av Amanda_

Amanda_
fre, 2025-07-11 - 19:43

Ny dag, trött & stressad - sug efter vin.
2dagar kvar till mitt satta mål vid början av nykterheten = 3månader.

Blir så tydligt att det är just när jag inte är på topp som jag vill ha alkohol.
Känner mig nedstämd över insikten att jag vänt mig till alkohol vid dessa tillfällen. Att jag fortsatt får den impulsen och suget när trötthet, stress eller oro infinner sig.

Molnet
fre, 2025-07-11 - 22:04

@Amanda_ Jättebra insikter ju som du nu är medveten om.Trötthet/stress/oro➡️Sug. Så då får du fråga dig själv.Vad behöver jag just nu?Behöver jag en paus?stillsam/ aktiv vila?en promenad?Något att äta?Se en film eller hitta på någon trevlig aktivitet.Det tar tid.Mycket längre tid än man tror att lära om.Håll i håll ut.👍

zalkin
tors, 2025-07-24 - 00:34

@Amanda_ mycket bra jobbat. Tänk på att resan bara blir bättre och bättre framöver. Du har så mycket positivt framför dig att det inte är klokt hur A tappar betydelse. Den här sommaren har för mig varit den bästa på väldigt länge. Sååå

Amanda_
fre, 2025-07-25 - 22:19

Tack alla!
Viktigaste erfarenheter så här långt:
- jag mår bättre fysiskt & psykiskt utan A
- jag hanterar stress bättre utan A
- jag tänker klarare utan A
- suget kommer oftast i samband med stress/oro/nedstämdhet
- sug efter A går över
- träning gör mig glad & stark
- jag är ett bättre jag utan A

vår2022
lör, 2025-07-26 - 07:31

@Amanda_ Grattis till över 100 dagar!🥳. Snyggt jobbat! Kan skriva under på alla dina erfarenheter och att det bara blir ännu bättre ju längre tid som nykter. Firar 3,9 år som nykter idag😁

Fortsätt ditt goda arbete och ha en fin dag!🌞❤️