av krokusen

Molnet
lör, 2025-06-28 - 05:15

@krokusen .Nej man måste inte nu botten för att slippa dricka.A.Det räcker med att man är trött på att dricka.När man känner att nu är det dax.Man är tex.Trött på att känna sig trött.ledsnat på att vara bakis & helt enkelt känner behov av att känna sig fräschare & må bättre.Testa att starta med en 30 dagars alkoholfri månad.Ge ett löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.Byt ut vin/öl mot andra goda a-fria drycker du tycker om.Ladda kylen.Ät regelbundet.Rör på dig.Sov ordentligt.Var ute i friska löften.Sysselsätt dig.Testa nya aktiviteter som du tycker om.Efter 30 dagar utvärderar du & tar ett nytt beslut/delmål.Läs & skriv här.På AH finner du mycket klokskapet,erfarenheter,tips & stöd från andra som gått före.Lycka till!