag är bakis! Jag gissar socialt bakis eftersom jag inte druckit någon alkohol. Men exakt samma känsla. Vaknar med ångest. Kan inte somna om. Börjar skava på saker jag gjort på fyllan som nu är jäkligt länge sen. Skaver vidare och finner mig själv ligga och fundera på en återställare. Eller två. Funderingar hur jag ska klara den här dagen utan att dricka. Eller när jag kan börja på en "okej" tid efter lunch. Lyckas slutligen somna om och vaknar fortfarande bakis och med huvudvärk. Runt 140 i vilopuls. Har trugat i mig själv en halv smörgås och ett glas juice. En kaffe. Tankarna kvarstår.

Ni fattar frustrationen här nu va?! Ett bakishelvete som hade lett till att plana ut resten av dagen i smyg. Vilket maken GIVETVIS märkt eftersom han inte är retarderad. Så här sitter jag och mår skit i solen på en underbar ö och dividerar rent känslomässigt hur jag ska hantera min baksmälla. Som inte är kemisk. Som bara är mental och får mig att känna mig mental.

Bara så det inte blir några missförstånd: jag har inte, ska inte och framför allt VILL inte dricka. Jag bara skriver av mig min skitkänsla. Ytterligare reflektion: det här var normalt när jag drack. Tjong-pax för att aldrig bli normal igen.

Kramar till alla 🩵

JHL
tors, 2025-06-26 - 12:52

@Carisie men vad är det jag läser. Kämpa och håll emot. Jag har inte haft sug/nykter baksmälla på denna nivå men kan du försöka se det på ett positivt sätt. Se det som en utmaning eller tävling som du ska vinna. Samt även som en viktig påminnelse att inte släppa guarden. Lite som lt Dan på båten i stormen på Forest Gump.
Kämpa nu, du klarar detta.

vår2022
tors, 2025-06-26 - 12:54

@Carisie Hej vännen! Kan du härleda dina känslor/ångest till något som triggat dig? Jag hade någon slags ångest för inte länge sedan när jag somnat in och vaknade upp. Det tog lite tid att reda i vad som triggat mig och det var platsen, det dracks, minnen och gammalt triggades. Övergivenhet och ensamhetskänslor. Jag kom liksom tillbaka i gammalt tillstånd och det kändes så verkligt, alltså allt som snurrade/tankarna i huvudet. Det var obehagligt och det överraskade mig. Jag var lite tagen av det flera dagar men hittade triggern, och kunde till slut komma tillbaka i min balans.

Bra att du skriver av dig skitkänslor, det hjälper! Kram❤️

Carisie
tors, 2025-06-26 - 17:12

@vår2022 @JHL @danisa
Tack vad ni är fina!
Alltså jag vill verkligen förtydliga att det inte var någon fara på taket vare sig med sig eller att dricka utan bara en helt oförklarlig baksmälla. Som jag funderade lite mer över saken i de banor Vårfrun föreslog och givetvis hittade jag svaret - svärmor kommer ikväll! Det har varit lugnt och fint här men ikväll kommer hon och jag VET att nu eskalerar drickandet. Jag har ju druckit väldigt mycket här under tidigare somrar även om förra året var min första sommar med budget här. Som blev nästan nykter. Sen vill jag ABSOLUT INTE åka hem på lördag. Icke! Det kanske bidrog till ångesten.

Skitkänslorna är borta sedan någon timme men känner mig fortfarande tagen på sängen av hur tankarna på gamla mönster kunde invadera mitt huvud så kapitalt! Det är tur att jag känner mig trygg i min nykterhet och nöjd över att gjort det valet annars hade jag nog druckit på känslan av gammal vana. Bara tanken på att se uppgivenheten och besvikelsen i makens ögon får det att knyta sig i magen på mig.

Det blir tidig kväll för mig. Innan svärmor kommer faktiskt och imorgon kommer maken inte att dricka heller eftersom vi ska lämna ön i ottan.

Ett stort hjärtligt tack för era ord och engagemang!
Kram! ❤️

zalkin
tors, 2025-06-26 - 21:20

@Carisie så j
obbigt att vakna med ångest och puls men det kanske också funkar som ngt slags mentalt skydd, en varningssignal på att nu gäller det att se upp, inte bli triggad av bekanta tidigare härliga situationer,fyllestunder ( som inte var så härliga) då törstiga svärmor eller andra dyker upp och festar på...Ibland kan ångest också bero på helt andra saker. Lågtryck, fullmåne, hormonellt, dålig sömn, ja you name
it, livet....🙃
Budgetvarienten är en framgångssaga i det långa loppet, trots dessa stunder som kommer mellan varven, börjar vara ganska säker på det så här drygt en vecka in i semestern. Kram och sköt om dig

vår2022
tors, 2025-06-26 - 21:21

@Carisie Skönt att du kom på det! Jag hade på känn att det absolut inte var någon fara på taket, mer att det var något som triggade och skittankar som då spökade. Det slår då lätt ”slint” i hjärnan då. Jag brukar göra dessa skeenden till intressanta sådana och undersöka vad som sker inom mig och varför. Det är ändå rätt fascinerande hur vi funkar vid triggers och när vi stressas upp. Det går liksom på automatik och svårt att stoppa, man får en känsla och som ett brev på posten en reaktion på det. Man kan inget göra i stunden åt reaktionen, men när man fått andas lite och lugnat sig, kan man börja tänka mer rationellt igen, göra en riskbedömning och välja en bra handling. Då kan man bli lugn och balanserad igen. Då är det ingen fara längre och ångesten mattas av. Liksom att man fått en ny erfarenhet och kan tackla/förstå det bättre nästa gång.

Många km har jag gått i skogen för att hitta olika orsaker som triggat mig. Och det är lika skönt varje gång att komma på det. Det vidgar och berikar självkännedomen. Sov gott och kram❤️

Carisie
tors, 2025-06-26 - 22:16

@zalkin Ja det var oerhört jobbigt och att dessutom hjärnan snurrade på i en helt orimlig riktning eftersom jag inte var alko-bakis iaf. 😵‍💫 Jag är SÅ tacksam för min nykterhet och var den tagit mig och är inte redo att ge upp den på långa vägar. Tack för stöd och kloka ord ❤️🩵

Carisie
tors, 2025-06-26 - 22:21

@vår2022 Åter tack för att du är klok som en hel vecka och dessutom delar med dig. Ja det är intressant i efterhand men jag behöver få lite perspektiv på händelsen i sin helhet. Har nött ett par kilometer med hunden i solig afton - såna här saker får mig att bli rastlös och jag klarar inte av att sitt på baken & skava.

Tusen tack igen för dina träffsäkra ord. Jag som är van att gå i bräschen faller mer än gärna in i dina fotspår - det är ovärderligt att ha dig som vandrat före mig på en sån här resa ❤️ Kram!

Carisie
tors, 2025-06-26 - 22:27

Kvällsavstämning ✅
Både jag & hunden är sjukt trötta efter promenerandet ikväll 😂 0️⃣ alkohol innanför västen. Svärfar åkte för att hämta svärmor så jag smet till sängs via en kokhet dusch och nu ligger vi här jag & jycken - hon snarkar. Får se om hon springer ut när matte kommer hem eller ej 😟😉.

Åter - tack alla som peppade och stöttade idag när jag hade en skitdag! Ni är guld värda 🙏🏼❤️🩵